7 maneiras de reconstruir a confiança em seu relacionamento com sua esposa após o caso dela

A confiança é um dos pilares fundamentais do casamento, ao lado do amor, respeito e lealdade. No entanto, quando um desses pilares é enfraquecido, os outros são automaticamente um golpe. Quando a lealdade em um casamento é atingida porque seu cônjuge se desviou, pode causar um golpe grave para confiar, e é apenas uma questão de tempo até o amor e respeitar o crumble também. Reconstruindo um casamento após a infidelidade e promovendo -o com amor, respeito e lealdade inquestionável é crucial se um casal quiser ficar juntos.

No entanto, é mais fácil dizer do que fazer. Reconstruir a confiança depois de trapacear e mentir é raramente um processo linear. Haverá muitos contratempos ao longo do caminho que deixará você se sentindo preso em um loop de um passo de dois passos. Então, se você estiver lidando com a questão de como reconstruir a confiança em um casamento depois que seu parceiro trapaceou, saiba que será um processo lento e longa.

Broken Trust é uma das coisas mais difíceis de consertar, especialmente quando há infidelidade envolvida. Um incidente pode mudar sua perspectiva para o casamento e pode até parecer que o dano estivesse além do reparo. Aguarde lá, porque mesmo que possa parecer impossível no começo, não é. Desde que você esteja disposto a fazer o trabalho duro. E o que esse trabalho duro implica? Dizemos a você com idéias do psicoterapeuta Jui Pimple (MA em psicologia), um terapeuta de comportamento emotivo racional treinado e um praticante de remédio de Bach, especializado em aconselhamento on -line, na reconstrução da confiança após a infidelidade.

Como reconstruir a confiança em um casamento? Abraçar a realidade

Índice

• Como reconstruir a confiança em um casamento? Abraçar a realidade
• Como reconstruir a confiança em um casamento
  • 1. Mude sua perspectiva para o relacionamento
  • 2. Seja honesto e permita -se sofrer
  • 3. Entenda seus sentimentos
  • 4. Foi apenas sexo ou algo mais?
  • 5. Analise seu relacionamento
  • 6. Crie novas equações com sua esposa
  • 7. Deixe o passado em paz

O mundo em que vivemos hoje é muito diferente da dinâmica tradicional de casais que o patriarcado nos prepara. Hoje, o homem não é o único ganha -pão da família e as mulheres não são mais apenas donas de casa. A maioria deles é pessoas de capacitação e financeiramente independentes, com carreiras e vidas sociais por conta própria.

Mesmo que sejam donas de casa, o estilo de vida e as responsabilidades da mulher moderna são marcadamente diferentes da vida liderada por mulheres nas gerações anteriores. Acrescente a isso a prevalência da Internet e da mídia social, e não é impensável para uma mulher casada se reconectar com uma velha namorada da faculdade com o clique de um botão.

Digamos que sua esposa desenvolveu uma queda por um colega de trabalho ou reconectado com um ex, e as coisas ficaram fora de controle, levando a um caso. Talvez você leia os sinais de que ela estava trapaceando ou ela confessou o caso por conta própria; De qualquer maneira, o gato está fora da bolsa e você tem que viver com as consequências.

“Posso confiar na minha esposa novamente depois que ela traiu?"Você pode estar gastando muitas noturnas sem dormir lutando com esta pergunta. Você pode querer dar ao casamento outra chance porque você ainda ama sua esposa. Ou talvez, seu dilema seja o seguinte: “Minha esposa me traiu, mas diz que ainda me ama. Mas como confiar em alguém novamente depois de trapacear?

A primeira ordem de negócios aqui é estabelecer o que a reconstrução de confiança após infidelidade emocional ou trapaça física significa. Jui diz: “Confiança não é apenas poder acreditar em seu parceiro sem questionar constantemente se eles estão dizendo a verdade ou se escondendo pelas costas para verificar se eles estão sendo verdadeiros para você. Isso também significa ter fé suficiente em si mesmo e em seu parceiro para ser aberto e vulnerável com eles novamente. Depois de conseguir promover esse espaço seguro em seu relacionamento, você terá o primeiro passo para reconstruir seu casamento após a infidelidade.”

Outra coisa que pode ajudar a reconstruir a confiança após a infidelidade é aceitar o fato de que os assuntos são muito mais comuns hoje pode ajudá -lo a aceitar a realidade do caso de sua esposa mais facilmente. Uma pesquisa recente sugere que 55% das pessoas casadas na Índia foram infiel pelo menos uma vez, e das quais 56% eram mulheres.

Enquanto seu parceiro estiver pronto para fazer as pazes e você não quiser seguir o caminho bagunçado do divórcio, abraçando a realidade do que aconteceu é o primeiro passo para reconstruir a confiança depois de trapacear. Se você está perguntando: “Minha esposa me traiu, mas diz que ainda me ama. O que eu faço?”, Pode ser hora de considerar lhe dar uma segunda chance e trabalhar para reconstruir seu casamento após a infidelidade.

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Como reconstruir a confiança em um casamento

Um homem uma vez nos escreveu sobre saber sobre a infidelidade de sua esposa sobre ela ser diagnosticada com uma DST. Embora seu mundo virou de cabeça para baixo em um único momento, o casal procurou ajuda profissional e trabalhou em seu casamento para reconstruir uma conexão novamente.

“Eu não sou atraído pela minha esposa depois que ela traiu. Afinal, como posso confiar na minha esposa depois que ela traiu e colocou não apenas o nosso casamento, mas nosso bem-estar em risco?”Esses foram seus primeiros pensamentos quando descobriram a infidelidade de sua esposa. No entanto, uma vez que ele foi capaz de estabelecer, com a ajuda de um terapeuta, que ele queria lhe dar uma segunda chance, eles se aproximaram da reconstrução do casamento após a infidelidade como um processo passo a passo, concentrando-se em pequenas vitórias e realizações todos os dias.

JUI também concorda: “Os valores compartilhados são importantes, seja você reconstruindo a confiança após a infidelidade ou construindo um relacionamento desde o início. Ambos os parceiros devem ter um compromisso igual a querer fazer as coisas funcionarem. Esse núcleo de compromisso é a chave para desenvolver e manter a confiança, especialmente depois de quebrar uma vez.”

Se você se encontrar em uma situação semelhante, aqui estão 7 etapas que ajudarão você a aprender a superar as inseguranças depois de ser enganado e reconstruir a confiança em seu casamento:

1. Mude sua perspectiva para o relacionamento

Culpe o patriarcado ou anos de condicionamento, os homens crescem acreditando que precisam ser o dominante no relacionamento. Então, embora o caso de sua esposa possa ter causado uma grande dor emocional, é natural que seu ego masculino esteja maciçamente machucado também. Se você está lutando para descobrir como recuperar a confiança depois de mentir, denunciar essa perspectiva para relacionamentos e papéis de gênero pode ser um bom ponto de partida.

Como confiar em sua esposa depois que ela traiu? “O amor repousa sobre o respeito, e o respeito gera confiança. Para reconstruir um casamento após a infidelidade, você precisa promovê -lo com amor, respeito e confiança. O primeiro passo para isso é respeitar os limites, valores e personalidades um do outro ”, aconselha Jui.

Em suma, trate seu parceiro como um igual, um ser humano que tem seus pontos fortes e falhas e que é tão suscetível a fazer escolhas questionáveis ​​e sucumbir à tentação. Isso o impedirá de se perguntar constantemente: “Como posso confiar na minha esposa novamente depois que ela traiu?”

2. Seja honesto e permita -se sofrer

O próximo passo de como reconstruir a confiança em um casamento é ser honesto sobre seus sentimentos e emoções para si e com seu parceiro. É natural se sentir triste e zangado e até distante do seu parceiro, especialmente nos dias iniciais. Mas é a determinação de permanecer no casamento mais forte do que esses sentimentos de mágoa?

Dê -se tempo para entrar em contato com suas emoções e entender como você se sente sobre a situação. Fazer uma viagem de busca pela alma sozinha para compreender suas emoções pode ser uma boa ideia, pois a distância lhe dará uma perspectiva mais sólida. Keith, que descobriu que sua esposa o está traindo há 5 anos, fez o possível para fazer o casamento funcionar por causa dos filhos, mas eventualmente não conseguiu ter sucesso.

“Quando descobri que minha esposa está me traindo, eu estava, naturalmente, devastada. Mas estávamos casados ​​há mais de uma década e tivemos dois filhos lindos e eu não queria atrapalhar suas vidas por causa da minha mágoa. Então, pensei, quão difícil pode reconstruir um casamento após a infidelidade? Enquanto ficarmos juntos, as coisas voltariam ao normal. Exceto que não. Não fui atraído pela minha esposa depois que ela traiu, e o ressentimento em nosso casamento adotou tanto que tivemos que nos separar ”, diz ele.

Jui explica por que isso acontece e como pode ser evitado: “O luto é difícil e traz muitas emoções desconfortáveis ​​com as quais a maioria de nós não está equipada para lidar com. Em tais situações, pode ser tentador escovar os problemas sob o tapete e fingir que é um negócio como sempre. No entanto, engarrafar seus sentimentos nunca é saudável - para você, seu parceiro ou o relacionamento.

“Se você quer seus esforços para reconstruir a confiança depois de trapacear e mentir para suportar frutos, você deve se permitir sentir todas as emoções negativas, desconfortáveis ​​e esmagadoras da alma, trabalhar através delas e emergir do outro lado, sentindo-se mais forte e mais junto.”

3. Entenda seus sentimentos

Depois de decidir perdoar o caso e seguir em frente, é hora de se reconectar com seu cônjuge. Isso requer encontrar respostas para algumas perguntas difíceis: por que ela teve um caso? Está o caso? Há alguma chances de ela voltar para o outro homem? Ela está disposta a ser um parceiro igual no processo de reconstrução do relacionamento? E o mais importante, ela ainda te ama?

“Quando descobri que minha esposa está me traindo, eu simplesmente me mudei. Não vi nenhum ponto em ficar juntos quando ela não conseguia nem fazer o upload do voto conjugal mais básico. A mágoa era tão forte que eu simplesmente não sabia como confiar na minha esposa depois que ela traiu ”, diz Bob. No entanto, sua esposa, Linda, não estava preparada para desistir do casamento tão facilmente.

“Minha esposa me traiu, mas diz que ainda me ama. Isso me confundiu ainda mais. No entanto, Linda realmente ficou por perto e falou honestamente sobre o que levou ao caso, por que ela não parou e o que a fez escolher nosso casamento em vez do caso. Foi difícil ouvir a princípio, mas lentamente, comecei a simpatizar com a experiência dela. Curiosamente, no nosso caso, foi minha esposa que deu o primeiro passo para reconstruir a confiança após a infidelidade ”, acrescenta ele.

4. Foi apenas sexo ou algo mais?

Foi um caso emocional ou puramente físico? É importante saber disso, pois uma paixão física momentânea é sempre mais fácil de superar do que um caso profundamente emocional. Reconstruindo a confiança após a infidelidade emocional pode ser muito mais difícil, porque nessa situação seu parceiro desenvolveu um apego profundo com outra pessoa.

Você deve criar um ambiente em que sua esposa se sinta confortável compartilhando esses detalhes com você. Se vocês dois não parecem avançar por conta própria, buscando ajuda de um terapeuta profissional pode ajudar. Nessas circunstâncias, ter 100% de certeza das razões para reconstruir um casamento após a infidelidade se torna ainda mais premente.

“Este é o momento de mudar o foco de 'Posso confiar na minha esposa depois que ela traiu?'a' por que eu quero dar à minha esposa e a este casamento outra chance?'. Você está planejando ficar juntos por causa das crianças ou deseja trabalhar genuinamente para reconstruir um casamento após a infidelidade?

“Não há respostas certas ou erradas nesta situação. No entanto, sua resposta determinará até que ponto você terá sucesso na sua tentativa de reconstruir a confiança depois de trapacear e mentir da parte do seu cônjuge. Também determinará o tipo de relacionamento que você e sua esposa têm no futuro. Então, deliberado sobre o que você quer da sua vida e não tome nenhuma decisão de ânimo leve ”, aconselha Jui.

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5. Analise seu relacionamento

Uma parte crucial de como reconstruir a confiança após a trapaça é analisar seu próprio relacionamento. Embora a infidelidade de sua esposa não seja sua culpa de forma alguma, é possível que ela se voltou para outra pessoa como um mecanismo de enfrentamento para lidar com o que falta em seu casamento. O caso de sua esposa poderia ter sido o resultado de alguns problemas subjacentes e não resolvidos em seu casamento. Talvez ela se sentisse não apreciada ou solitária.

Embora possa ser difícil olhar para dentro quando é fácil colocar a culpa na outra pessoa, você precisa encontrar maneiras construtivas de preencher a distância e cultivar comunicação real. Identificar as rachaduras que abriram espaço para uma terceira pessoa em seu relacionamento é absolutamente vital para torná-lo trapaceiro no futuro e trabalhar para reconstruir um casamento após a infidelidade no verdadeiro sério.

Obviamente, essa análise objetiva pode não ser possível por conta própria, especialmente quando você está lutando com sentimentos de mágoa, dor e traição. É por isso que a terapia de casal é sempre uma rota sensata para tomar essas situações.

6. Crie novas equações com sua esposa

Enquanto você pode aprender a confiar em alguém novamente depois de trapacear, você precisa se preparar pelo fato de que este revés alterará sua equação para sempre. A sede para voltar à maneira como as coisas são apenas dificultam a reconstrução do casamento. Em vez disso, concentre -se em criar novas equações dentro de uma conexão existente. Quem sabe depois de ter sucesso em reconstruir a confiança após a infidelidade, seu vínculo se torna mais forte do que nunca.

A resposta para como confiar em sua esposa depois que ela traiu mentiras em entregar uma nova folha em seu relacionamento. Um grande gesto, como fazer uma segunda lua de mel, sempre ajuda a fazer um novo começo. Dá a um par a oportunidade perfeita para criar novas memórias, o que pode ajudar a eliminar os velhos e prejudiciais.

Para garantir que esses sentimentos positivos sejam sustentados a longo prazo, verifique se você e seu cônjuge praticam comunicação contínua significativa, encontre novas atividades para seguir juntos e investir tempo de qualidade para tornar seu casamento mais forte.

7. Deixe o passado em paz

O mais importante, deixe o passado enterrar seus mortos. Depois de chegar tão longe para entender como reconstruir a confiança em um casamento, não deixe o desejo de bisbilho. Dito isto, é natural que você desenvolva um instinto para cuidar de sinais de problema. Está perfeitamente bem, desde que esse comportamento não tenha uma virada obsessiva.

Não use a infidelidade de sua esposa como arma contra ela toda vez que você luta ou tem uma discussão. Ou não negue a ela o direito de expressar suas preocupações, problemas e problemas de relacionamento apenas porque ela traiu sua confiança. Você não pode ter sucesso em reconstruir um casamento após a infidelidade se seu cônjuge sentir que está preso em uma sentença de prisão perpétua de lidar com acusações e culpa.

Depois de chegar até aqui, as coisas ficarão mais fáceis, desde que você e seu cônjuge sustentem o seu fim da pechincha. Reconstruindo a confiança após a infidelidade pode ser uma jornada longa e árdua. No entanto, se você e seu cônjuge estiverem realmente comprometidos em fazer seu casamento funcionar, apesar deste gigantesco revés, a jornada valerá o destino final.

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