8 benefícios do tratamento silencioso e por que é ótimo para um relacionamento

O tratamento silencioso funciona bem nos relacionamentos? Freqüentemente, tem havido uma longa batalha entre se é bom cortar e tirar um tempo do seu parceiro ou é melhor ficar com as coisas e resolver as coisas, quando algo dá errado. Pessoas diferentes descobriram diferentes maneiras de lidar com seus relacionamentos e quebraram o código do que funciona melhor para eles. Portanto, não há resposta segura para o que é melhor e imediatamente. O problema do tratamento silencioso é que ele tem tremendos benefícios se usados ​​corretamente. Tudo depende de quando é usado, como é usado e por que é usado.

Radhika Sapru (nome alterado) descobriu os benefícios do tratamento silencioso no início de seu relacionamento com Rohit. Essa era a única maneira de enfrentar seu namorado de temperamento quente que na verdade era uma jóia no coração, ela sentiu. Mas quando Rohit ficou com raiva, não havia sentido tentando mostrar a ele qualquer tipo de razão. Geralmente em momentos como esse Radhika escolheu ficar em silêncio. Às vezes, em um encontro ou mesmo ao telefone, se Rohit voasse do gancho, Radhika apenas manteve a boca fechada, deixando -o esfriar primeiro.

“Percebi que se eu também começasse a falar, acabaríamos em um argumento acalorado e a situação aumentou mal”, disse Radhika, acrescentando: “Percebi os benefícios do tratamento silencioso ao lidar com Rohit. Se ele não tivesse recebido nenhuma reação de mim, ele iria esfriar automaticamente. Então venha e até se desculpe.”

O tratamento silencioso funciona?

Índice

• O tratamento silencioso funciona?
• Por que o tratamento silencioso é tão eficaz?
• Quanto tempo dura o tratamento silencioso
• 8 benefícios do tratamento silencioso
  • 1. Tratamento silencioso pode dissipar a tensão
  • 2. Você pode entender melhor seu parceiro
  • 3. Trate o silêncio com o silêncio
  • 4. Por que o tratamento silencioso funciona com um ex? Ajuda vocês dois a processar seus próprios sentimentos
  • 5. O tratamento silencioso funciona em relacionamentos de longa distância?
  • 6. O silêncio pode ser uma boa resposta a comentários prejudiciais
  • 7. O silêncio pode ajudá -lo a acabar com as emoções negativas
  • 8. Alcançar um compromisso através do silêncio
  • Como dar tratamento silencioso em um relacionamento?
• Perguntas frequentes

Como você pode ver, o tratamento silencioso pode ser benéfico em determinadas situações, desde que esteja sendo usado como uma maneira de difundir tensões e não uma ferramenta de controle. Portanto, a resposta para 'faz o trabalho silencioso funciona?'é um sim. Para usá -lo da maneira certa e realmente aproveitar os benefícios da psicologia por trás do tratamento silencioso, é imperativo entender quando usar o tratamento silencioso e como e quanto tempo o tratamento silencioso deve durar.

Tratamento silencioso prolongado em um relacionamento em que um parceiro não fala por dias no fim e olha através de uma pessoa quando tenta se comunicar pode ser uma experiência angustiante. É isso que chamamos de stonewalling e está totalmente desnecessário para. Mas surtos de tratamento silencioso quando você deseja transmitir ao seu parceiro que você está chateado não é uma coisa ruim.

Quando devo usar tratamento silencioso em um relacionamento para realmente fazê -lo funcionar? Esta pode ser uma pergunta que está em sua mente. Algumas pessoas usam tratamento silencioso o tempo todo e isso tem um efeito adverso em um relacionamento e em seus entes queridos. Usar tratamento silencioso no casamento também é mais comum do que você pensa. Por mais difícil, se você usá -lo de vez em quando, pode ser benéfico para o seu relacionamento.

Por que o tratamento silencioso é tão eficaz?

O tratamento silencioso é um tópico controverso, não há como negar que. Por um lado, o tratamento silencioso prolongado pode levar a abuso emocional e diz-se que é tão letal quanto o abuso físico com efeitos psicológicos a longo prazo e, por outro, é frequentemente considerado uma ferramenta eficaz para resolução de conflitos. Embora a comunicação seja a chave para um relacionamento gratificante, às vezes o silêncio também é necessário para transmitir um pensamento.

Paul Schrodt, professor de comunicação revisou 74 estudos de relacionamento e as descobertas de sua análise aprofundada revelaram que o tratamento silencioso poderia ser tremendamente prejudicial para um relacionamento e diminui os sentimentos de intimidade e reduz a interação saudável, diz este artigo.

Mas há alguns benefícios do tratamento silencioso se usado de forma inteligente, diz o psicólogo Kavita Panyam. O que torna o tratamento silencioso tão eficaz? Ela diz: “O tratamento silencioso pode ajudar. Quando as comunicações são atadas a mais opiniões e menos fatos em conexões saudáveis, dar um ao outro por um tempo pode ajudar a reacender a conexão e definir uma nova equação. Mas trata -se de dar espaço e não desligar seu parceiro. Pode ajudar a trazer comunicação eficaz e deve ser usada com cuidado, está ciente da meta o tempo todo.”

Costuma -se dizer que dar a alguém o tratamento silencioso fala muito sobre seu personagem. No entanto, uma declaração mais adequada seria que como você dá a alguém o tratamento silencioso fala muito sobre seu personagem. Quando usado como um meio de transmitir descontentamento, trabalhe através de suas próprias emoções difíceis, refresque -se, feitiços fugazes de tratamento silencioso serão eficazes.

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Quanto tempo dura o tratamento silencioso

Considerando que o tratamento silencioso pode ser uma ferramenta eficaz para difundir tensões e resolver conflitos, desde que seja usado corretamente, você pode se perguntar por quanto tempo o tratamento silencioso deve durar. E com uma boa razão também. Descobrir a resposta a essa pergunta é crucial, pois a duração do tratamento silencioso pode ser um fator determinante -chave entre se está sendo usado para encerrar um impasse ou uma ferramenta de abuso emocional.

O tratamento silencioso será eficaz apenas e somente quando usado como um meio de criar espaço suficiente para permitir que ambos os parceiros trabalhem através de suas próprias emoções, reunam seus pensamentos e revisitem um ponto de discórdia mais pragmaticamente. Quando usado para forçar o outro a submissão, as linhas entre tratamento silencioso e abuso emocional podem rapidamente ficar embaçadas.

Como em qualquer outra coisa que envolva emoções e relacionamentos humanos, é difícil colocar uma linha do tempo definitiva sobre quanto tempo o tratamento silencioso deve durar. Mas se você costuma se perguntar: “Ele voltará depois do tratamento silencioso?"Ou" Estou afastando -a dando -lhe o tratamento silencioso?”Então, essas linhas de tempo amplas podem ser úteis:

• Não deixe se esticar: O tratamento silencioso será eficaz apenas quando os parceiros se reconectarem rapidamente e se esforçarão para trabalhar com seus problemas. Portanto, uma resposta clara para quanto tempo o tratamento silencioso deve durar é não deixá -lo esticar por dias, semanas ou meses. Se você adiar a comunicação em uma tentativa de fazer seu parceiro se submeter à sua vontade ou se desculpar, estará se aventurando no território complicado de tratamento silencioso e abuso emocional
• Quebre o silêncio em poucas horas: Quanto tempo dura o tratamento silencioso? A resposta a esta pergunta também depende de suas circunstâncias e da questão em questão. Se você está juntos em casa e tem um confronto sobre algo rotina, não deixe a tensão ferver por muito tempo. A melhor maneira de usar o tratamento silencioso de maneira eficaz nessa situação é acabar com isso depois de algumas horas
• Preciso de mais tempo? Comunicar: No entanto, se você e seu parceiro estão lutando com alguns problemas sérios, então um ou os dois podem precisar de mais tempo para entender suas emoções e descobrir a melhor forma de dessados ​​sobre as tensões. Mesmo assim, durações distantes e retiradas podem tornar seu parceiro inseguro. “Ele voltará após o tratamento silencioso?”“ Ela não vai falar comigo. Está o relacionamento sobre?”Dúvidas como essas podem começar a atormentar sua mente. Então, se você precisar de mais tempo, entre em contato com seu parceiro e comunique isso a eles, calmamente, claramente e sem culpa ou acusações
• Fator à distância: Ao tentar descobrir quanto tempo deve durar o tratamento silencioso, a distância física entre você e seu parceiro também é um fator importante a considerar. Por exemplo, se você estiver em um relacionamento de longa distância, longos períodos de tratamento silencioso podem causar mais mal do que bem. Da mesma forma, se você está ocupado e incapaz de ficar juntos, o silêncio prolongado pode acionar uma cunha entre vocês dois. Em tal situação, o tratamento silencioso será eficaz apenas se durar mais do que um dia

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8 benefícios do tratamento silencioso

O tratamento silencioso funciona? O tratamento silencioso em um relacionamento pode ser justificado? Só pode funcionar e ser justificado se trazer algum retorno positivo ao relacionamento. Há alguns momentos em que o silêncio fala mais do que palavras. Se um parceiro estiver disposto a ouvir esse silêncio, vocês dois podem colher os benefícios do tratamento silencioso.

Amelia, médica residente, descobriu que seu parceiro estava dormindo com um estagiário em seu escritório. De querer esmagar as coisas até morder a cabeça, a reação instintiva de Amelia foi movida pela raiva, raiva e magoado. No entanto, depois de uma partida gritando com o namorado, ela percebeu que não iria fazer nenhum bem a eles.

“Eu dei a ele o tratamento silencioso depois que ele traiu porque naquele momento eu nem aguentava olhar para ele. Isso também deu a ele espaço e tempo para introspectar e ver que erro grave ele havia cometido. Embora não fosse fácil, fomos capazes de curar o revés da infidelidade e ficar juntos ”, diz ela diz.

Como a história de Amelia nos conta, o tratamento silencioso pode ser benéfico para um relacionamento. Mas o que torna o tratamento silencioso tão eficaz? Listamos esses 8 benefícios do tratamento silencioso para ajudá -lo a entender o mesmo:

1. Tratamento silencioso pode dissipar a tensão

Pensa-se que o tratamento silencioso no casamento seja uma maneira de punir um parceiro e é semelhante ao comportamento passivo-agressivo. Mas nem sempre é tão mau quanto é feito para ser. Quando há tensão aumentada e uma pessoa é extremamente zangada e agressiva, então o silenciar por parte da outra pessoa pode ajudar a dissipar a tensão.

Muitas pessoas dizem que simplesmente saem da sala e se trancam no quarto dizendo ao parceiro que só interagiriam quando estiverem em uma situação melhor para conversar. Isso ajuda a difundir a agressão que uma pessoa está sentindo. Sim, dando a alguém o tratamento silencioso fala muito sobre seu personagem, mas nem sempre de uma maneira ruim. Isso também mostra que você é uma pessoa com resiliência e autocontrole.

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2. Você pode entender melhor seu parceiro

As pessoas que usam o tratamento silencioso como método de punir seu parceiro podem ficar em silêncio por dias, construindo uma parede ao seu redor e se comportando que seu parceiro não existe. Isso é terrível para um relacionamento. Se você está se perguntando: “O silêncio machuca um homem?"Ou" o tratamento silencioso fará uma mulher perseguir você?”Então você está fazendo isso por todos os motivos errados. Não há esperança de que o tratamento silencioso seja eficaz neste caso.

Mas se um parceiro ficar em silêncio depois que você chegou em casa muito tarde depois de uma festa de escritório ou esqueceu o aniversário do seu parceiro, é a maneira deles de transmitir que eles se sintam magoados. Talvez um pedido de desculpas ou um abraço apertado de urso possa trazê -los ao redor. Às vezes, o silêncio ensina mais sobre os sentimentos de seu parceiro do que então gritar e gritar e eles dizendo que eles se sentem magoados.

Este é o maior benefício do tratamento silencioso. Você consegue entender melhor seu parceiro. Reema diz que quando ela começa a brigar com o namorado por telefone, ela faz uma desculpa e desliga, mas ela geralmente o chama de volta dentro de meia hora e ela pede desculpas se estiver errado. “Ele também liga, dentro de 10 minutos, dizendo onde ele havia dado errado. O silêncio funciona para nós, sempre.”

3. Trate o silêncio com o silêncio

Um narcisista usa tratamento silencioso para abusar de sua vítima. Este é um dos seus métodos de assédio mais preferidos. Mas se você está usando o tratamento silencioso de volta ao seu parceiro que está tentando usá -lo como uma arma em você, o tratamento silencioso é realmente benéfico para você.

Em vez de se preocupar com por que seu parceiro está em silêncio e acumulando seus cérebros sobre o que você poderia ter feito para empurrá -los para esse tipo de comportamento, você também pode ignorá -los. Você pode se perguntar. Bem, simplesmente porque ficando em silêncio, você está dando a eles uma dose de seu próprio remédio.

Toda vez que um narcisista usa o silêncio em você, use -o de volta neles. E veja os resultados. Isso os cansaria e eles gostariam de abrir um diálogo. E se você quiser terminar o relacionamento, basta usar o tratamento silencioso como uma oportunidade de seguir em frente.

4. Por que o tratamento silencioso funciona com um ex? Ajuda vocês dois a processar seus próprios sentimentos

Às vezes, quando você fica em silêncio, especialmente com um ex com que você tem uma história dolorosa, ajuda você a processar seus próprios sentimentos. Em vez de acusar seu ex de incomodá -lo, você pode introspectar por que as ações deles o chateam. Diálogos não ajudam em todas as situações, mas o tratamento silencioso sobre o eu pode ter um efeito mais positivo.

O tratamento silencioso será eficaz se você estiver usando -o para tirar um tempo de folga do seu parceiro e tentar olhar profundamente dentro de si mesmo. A maioria das pessoas percebe os erros que estão cometendo assim. Sasha e seu ex -namorado não conversaram por uma semana inteira depois que eles terminaram.

“Mas naquela semana voltamos a todas as coisas boas sobre nós e percebemos que estávamos sendo extremamente imaturos. Quando inventamos depois de uma semana, nosso relacionamento era muito mais forte do que antes. O tratamento silencioso nos beneficiou, sentimos ”, diz ela. É isso sobre o uso do poder do silêncio da maneira certa; Você não ficará se perguntando: “Ele voltará após o tratamento silencioso?"Se você jogar suas cartas corretamente, as coisas poderiam realmente correr muito bem para você.

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5. O tratamento silencioso funciona em relacionamentos de longa distância?

Alguns acreditam que, em um relacionamento de longa distância, o tratamento silencioso é ainda mais prejudicial para o bem-estar mental dos parceiros, mas, na minha opinião, isso pode ter um efeito positivo se usado por um curto período. Palavras e lutas dolorosas de raiva pelo Skype podem ser piores do que o tratamento silencioso em um relacionamento de longa distância.

“Desenvolvemos tais instintos que, através de uma única mensagem, sabíamos que há algo errado no outro lado. A oferta morta seria as respostas monossilábicas sobre texto, o tratamento silencioso de um relacionamento de longa distância que eu diria. Então tentaríamos resolver os problemas ”, diz Adam.

6. O silêncio pode ser uma boa resposta a comentários prejudiciais

Tratamento silencioso funciona em caras? E por que o silêncio é poderoso com um homem? Essas perguntas podem ter você confuso se você experimentou que o silêncio é mais eficaz do que a comunicação na resolução de certos problemas. Bem, a eficácia do silêncio não é específica de gênero em si. Pode funcionar em todos, mas a extensão deste tratamento deve ser gerenciada efetivamente.

Às vezes, dizer coisas prejudiciais pode danificar um relacionamento mais do que o tratamento silencioso. Porque uma vez que as palavras são proferidas, não pode ser retirado de volta. Então as coisas dolorosas que estão sendo dadas que continuam construindo podem ser terríveis. Mas se você responder a palavras prejudiciais com silêncio, isso ajudará você a desengatar. Não importa o quanto você seja provocado se você decidir não retaliar com palavras prejudiciais, ninguém pode forçá -lo. Rettaliar com silêncio é uma boa ideia em uma situação como esta.

7. O silêncio pode ajudá -lo a acabar com as emoções negativas

A psicologia por trás do tratamento silencioso é que ele permite que você gerencie seus sentimentos de uma maneira muito mais racional. Se você sentir emoções negativas sobre alguém em vez de gritar de volta para elas ou criar contra-lelantes, você usa seu silêncio para se concentrar em coisas positivas. Enquanto seu parceiro pode tentar sugá -lo de volta à negatividade, você pode se concentrar em coisas positivas se estiver em silêncio. Isso será melhor para sua saúde mental e você colherá os benefícios do tratamento silencioso.

Há pessoas que ficam em silêncio quando em um ambiente negativo e se transportam mentalmente para um lugar sereno como um prado ou uma praia e lidam com suas emoções negativas de acordo. Às vezes, esse tipo de tratamento silencioso é usado por crianças que estão sobrevivendo à paternidade tóxica.

8. Alcançar um compromisso através do silêncio

Por que está usando tratamento silencioso em um relacionamento tão eficaz? Porque ajuda você a alcançar um compromisso frequentemente. Se uma pessoa ficar em silêncio e se desengate do argumento, isso não apenas ajuda a se romper com o ciclo de argumentos raivosos, também ajuda a abrir um diálogo e alcançar um compromisso.

Quando um parceiro deseja resolver a situação, você deve sair prontamente do silêncio e começar a falar sobre o problema. Se não o fizer, então seu tratamento silencioso se tornará abusivo.

Tratamento silencioso no casamento ou em relacionamentos tem seus benefícios se usado da maneira certa. Mas garanta que o silêncio não seja prolongado, então se tornará prejudicial para o relacionamento. Mas os benefícios do tratamento silencioso são muitos e agora você sabe trabalhar nos benefícios.

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Como dar tratamento silencioso em um relacionamento?

A chave para dar tratamento silencioso em um relacionamento é gerenciar e equilibrá -lo perfeitamente. Enquanto você deseja se desengatar e deixar os sentimentos ruins se dissiparem, você também não quer machucar seu parceiro de uma maneira irrevogável.

O tratamento silencioso não é uma guerra de egos, mas é uma estratégia de resolução de conflitos. Você deve usar esta técnica de maneira eficaz, para que não cause mais mal do que bem. A dissociação nem sempre é uma coisa ruim, desde que você tenha os limites e motivos certos para isso.

O tratamento silencioso pode fazer maravilhas nos relacionamentos, mas curiosamente pode resolver tensões com exs também. Por que o tratamento silencioso funciona com um ex é algo que você pode estar se perguntando. Quando alguém está recém -quebrado, há abusos e culpas que são arremessados ​​um pelo outro sem um segundo pensamento.

Por que o tratamento silencioso funciona com um ex é porque dá uma folga nas duas pessoas para pensar nas consequências de sua decisão. A regra sem contato depois de terminar pode fazer maravilhas. Quando se pode se afastar e ver a situação de forma mais holística, a processa muito melhor e pode fazer as pazes com ela.

Perguntas frequentes

O tratamento silencioso é uma ladeira escorregadia. Se usado na hora certa da maneira certa, ele pode resolver muitos dos seus problemas com seu parceiro. No entanto, se prolongado demais, pode ser agressivo e hostil, o que não vai acabar bem.

Se alguém cometeu um erro, o tratamento silencioso os ajuda a dar um passo atrás e processar a situação. Permite -lhes tempo para refletir e pensar nas ações que eles comprometeram. Muito atravessa a cabeça durante esse período.

Por algum tempo, pode parecer assim. No entanto, aquele que está submetido ao tratamento pode eventualmente perceber que esse tempo de folga é essencial e realmente útil. Tenha cuidado com quem você usa o tratamento silencioso, porque nem todo mundo pode entender.

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