7 maneiras de lutar em um relacionamento sustenta

Uma pepita de sabedoria antiga sugere que lutar em um relacionamento aproxima o casal. Mas quão verdadeira é essa crença? Estamos usando -o como uma justificativa conveniente para ignorar padrões não saudáveis, ou esse axioma nos impede de levar a rampa de saída ao primeiro sinal de problema? Cada casal enfrentou esse dilema pelo menos uma vez na vida.

O assunto em questão é vasto e multifacetado. Estamos explorando -o com a orientação do psicoterapeuta Snigdha Mishra (especialista em CBT e REBT do Beck Institute, Filadélfia), especializado em hipnoterapia e terapia de liberdade emocional. Não há respostas uniformes para nenhuma pergunta, para amor e relacionamentos são um negócio altamente subjetivo. 

O que podemos fazer, no entanto, é entender as bandeiras vermelhas que não são aceitáveis ​​em nenhuma circunstância. Podemos entender os meandros da confiança e comunicação para fortalecer nossas equações. Sem mais delongas, vamos entender se lutar em um relacionamento é saudável.

Está lutando normal em um relacionamento?

Índice

• Está lutando normal em um relacionamento?
• Como a luta em um relacionamento o sustenta?
  • 1. Agora você me vê
  • 2. Linha, linha, rea o barco
  • 3. Barreiras ou blocos de construção?
  • 4. Um passo mais perto - lutando em um relacionamento
  • 5. Raiva articulada
  • 6. Ser perfeitamente sincero ..
  • 7. Temporada do amor - “Sempre lutamos, mas nos amamos”
• Lutando em relacionamentos - quanto é demais? 

É normal lutar em um relacionamento, você pergunta? Bem, é humanamente impossível compartilhar sua vida com alguém e não ter conflitos. Os parceiros não vêem muito frequentemente, mas o que importa é como eles conduzem suas discordâncias. Snigdha diz astutamente: “Na sua essência, as lutas são uma forma não saudável de comunicação. Mas as pessoas definem 'lutando' de maneira diferente.

“É um período amplo que pode cobrir discussões pesadas e tendências abusivas. Se você está se referindo a um desacordo com seu parceiro, então sim, é uma parte integrante de estar com eles. Você tem visões opostas sobre algo e você a veste com uma conversa. Mas se você quer dizer gritar, empurrando um ao outro ou jogando coisas, então certamente não é comum.

“Tais lutas são muito prejudiciais e indicativas de um problema sério em questão. No entanto, essas classificações são rudimentares. É uma experiência muito subjetiva que se resume às duas pessoas envolvidas no relacionamento. Cabe a eles determinar onde eles caem no espectro; se os argumentos do relacionamento deles são construtivos ou não.” 

Reserve um momento e avalie a natureza de suas brigas. Você luta para resolver problemas ou ganhar a discussão? Lutar em um relacionamento pode seguir uma das duas maneiras - toxicidade ou longevidade. Enquanto o primeiro é bastante auto-explicativo, o último exige um esclarecimento. Como as lutas são propícias ao crescimento de um casal? Em nosso próximo segmento, listamos 7 maneiras que respondem a esta pergunta. Dê uma olhada…

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Como a luta em um relacionamento o sustenta?

Às vezes vamos suspirar

Às vezes vamos chorar

E você saberá por que

Apenas tu e eu

Conheça os modos de amor verdadeiros

Essas letras da música clássica Maneiras de amor verdadeiras Praticamente captura o espírito de nossa lista de entrada. Existem 7 vantagens de lutar saudáveis ​​em um relacionamento (sim, devemos especificar o 'saudável') e eles são muito intrigantes para explorar. Dito isto, ninguém deve escolher lutas deliberadamente para se sentir mais perto de seus parceiros.

Temos certeza de que esses pontos ressoam com você enquanto você rola à frente. Quem não teve seu quinhão de brigas dos amantes? Vamos começar lembrando as palavras do psicólogo americano Albert Ellis: “A arte do amor é em grande parte a arte da persistência.” 

1. Agora você me vê

Nove em cada dez vezes, os argumentos levam a esse resultado positivo; Você aprende mais sobre seu parceiro. A perspectiva deles se torna muito mais clara durante um debate animado e você vê, realmente veja, o que eles estão tentando se comunicar. Snigdha explica: “Há muita honestidade em conversas acaloradas. Isso promove uma melhor compreensão do seu parceiro.

“Os argumentos dão às pessoas o ímpeto de declarar as coisas abertamente. Você vai compreender melhor o lado deles.”Por exemplo, se o seu outro significativo estava se abstendo de expressar uma reclamação por um tempo, uma briga com você fará com que seja diretamente. Agora você conhece a raiz do problema deles e descobre o que os deixou desconfortáveis ​​ou chateados. 

Isto é especialmente verdade para lutar nos estágios iniciais de um relacionamento. Casais que apenas começaram a namorar estão relutantes em expressar sua dissidência. Uma luta se torna uma boa avenida para eles se conhecer. Assim, as brigas se tornam os meios que impedem a auto-absorção no relacionamento.

2. Linha, linha, rea o barco

Snigdha diz: “Uma luta reflete a disposição de uma pessoa de se comunicar. Em vez de dar o tratamento silencioso ou ser passivo-agressivo ou sair, eles querem resolver o problema. Talvez haja maneiras melhores de fazê -lo, mas a pessoa em questão é optar por permanecer apesar da raiva.”

Lutar em um relacionamento é saudável porque impede que ambas. Se os problemas não forem resolvidos, os parceiros correm um alto risco de separar. Argumentos os mantêm investidos no relacionamento e seu progresso. Eles permanecem determinados a persistir e prevalecer até o fim. Em poucas palavras, os vôos indicam que nenhum dos parceiros quer desistir do relacionamento facilmente.

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3. Barreiras ou blocos de construção?

Desacordos construtivos são bênçãos. Como um parceiro romântico compartilha muitas esferas de nossas vidas conosco, elas nos conhecem completamente. O deles é uma perspectiva única - uma mistura de objetividade e emoção. Isso torna uma metade melhor o candidato ideal para apontar nossos erros com honestidade. Divergências são o meio pelo qual podemos melhorar a nós mesmos.

Seu parceiro traz seus erros à luz e vice -versa. Dessa forma, você se torna autoconsciente de suas deficiências. Afinal, o amor deve levar ao crescimento e melhoria para os parceiros também individualmente. Isso acontece da maneira mais surpreendente; E sim, isso inclui lutar por pequenas coisas em um relacionamento. De fato, este é um dos melhores hábitos de casais em um vínculo saudável.

Além disso, questões importantes são resolvidas lutando. Um pouco de compromisso e ajuste em ambas as extremidades enriquecem a qualidade do relacionamento também. Brigas enfrentam problemas de frente e levam a resoluções rápidas.

4. Um passo mais perto - lutando em um relacionamento

Conflito e proximidade geralmente andam de mãos dadas quando se trata de um relacionamento. As lutas cultivam confiança e empatia entre parceiros enviando uma mensagem simples - o compromisso que eles compartilham é maior que a situação que eles estão enfrentando. Mas isso pode dar errado com a mesma facilidade se você estiver lutando demais em um relacionamento.

Snigdha explica: “Quando um desacordo é tratado com respeito mútuo e a intenção de avançar no relacionamento, os parceiros começam a confiar um no outro mais. Eles simpatizam com as experiências um do outro e emergem da luta se sentindo muito mais perto. Mas quando há desrespeito em comportamento, a confiança eãe e o ressentimento constrói.

“Então, como está sua conduta durante uma luta? Com que intenção você está lutando? E com que frequência isso acontece? Porque a frequência também desempenha um papel fundamental. Se suas altercações são ocasionais e verdadeiramente benéficas para sua vida compartilhada, é um passo na direção certa.”

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5. Raiva articulada

As tomadas emocionais são muito, muito essenciais. Embora a luta constante em um relacionamento seja uma bandeira vermelha, a cuspida ocasional pode ser uma boa maneira de deixar a raiva sair do seu sistema. A raiva abordada sai da maneira errada na maioria das vezes. As lutas são uma área aceita onde podemos expressar essa emoção (com moderação, é claro).

Snigdha diz: “É humano ficar com raiva do seu parceiro. E expressar isso pode trazer alívio de uma maneira ou de outra. Manter as coisas dentro pode ficar corrosivo para vocês dois porque você segura ressentimentos. Então, dar voz a essas emoções desconfortáveis ​​pode ser bom para sua paz mental. (Mas não equipare abuso verbal ou físico a expressar raiva).”

Se seu vínculo lutar com maneiras saudáveis ​​de comunicação, você também pode confiar em técnicas de gerenciamento de raiva. As brigas dão a você o quarto para ficar com raiva; Não deixe sua raiva fazer você lutar todos os dias em um relacionamento!

6. Ser perfeitamente sincero ..

Por mais óbvio que possa parecer, as brigas revelam nossas 'cores verdadeiras', mas não em um sentido pejorativo. Somos mais autênticos quando estamos com raiva. Também somos mais honestos com nossas palavras e sem desculpas com nossos limites emocionais. Casais que acabaram de começar a namorar muitas vezes lutam para manter algumas aparições.

É por isso que lutar nos estágios iniciais de um relacionamento pode ser uma coisa boa, pois lhes permite realmente ser eles mesmos. Escusado será dizer que a honestidade é uma das qualidades indispensáveis ​​de um bom relacionamento. Deixe sua raiva sem restrição e informe seu parceiro. Você ficará surpreso ao ver como você é real quando houver uma luta em andamento.

E aqui está uma regra de polegar: enquanto as conversas Sappy contribuem para a conversa doce, são os pesados ​​que sustentam uma conexão emocional. Nunca se esquive deles e nunca se esquiva de ser você mesmo. 

7. Temporada do amor - “Sempre lutamos, mas nos amamos”

Autor e filósofo inglês g.K. Chesterton escreveu: “A maneira de amar tudo é perceber que pode ser perdido.“A maioria dos casais experimenta uma repetição da fase de lua de mel após uma luta. A distância periódica e a raiva são tributadas e as pessoas começam a perder o parceiro e a intimidade que compartilham. 

Os casais podem ser comumente ouvidos dizendo: “Sempre lutamos, mas nós nos amamos!”E há muita verdade nisso. As dores de separação, embora temporárias, trabalham como mágica no relacionamento. Pense depois de sua última luta ... vocês dois não tiveram uma corrida suave por um tempo depois que o problema foi resolvido?

Na próxima vez que você encontrar os temperamentos correndo alto com sua melhor metade, lembre -se de que os argumentos podem ser saudáveis. O revestimento de prata o ajudará a se acalmar relativamente rapidamente. No quadro geral, lutar por pequenas coisas em um relacionamento faz sentido. Agora vamos para outra pergunta pertinente ... quanto luta é demais a luta?!

Lutando em relacionamentos - quanto é demais? 

É normal lutar em um relacionamento? Sim. Mas é uma luta constante em um relacionamento normal? Não. Existem muitas maneiras de se comunicar saudável e lutar geralmente deve ser o último recurso, não a configuração padrão. Quando você se encontra respondendo a pequenos inconvenientes com raiva e conflito, saiba que você está passando para um espaço de relacionamento doentia.

Snigdha diz: “Certamente não é bom discutir sobre tudo. Por que não sentar e falar de maneira coletada? A resolução de conflitos não deve ser motivada pela agressão. Se toda conversa se transformar em uma briga completa, os parceiros pensam (e trabalho) para fazer. Existe uma coisa como lutar demais em um relacionamento.”

Esses padrões podem ser trabalhados na terapia individual ou nos casais. Se você se encontrar no meio de uma discussão todos os dias, procure ajuda de um especialista em saúde mental. Na Bonobology, oferecemos ajuda profissional por meio de nossa gama de terapeutas e conselheiros licenciados. Eles podem ajudá -lo a avaliar melhor a situação e embarcar no caminho para a recuperação. Estamos aqui por você.

Você está equipado com tudo o que há para saber sobre lutar em um relacionamento. Que o seu veja apenas uma quantidade saudável de brigas ... pode aproximar você e seu parceiro. Continue voltando para nós para mais amor, relacionamentos e bem - tudo o mais!

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