TDAH e relacionamentos como isso afeta os casais?

TDAH ou transtorno de déficit de atenção. Isso significa que é uma condição que geralmente se desenvolve durante os anos de infância, e provavelmente será o companheiro constante da pessoa por toda a vida. Se você é alguém que procura namorar uma pessoa com TDAH, isso é algo que é simultaneamente importante para lembrar e difícil de digerir. TDAH e relacionamentos podem coexistir, é claro. 

Quando você namora uma pessoa com TDAH, é importante saber que, embora seu boo tenha a condição, ela não a define. Mas isso afeta suas vidas e comportamentos diários. Namorar uma pessoa com TDAH é, portanto, um pouco diferente de namorar uma pessoa neurotípica i.e. Alguém que não tem TDAH ou autismo e não mostra sinais de funcionamento neurológico atípico. Mas, antes de entrar em como o TDAH e os relacionamentos funcionam de maneira diferente, vamos primeiro entender o que é e como ele tende a funcionar em adultos. 

O TDAH é geralmente diagnosticado em crianças que parecem lutar para se concentrar em uma tarefa ou ficar parado por longos períodos de tempo. Mas, embora o déficit de atenção e a hiperatividade sejam geralmente associados à condição, o TDAH é frequentemente caracterizado por uma gama muito ampla de peculiaridades. De fato, nem todos os folx neurodivergentes que têm TDAH podem até mostrar sinais de hiperatividade. 

Isto é especialmente verdade para mulheres e folx queer. Desde a maioria das pesquisas relacionadas ao TDAH até este ponto, focadas em meninos cis, mulheres e folx queer não foram diagnosticados - muitas vezes bem na sua idade adulta.

Isso acontece principalmente por causa do que é chamado de “mascarar.”O mascaramento é um termo guarda -chuva para hábitos que as pessoas neurodivergentes desenvolvem para mascarar ou esconder suas peculiaridades. E como as mulheres e as pessoas estranhas geralmente passam pelo condicionamento social que as lembra de serem menos emocionais, sentar -se mais suaves, menores e mais silenciosas, elas permanecem escondidas no fundo. Basicamente, mascarar geralmente vem naturalmente para eles. 

Assim, mesmo quando eles lutam com o anfitrião de obstáculos que o TDAH lança em seus caminhos diariamente, eles são capazes de "mascarar" esses sintomas e passar como uma pessoa neurotípica. Adulto add (menos a parte da hiperatividade) é, portanto, mais difícil de diagnosticar, pelo menos com os atuais recursos acadêmicos e médicos disponíveis para as pessoas. 

Para entender como este e outros fatores relacionados ao TDAH afetam os relacionamentos românticos, conversei com o psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), especializado em aconselhamento de relacionamento e terapia comportamental emotiva racional. 

Como o TDAH afeta os relacionamentos?

Índice

• Como o TDAH afeta os relacionamentos?
• TDAH e relacionamentos
• TDAH e problemas de relacionamento romântico
  • Como namorar quando você tem TDAH
• Vantagens de namorar alguém com TDAH
  • 1. Lembramos dos detalhes importantes
  • 2. Nós te damos espaço
  • 3. Somos empáticos
  • 4. Somos criativos
  • 5. Nós mantemos isso interessante
• Perguntas frequentes

Finalmente fui diagnosticado com adulto adicionado no final de 2021. Eu já estava no final dos meus 20 anos até então. E eu senti o diagnóstico em meus ossos por mais de 2 anos. Eu tinha feito a pesquisa, terminei de me relacionar com os memes de TDAH, e eu apenas sabia que tinha. Afinal, as pessoas ao meu redor não pareciam pular por 35 tipos diferentes de argolas e fazer todos os tipos de ginástica mental, apenas para convencer seus corpos a cooperar o suficiente para fazer uma xícara de chá.

Ainda levou 2 anos e viagens exaustivas para 4 psiquiatras diferentes antes de eu conseguir o diagnóstico. Desses 4 "médicos", um me disse para "apenas fazer isso!”, Enquanto outro falava sobre a condição como se falasse sobre um unicórnio - fofo, mas um mito no final. 

Um episódio agudo de disfunção executiva mais tarde - uma que me deixou incapaz de me levantar da minha cama para ir ao banheiro, muito menos agir como um membro funcional da sociedade - L foi diagnosticado com adulto add. E OCD. E ansiedade clínica. Além do BPD, fui diagnosticado quando criança. Porque, quando o TDAH chega, não gosta de ficar sozinho. Gosta de trazer seus amigos. Apenas um - apenas uma das condições nesta lista - geralmente é suficiente para fazer todos os dias, todas as atividades simples parecem pelo menos 10x mais difíceis. Combine todos eles e você tem TDAH. 

É muito parecido com ser forçado a estar em uma festa onde você não conhece ninguém. E cada um desses estranhos te odeia. E você chegou tarde e se esqueceu de trazer favores da festa porque seu TDAH também o deixa esquecido e bagunça o seu senso de tempo. E o prédio em que a festa está sendo mantida está pegando fogo. É assim que parece. O tempo todo. Quando você está comendo. Quando você está no banheiro. Quando você está assistindo a Netflix e comendo um pacote de batatas fritas, mas não está realmente se concentrando no programa que está assistindo, porque você precisava almoçar duas horas atrás, mas seu corpo apenas se recusa a cooperar. 

Parece cansativo, certo? Sim, fale -me sobre isso.

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TDAH é, portanto, um objeto imparável e imparável e imóvel. A força precisa que você faça as coisas constantemente. Mas seu cérebro não pode fazer seu corpo se mover como ele quer. Então, você fica preso em situações em que está fazendo coisas que não quer fazer, enquanto grita internamente sobre as coisas que você tem que fazer. Para o mundo exterior, parece que você está comendo chips e procrastinando. Por dentro, porém, você está travando uma guerra - uma que você nem sempre ganha.

Isso, obviamente, continua afetando todos os aspectos de nossas vidas - pessoal ou profissional. Então, é claro, os relacionamentos românticos geralmente se transformam em assuntos confusos. Esta é basicamente a raiz de todas as dúvidas sobre o TDAH e os relacionamentos românticos que as pessoas geralmente parecem ter.  As doenças mentais geralmente afetam os relacionamentos sexuais e românticos e, embora o TDAH seja menos uma doença do que uma condição, isso afeta as conexões que desenvolvemos com as pessoas.

Dr. Bhonsle diz: “Quando alguém tiver TDAH, terá problemas para lembrar as coisas. Focar nas coisas em questão e nas conversas também se torna uma luta para eles. O TDAH deles pode levá -los a se comportar de forma irregular. Eles ficarão obcecados com uma coisa hoje e uma coisa completamente diferente amanhã. Isso pode, é claro, cansar de cônjuges e parceiros em potencial.”

TDAH e relacionamentos

O foco e as paixões de uma pessoa com TDAH estão constantemente em movimento. Hoje, estou obcecado por crochê e tenho sido nisso nas últimas 17 horas. Amanhã, talvez eu não queira olhar para a agulha de crochê novamente. Nossas paixões queimam brilhante. Mas então, eles fracassam e passamos para a próxima coisa interessante.

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Como isso afeta os relacionamentos?

Os relacionamentos que as pessoas com o TDAH compartilham com parceiros românticos são ligeiramente diferentes dos relacionamentos neurotípicos. Uma pessoa com TDAH geralmente entra em um novo relacionamento de cabeça. TDAH em relacionamentos se traduz em beijos apaixonados, danças na chuva, uma obsessão com cada palavra de nosso parceiro, todo movimento. Nosso amor queima brilhante e forte. Mas de repente, um dia, vamos direto de 100 para 0. 

Esta peculiaridade dificulta a vida com alguém com TDAH um pouco. Mas isso nem sempre é verdade. Perseguir a próxima coisa brilhante e interessante é uma característica do TDAH, sim. Isso não significa que estamos procurando trapacear ou perseguir um novo relacionamento brilhante.

TDAH e problemas de relacionamento romântico

Os problemas de TDAH e de relacionamento geralmente andam de mãos dadas, especialmente quando um ou ambos os parceiros não estão preparados para as implicações de ter a condição. Estudos mostraram que uma pessoa com TDAH pode realmente estar em relacionamentos amorosos e de longo prazo. Mas requer imenso amor, empatia e esforço de ambos os parceiros. Se você é alguém planejando namorar um homem com TDAH, você precisa vir armado com empatia. TDAH em relacionamentos é como um terceiro parceiro que você precisa levar em consideração ao tomar planos e tomar decisões. Você precisará entender que, quando eles estiverem atrasados ​​para compromissos e datas, eles não estão fazendo isso por malícia ou falta de amor. Eles simplesmente não têm as ferramentas necessárias para gerenciar o tempo corretamente. 

Para nós, às vezes 5 minutos e 4 horas parecem passar na mesma velocidade. Então, você precisaria ser paciente e apoiar. Comunique seus sentimentos em vez de ir para o tratamento silencioso. Lembre-se de que as pessoas com TDAH geralmente têm problemas com ansiedade e auto-imagem. Então, dando a eles o tratamento silencioso pode confirmar seus piores medos - que eles são falhas horríveis e que você não os ama mais.

Dr. Aman Bhonsle diz: “Se você está namorando alguém com TDAH, é extremamente importante para você lembrar que o esquecimento deles não é vingativo. Seu parceiro estará atrasado para as datas. Eles vão brincar muito. Você, como parceiro, precisa ser paciente, empático e ser compreensivo para a situação deles. Você terá que se lembrar que eles estão bagunçando não porque não estão tentando. Eles não fazem isso por malícia. Eles têm uma condição, e essas peculiaridades são os resultados dessa condição.”

Mas não são apenas os parceiros que precisam colocar no trabalho.

Como namorar quando você tem TDAH

Dr. Bhonsle diz: “Se você tem TDAH e está em um relacionamento amoroso, precisa aprender a levar o ônus para o seu esquecimento. Tente usar ferramentas para lembrar. Existem post-its, calendários e aplicativos compartilhados que podem ajudá-lo a acompanhar as coisas.”

Então, se você tem TDAH e está em um relacionamento, também precisa se esforçar muito. Um diagnóstico clínico ajuda, embora não seja necessário nem possível obter para todos. Os medicamentos também ajudam. Pegue o apoio do seu parceiro para criar medidas e planos que ajudem a combater certos efeitos. 

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Pesquise os estudos mais recentes com seu parceiro e tente se aprofundar no motivo pelo qual você está agindo da maneira que está agindo. Depois de saber o que está acontecendo e por que aprender a lidar com isso deve ficar mais fácil. 

O mais importante, comunique -se entre si. Diga a eles com o que você está lutando. Deixe -os dizer o que eles precisam de você. Não consigo se concentrar na conversa por muito tempo? Anotá-la. Fazer anotações. Use pós-its. Mesmo que observe isso e rastreie as coisas nos calendários nem sempre ajude, isso lembrará pelo menos ao seu parceiro que você está tentando. E que você valoriza os sentimentos deles e está nisso juntos.

Nossa paixão desaparece quando a novidade de uma coisa desaparece. Este é o caso mesmo com nossos relacionamentos românticos. Mas, só porque não estamos segurando mais um boombox sob sua janela na chuva derramando, isso não significa que paramos de te amar. Então, quando você está namorando alguém com TDAH, saiba que nosso amor está nos pequenos esforços que colocamos para fazer você sorrir todos os dias. Ao fazer o seu café da manhã na cama e deixar você ter a primeira mordida do nosso sorvete favorito. Em um mundo onde estamos conectados a perseguir, depois de tudo novo e brilhante, nosso amor está em querer envelhecer juntos todos os dias.

Vantagens de namorar alguém com TDAH

Claro, namorar alguém com TDAH pode parecer uma tarefa. Mas faça os "problemas" de viver com alguém com TDAH realmente supera as vantagens? 

Enquanto conversam sobre TDAH e relacionamentos, as pessoas geralmente se concentram nos problemas que acompanham. E às vezes as soluções que você pode usar para combater esses efeitos. Mas, enquanto namorar um homem com TDAH ou qualquer pessoa com TDAH às vezes pode ser tediosa, também pode ser uma experiência bastante gratificante. Aqui está como:

1. Lembramos dos detalhes importantes

Quando alguém pensa em TDAH e relacionamentos, pensa em lidar com uma vida com um parceiro esquecido e um pouco ausente. Mas enquanto podemos perder seu aniversário às vezes, mas lembraremos que uma vez, em uma noite tranquila de abril, você se apaixonou por um vestido que não podia pagar. E faremos tudo ao nosso alcance para obtê -lo para você - mesmo que seja anos depois. 

Lembraremos das histórias por trás de cada uma de suas cicatrizes e como você chorou tanto quando você perdeu o livro, vovó lhe deu. Pessoas com TDAH - pessoas como eu, é isso - lembramos das coisas importantes. Podemos perder datas e compromissos, mas recebemos a primeira edição assinada do seu conto de fadas favorito. Adoramos fazer as pessoas que amamos felizes. E tendemos a mostrar isso de maneiras mais estranhas e quentes.

2. Nós te damos espaço

Uma pessoa com TDAH sabe como é apenas precisar de espaço. Sabemos que às vezes o mundo fica alto demais para lidar, e nada que alguém diz ou faz vai fazer isso parar. Nós entendemos. Então, vamos entender quando você não quiser falar ou enviar mensagens. Entendemos que precisamos deixar você deitar silenciosamente na escuridão às vezes. E que, embora você não nos queira, você ainda vai querer lanches. 

3. Somos empáticos

Estou falando de experiência pessoal quando digo que as pessoas com TDAH tendem a ser mais empáticas. Podemos não ser ótimos ouvintes, mas tentamos se apegar a cada palavra das pessoas com quem nos preocupamos, digamos. Tentamos entender e ver o mundo de seus sapatos. Eu acredito que isso é por causa de quão "muito sensíveis" nós geralmente somos. O mundo ao nosso redor geralmente é muito alto, lotado demais, complicado demais para lidar diariamente.

Então, quando alguém com quem nos importamos parece estar lutando, geralmente tentaremos entender.  Nossas tendências demais também são úteis aqui. Podemos imaginar a situação vividamente e quase realmente o que alguém está sentindo - o que nos permite simpatizar e apoiar nossos parceiros melhor. Então, é menos provável que você lide com a falta de empatia quando está namorando alguém com TDAH.

4. Somos criativos

Namorar alguém com TDAH pode ser difícil. Mas pelo menos nunca será chato. Estamos sempre aprendendo coisas novas e coletando fatos estranhos. Nossas habilidades de pensar demais e imaginação hiperativa nos vamos criar soluções criativas para os problemas. 

Então, se for um parceiro que você precisa, definitivamente namore alguém com TDAH. Eles planejarão os gestos românticos mais estranhos, mais épicos, de alguma forma convencer seu chefe a lhe dar um aumento e férias e depois ajudá -lo a matar seus inimigos, esconder seus corpos e apagar toda a sua existência enquanto estiver nele. 

5. Nós mantemos isso interessante

Se você está namorando alguém com TDAH, prepare -se para ser agredido com os shows de amor mais brega, mais romântica e incrivelmente apaixonada. Nosso maior medo é ficar entediado. E quando achamos algo interessante, concentramos toda a nossa existência em torno disso. 

Isso - quando canalizado bem - pode ser a base dos relacionamentos mais aventureiros e apaixonados de todos os tempos. O TDAH e os relacionamentos às vezes se beijam em banheiros públicos, fingindo ser estranhos tentando seduzir -se de brincadeira, festas de dança de emergência na sala de estar de pijama, correndo e rindo na chuva da meia -noite, e rastreando trilhas florestais esquecidas no montanhas juntas. 

Esforço e empatia são as chaves para qualquer relacionamento, mas especialmente quando você está namorando alguém com TDAH. “Estar em um relacionamento com alguém com TDAH não significa apenas ter que assinar uma vida de problemas. TDAH também torna uma pessoa inteligente. Isso os torna criativos e inteligentes. Pessoas com TDAH tendem a ser mais românticas. Além disso, existem várias facetas na personalidade de todos e o TDAH não será o único aspecto definidor da identidade do seu parceiro ”, diz DR. BHONSLE.

Namorar alguém com TDAH é difícil. Mas qual relacionamento no mundo não é um pouco difícil de lidar às vezes? Isso significa que desistimos? Claro que não. Em vez disso, trabalhamos mais - não apenas no relacionamento, mas em nós mesmos. E um para o outro.  

Perguntas frequentes

Namorar alguém com TDAH tem suas vantagens e seus problemas. Mas, desde que ambos os parceiros estejam dispostos a ser empáticos e favoráveis ​​um do outro, namorar alguém com TDAH é tão fácil e difícil quanto namorar uma pessoa neurotípica.

Claro que você pode. TDAH e relacionamentos, mesmo comprometidos, de longo prazo, podem andar de mãos dadas. Mas resolva suas prioridades primeiro. Pessoas com TDAH lidam com o mundo de maneira diferente dos neurotípicos. Eles tendem a ser esquecidos. Eles perdem compromissos. Eles parecem sempre estar atrasados ​​para lugares. Pergunte a si mesmo se está disposto a lidar com esses problemas a longo prazo. Se você for, então você terá a vida mais enriquecedora, gratificante e maravilhosamente estranha com seu parceiro. Se você não estiver, é melhor sair antes de acabar machucando -os e a si mesmo.

TDAH é caracterizado por ardente paixão. Então, sim, uma pessoa com TDAH pode se apaixonar. Eles se apaixonam todos os dias - com novas músicas, o gato do bairro, cozinhando, escrevendo, o velho com dentes tortos que mora na pista. Você não pode impedir uma pessoa com TDAH de se apaixonar por uma paixão ardente. 

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