8 etapas fáceis para ajudar os casais a reconstruir a confiança na separação

Neste artigo

• Pare de ficar com raiva e se culpar
• Ouça um ao outro
• Troque as perspectivas
• expresse-se
• Seja gentil com seu cônjuge
• Tente lembrar das coisas boas
• Divirta-se
• Discuta as expectativas
• Construir confiança na separação não é tão difícil quanto você pensa

Passando por momentos difíceis de separação do seu ente querido às vezes pode ser muito deprimente.

A separação traz sentimentos de medo, incerteza e solidão.

Geralmente deixa você e seu cônjuge pendurado entre o casamento e o divórcio. Pode haver várias questões que levaram vocês a ambos no caminho da separação. É certo que a separação traz estresse, mas, por outro lado, também pode lhe dar algum tempo valioso para pensar sobre todo o assunto e identificar os problemas raiz.

Existem diferentes etapas que seriam muito úteis para construir confiança na separação e ajudar a preencher a lacuna entre você e seu cônjuge.

1. Pare de ficar com raiva e se culpar

Esta etapa é de extrema importância. A raiva, se não for controlada, pode iniciar e dar origem a inúmeros problemas. Se você quiser se reunir com seu cônjuge, precisa deixar de lado sua raiva. Não se esqueça, sua raiva pode ser uma das razões radiculares da separação.

Você precisa chegar a um ponto em que possa compartilhar suas inseguranças com seu cônjuge e lidar com elas de forma inteligente. Assuma a responsabilidade de suas próprias ações em vez de jogar tudo em seu cônjuge.

Culpar cada um levaria a lugar nenhum, exceto o divórcio.

2. Ouça um ao outro

É extremamente importante que você ouça seu parceiro. Ouça o que seu parceiro tem a dizer sobre todo o assunto.

Isso pode reverter completamente a situação, pois você sabe o que seu parceiro não gosta de você e o que levou à separação.

3. Troque as perspectivas

Cada indivíduo tem sua própria percepção de tudo. Só porque você gosta de algo, isso não significa que seu parceiro também deve gostar disso. Ele/ela teria suas próprias percepções e pontos de vista respeitando o seu parceiro também agiriam como um buffer.

Você deve compartilhar suas opiniões sobre o assunto, ouvir as opiniões do seu parceiro e respeitá -las com certeza.

4. expresse-se

Pense na liberdade de expressão um pouco. Você precisa usar esse termo de maneira eficaz, mas de maneira inteligente, para expressar suas opiniões e pensamentos sobre sua separação. Não esconda nada do seu parceiro. Deixe todas as suas emoções e tente dar sinais ao seu parceiro de gostar ou não gostar de qualquer coisa.

Isso significa que não importa o quê, você precisa ser expressivo, mesmo se estiver discutindo sobre assuntos triviais como o clima.

5. Seja gentil com seu cônjuge

Isso não deve ser esquecido que você passou por muitos problemas devido à separação e agora que deseja quebrar o gelo, você deve ser gentil com seu cônjuge.

Você precisa perceber que seu parceiro teve que sofrer de alguma forma por causa de você e agora é o momento em que você precisa e deve dar espaço a ele/ela/ela.

Às vezes é melhor escolher a bondade em ganhar uma controvérsia.

6. Tente lembrar das coisas boas

Em vez de chorar e manter o passado, você precisa esperar.

Tente lembrar as coisas boas sobre o seu parceiro que você amava. É possível que seu parceiro tenha mudado devido a ser estressado após a separação. Nesse caso, tente procurar alguns novos atributos. Dessa forma, a memória dos tempos duros que você teve com seu cônjuge desapareceria. E ajudará ainda a construir confiança na separação.

7. Divirta-se

Tente se envolver com seu cônjuge através de uma atividade divertida. Pode ser qualquer coisa, por exemplo, caminhada, pesca, acampamento, etc. Isso ajudaria a consertar a parte quebrada do seu relacionamento.

De acordo com a pesquisa feita pelo Bentley College em Massachusetts, as endorfinas secretadas durante isso trariam efeitos psicológicos positivos.

8. Discuta as expectativas

Agora que você chegou a um lugar onde pode dar o nó novamente com seu parceiro, é melhor discutir o que você espera dele/ela/ela. Por exemplo, se algum tipo de vício fez com que você acabasse com diferentes pólos, declare explicitamente que você espera que seu parceiro passasse pelo tratamento adequado desse vício.

Como você está tendo um novo começo, é bom compartilhar o que você odiava em seu cônjuge, para que ele faça tentativas eficazes para evitar aqueles no futuro.

O casamento é um entendimento mútuo de ambos os parceiros.

Então, você precisa entender e ajudar seu cônjuge a atender a esses requisitos.

Construir confiança na separação não é tão difícil quanto você pensa

A reconstrução da confiança entre parceiros afastados pode estar um passo mais perto de reiniciar o relacionamento a partir do ponto em que ambos se separaram. E a tarefa definitivamente não é enorme se você colocar seu coração e alma em construir confiança na separação.

Tudo o que você precisa fazer é acabar com esses hábitos, comportamentos e atitudes responsáveis ​​por criar uma brecha entre vocês dois. Isso se aplica a você e seu parceiro, considerando o fato de que vocês dois estão dispostos a dar ao seu relacionamento uma segunda chance.