Argumentos em um relacionamento - tipos, frequência e como lidar com eles

Eles dizem nunca ir para a cama louco. Então, meu parceiro e eu ficamos na cama e discutimos. Às vezes vociferadamente. Às vezes calmamente. Depende de quão tarde é e como somos fisosos. Argumentos nos relacionamentos não indicam necessariamente que você está em águas problemáticas. Significa simplesmente que duas pessoas estão impedindo uma luta maior de acontecer, resolvendo as menores. Temos todos os tipos de brigas, desde o que é para as brigas de jantar a quem vai lavar a louça nas brigas da pia e muita tecnologia que está atrapalhando o nosso tempo de qualidade.

Meu parceiro uma vez me provocou depois de uma discussão e disse que prefiro perder meu sono do que perder uma luta. Mas é bom discutir e deixar tudo sair, porque quando você para de discutir em um relacionamento, isso significa que você parou de se importar. Joseph Grenny, co-autor do best-seller do New York Times Conversas cruciais, escreve que casais que discutem juntos, ficam juntos. O problema começa quando você começa a evitar esses argumentos.  

Estamos aqui para ajudá -lo a entender por que os argumentos são importantes em um relacionamento, em consulta com o conselheiro Nishmin Marshall, especializado em oferecer aconselhamento para casamentos sem amor, casamentos abusivos, tédio, brigas e problemas sexuais. Ela diz: “Argumentar é apenas mais uma versão irritada de colocar seu ponto. Quando os casais lutam, traz clareza. Isso os ajuda a entender a perspectiva um do outro.”

Tipos de estilos de argumento

Índice

• Tipos de estilos de argumento
  • 1. Estilo de ataque
  • 2. Estilo defensivo
  • 3. Estilo de retirada 
  • 4. Estilo aberto
• 7 principais razões pelas quais os casais lutam 
  • 1. Lutando por finanças
  • 2. Lutando pela mesma coisa repetidamente
  • 3. Discutindo sobre tarefas
  • 4. Argumentos relacionados à família
  • 5. Argumentos desencadeados por questões de confiança
  • 6. Casal luta contra escolhas de estilo de vida 
  • 7. Diferenças parentais
• Quanto discussão é normal em um relacionamento?
• Prós e contras dos argumentos de relacionamento 
• Dos e não, enquanto discutem com seu parceiro 
• Por que os argumentos são saudáveis 
• 8 maneiras de lidar com argumentos em um relacionamento
  • 1. Responsabilize-se por suas ações 
  • 2. Aprenda a comprometer 
  • 3. Reserve um momento para respirar 
  • 4. Não os force a lutar 
  • 5. Sem chamadas de nome
  • 6. Não discuta sobre várias coisas de uma vez
  • 7. Lembre -se de que você está no mesmo time
  • 8. Não pague seu parceiro depois de uma luta 
  • Ponteiros -chave

Os casais lutam? Sim. Com mais frequência do que você imagina. Pequenos argumentos nos relacionamentos são perfeitamente normais. No entanto, existem maneiras diferentes pelas quais as pessoas discutem e não existem duas pessoas da mesma maneira. Isso se baseia em seu estilo de apego, inteligência emocional e resposta de luta ou congelamento. Existem 4 tipos diferentes de estilos de argumento nos relacionamentos:

1. Estilo de ataque

Motivado pela frustração, vexação e raiva, esse estilo de argumento é sobre apontar todos os erros que o outro parceiro fez. Este argumento ocorre quando um parceiro não sabe como controlar a raiva em um relacionamento. O argumento pode se tornar agressivo e isso é tudo sobre culpar uma pessoa. Alguns dos exemplos são: 

• “Você sempre deixa a toalha molhada na cama”
• “Você não ajuda na cozinha”
• “Você nunca tira o thrash para fora”

2. Estilo defensivo

Esse tipo de argumento em um relacionamento acontece quando a pessoa que está sendo culpada por algo age como uma vítima. Ou eles podem começar a se defender apontando as deficiências e falhas na outra pessoa. Por exemplo: 

• “Eu teria tirado o thrash se você tivesse feito a louça esta noite”
• “Você é sempre tão mau comigo”
• “Você não pode me culpar pela primeira vez?”

3. Estilo de retirada 

Você é o retirado ou aquele que tenta empurrar o argumento para fazer seu ponto. Se você é o primeiro, é provável que procure maneiras de evitar discutir. Isso mostra que você tem uma personalidade que tem um conflito e você tentará manter a paz. Se você é o último, então você está em inferno em colocar seu ponto. 

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4. Estilo aberto

Como ter argumentos saudáveis ​​em um relacionamento? Tente ter um argumento de estilo aberto. Esta é uma das maneiras mais saudáveis ​​de discutir com um parceiro. Você está aberto e atencioso com toda a situação. Você não está fixado na sua perspectiva ou tentando provar que a outra pessoa está errada. 

7 principais razões pelas quais os casais lutam 

Nishmin diz: “Lutas de casais não são prejudiciais. Quando você fala sobre o que está errado, seu parceiro significativo pode começar a respeitá -lo ainda mais por expressar suas preocupações. Quando você segura o rancor dentro de você e faz com que o outro parceiro pense que o que quer que eles façam não chegue até você, eles começarão a tomar você como garantido.“Dito isto, nem todas as lutas e argumentos em um relacionamento são criados iguais. Alguns são mais tóxicos que outros. Para ajudá -lo a diferenciar entre saudáveis ​​dos doentios, vamos dar uma olhada nos tipos, razões e causas de argumentos de relacionamento:

1. Lutando por finanças

Casais discutindo sobre dinheiro não é novidade. Este é um dos tipos de brigas nos relacionamentos que é atemporal. Se vocês dois moram juntos e decidiram gerenciar suas finanças juntos, essas lutas são inevitáveis. Se ambos os parceiros estiverem dispostos a resolver esse problema e planejar uma lista de orçamento sem que se sintam mal por serem gastadores imprudentes, então você está no caminho certo. 

2. Lutando pela mesma coisa repetidamente

Se você continuar lutando pela mesma coisa repetidamente, é provável que você nem esteja tentando entender a perspectiva da outra pessoa. Vocês dois são inflexíveis que um de vocês está certo e o outro está errado. Tais lutas repetidas em um relacionamento podem se tornar crônicas se não for abordado corretamente. Se você se perguntou, o quanto a discussão é normal em um relacionamento, é provável que você esteja confundindo um pouco com muita frequência, talvez porque seus problemas já tenham se tornado crônicos. 

3. Discutindo sobre tarefas

Por que os casais lutam? Tarefas domésticas é o que causa argumentos em um relacionamento na maioria das vezes. Estes são definitivamente um tópico ardente entre casais que abrem caminho para argumentos e brigas com muita frequência. Porque quando há um desequilíbrio na divisão do trabalho em casa, isso pode levar a muitas brigas e confrontos feios. É porque um parceiro está com preguiça de fazer sua parte do trabalho. 

De acordo com a pesquisa realizada sobre a conexão entre o trabalho doméstico e a satisfação sexual, verificou -se que quando os parceiros do sexo masculino relataram fazer uma contribuição justa ao trabalho doméstico, o casal experimentou encontros sexuais mais frequentes. 

4. Argumentos relacionados à família

Esta é uma das lutas de casal comum. Os argumentos podem ser sobre qualquer coisa - seu parceiro não gosta de sua família ou você se sente que seu parceiro não prioriza tanto quanto prioriza a família deles. As conexões familiares são profundas. Portanto, esses argumentos não podem ser evitados. Este é um dos possíveis problemas de relacionamento e você terá que conversar um com o outro e encontrar uma maneira de trabalhar com isso.

5. Argumentos desencadeados por questões de confiança

Luta constante em um relacionamento devido a suspeita pode realmente danificar a base do seu amor. Se a suspeita, falta de confiança ou traição terminou o relacionamento, você pode acabar discutindo o tempo todo. Pode se tornar difícil voltar à maneira como as coisas estavam em seu relacionamento. Confiança, uma vez quebrada, é muito difícil de reconstruir. Você precisa aprender as dicas para construir confiança em um relacionamento. Sempre saiba que com dedicação, honestidade e amor, nada é impossível. Quando você não sabe como lidar com a desconfiança, isso pode fazer seu parceiro retirar regularmente emocionalmente.

6. Casal luta contra escolhas de estilo de vida 

O que causa argumentos em um relacionamento? Escolhas de estilo de vida. Se alguém gosta de festejar e o outro é um corpo doméstico, essas lutas estão prestes a acontecer. O parceiro introvertido que não gosta de sair muito pode se sentir pressionado ou se vê como chato. Isso os fará se sentir mal consigo mesmos. O parceiro extrovertido, por outro lado, pode se sentir sufocado. Vocês dois têm que se comprometer e encontrar um meio termo. 

7. Diferenças parentais

Este também é um dos problemas conjugais comuns enfrentados por casais que não sabem como dividir as tarefas dos pais. Eles também estão divididos sobre como criar seus filhos e como cuidar deles. Se você não resolver esse problema em breve, seus argumentos constantes e diferenças parentais poderão afetar a criança.

Quanto discussão é normal em um relacionamento?

Para saber quanto é demais a luta em um relacionamento, procuramos Ridhi Golechha (M.A. Psicologia), especializada em aconselhamento para casamentos, separações e outros problemas de relacionamento. Ela diz: “Se gritar ocasionalmente ocorrer, então não há nada com que se preocupar. Todo mundo perde a calma de vez em quando. No entanto, se você lutar repetidamente, precisará que seu parceiro saiba que essas lutas não estão fazendo o relacionamento.

“Se você não disser ao seu parceiro que uma de suas ações está incomodando, elas nunca saberão. Seu parceiro não é um leitor de mente para saber o que está acontecendo dentro de sua cabeça. A falta de comunicação só faz com que a raiva se acumule de ambos os lados. Isso pode resultar em combate constante em um relacionamento, o que pode ser exaustivo. Você pode até questionar se vale a pena drenar sua energia. Mas não é disso que se trata os relacionamentos? Você luta, se desculpa, perdoa e se beija. Não porque você adora lutar. Porque você quer estar com essa pessoa, apesar dos tempos difíceis.

“No entanto, isso não significa que você pode começar a discutir em qualquer lugar e a qualquer hora. Um argumento consciente é muito importante. Você precisa escolher o momento certo para expressar suas preocupações. Se você está apenas lutando, brigando, reclamando e criticando -se, então não é saudável e, mais cedo ou mais tarde, terá um preço na sua saúde mental.“Os casais que argumentam se concentram apenas nas brigas e tentam provar que a outra pessoa está errada sem descobrir como parar a discussão constante em um relacionamento tendem a se separar.

Aqui estão alguns parâmetros que podem ajudá -lo a avaliar quando seus confrontos se mudaram para um território não saudável:

• Quando você começa a desrespeitar a outra pessoa
• Quando você começa a abusar verbalmente
• Quando você não está lutando pelo relacionamento, mas contra o relacionamento 
• Quando você dá ultimatos e ameaça deixá -los 

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Prós e contras dos argumentos de relacionamento 

Argumentos no início de um relacionamento significam que vocês dois não se entendem eneguht e estão lutando para se adaptar à fase pós-lua de lua. Mas é normal lutar todos os dias em um relacionamento? Bem, isso depende do tipo de lutas que você está tendo. O conflito pode ser uma oportunidade de aprender mais sobre a outra pessoa, curar e crescer juntos. A maioria das pessoas assume que não é saudável quando os casais lutam. Mas isso é HogWash. Traz mais honestidade ao relacionamento. No entanto, como dissemos antes, nem todos os argumentos são criados iguais e lutas entre os casais têm sua parcela de prós e contras, que incluem: 

Prós:

• Quando os casais argumentam, eles aprendem sobre as falhas, diferenças de opinião e maneiras de pensar um do outro. Isso os aproxima, criando um nível mais profundo de entendimento. Quando você aprender a gerenciar e aceitar essas diferenças, você criará um relacionamento amoroso e pacífico
• Conflitos podem torná -lo mais forte como casal. Quando você resolveu uma briga com: "Eu te amo e estou feliz por estarmos falando sobre isso", isso mostra que você valoriza seu relacionamento mais do que suas diferenças 
• Quando você se desculpa sinceramente depois de uma luta, isso instila um sentimento de pureza e porra. Você se sente bem consigo mesmo e com seu relacionamento

Contras:

• Quando casais que argumentam recorrem a críticas e jogos de culpa, eles acabam usando as frases "você" como "você sempre", "você nunca" e "você apenas". Essas frases fazem a outra pessoa se sentir culpada, mesmo que não esteja do lado errado
• Quando você não resolve um argumento, você prolonga o conflito. Como resultado, você se sente zangado, amargo e hostil em relação ao seu parceiro
• Lutando repetidamente pela mesma coisa pode afastá -lo do seu parceiro. Eles começarão a evitá -lo para evitar o argumento 

Dos e não, enquanto discutem com seu parceiro 

Respondendo à pergunta, é normal lutar todos os dias em um relacionamento?, Um usuário do Reddit diz: “Com que frequência os casais lutam em um relacionamento saudável depende de como você define lutar e discutir em um relacionamento. Todos os casais entram em fósforos gritantes? Provavelmente não. Todos os casais têm desacordos de tempos em tempos? Sim. Existem casais que discutem mais externamente. Depois, há casais que discutem de uma maneira mais passiva-agressiva. E então alguns casais apenas evitam problemas. Toda pessoa lida e resolve conflito exclusivamente, então a dinâmica da resolução de conflitos também variará de casal para casal.”

Argumentando que os casais devem entender que existem algumas regras de argumento em um relacionamento. Existem alguns prós e contras ao lidar com conflitos. Aqui estão algumas dicas sobre como lutar em um relacionamento:

Por que os argumentos são saudáveis 

“Por que discutimos? É saudável lutar nos relacionamentos?”Essas perguntas podem pesar em sua mente após cada argumento com o seu SO. Respondendo a essas perguntas, Riddhi diz: “Independentemente das causas dos argumentos, os casais discutem porque se amam e algo que uma pessoa fez ou disse que está incomodando o outro. Você não pode deixar ir porque então fica evitando. É indiferença que não é saudável, enquanto os argumentos de relacionamento são completamente saudáveis ​​porque você não está varrendo os problemas debaixo do tapete. Você está mostrando que se importa e deseja corrigir os problemas. Esses argumentos não significam que você está indo para o caminho do divórcio.

“É normal lutar todos os dias em um relacionamento? Sim, se o objetivo é construir um relacionamento forte. Não, se tudo o que você quer fazer é desabafar sua raiva e criticar seu parceiro. Com a ajuda desses pequenos argumentos em um relacionamento, você aprende sobre os gatilhos, traumas e inseguranças um do outro. Você conhece melhor os sistemas de valor um do outro. Argumentos também são discussões entre duas pessoas que não estão na mesma página, mas estão no mesmo time.”

8 maneiras de lidar com argumentos em um relacionamento

O objetivo de qualquer argumento é encontrar o problema e curá -lo. Quando os casais discutem constantemente, eles costumam esquecer seu destino final, que é encontrar uma solução. Lutando nos relacionamentos e quanto é demais a luta se torna uma questão crucial quando tudo o que você faz é brigar e discutir, e não sabe como deixar de lado o ressentimento muito tempo depois que o conflito foi resolvido. Se o objetivo é ganhar uma discussão com seu cônjuge, você já perdeu. Aqui estão algumas dicas sobre como lidar com brigas com seu parceiro que podem ajudar a argumentar que os casais resolvem conflitos com mais habilidade:

1. Responsabilize-se por suas ações 

Se seu parceiro estiver ferido por causa de suas ações, aceite -a. Quanto mais você agir como se fosse um santo e nada que você pudesse fazer pode estar errado, mais perigo seu relacionamento está em. A satisfação do relacionamento não pode ser alcançada quando uma pessoa pensa que está sempre certa e a outra pessoa deve sempre se curvar à sua vontade. É hora de você se desculpar por seus erros. Evite argumentos em um relacionamento e assuma a responsabilidade por seus erros. Esta é uma das etapas de positividade do relacionamento que você pode tomar para melhorar a qualidade do seu amor.

2. Aprenda a comprometer 

Não saber como comprometer é o que está levando à satisfação do relacionamento. Aprenda a comprometer. Você não pode ter o que você. Se você não quer ter a mesma luta e o mesmo argumento todos os dias, é melhor que você se comprometa de vez em quando. Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode comprometer e obter alguma satisfação do relacionamento:

• Pare de lutar por pratos sujos e dividir as tarefas domésticas
• Se interessar pelos hobbies um do outro
• Evite argumentos em um relacionamento, comunicando claramente as expectativas, dinheiro e necessidades emocionais
• Passar um tempo de qualidade juntos 
• Faça contato visual regularmente com eles e tente comunicar seu amor sem palavras de vez em quando
• Converse um com o outro no momento em que começa a parecer "sacrifício"

3. Reserve um momento para respirar 

Quando você estiver em uma discussão acalorada, não force seu parceiro todos os seus pensamentos e perspectivas. Faça isso quando vocês dois estão de maneira calma. Se seu parceiro está gritando, você não precisa gritar de volta para eles apenas para provar que você tem uma voz e até você sabe como tomar uma posição. Essas coisas vão apenas adicionar combustível ao fogo. Quando seu parceiro se envolve em um estilo de argumento destrutivo, depois faça um período de refrigeração. Afaste -se da situação. 

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4. Não os force a lutar 

É bom e maduro do seu parceiro se eles souberem que não serão capazes de lidar com tudo isso e acabará fazendo algo que se arrependerão. Mostra como eles são autoconscientes. E se durante uma dessas lutas alimentadas pela raiva, seu parceiro decide reservar um momento para respirar, então deixe -os. A pedido do seu parceiro, deixe -os ter um pouco de tempo sozinho e não os perseguindo gritando com a ponta da sua língua.

5. Sem chamadas de nome

Quando você e seu parceiro estão tendo brigas irritantes o tempo todo, provavelmente é porque nenhum de vocês está resolvendo a situação em mãos enquanto adiciona mais problemas ao caldeirão. Apenas certifique-se de que, sempre que estiver discutindo com seu parceiro, você não use palavras depreciativas contra eles, porque o número de chamadas em um relacionamento danifica severamente a base de seu amor e carinho. Algumas outras coisas a serem lembradas incluem:

• Você não pode passar comentários sarcásticos 
• Não faça uma escavação na aparência deles ou nos dedos do personagem do seu parceiro 
• Não use sua vulnerabilidade contra eles 
• Não diga a eles para "calar a boca" e agir como um know-it-tudo
• Não assuma nada 
• Evite passar declarações condescendentes 
• Não tente patrocinar seu parceiro 

6. Não discuta sobre várias coisas de uma vez

Esta é uma das razões pelas quais as interações positivas diminuem entre os parceiros. Não lute completamente de uma só vez. Riddhi sugere focar nossa energia em apenas um argumento que os parceiros têm em mãos, em vez de lutar sobre todas as coisas que estão erradas em seu casamento. Além disso, uma vez que um argumento é colocado para descansar, não o ressuscite em outro argumento

7. Lembre -se de que você está no mesmo time

Não importa o que causa argumentos em um relacionamento. O que importa é como você enfrenta esses argumentos como uma "equipe". Lembre -se sempre de que vocês não estão lutando um com o outro. Vocês estão lutando juntos contra um problema. Quando você muda seus estilos de argumento nos relacionamentos e luta juntos em equipe, é uma das maneiras de ter argumentos saudáveis ​​em um relacionamento. 

8. Não pague seu parceiro depois de uma luta 

Os pesquisadores descobriram que a parede de pedra também é uma forma de abuso emocional e isso afeta a saúde mental de homens e mulheres. Esta saúde mental também pode afetar a saúde física. Você desenvolverá pescoços rígidos, terá dores de cabeça frequentes e dor no ombro. Então, se você der ao seu parceiro o tratamento silencioso após uma luta, isso significa que você está deliberadamente arrastando a luta mesmo depois de resolver as coisas. Você está apenas tentando puni -los, pedindo -os. Não mostre negligência ao seu parceiro por não cuidar da saúde geral do seu parceiro.

Ponteiros -chave

• Os argumentos em um relacionamento são saudáveis ​​porque mostram sua vontade de trabalhar no relacionamento
• Certos argumentos são importantes para o sustento de um relacionamento, pois eles permitem que você exija suas diferenças e aprenda a encontrar um meio termo
• Quando um parceiro recorre a abusos mentais, verbais ou físicos, os argumentos se tornam tóxicos e prejudiciais. Se você se encontrar em uma situação semelhante, saiba que não há problema em se afastar de um relacionamento para se proteger

Só porque você está lutando muito não significa que seu relacionamento está indo para um ponto de saída sem saída. Relacionamentos são sobre encontrar momentos engraçados, mesmo quando vocês dois estão furiosos com raiva. Quando os manipulados certos, eles podem ajudar a melhorar sua compatibilidade como um casal. Se suas brigas estão se tornando esmagadoras e nada parece aliviar a negatividade, você deve considerar o aconselhamento para os casais para encontrar a causa raiz de seus problemas. Se você está procurando ajuda profissional, o painel de conselheiros experientes da Bonobology está a apenas um clique de distância.  

Este artigo foi atualizado em março de 2023.

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