Comportamento de busca de aprovação em sinais de relacionamentos e como curar

Neste artigo

• O que significa comportamento de busca de aprovação em um relacionamento?
• Por que você busca a aprovação do seu parceiro: 5 causas
• Identificando o comportamento de busca de atenção - 10 sinais
• Como superar a necessidade de comportamento de busca de aprovação- 6 maneiras
• 5 exemplos de comportamento de busca de atenção
• É narcisista querer validação?
• Remover

O comportamento de busca de aprovação é uma atitude típica entre muitas pessoas. O que é comportamento de busca de aprovação? Quais são as causas e como você pode curar? Continue lendo este artigo para saber mais.

Em algum momento de nossas vidas, tentamos agir para agradar os outros. Em outras situações, você pode ter tentado mudar seu comportamento para se adequar a seus amigos ou familiares para evitar críticas em vez de fazer o que é melhor para você.

Além disso, se você está constantemente se preocupando com os pensamentos dos outros ou com o que eles dirão sobre sua decisão de vida, isso pode significar que você está colocando sua felicidade nas mãos de outras pessoas.

Suponha que a incapacidade de obter essa aprovação cause ansiedade, medo e estresse; Você pode estar sofrendo de comportamento de busca de aprovação.

O que significa comportamento de busca de aprovação em um relacionamento?

O comportamento de busca de aprovação acontece quando você se comporta uma maneira particular de agradar os outros ou obter sua validação. Se suas ações, pensamentos e sentimentos são influenciados pelo que os outros podem pensar que isso diz sobre você, ou se você constantemente precisar de aprovação e elogios, poderá sofrer de comportamento de busca de aprovação.

Além disso, o comportamento de busca de aprovação pode acontecer em qualquer forma de relacionamento. Buscar validação constante em um relacionamento é como pedir permissão para fazer algo por si mesmo.

Você acha difícil fazer sem as palavras positivas de outras pessoas. Além disso, você fica estressado e com medo se não conseguir essa validação em um relacionamento.

Quando você quer a permissão dos outros antes de fazer qualquer coisa, você está entregando o poder da sua vida a outros.

Para se sentir digno e valioso, você busca a aprovação de pessoas que não o conhecem tanto e certamente não se importam. Você teme rejeição ou medo de conflito ou qualquer altercação mais do que fazer o que te faz feliz.

Uma pessoa que busca a aprovação de outras pessoas ou tem um Personalidade de busca de aprovação está mais preocupado com as opiniões dos outros. Você se preocupa com como é percebido pelos outros e está constantemente buscando validação em um relacionamento.

Infelizmente, buscar validação nos relacionamentos ou pedir aprovação de outras pessoas faz exatamente o oposto do que você deseja. Reduz sua auto-estima e faz você se sentir vazio. Você se sente inseguro e indigno, e subvalorizado. Portanto, torna -se fácil confiar nos outros para garantir.

A questão é: você conhece a si mesmo e a seus valores? Por que você age para se encaixar e se dar bem com os outros quando pode exibir sua personalidade única? É sua constante necessidade de louvor e aprovação que vale a pena sacrificar sua autoestima? Continue lendo para aprender mais.

Por que você busca a aprovação do seu parceiro: 5 causas

Todos nós procuramos validação ou aprovação de outros em algum momento. Por exemplo, quando adolescente, você pode precisar da aprovação de seus pais para fazer certas coisas. Além disso, seu filho pode estar buscando sua aprovação.

De acordo com um estudo de 2016, buscar validação emocional das mães em tenra idade fortalece a consciência emocional.

No entanto, se, como adulto, você não pode decidir independentemente sem procurar validação nos relacionamentos, pode haver algumas razões por trás disso. Aprenda sobre eles nos parágrafos seguintes:

1. Medo de rejeição

Todos nós tememos a rejeição dos outros. O medo da rejeição é o sentimento irracional de não ser apreciado, aceito ou amado pelos outros. Pessoas com esse sentimento têm medo de serem isoladas socialmente.

Além disso, eles temem ficar sozinhos e lutar com a falta de confiança. Eles se cansam de se preocupar constantemente com o que os outros pensam deles. O medo da rejeição é um sinal de ansiedade social. Uma pessoa mostrando os sinais terá dificuldade com baixa auto-estima, falta de confiança, vergonha ou culpa.

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2. Solidão

Outra causa de comportamento de busca de atenção em um relacionamento é a solidão. Se você se sentir inédito ou invisível pelo seu parceiro, poderá estar buscando a aprovação de outras pessoas, mesmo quando nunca o mostrou.

Sentir -se inseguro em um relacionamento ocasionalmente é totalmente normal. Seu parceiro só às vezes se esforça 100% no relacionamento, e isso é esperado. No entanto, se isso acontecer muito, você pode buscar elogios, aprovação e segurança dos outros.

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3. Baixa auto-estima

A baixa auto-estima é quando você não tem confiança em sua autoestima e habilidades ou não acredita em si mesmo. Está associado à ansiedade e depressão, e resultados da experiência infantil, drama, abuso, educação e cultura.

Quando você não consegue se ver da melhor forma, você pode querer trazer de volta a atenção perdida, encontrando consolo na aprovação dos outros. Por sua vez, a atenção dada por outras pessoas pode ajudar a tranquilizá -lo de que você é digno, ou pode reforçar seu valor.

4. Experiência infantil

A maior parte do nosso comportamento adulto faz parte de nós desde que éramos crianças. Quando uma criança recebe constantemente a aprovação de seus pais ou família, ele se torna um adulto autoconfiante.

Eles constroem um forte senso de valor, dignidade e validação interna. Isso torna impossível para eles conscientemente ou inconscientemente os procuram lá fora.

Essas crianças serão capazes de se validar sem qualquer incentivo dos outros. Infelizmente, crianças que recebem mais críticas e culpa crescem com culpa, vergonha, medo e ansiedade. Consequentemente, eles tentaram reparar os danos através da constante necessidade de louvor e aprovação.

5. Senso de identidade

A maneira como vivemos constantemente mudanças devido à civilização e tecnologia. A Internet e o advento das mídias sociais estabeleceram uma necessidade urgente de ter uma identidade específica, mesmo que não seja real. Isso nos fez desejar inconscientemente a necessidade de elogios, segurança e aprovação de outros.

Um estudo de 2022 sugere que a mídia social leva os jovens a confiar na aprovação de outras pessoas para a auto-validação e objetivos, levando a baixa autoestima. Você pode postar uma foto online e esperar mais comentários ou curtidas. Quando algumas pessoas não recebem o suficiente desses comentários ou gostos, ficam deprimidos, pensando que não são suficientes.

Em outras palavras, pode ser fácil perder sua identidade na idade em que as mídias sociais como Tiktok e Instagram definem o padrão de como vivemos. Portanto, você pode encontrar sua identidade nos outros, buscando a validação deles.

Identificando o comportamento de busca de atenção - 10 sinais

Existem muitos sinais de comportamento de busca de atenção. No entanto, os mais comuns são destacados abaixo:

1.Ter medo de dizer não

Um dos primeiros sinais de busca de aprovação é quando você tem medo de dizer não. Você sempre diz sim aos pedidos de outras pessoas, mesmo quando você não está confortável ou quando é seu prejuízo?

Se a resposta for sim, você pode valorizar a validação de outras pessoas sobre o seu próprio. Dizer sim quando você quiser dizer o contrário, pode resultar em depressão, frustração, ódio por outros e raiva reprimida.

2.Assumindo argumentos pessoalmente

Outro sinal notável apontando para o seu comportamento de busca de aprovação é quando você fica muito sensível em argumentos. Desacordos são inevitáveis ​​nos relacionamentos. Se alguém discordar do seu ponto de vista ou de algo que você disse, e você acha que é ofensivo, pode estar procurando obter a aprovação deles a todo custo.

Isso também mostra que você acha que seu auto-valor é baixo porque alguém disse algo contrário à sua declaração. Em vez disso, você deve entender que as pessoas têm perspectivas diferentes, o que refletirá como elas se comportam.

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3. Mudando constantemente seus princípios

Princípios são a base para nossa conduta e raciocínio. Eles nos guiam em se comportar e se relacionar com os outros. Ter valores e princípios pessoais significa que você tem sua maneira de viver - ele deve ser único e diferenciá -lo.

Enquanto alguns eventos solicitam que você mude sua filosofia, eles devem ser por uma boa causa. Por exemplo, se seu princípio emana de uma antiga tradição ou algo não moralmente aceitável, você pode mudar.

No entanto, se você tiver valores ou princípios diferentes de tempos em tempos devido ao seu encontro com as pessoas ou o modo de vida com o seu, você pode estar exibindo um sinal de busca de aprovação de outros.

4. Mudando seu ponto de vista quando reprovado

Se alguém discorda de você, como você reage ou responde? Você fica com firmeza e defende sua posição ou reafirma suas opiniões para se encaixar mais de perto com a outra pessoa? Nesse cenário, você está buscando a aprovação de outros.

Existem bilhões de pessoas no mundo. Então, todos não podem concordar com sua perspectiva. Afinal, ter opiniões diferentes sobre tópicos é o que nos torna humanos. Você deve expressar sua opinião calma, firmemente e confiante quando discutir.

Os que buscam aprovação geralmente mudam suas opiniões com base na pessoa na discussão porque temem que suas crenças estejam erradas. Portanto, eles não querem parecer diferentes ou apresentar uma visão conflitante.

5. Fazendo amizade com alguém que não está na mesma página que você

Outro sinal que mostra uma atitude de busca de aprovação é quando você se force a ser amigo de alguém, especialmente alguém que não respeita você. Esse comportamento pode ser aceito quando as crianças o exibem, mas não é aconselhável para um adulto.

Além disso, se você está tentando ser amigo de alguém depois de cair, é compreensível. O relacionamento pode ser importante para você, e você tem certeza de que sua autoestima não está pisoteada no processo.

Por outro. É melhor saber como parar o comportamento de busca de atenção.

6. Fingindo saber algo em uma reunião

Todos nós estamos em uma situação em que todos parecem conhecer as últimas notícias ou celebridades na cidade. Às vezes, todo mundo em um evento estará familiarizado com um conceito ou ideia que pode parecer desconhecida para você.

Normalmente, você pode se perguntar se está fazendo algo certo ou questionar seu conhecimento sobre o tópico.

Além disso, você pode temer que sua falta de uma habilidade específica cause uma lacuna de conhecimento. Se isso acontecer, e você decidir fingir, em vez de pedir esclarecimentos sobre o assunto, você mostra uma personalidade de busca de aprovação.

7. Você tenta ser único

Se você faz um esforço ou não, você já é uma pessoa única, e outra pessoa também. Não faz sentido se esforçar demais para se destacar ou fazer algo para que outros possam ver que você é diferente. É uma perda de tempo e energia.

O melhor que você pode fazer é agir certo e, de acordo com a aprovação de outros.

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8.Você sente a necessidade de provar a si mesmo

Outro comportamento que mostra que você vive para os outros é sua necessidade de provar seu valor ou valor. Na vida, você não precisa anunciar algumas coisas.

Enquanto você vive, as pessoas observam você, observando o que você representa, seus interesses e seus desgostos. Se você usa seu conhecimento contra os outros ou se explica excessivamente para provar um ponto, é desnecessário.

9.Evitando conflitos com todos

Conflitos são inevitáveis ​​em todos os relacionamentos, seja com seu amigo, família ou parceiro romântico. Eles fazem parte do núcleo de um relacionamento saudável. Se você achar desconfortável as desacordos, a melhor maneira é colocar sua perspectiva, encontrar um terreno comum e resolvê -lo.

Embora existam eventos quando é necessário evitar disputas com algumas pessoas, outras vezes, pode ser necessário resolver as diferenças o mais rápido possível. Evitar conflitos só fará com que as pessoas pisem na ponta dos pés e aproveitem você. Por sua vez, você se sentirá mais frustrado e deprimido.

10. Você faz coisas para reconhecimento

A maioria das pessoas gosta da atenção que recebe quando faz algo. Se você faz algo constantemente, quer que os outros o vejam e te louvarem. Este é um sinal de necessidade de validação constante em um relacionamento. Cheira a baixa auto-estima. Na verdade, a maioria das pessoas não se importa e quer se divertir.

Como superar a necessidade de comportamento de busca de aprovação- 6 maneiras

Uma das perguntas que muitas pessoas fazem sobre esse assunto é como parar de buscar a aprovação. O caminho para superar o comportamento de busca de aprovação é complexo. Envolve um esforço consciente e intenção de ganhar. As dicas a seguir podem ajudá-lo a eliminar o comportamento de busca de atenção de sua vida:

1. Saiba que o comportamento de busca de atenção não ajudará

Primeiro, você deve entender que buscar a aprovação de outras pessoas não o ajudará. Não é a solução para o seu medo de “eu não sou suficiente."Ou" eu preciso de mais.”Em vez.

2. Aceite que ninguém é perfeito

Quando você admira os outros ou faz coisas para obter a aprovação deles, geralmente é porque você acredita que eles são perfeitos. Infelizmente, ninguém é perfeito na vida. Estamos todos cheios de falhas e fraquezas.

Em vez de lutar pela perfeição para fazer com que os outros como você, você deve se esforçar para ser melhor dentro de si. Você só deve tanto a si mesmo. O que você precisa é de auto-aceitação e auto-diligente.

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3. Chegue à raiz do comportamento de busca de atenção

Outra dica sobre como parar de procurar a aprovação de outras pessoas é ir para a fonte do problema. Muitas vezes, o comportamento de busca de atenção começa desde tenra idade. Sua experiência com seus pais, cuidadores e outros filhos da sua idade pode afetar sua auto-imagem e vida adulta, levando à busca de aprovação e validação.

Suponha que você tenha um pai desdenhoso ou um que o critica fortemente. Talvez você tenha dificuldade em fazer amigos e tenha medo de ser rejeitado no processo.

Além disso, se seus pais fossem perfeccionistas e tivessem grandes expectativas de você, nesses casos, você gostaria de agradar aos outros, independentemente de seus sentimentos doentes.

Saiba mais sobre as críticas durante a infância neste vídeo:

4. Acredite em si mesmo

O caminho para a redescoberta no comportamento de busca de atenção é acreditar em seu valor. Orgulho de seus princípios, pensamentos, sentimentos e emoções. Eles fazem você se destacar dos outros. Afirmar que ninguém pode ser você e abraçar a noção.

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5. Confrontar problemas

Funcionar dos problemas não os fará embora. Em vez disso, você deve construir uma tolerância a conflitos e argumentos. Expresse suas opiniões de forma clara e adequada, mesmo que a outra pessoa discorde.

Fazer isso mostra que você tem respeito por você e por outros. O fato de a pessoa não aceitar sua perspectiva não o faz errado e vice -versa.

6. Aprenda a aceitar críticas e rejeição

Você não pode ser perfeito; Nem todo mundo vai aceitar ou gostar da sua personalidade. Se você quiser saber como parar de buscar a aprovação de outras pessoas, aprenda a receber críticas. Haverá momentos em que você cairá das expectativas de seu chefe, esposa, pais, filhos ou amigos.

Nesses casos, sua desaprovação e crítica podem ajudá -lo a se tornar uma pessoa melhor. Veja isso como uma experiência de aprendizado em vez de se ressentir.

5 exemplos de comportamento de busca de atenção

A seguir, alguns dos exemplos comuns de comportamento de busca de atenção:

• Buscando os elogios dos outros
• Sobre se desculpar por suas opiniões ou perspectivas
• Sendo excessivamente submisso a outro
• Dando elogios insincera a outros
• Cuidando muito com o que os outros pensam de você

É narcisista querer validação?

Todos nós, em algum momento, procuramos validação de outros. Está tudo bem, desde que não seja constante. No entanto, você pode exibir um comportamento narcísico quando a validação externa é sua motivação para atuar ou quando você reage negativamente, está estressado ou se torna ansioso ou fatídico quando você não entende.

Remover

O comportamento de busca de atenção está fazendo algo para a aprovação de outras pessoas sobre sua felicidade ou interesse. O objetivo é fazer com que os outros gostem de você, mas isso faz o oposto - isso o deixa com medo ou ansioso se você não receber os elogios ou elogios que procura.

Este artigo explorou completamente o comportamento de busca de atenção, suas causas, sinais e como você pode superá-lo. Se você precisar de mais ajuda, aconselhamento de relacionamento pode ajudá-lo a destacar seu comportamento de busca de aprovação e oferecer soluções duradouras para eles.