Encontrar amor após o divórcio - 9 coisas para estar atento

Os rompimentos não são apenas difíceis, são eventos que alteram a vida. E divórcio, ainda mais! Um divórcio deixa um confuso, sem esperança, frustrado e desiludido com o amor. Também desperta muita ansiedade e ceticismo em encontrar amor após o divórcio. Quando em um relacionamento, nos acostumamos a olhar para nós mesmos do ponto de vista de nossos parceiros. Paramos de olhar para nós mesmos como entidades individuais, tornando -se cada vez mais confortáveis ​​no papel de ser metade de um todo.

Ter isso tirando de repente pode nos deixar todos os tipos de confusos. Confuso sobre quem somos, o que gostamos, e se e quando encontraremos o amor novamente. Todos nós temos a tendência de ser míope quando se trata de nossas emoções atuais. Conversamos com a Shazia Saleem (Masters in Psychology), especializada em aconselhamento de separação e divórcio, por suas idéias sobre esse assunto. Ela conversou conosco sobre as coisas que se deve ter em mente antes de se aventurar na esperança de encontrar o amor verdadeiro após o divórcio.

Encontrar amor após divórcio - Guia de especialistas

Índice

• Encontrar amor após divórcio - Guia de especialistas
  • 1. Você está pronto para encontrar amor após o divórcio?
  • 2. Vá devagar
  • 3. Aprenda com os erros do passado
  • 4. Têm limites saudáveis
  • 5. Trabalhe em si mesmo antes de encontrar amor após o divórcio
  • 6. Lembre-se da sua conversa interna
  • 7. Seja verdadeiro consigo mesmo
  • 8. Desfrute e invista em autocuidado
  • 9. Não perca a esperança no amor
• Dicas para reconstruir a confiança no amor
• Perguntas frequentes

O divórcio pode deixá -lo despojado de várias coisas - seu senso de autoestima, confiança, planos futuros, sonhos, finanças, amor, perdão, esperança, tolerância e muito mais. É por isso que faz muito sentido estar aberto a procurar ajuda. Ajuda pode assumir a forma de se educar através da leitura e da escuta de especialistas. Também pode parecer ouvir as experiências de outras pessoas que navegaram com sucesso pelas mesmas trincheiras neste campo de batalha.

Ouvindo histórias verdadeiras inspiradoras sobre relacionamentos que restabelecem sua fé no amor, e a verdadeira descoberta de amor após histórias de divórcio pode oferecer a você um sentimento de comunidade. Isso fará com que você se sinta entendido e tenha seus medos reconhecidos. Ouvir os especialistas lhe dará uma visão objetiva da crise que levou ao seu divórcio e fornecer lições inestimáveis ​​que você pode levar com você para o seu próximo relacionamento. Um bom conselheiro de divórcio manterá sua mão e o guiará através da tempestade das emoções com as quais você foi submetido a lidar sozinho.

Neste artigo, Shazia nos mostra como seguir em nosso caminho, deixando de lado o antigo e acolher o novo. Ela aponta 9 coisas de que se deve estar atento ao procurar chances de encontrar amor após o divórcio. Novo relacionamento A ansiedade é real e pode ser ainda mais intensa após o divórcio ou um rompimento. As dicas de Shazia certamente ajudarão você a encontrar terrenos estáveis.

1. Você está pronto para encontrar amor após o divórcio?

Observa-se frequentemente que o primeiro instinto que ocorre como resultado de um divórcio ou rompimento de um relacionamento comprometido de longo prazo está tentando voltar para um novo relacionamento. Isso pode ser uma tentativa de lidar com a solidão. Isso também pode ser motivado pelo desejo de deixar seu ex -ciumento.

Shazia diz: “Você deve se auto-perturbar. Em vez de se empolgar ou tentar provar ao seu ex ou a si mesmo que você pode seguir em frente, primeiro faça uma pequena verificação. Pergunte a si mesmo: “Estou realmente pronto para um novo relacionamento?”Quanto tempo você pode começar a namorar, você pergunta? Comece a namorar apenas se você se sentir pronto.”

Apaixonar -se é divertido e bonito, mas o namoro também é um negócio difícil. Não entre nele, a menos que você sinta que está da melhor maneira possível. Encontrar o homem certo após o divórcio ou procurar aquela mulher adorável para corrigir esses erros não deve ser a primeira coisa que você deve se preocupar depois do seu divórcio.

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2. Vá devagar

Depois de avaliar suas emoções, você pode se encontrar em um lugar melhor. Você pode achar que está realmente pronto para confiar em alguém novamente e compartilhar seu amor com eles. Você pode até se sentir animado com a perspectiva de namorar novamente.

Você pode não saber, mas pode estar procurando validação deste novo relacionamento. Subconscientemente, você pode se sentir pressionado para fazer com que esse novo relacionamento funcione a qualquer custo, mesmo ignorando bandeiras vermelhas que devem enviar você correndo e apagando limites saudáveis. Por outro lado, você pode subconscientemente se sentir inclinado a sabotar um relacionamento perfeitamente bom.

É por isso que, mesmo que você se sinta pronto para começar a namorar, Shazia aconselha a levar devagar. “Como todos sabemos, vence a corrida lenta e constante. Portanto, não se apresse em se comprometer com um novo relacionamento. O que você precisa é tempo e espaço para suas emoções se acalmar. Dê a si mesmo esse espaço ”, diz ela.

3. Aprenda com os erros do passado

É fácil olhar para o seu divórcio e pensar em seu antigo relacionamento como fracasso. Mas um relacionamento antigo é exatamente isso - um relacionamento antigo. Os erros que você cometeu fazem parte do processo de crescimento de sua personalidade. Eles adicionam à sua resiliência e crescimento espiritual também. Eles lhe dão melhores chances de encontrar amor após o divórcio.

Pode ajudar imensamente olhar para o passado como uma experiência de aprendizado. Sob a orientação de um conselheiro, pode -se aprender a olhar objetivamente para o passado, procure os erros que foram cometidos e tratá -los como lições. Shazia resume a lição de maneira muito simples: “Aprenda com os erros do passado e tenha cuidado para não repeti -los.”

4. Têm limites saudáveis

A perspectiva de encontrar amor após o divórcio pode deixá -lo animado em voltar para a piscina de namoro. Também pode levar você em um estado de desespero. Muitas vezes visto que as pessoas tendem a pensar que suas chances de encontrar amor após o divórcio são baixas. Essa insegurança os obriga a dobrar todos os tipos de maneiras de fazer o relacionamento funcionar.

No entanto, Shazia insiste em dar um passo atrás e avaliar sua realidade atual e, de acordo, seus sentimentos. Ela diz: “Tenha limites de relacionamento saudáveis ​​para si mesmo e mantenha seu espaço pessoal.”Pode haver crianças envolvidas no divórcio, uma criança que mora com você. Você pode ter que mudar de emprego ou trabalhar mais para gerenciar a nova situação financeira. Você pode precisar de mais apoio da família e amigos.

É por isso que você deve dar um passo atrás e descobrir quais são suas necessidades em um novo relacionamento. Você pode não estar procurando se envolver muito. Você pode não querer que eles encontrem sua família ainda. Você pode não estar pronto para dar muito tempo. Seja o que for que você precise, coloque -o direto.

5. Trabalhe em si mesmo antes de encontrar amor após o divórcio

O divórcio ou um rompimento pode ser uma oportunidade de reunir todo o tempo e espaço recém-encontrados em sua vida e investi-lo em seu crescimento pessoal. Antes de se preocupar com como crescer em um relacionamento, preocupe-se com a auto-cicatriz. Antes de se preocupar em encontrar amor após o divórcio, você deve colocar sua energia mental em auto-aperfeiçoamento. Novamente, um terapeuta qualificado pode ajudá -lo a reconhecer questões que podem precisar de sua atenção imediata. Como alternativa, práticas de atenção plena, como registro e meditação, podem fornecer uma visão de seus próprios problemas.

Shazia diz: “Trabalhar em si mesmo ajudará você a recuperar sua autoconfiança e autoestima que geralmente se perde no processo doloroso de separação e divórcio.Afinal, você deve sair da bagunça como uma versão melhor e mais alegre de si mesmo antes de conhecer alguém novo. Sua estabilidade psicológica e social é imperativa à saúde do novo relacionamento.

6. Lembre-se da sua conversa interna

Não há dúvida de que o divórcio e a separação não são apenas negativos, mas também experiências de drenagem emocional para a maioria das pessoas. Mesmo que o divórcio seja mútuo e amigável, ele ainda mantém em si a sensação de perda e uma mudança desconfortável. Isso pode estar fazendo com que você se afunda em dúvida. Os sentimentos frustrantes de solidão após a separação e o chamado fracasso de um relacionamento importante podem até forçar você a depressão. Também é possível que você esteja sentindo um senso de julgamento das pessoas que você conhece.

No meio de toda essa conversa negativa, torna -se ainda mais importante manter um controle sobre o que você diz para si mesmo quando estiver em sua própria empresa. Shazia insiste que você tem uma conversa interna positiva consigo mesmo e evite todos os tipos de pensamentos e especulações negativas. Meditação, diário, praticando afirmações diárias ajudará você a transformar essa conversa interna negativa em positivos.

7. Seja verdadeiro consigo mesmo

Juram lealdade a si mesmo e não negligencie seus sentimentos. Shazia chama nossa atenção para as tendências das pessoas de agradar os outros. Ao encontrar amor após o divórcio, essa suscetibilidade a agradar aos outros primeiro é ainda mais forte. Shazia diz: “Pode haver um medo restante de perder o novo parceiro também. Você pode querer agradar a esse parceiro da maneira que puder por causa do sucesso do relacionamento.”

Ela aconselha -se a pisar com cautela, insistindo que permanecer fiel aos seus sentimentos e o feedback que sua intuição lhe dá, é muito importante. Você só pode se concentrar com sucesso nas outras coisas nesta lista de coisas a serem atentos ao encontrar o amor verdadeiro após o divórcio, se você jurar nesse ponto - permanecendo fiel a si mesmo e priorizando suas próprias necessidades emocionais críticas.

8. Desfrute e invista em autocuidado

Não poderia haver um momento melhor para cuidar de si mesmo. Na verdade, você não poderia precisar mais de cuidado do que agora. Represente 'Encontrar amor após o divórcio' para 'encontrar amor por si mesmo após o divórcio'. Shazia diz: “Mantenha um controle sobre seu bem-estar emocional e cura. Seu bem -estar emocional, sua felicidade, o sucesso com todos os seus futuros relacionamentos - é tudo sobre você. Tudo começa consigo mesmo. Então você deve priorizar a si mesmo e suas necessidades.”

O autocuidado pode assumir qualquer formulário. Realmente ouça a si mesmo. Observe o que você precisa. Pode ser as coisas mais comuns, como fazer um corte de cabelo ou uma massagem terapêutica de cura. Ou pode estar cuidando de sua saúde física. Gastar mais dinheiro em si mesmo pode ser o tipo de autocuidado e amor próprio que você precisa. Ou investir mais tempo fazendo algo que você ama. Pode até ser sobre definir limites saudáveis ​​com as pessoas ao seu redor.

Você decide o que precisa e como cuidar de si mesmo. Isso é extremamente importante antes de você começar a se preocupar em encontrar amor após o divórcio no mundo exterior.

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9. Não perca a esperança no amor

Esta é provavelmente uma das coisas mais importantes a serem conscientes ao pensar em encontrar amor após o divórcio. Seja esperançoso! Confie que quando o amor acontece, nada vem em seu caminho. Afinal, confie em que o amor é uma emoção básica, e que é totalmente possível se apaixonar novamente. E de novo. O que mantém um bom relacionamento em andamento é um trabalho constante direcionado para manter a saúde de um relacionamento. Isso é algo inteiramente sob seu controle, algo tangível que você pode fazer bem desta vez.

Depois de encontrar alguém compatível que faz você se sentir como se você encontre amor após a história do divórcio, pode fazer um ótimo rom-com, você colocará tudo o que aprendeu com seus relacionamentos anteriores e fazer melhor. Shazia diz: “Às vezes as coisas ruins acontecem na vida, mas isso não significa que você não encontrará alguém realmente confiável. Você deve trabalhar para reconstruir sua confiança no amor e nos relacionamentos.”

Dicas para reconstruir a confiança no amor

Para reconstruir a confiança, esteja atento à sua empresa e da conversa ao seu redor. Passe algum tempo com pessoas que se envolvem em conversas positivas sobre o amor. Esteja ciente de seus pensamentos e como eles estão moldando suas crenças. Afirmações positivas de relacionamento, ouvindo bem-sucedidas encontrar amor após histórias de divórcio, assistindo filmes românticos sobre encontrar amor após o divórcio, são maneiras de melhorar essa conversa interna, para se entregar ao autocuidado e construir sua fé no amor e nos relacionamentos.

Sentimos nossa dor e acreditamos que sempre vai durar. Perdemos a confiança na possibilidade de nos sentir melhor amanhã. Nosso coração assume que é isso. Que nunca vamos curar. Mas histórias de casais de celebridades que passaram pelo divórcio e encontraram amor repetidamente são exemplos de esperança. Não estamos sugerindo que comparemos nossas vidas com as deles. Seus desafios e privilégios são diferentes dos nossos. Mas eles ainda são pessoas e definitivamente podem servir como exemplos de que o amor está lá fora para todos. Eles fazem parte dos sinais do universo de que é possível encontrar o amor repetidamente, e esse amor está chegando no seu caminho.

Você nunca sabe se o próximo relacionamento pode ser melhor que o último. Antes de Meghan Markle se casar com o príncipe Harry e se tornar duquesa de Sussex, ela foi casada com Trevor Engelson, ator e produtor americano por dois anos depois de namorar para sete. Meghan Markle venceu todas as probabilidades e se tornou o primeiro divórcio a se tornar um membro da família real.

Às vezes, iluminar sua dor por algo tão simples quanto assistir filmes sobre encontrar amor após o divórcio pode ser o que você precisa. Existem ótimos filmes na vida após o divórcio que mostram como as pessoas divorciadas encontram a felicidade, seja no amor ou através de alguma outra forma. Nossas sugestões são É complicado, Gloria Bell e O suficiente disse entre vários outros. O intrometido Estrelando Susan Sarandon como uma nova viúva é outro grande drama de sensação de lidar com a solidão, a ansiedade da ilustração, encontrando amor e seguindo em frente.

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Esta fé é essencial. A fé que a mudança é a única constante, que você vai curar, que há amor por aí, mas mais importante, que sua felicidade não depende de encontrar amor. Essa fé lhe dará o incentivo para praticar essas sugestões. Cada uma das sugestões de Shazia o apoiará na prática do outro. Tenha fé, a felicidade está ao virar da esquina.

Se você acha que o aconselhamento profissional o ajudará a lidar com essa ansiedade em encontrar amor após seu divórcio ou namoro novamente, o painel de especialistas da Bonobology está a apenas um clique de distância.

Perguntas frequentes

Sim! Encontrar o homem certo após o divórcio ou se apaixonar pela mulher certa após o divórcio é totalmente possível. Parece difícil por causa de seus sentimentos atuais sobre amor e relacionamentos. Também parece difícil porque você pode estar sofrendo de perda de autoconfiança e valor próprio. Você pode estar cheio de desesperança e frustração sobre amor e relacionamentos. Mas isto também deverá passar.

Sim, vale a pena namorar após o divórcio. Mas você deve ter cuidado para não se entregar ao namoro como qualquer tipo de recuperação ou remédio para lidar com a solidão. Namorar após o divórcio é uma boa ideia depois de recuperar sua saúde - emocional, mental e física. Priorize a cura do trauma da separação e rompimento ou trauma de divórcio antes de voltar para a piscina de namoro.

Embora seja frequentemente visto que os primeiros relacionamentos após o divórcio não duram muito, isso não precisa necessariamente ser o caso. As chances de encontrar amor após o divórcio e para que esse relacionamento sejam duradouras dependerão da estabilidade psicológica e social da pessoa divorciada antes de começarem a namorar. Um novo relacionamento que começa com um estado de espírito saudável de ambos os participantes terá melhores chances de sobrevivência. 

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