9 sinais de complacência em um relacionamento

Quando as parcerias românticas são colocadas sob o scanner, o período da lua de mel, a coceira de sete anos, a crise da meia-idade, a toxicidade e a disfuncionalidade são os temas mais discutidos. No entanto, em meio a estes, um fenômeno desliza através das rachaduras - complacência em um relacionamento. Talvez porque não seja tão fascinante quanto o período de lua de mel ou tão aparentemente perturbador quanto um relacionamento tóxico ou disfuncional.

No entanto, merece atenção porque a complacência em um casamento ou relacionamento de longo prazo é extremamente comum e tem o potencial de causar estragos se não for deixado sem vigilância. O que o torna ainda mais alarmante é o fato de que o comportamento complacente surge lentamente na dinâmica do relacionamento, devido à qual a maioria dos casais não consegue identificar os sinais de alerta antecipados no tempo. Quando você percebe que algo está errado, você já está em um relacionamento obsoleto que parece estar se afastando, pouco a pouco.

Para garantir que isso não aconteça com o seu relacionamento, conversamos com o psicólogo Kavita Panyam (mestrado em psicologia e afiliado internacional da American Psychological Association), que tem ajudado os casais a trabalhar em seus problemas de relacionamento há mais de duas décadas, a entender O que é complacência nos relacionamentos e quais são as bandeiras vermelhas que você precisa observar.

O que significa complacente em um relacionamento?

Índice

• O que significa complacente em um relacionamento?
• O que causa complacência nos relacionamentos?
  • 1. Indiferença em relação ao seu parceiro
  • 2. Sendo muito confortável
  • 3. O ressentimento pode causar complacência do relacionamento
  • 4. Desistindo do relacionamento
• 9 sinais de complacência em um relacionamento
  • 1. Estar entediado e inquieto
  • 2. Falta de atenção para o parceiro
  • 3. Tornando -se passivo no relacionamento
  • 4. Crítica constante
  • 5. Decepção é um sinal de complacência em um relacionamento
  • 6. Resolvendo o status quo
  • 7. Negligência em relação ao autocuidado e ao bem-estar
  • 8. Desejo sexual Nososas
  • 9. Fantasiando sobre outras pessoas
• 6 maneiras de evitar a complacência em um relacionamento
  • 1. Mude sua perspectiva para o seu relacionamento
  • 2. Fazer pequenos esforços contam
  • 3. Encontre tempo de qualidade para lidar com a complacência em um relacionamento
  • 4. Cultive uma curiosidade suave em relação ao seu parceiro
  • 5. A intimidade física pode combater a complacência do relacionamento
  • 6. Defina as metas de relacionamento para continuar se movendo na direção certa
  • Ponteiros -chave

Uma das razões pelas quais muitos casais não conseguem reconhecer esse fenômeno é que eles confundem serem complacentes em se sentirem confortáveis ​​em um relacionamento. No entanto, os dois são como giz e queijo. É por isso que entender a definição de complacência em um relacionamento é a chave para eliminá -la.

Explicando o que significa complacência no casamento ou em relacionamentos de longo prazo, Kavita diz: “Complacência em um relacionamento significa entrar em uma zona de conforto devido a uma falsa sensação de segurança de que o relacionamento durará para sempre. Em uma dinâmica desse relacionamento, normalmente, um parceiro deixa ir e para de fazer um esforço para mudar ou melhorar as coisas.

“A complacência é caracterizada por uma zona de conforto tóxico, onde um parceiro ou cônjuge leva o outro como certo. Algumas pessoas chamam de modo de piloto automático em um relacionamento, mas eu chamo de estagnação em que um parceiro para de trabalhar para o relacionamento.”

Ser complacente na vida ou nos relacionamentos é uma tendência doentia que pode ter consequências de longo alcance. “Uma das queda de um parceiro se tornando complacente em uma parceria é que, depois de algum tempo, o outro também vamos ir. Agora, você tem duas pessoas que não estão lutando por seu relacionamento ou fazendo nada para fazê -lo prosperar.

“Consequentemente, um ou ambos os parceiros podem começar a procurar o que falta em seu relacionamento lá fora, levando à infidelidade. Como alternativa, eles podem aceitar o relacionamento insatisfatório como é e optar por sofrer em uma parceria que se sente vazia. Isso pode, com o tempo, afetar sua saúde mental e física ”, acrescenta Kavita.

Os efeitos da complacência no casamento ou nos relacionamentos podem se derramar para outros aspectos da vida de um casal também. Você pode achar mais difícil se concentrar no trabalho, e seu crescimento profissional pode ser atingido. Se houver crianças envolvidas, a negatividade entre os pais também pode se derramar, deixando -os ansiosos ou deprimidos. É por isso que é fundamental identificar os sinais de um casamento ou relacionamento complacente no tempo e trabalhar para corrigir o curso antes que o dano se torne muito profundo.

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O que causa complacência nos relacionamentos?

O relacionamento complacência é um problema comum que pode surgir em um casal sem nenhum dos parceiros perceber quando ou como eles caíram na chamada zona de conforto que os levou a se separar. Agora que você entende o significado de ser complacente em um relacionamento, é vital entender o gatilho subjacente para esse padrão perigoso que pode tornar sua conexão oca e sem sentido de dentro.

Explicando o que causa complacência nos relacionamentos, Kavita diz: “Quando você para de criar novas equações em um relacionamento ou casamento de longo prazo, a complacência começa a se estabelecer. A partir daqui, a equação se torna monótona, chata, estagnada e asfixiante. Não há esperança de recuperar essa conexão, a menos que um parceiro faça um esforço renovado para abalar o status quo e o outro responde positivamente.”

A complacência coloca um relacionamento em um lugar ruim e a pior parte é que você pode não saber como exatamente você chegou lá e o que pode fazer para saltar de volta. Em algum momento entre o final da fase da lua de mel e você se sente confortável em seu relacionamento, pode começar a parar de apreciar seu parceiro e começar a tomar como garantido e vice -versa. Antes que você perceba, o amor, o carinho e tudo o mais que o uniu começa a se dissipar. É por isso que se diz que a complacência mata relacionamentos.

No entanto, isso não significa que, uma vez atingido pela complacência em um relacionamento, você não pode se recuperar e reconstruir um vínculo amoroso e nutritivo com o seu parceiro significativo. A jornada para lidar efetivamente com a complacência do relacionamento começa com o entendimento de onde está decorrente. Aqui estão algumas causas comuns por trás dos casais que são complacentes em um relacionamento:

1. Indiferença em relação ao seu parceiro

A indiferença em um relacionamento pode ser um assassino silencioso que afeta a conexão de um casal ao longo do tempo e é um dos principais gatilhos por trás da complacência. Essa indiferença em si pode estar enraizada em questões psicológicas, como apego evitado ou traços narcisistas, ou pode ser simplesmente uma manifestação de uma incapacidade de apreciar a segurança e apoiar que um parceiro traz para a vida do outro.

Seja qual for o motivo, o parceiro no final receptor desta indiferença pode parecer impotente. A menos que o parceiro indiferente esteja comprometido com alguma pesquisa e introspecção da alma, esse gatilho para a complacência do relacionamento pode provar muito ser sua ruína

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2. Sendo muito confortável

Ser confortável em um relacionamento é definitivamente um bom sinal - indica que você se sente seguro e se estabeleceu com o seu parceiro significativo. No entanto, quando você passa de confortável a muito confortável, pode ter que lidar com a complacência em um relacionamento. Quando você fica muito confortável, pode não sentir a necessidade de fazer um esforço para nutrir e nutrir seu relacionamento.

Você deixa o relacionamento funcionar no piloto automático, sem investir cuidados, tempo de qualidade de afeto nele. Se deixado desmarcado, pode levá -lo a um ponto em que você continua um com o outro porque você se sente confortável em um relacionamento e não mais apaixonado um pelo outro

3. O ressentimento pode causar complacência do relacionamento

Quando há questões não resolvidas em jogo, o ressentimento em um relacionamento toma conta. Quando você começa a se ressentir do seu parceiro, a raiva se torna sua resposta preferida em relação a eles, porque você não quer compartilhar com eles suas emoções mais vulneráveis, como tristeza, decepção, culpa ou dor. Raiva e ressentimento não apenas impedem você de ser seu eu autêntico em um relacionamento, mas também atrapalham sua capacidade de entender e simpatizar com seu parceiro.

Essa falta de empatia e compreensão pode alimentar a defensividade e a negação, que, por sua vez, se tornam gatilhos para complacência em um relacionamento. Dado que o ressentimento também afeta a comunicação eficaz entre os parceiros, você pode se encontrar incapaz de esclarecer as coisas. Isso pode colocar em movimento um ciclo vicioso que alimenta o relacionamento complacência.

4. Desistindo do relacionamento

Esta é uma das causas mais proeminentes de complacência do relacionamento. Isso normalmente acontece quando um parceiro tenta continuar se esforçando por alguma mudança, mas nunca a vê se materializando. As pessoas também podem desistir de seus relacionamentos se acharem que nenhuma quantidade de esforço vai mudar o status quo. Ou quando padrões negativos como raiva, brigas ou críticas constantes de um parceiro se tornam os fatores definidores de um relacionamento.

Desistir do amor ou um relacionamento nem sempre significa o fim da estrada para um casal. No entanto, certamente faz com que a dinâmica do relacionamento mude. Quando um ou ambos os parceiros permanecem em um relacionamento que desistiram, pode alimentar a complacência do relacionamento.

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9 sinais de complacência em um relacionamento

Mallory e George estão juntos desde a faculdade. Como qualquer outro casal, os poucos anos iniciais de seu relacionamento estavam cheios de emoção, e Mallory pensou que não poderia ter pedido mais. Quando George fez a pergunta, Mallory disse 'sim' sem uma pitada de hesitação. Mas alguns anos após o casamento, sua equação mudou além do reconhecimento.

George parou de tomar qualquer iniciativa no relacionamento. Esqueça seus antigos rituais de noites semanais de encontro e passando fins de semana se enrolados na cama juntos ou caminhando na floresta, Mallory achou difícil até levar o marido a uma conversa.

“Então, como foi o trabalho?”
"Multar.”
"O que você fez?”
“Você conhece coisas de trabalho.”

Foi assim que a comunicação deles foi e, eventualmente, morreu. Quando uma esposa ou um marido é muito complacente, esse sentimento de desapego se torna um padrão em sua equação. A primeira suspeita de Mallory foi que seu marido estava traindo. Depois de meses obcecados, ela percebeu que não era o caso. Então, o que foi? “Será que George estava exibindo os sinais clássicos de complacência no casamento?”Ela se perguntou, mas não conseguiu encontrar uma resposta conclusiva.

Se você também está lidando com algo semelhante, entender os sinais de alerta de um casamento ou relacionamento complacente pode ser o começo do fim de seus problemas. Aqui estão os 9 sinais mais comuns de complacência em um relacionamento:

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1. Estar entediado e inquieto

Muito parecido com ser complacente na vida, a complacência nos relacionamentos também é marcada por uma sensação incômoda de tédio e inquietação. “Quando há tédio em um relacionamento, juntamente com uma sensação de inquietação, o desejo de conversar com o parceiro, tornar as coisas interessantes, trazer novos pensamentos, idéias e planos é completamente extinto. É quando a faísca começa a diminuir.

“Como você está entediado e inquieto, você reconhece que algo está faltando em seu relacionamento. Você pode até desejar alguma emoção, mas não quer fazer um esforço para agitar em seu relacionamento atual. Como resultado, você pode procurar essa emoção fora do seu relacionamento principal, porque trabalhar na conexão que você tem com seu parceiro existente parece desinteressante ”, diz Kavita.

Um dos sinais mais reveladores de um casamento ou relacionamento complacente é viver com uma sensação constante de falta de satisfação, juntamente com uma falta de vontade de tomar medidas para remediar a situação. Isso invariavelmente afeta a conexão de um casal, afastando -os um do outro. É por isso que não é exagero dizer que a complacência mata os relacionamentos.

2. Falta de atenção para o parceiro

Se um parceiro está sendo complacente, o outro pode tentar expulsá -los desse estado de limbo, dizendo que eles não estão sendo afetuosos ou atentos às suas necessidades. “O parceiro no final do recebimento pode dizer ao outro que eles não se expressam o suficiente ou não os apoiam, seja emocionalmente, fisicamente, financeiramente ou de qualquer outra maneira.

“Mesmo quando um parceiro está dizendo ao outro que não está atencioso, eles não respondem às suas necessidades. Se seu parceiro está chamando sua participação na parceria, mas você não está prestando atenção, você pode contar entre os sinais de um casamento ou relacionamento complacente ”, diz Kavita.

A própria definição de complacência em um relacionamento está enraizada em negligência emocional, abandono, estagnação e uma zona de conforto que se tornou tóxica. Se você já se perguntou por que os caras ficam complacentes em um relacionamento ou por que as meninas dão um passo atrás de fazer um esforço no relacionamento, você tem sua resposta - um senso tóxico de conforto é o culpado. Para reviver um relacionamento obsoleto, ambos os parceiros devem fazer um esforço ativo para sair desse estado de limbo e encontrar novas maneiras de reacender a faísca.

3. Tornando -se passivo no relacionamento

Com o tempo, Mallory começou a se sentir como se ela fosse a única fazendo um esforço para manter o relacionamento à tona e a dar uma nova vida a ele. Ela planejava brunches de domingo no café favorito de George, fazia gestos românticos para ele, como lhe dar uma massagem ou deixar pequenas notas de amor. Apesar de todos os seus esforços, parecia que George simplesmente não estava pronto para encontrá -la no meio do caminho.

“Meu marido é muito complacente, e começou a se sentir como se o ônus que mantém esse casamento vivo caiu diretamente em mim. Eu me pergunto se vale a pena ”, ela confidenciou em sua irmã, depois de mais uma tentativa fracassada de tentar fazer George se envolver no relacionamento.

Kavita reconhece que isso não é incomum quando um casal está lutando com o comportamento complacente. “Complacência em um relacionamento se enraíz quando pelo menos um parceiro não está mais presente na equação. Como resultado, o outro pode começar a sentir como se estivesse em um relacionamento ou casamento e ainda solteiro ”, acrescenta ela.

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4. Crítica constante

Freqüentemente, quando Mallory fazia um gesto doce para George, ele ficaria irritado em vez de ficar satisfeito. A certa altura, ele disse a ela: “Se você realmente quer fazer algo de bom para mim, apenas me deixe em paz."Embora ele não tenha conseguido definir por que exatamente ele se sentiu desconectado da mulher pela qual ele já estava tão apaixonado, George admitiu que se sentiu blá no relacionamento. Para ele, os esforços de Mallory para melhorar as coisas foram apenas mais um lembrete do relacionamento em um lugar ruim.

Críticas constantes de um parceiro e atacar são os sinais de complacência em um relacionamento. “Quando um parceiro alcança para melhorar as coisas, eles recebem críticas. Se o parceiro disser que anseia por carinho ou deseja passar um tempo de qualidade junto com o outro significativo, os outros cílios e os criticam.

“A resposta típica é: 'Você nunca está feliz ou satisfeito. Eu nunca exigi nada de você. Eu não tenho nenhuma expectativa de você. Então, por que você?"Quando todo e qualquer pedido de afeto e atenção é recebido com críticas, isso significa que a complacência tomou uma fortaleza no relacionamento", explica Kavita.

5. Decepção é um sinal de complacência em um relacionamento

“Sempre que as tentativas de um parceiro de criar uma nova equação dentro do relacionamento são recebidas com falta de interesse e crítica, isso leva à dor, mágoa, raiva e decepção. Há também uma intensa sensação de frustração de que as coisas não estão mudando ”, diz Kavita.

Mallory continuou tentando por anos melhorar as coisas e salvar seu casamento, mesmo quando ela era a única tentando, mas sem sucesso. Lentamente, sua atitude mudou de um desejo desesperado de reviver sua conexão com George à de aborrecimento e frustração. Agora, quando George a tratou com indiferença, ela combinou com falta de interesse e desprezo.

Quando uma namorada ou namorado é complacente em um relacionamento, é apenas uma questão de tempo até que o parceiro também comece a retribuir em espécie. De fato, devido ao ressentimento por necessidades não atendidas e esforços incomparáveis, eles podem até responder com complacência muito maior, mergulhando o relacionamento em um lugar ruim.

6. Resolvendo o status quo

“Quando um parceiro sente que é o único a fazer um esforço sem ver nenhuma mudança, a luta morre dentro deles também. Eles sabem que seus esforços não farão diferença e se contentam com o status quo ”, diz Kavita.

O desejo de conversar sobre as coisas e a iniciativa de salvar o relacionamento morre porque o parceiro que está tentando combater a complacência no relacionamento sabe que nada vai mudar. A aceitação de um relacionamento obsoleto, sem nenhuma esperança de mudar para melhor, pode fazer com que os dois parceiros verifiquem emocionalmente.

“Você pode não ver nenhum ponto de conversar com seu parceiro, porque sabe que todos os seus esforços serão encontrados com a mesma parede de pedra e só o mergulhará em outro ciclo de raiva, dor, dor e decepção. Então, você para de lutar pelo relacionamento e se contenta com a maneira como as coisas são ”, acrescenta ela.

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7. Negligência em relação ao autocuidado e ao bem-estar

“A falta de interesse por parte de um parceiro pode afetar o bem-estar mental do outro. Se você não se sente desejado pelo seu parceiro, você pode apenas se deixar ir. Você não presta atenção à sua aparência física e bem-estar. As pequenas coisas como fazer um esforço para se preparar ou comer de forma saudável e trabalhar começam a parecer inúteis.

“Da mesma forma, o parceiro no final da negligência pode ficar emocionalmente seco. Eles poderiam entrar em um estado depressivo ou ficar ansiosos o tempo todo. Eles começam a se sentir pouco atraentes porque seu parceiro não os acha atraentes ”, diz Kavita.

Quando você está se sentindo blá em um relacionamento, é apenas uma questão de tempo até que esse sentimento se espalhe para outros aspectos da vida, impactando seu senso de autoestima e diminuindo em você qualquer desejo de parecer ou se sentir bem. A autoestima comprometida e a baixa auto-estima, por sua vez, podem alimentar ainda mais a complacência no relacionamento, deixando você preso em um círculo vicioso.

8. Desejo sexual Nososas

Mallory não se lembra da última vez que ela estava íntima de George. Ela também não sente o desejo de. Ela prefere ter prazer em satisfazer seus desejos sexuais, mas mesmo o pensamento de fazer sexo com o marido começou a adiá -la.

Kavita diz que é de se esperar quando houver complacência no casamento ou nos relacionamentos. “Quando a conexão começa a enfraquecer devido à falta de interesse e atenção, críticas constantes, sentindo -se sozinho em um relacionamento, o desejo de se envolver sexualmente com o parceiro também começará a diminuir.

“Um dos sinais de um casamento complacente é que os parceiros se tornam estranhos. Eles vão de um casal para ser colegas de quarto. Como não há atração, os desejos sexuais naturalmente mergulham no nariz ”, explica ela.

Quando outras formas de intimidade no relacionamento já estão faltando e o sexo também é retirado da equação, pode se tornar cada vez mais difícil se recuperar e formar uma dinâmica de casal saudável. É quando a complacência mata relacionamentos ou pelo menos tem o potencial de.

9. Fantasiando sobre outras pessoas

“Quando o relacionamento principal parece vazio, pode -se começar a fantasiar sobre outra pessoa - um vizinho, um colega de trabalho, um ex ou um amigo. Se seu parceiro não está atendendo às suas necessidades emocionais, você pode se fixar em como seria estar com alguém gentil e compassivo com você. Este é um dos sinais mais preocupantes de um casamento ou relacionamento complacente ”, diz Kavita.

A fantasia pode dominar seu espaço mental em uma extensão que você pode querer ver como seria viver isso na vida real. Em tais circunstâncias, você pode ceder à vontade de se reconectar com um ex enquanto estiver casado ou em um relacionamento comprometido ou levar seu relacionamento com um colega de trabalho ou amigo para o próximo nível. "Você está procurando essencialmente o que falta em seu relacionamento principal em uma conexão extraconjugal", acrescenta ela.

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6 maneiras de evitar a complacência em um relacionamento

Quando confrontados com complacência em um relacionamento, a maioria dos casais pode ver opções limitadas para se recuperar da situação. Eles podem renunciar ao seu destino e optar por permanecer em um relacionamento estagnado e insatisfatório, eles podem procurar consolo em um caso extraconjugal ou optar por se afastar dessa conexão. No entanto, há outro, embora mais difícil, a solução para esse fenômeno complexo de relacionamento também.

Isso está tentando trabalhar no relacionamento e restaurá -lo à sua saúde original. Só porque você não conseguiu evitar a complacência em um relacionamento, para começar, não significa que você não pode lidar com isso efetivamente. No entanto, isso implica um esforço consistente e sincero de ambos os parceiros.

"Para lidar com a complacência em um relacionamento, ambos os parceiros precisam encontrar maneiras de redefinir seu vínculo à medida que continuam a crescer e evoluir, e também criar novas equações dentro desse vínculo existente para que a estagnação não se apodere", aconselha Kavita. Mas o que exatamente redefinir um vínculo e criar novas equações significa? Dizemos a você, com essas 6 maneiras de devolução de ser complacente em um relacionamento:

1. Mude sua perspectiva para o seu relacionamento

Agora que você entende como a complacência arruina os relacionamentos, você pode estar desesperado para eliminar essa tendência da sua dinâmica com seu parceiro. No entanto, a questão permanece, como? O primeiro passo para lidar com a complacência em um relacionamento é parar com a conversa interna negativa. Não deprecie seu relacionamento ou seu valor como parceiro.

Para poder reviver sua conexão com o seu, você precisa mudar sua perspectiva para o seu relacionamento. Não o trate como um relacionamento fracassado, em vez disso, trate o revés da complacência como um patch difícil que você e seu parceiro podem navegar como uma equipe. Seus pensamentos têm um impacto em suas ações, então comece alterando seu processo de pensamento.

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2. Fazer pequenos esforços contam

Você pode estar preparado para fazer o que for preciso para combater a complacência do relacionamento; No entanto, efetuar a mudança nem sempre tomando decisões que alteram a vida e virando sua vida de cabeça para baixo. Fazer um esforço consistente em um relacionamento, por mais pequeno ou aparentemente insignificante, é o que soma grandes resultados no final.

Então, em vez de prometer seu parceiro a lua e as estrelas, talvez comece apreciando seu parceiro, mostrando gratidão pelas pequenas coisas que eles fazem por você e pelo relacionamento e pagando elogios sinceros e sinceros. Isso pode ajudar bastante a fazer com que os dois parceiros se sintam vistos e ouvidos, o que pode, por sua vez, combater a tendência de ser complacente com o relacionamento.

3. Encontre tempo de qualidade para lidar com a complacência em um relacionamento

Tédio, levando um ao outro como garantido, indiferença - muitas das causas subjacentes para a complacência do relacionamento derivam de não fazer um esforço para permanecer sincronizado com seu parceiro. Escolher o tempo de qualidade um para o outro pode ajudá -lo a se conectar novamente e eliminar todos esses pequenos irritantes que podem afastar lenta mas seguramente você e seu parceiro.

Para evitar a complacência em um relacionamento de afetar seu vínculo, é vital que você e seu parceiro agendam noites regulares para reviver a faísca perdida e também reservar algum tempo um para o outro todos os dias para se conectar e falar sobre tudo e qualquer coisa sob o sol. Isso pode ser na forma de caminhadas, palestras de travesseiro ou garantir que você compartilhe pelo menos uma refeição sem gadgets, onde o foco está na conversa.

4. Cultive uma curiosidade suave em relação ao seu parceiro

Lembre -se dos primeiros dias do seu relacionamento, onde você ficou intrigado e curioso sobre seu parceiro e fez um esforço para conhecê -los melhor? Trazer de volta essa curiosidade é uma das melhores maneiras de lidar com a complacência em um relacionamento. Quando você começa a se sentir mais resolvido em um relacionamento, é natural sentir que você conhece seu parceiro de dentro para fora e não há mais novo para descobrir um sobre o outro.

No entanto, nada pode estar mais longe da verdade. Você nunca pode conhecer alguém 100%e, à medida que as pessoas crescem e evoluem, surgem novas facetas de sua personalidade. É por isso que é uma boa ideia sempre conhecer seu parceiro melhor do que você já. Use o tempo de qualidade que você decidiu gastar um com o outro para construir intimidade emocional no relacionamento.

5. A intimidade física pode combater a complacência do relacionamento

A intimidade física é uma das primeiras baixas de ser complacente em um relacionamento, mas também é uma das melhores maneiras de se libertar do ciclo de complacência. O sexo não é apenas uma necessidade primordial, mas também uma maneira de consolidar a conexão emocional entre duas pessoas. Os hormônios que se sentem bem liberados no corpo após um orgasmo fazem você se sentir mais conectado e mais próximo do seu parceiro.

É por isso que reviver sua vida sexual é essencial se você quiser lidar com a complacência em um relacionamento. Se você está em um relacionamento sem sexo há muito tempo, não hesite em agendar sexo no começo se é isso que você precisa se reconectar. Mas também faça questão de trazer de volta a brincadeira e o flerte para sua dinâmica. São essas pequenas coisas que acionam o desejo e fazem a intimidade sexual parecem emocionantes, em vez de uma tarefa árdua em uma lista de tarefas.

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6. Defina as metas de relacionamento para continuar se movendo na direção certa

Quando a percepção de ser complacente em um relacionamento primeiro surgir em você, você e seu parceiro podem fazer esforços sinceros e sair ao desfazer o dano. No entanto, uma vez que as coisas começam a olhar para cima novamente, é fácil cair em padrões antigos. Antes que você perceba, você pode estar lutando com o monstro da complacência do relacionamento.

Os objetivos de relacionamento podem ajudar você a evitar ficar preso neste ciclo. Ter objetivos claramente definidos - seja economizando para férias anuais ou ser mais expressivo e afetuoso um com o outro - é uma ótima maneira de manter a responsabilidade e garantir que seu relacionamento esteja seguindo na direção que você deseja.

Ponteiros -chave

• A complacência do relacionamento pode ser difícil de reconhecer, mas pode danificar severamente o vínculo de um casal
• Tédio, indiferença, tomando um ao outro como certo, o ressentimento são gatilhos comuns da complacência
• É caracterizado por uma sensação de desconexão entre parceiros e um sentimento de ter desistido um do outro
• Com um esforço consistente de ambos os lados, é possível lidar com a complacência em um relacionamento

A complacência em um relacionamento pode parecer o fim da estrada, mas não precisa ser. É possível mudar as coisas, desde que ambos os parceiros estejam preparados para fazer o esforço necessário. No entanto, ter um bloqueio de estrada pode parecer assustador quando você tentou e falhou tantas vezes no passado. Em situações tão sem saída, a terapia ou aconselhamento do casal pode ser imensamente benéfico. Se você está preso em um casamento ou relacionamento complacente, mas não quer que seja o fim do caminho para você e seu parceiro, considere procurar ajuda. O painel de conselheiros da Bonobology está a apenas um clique de distância.

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