Lutando em um casamento - 10 dicas para fazer o que é certo

Todo relacionamento tem seus altos e baixos, conflitos e maquiagem, brigas e perdão. Tudo é parte integrante da vida. Mas lutar em um casamento não pode ser justificado com insensibilidade e insensibilidade aos sentimentos de seu cônjuge. A maioria dos casais é obrigada a discordar e tem argumentos ao longo do casamento, mas você sabia que poderia ter uma briga enquanto era compassivo e respeitoso um pelo outro?

É tudo sobre como você luta. Gritar, xingar, dar ultimatos sobre o término do relacionamento e lançar abusos um para o outro são exemplos clássicos de toxicidade que se deve fugir. Você pode estar lutando por dinheiro em um casamento ou pode ser algo bobo e sem importância, mas há muitas regras de luta em um casamento que impedirão você de prejudicar permanentemente as fundações do seu relacionamento. 

É normal para casais lutarem?

Índice

• É normal para casais lutarem?
• Lutando em um casamento - 10 dicas para fazer o que é certo
  • 1. Não aja por raiva
  • 2. Ouça com empatia 
  • 3. Regras de lutar em um casamento - não seja mau e não dê ultimatos
  • 4. Não subestime o problema 
  • 5. Tem períodos de refrigeração
  • 6. Dicas sobre como lutar em um casamento - fique em um tópico 
  • 7. Não se afaste seu parceiro
  • 8. Escolha palavras com cuidado 
  • 9. Não alveja suas fraquezas
  • 10. Lutar para resolver
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Uma pesquisa, de acordo com o The Guardian, pesquisou quase 1.000 adultos e descobriu que casais que disseram que argumentam eram 10 vezes mais propensos a serem felizes juntos do que aqueles que fizeram na ponta dos pés em torno de seus problemas e evitaram o conflito. No entanto, é importante observar que nem todos os argumentos são normais e saudáveis. Os argumentos nos relacionamentos podem ser saudáveis ​​quando feitos da maneira certa e lutar em um casamento é inevitável. Você pode até lutar todos os dias em um casamento e ainda manter o amor intacto.

Você pode lutar sobre as despesas ou sobre onde ir de férias juntos. Você dirá coisas para machucar seu parceiro. Você vai se afastar com raiva. Você vai bater a porta. Você lutará por responsabilidades compartilhadas em um casamento e fará comentários pessoais um contra o outro. Você pode até dar a eles o tratamento silencioso. Mas são todas essas maneiras saudáveis ​​e justificadas de lutar em um casamento? Não.

É certo que vocês dois vão brigar com coisas que nunca pensou que teria um desacordo. Não importa o quão loucamente vocês se amem. No final do dia, vocês dois são pessoas diferentes que têm mentes diferentes, ideologias e opiniões que certamente causarão atrito com mais frequência do que você pensa. 

Lutar em um casamento é perfeitamente normal quando feito com atenção e tendo em mente que o outro parceiro envolvido nesse relacionamento é alguém que você não gostaria de doer intencionalmente ou não intencionalmente. Nossas emoções ficam furiosas quando estamos com raiva. É sempre importante manter isso em mente:

• Respire antes de deixar escapar qualquer declaração que você possa se arrepender mais tarde
• Há muitas coisas dolorosas que você nunca deve dizer ou seu parceiro nunca deve dizer a você
• Você nunca pode se machucar fisicamente durante uma luta
• Se for esse o caso, você precisa agir imediatamente porque o abuso físico é ilegal
• Não apenas isso, até ameaçar ferir ou causar danos, é ilegal
• Agendar um tempo juntos para desabafar seus sentimentos de uma maneira saudável em vez de gritar um com o outro

Não há duas pessoas que possam processar pensamentos e idéias da mesma maneira. Todos temos identidades únicas, padrões de pensamento e diferentes pontos de gatilho. O que desencadeia você pode não acionar seu outro significativo e vice-versa. Se você e seu parceiro sentem que está brigando todos os dias em um casamento, isso pode levar a distúrbios relacionados ao estresse na pista. É por isso que estamos aqui com dicas para lutar justa, para que você possa discutir de uma maneira mais saudável.

Lutando em um casamento - 10 dicas para fazer certo

O casamento é um tipo para sempre de compromisso, e um conflito é uma oportunidade de aprender melhor sobre a pessoa com quem você concordou em passar o resto da sua vida. Não tenha medo de conflitos. É uma chance para o seu relacionamento crescer, apesar das diferenças recorrentes em seus pensamentos e sentimentos. Se você está perguntando se a feira de combate em um casamento é possível, a resposta é sim. Abaixo estão algumas das dicas sobre como lutar em um casamento depois de ter um bebê ou logo após escapar da fase de lua de mel:

Leitura relacionada: Como salvar um relacionamento?

1. Não aja por raiva

Este é o primeiro ponto que quero abordar como uma mulher recém -casada. Tudo foi bom durante o período de lua de mel. Mas uma vez que a fase da lua de mel começou a ficar fraca, as diferenças começaram a surgir. Os confrontos foram bastante bobos e aconteceram devido a coisas triviais no começo. Diferenças relacionadas a escolhas de filmes ou onde e o que comer no jantar. Depois seguiu os problemas maiores em que nem as lutas nem as razões para elas eram pequenas.

Eu não conseguia entender se éramos apenas nós que estávamos lutando em um casamento e lutando para se entender ou era todos os casais do mundo. Percebi lentamente que é o último, e que até meu parceiro tem uma mente e vontade de sua, e que agir por raiva está prejudicando nosso relacionamento. 

A raiva não pode ser categorizada como uma emoção certa ou errada. Mas o que pode ser julgado correto ou errado é a maneira como se escolhe expressar essa emoção. A primeira regra de lutar em um casamento, ou na vida em geral, é saber como controlar sua raiva e não agir com isso. Depois de saber como gerenciar e expressar sua raiva, o resto do argumento voltará a um ritmo amigável que será útil para o casamento a longo prazo. 

Quando perguntado no Reddit como combater a feira em um casamento, um usuário respondeu: “Meu marido e eu somos semelhantes, pois nenhum de nós levanta nossas vozes muito. Sem chamadas de nome. Nossos argumentos/desacordos/diferenças tendem a levar a uma melhor compreensão dos sentimentos ou da maneira de pensar um do outro. Muito ocasionalmente, temos que passear em direções diferentes, fugir um do outro por um tempo. Só para me acalmar e voltar e ser racional e legal. Nossos fortes sentimentos acabam com abraços e compromissos.”

2. Ouça com empatia 

Empatia é muito essencial em cada relacionamento. Os relacionamentos geralmente não sobrevivem por muito tempo com falta de empatia. Ouça sem interromper seu parceiro e tente entender de onde eles vêm. Fique no lugar deles e olhe para tudo da perspectiva deles. Segure contato visual e assegure -lhes que eles estão sendo ouvidos. Quando seu parceiro terminar de falar, mantenha o seu lado da história na mesa. 

Um conflito não pode ser resolvido a menos e até que vocês abordem as preocupações e preocupações um do outro. Conceda tempo igual para os sentimentos um do outro e ouça com empatia e compaixão. Ao fazer isso, você pode aprender novas informações sobre seu parceiro e entender melhor como a mente e o coração deles funcionam. 

Leitura relacionada: 8 dicas de especialistas para navegar em um patch aproximado em um relacionamento

3. Regras de lutar em um casamento - Não seja mau e não dê ultimatos

Quando seu parceiro não luta contra a feira, há chances de eles serem maus para você ou você sendo mau com eles. Uma das principais coisas a serem evitadas aqui é o número de chamadas e zombando da outra pessoa. Pare de criticá -los. Sempre lute respeitosamente com seu cônjuge. Atacar a pessoa, e não a questão, não terminará sua luta. Isso agravará o problema e irritará seu parceiro ainda mais. Estes são tempos difíceis e você tem que passar por isso juntos. A chamada de nome só piorará a situação.

Um amigo disse recentemente: “Meu marido e eu lutamos o tempo todo. Toda vez que lutamos, quero sair de casa imediatamente. Nós nunca pensamos que estaríamos brigando por dinheiro em um casamento. É a mesma luta todos os dias e ele até ameaça me deixar."Esse é um exemplo de como lutar mal. Ameaçar sair, causará ansiedade em um parceiro ou em ambos os parceiros. Além disso, uma das coisas mais malvadas que você pode fazer com o seu casamento é comparando -o com outro. Cada relacionamento tem seu próprio crescimento, individualidade e significado. Você não pode comparar um relacionamento com outro.

Procure estratégias para parar de lutar em um casamento. Não envolva seus filhos nas brigas também. Não peça que eles tomem partido. Isso afetará muito sua saúde mental. Essa é a maior regra de combate a uma feira em um casamento.

4. Não subestime o problema 

Uma das dicas de lutar em um casamento é abordar as questões respeitosamente, em vez de ignorá -las. Este é um dos relacionamentos desafia que todos enfrentam. Quando seu parceiro está derramando o coração e afirmando um problema honestamente que os esfregou da maneira errada, não a subestimie, encolhendo os ombros. Parece que você não se importa com os sentimentos deles, o que está errado em tantos níveis. Isso fará de você o vilão, mesmo que você não tenha feito nada errado para perturbar seu cônjuge.

Para acreditar e entender o ponto e os sentimentos de um parceiro, o outro precisa validar o problema primeiro, aceitando que há um problema que precisa ser consertado. Informe seu parceiro que você está lá para eles e que eles estão sendo entendidos. Não há maior satisfação e alívio do que a de ser entendida pelo amor da sua vida. 

5. Tem períodos de refrigeração

Gerenciamento de raiva nos relacionamentos é muito importante. Se você sentir que um de vocês não será capaz de controlar sua raiva, estabeleça um período de refrigeração onde você pode fazer uma pausa e respirar fundo. É como o botão de pausa que Lily e Marshall usam em Como conheci sua mãe. É necessário um período de reflexão para não perder de vista o que é importante e o que permanecerá depois que a luta acabar - o relacionamento. Você e seu parceiro estão de mau humor e é melhor tomar um momento para se acalmar.

Quando lutamos com alguém que amamos, muitas vezes esquecemos que eles são nossa pessoa. Eles estão do nosso lado. Tornamos brigas mais importantes do que relacionamentos. Faça uma pausa e reflita por um tempo antes de dizer algo doloroso para a pessoa que você ama e quem te ama. Você é uma equipe. Lembre -se sempre de que vocês não estão lutando um com o outro. Vocês estão lutando contra um problema juntos. 

Um usuário do Reddit compartilha a maneira de combater a feira de luta em um casamento: “É aqui. Meu avô gostava desse ditado: “Vá esfriar na mesma pele em que você aqueceu.”É o sistema perfeito para debates conjugais. Se você está começando a se sentir exasperado ou com temperamento curto, vá embora. Poucas coisas na vida fazem ou morrem no momento de uma discussão. Muito melhor ir embora, não diga nada prejudicial (para marcar pontos, etc.), e para abordá -lo mais tarde com uma cabeça mais fria.”

6. Dicas sobre como lutar em um casamento - Fique em um tópico 

Esta é uma das coisas que confundi com erros inofensivos em um relacionamento e que sou culpado de fazer. Eu costumava me perguntar por que meu marido discutia com tudo o que digo. E então eu percebi que trago questões passadas enquanto lido com o problema em questão. Essa é a resposta que descobri por que meu marido e eu lutarmos o tempo todo. Eu nunca fui capaz de manter o mesmo tópico com o qual a luta começou. Continuamos lutando o tempo todo por diferentes problemas. Pequenas coisas como essas ajudarão você a lutar saudável em seu casamento.

Começaríamos em um problema, então o argumento iria se desviar para vários tópicos que foram resolvidos semanas atrás. Da mesma forma, não traga erros passados ​​apenas para provar que você está certo. Este é um dos problemas de relacionamentos mais comuns, pois os humanos são conhecidos por derrubar outras pessoas apenas para provar sua justiça. Resolva um problema e depois passe para outro. Você não pode despejar todos os problemas de uma só vez e esperar que seu parceiro resolva todos eles de uma só vez. 

7. Não se afaste seu parceiro

Stonewalling é um hábito tóxico que a maioria das pessoas tem para manter o controle e a auto-suficiência. Se você se retirar de ouvir o que seu parceiro tem a dizer e se recusar a dar uma resposta, isso é chamado Stonewalling ou o tratamento silencioso. Você não responde às preocupações do seu parceiro não diminuirá os problemas. Entendemos, você está de mau humor, mas isso não significa que você dará ao seu parceiro o tratamento silencioso.

Nenhum relacionamento é imune a problemas. Mas não se afaste deles ou evite -os apenas porque isso o deixa desconfortável. Stonewalling só impedirá o crescimento do seu relacionamento e diminuirá o amor. É conhecido como assassino de relacionamento e acabará por levar a desprezo e uma separação. Para tornar seu relacionamento saudável e forte, você precisa enfrentar o problema juntos. 

Leitura relacionada: 8 maneiras de se reconectar após uma grande luta

8. Escolha palavras com cuidado 

Quando os casais lutam constantemente, a maioria das pessoas recorda a declarações como "você fez isso" e "você fez isso.”Essas frases colocam toda a culpa em uma pessoa, mesmo que sempre leve dois para o tango. Dizer coisas prejudiciais afeta o relacionamento. Você não pode esperar que seu parceiro assuma toda a culpa e responsabilidade quando você também está errado. Em vez de fazer todo o argumento um jogo de culpa bizarra, use declarações saudáveis ​​como "eu sinto" ou "eu acho.”Você deve enquadrar suas frases de uma maneira inteligente onde a conversa começa com frases saudáveis.

Da mesma forma, outra maneira de combater a feira em um casamento é evitar declarações hiperbólicas e generalizadas como "você sempre faz isso" ou "você nunca me ouve" ou "é isso que você faz todas as vezes.”Concentre -se no que está acontecendo no momento, em vez de ser ambíguo. Exagerar uma situação não o ajudará a combater a feira em um casamento. 

9. Não alveja suas fraquezas

Todos nós temos fraquezas e usar essas fraquezas contra a pessoa que amamos em uma discussão não é menos do que ser brutal e cruel. No amor incondicional, eles confiam em você compartilhando suas vulnerabilidades. Se você quer a resposta para o problema 'por que meu marido e eu lutarmos o tempo todo', então talvez você esteja batendo abaixo do cinto. Dizer algo pessoal que nem é relevante para o tópico em questão não é a maneira certa de lutar em um casamento.

Quando uma pessoa revela um incidente muito pessoal ou um segredo profundo, é porque concordaram em ser vulneráveis ​​com você. Eles fizeram isso porque te amam. Quando você continua a usar essas fraquezas e pontos sensíveis para magoar seu parceiro com raiva, você só acabará perdendo a fé que eles têm em você. 

10. Lutar para resolver

Quando os casais lutam constantemente, eles não conseguem entender que o objetivo de uma luta não é apenas para mostrar que você está irritado com a outra pessoa. Um conflito não é o momento certo para desabafar tudo o que o incomoda, pois ambas as partes correm o risco de ferir e se machucar. Entender, identificar e lidar.

Se você está lutando o tempo todo em um casamento, então está fazendo errado. Talvez você não esteja resolvendo a luta, mas desabafando e gritando um com o outro com raiva. Uma das regras de lutar em um casamento é descobrir maneiras de resolver a situação. Sente -se depois de um longo dia, fique calmo e procure maneiras de resolver o problema em questão. Ouça as soluções uns dos outros.

Se você veio aqui procurando uma resposta para “Por que meu marido discute com tudo o que eu digo”, esperamos que algo ressoou com você dos pontos acima. Aceite que ninguém é perfeito. Existem muitas maneiras sinceras de se desculpar. Se você estiver errado, faça a coisa certa se desculpando. Se seu cônjuge pedir desculpas a você, perdoe e esqueça. Beijar e fazer as pazes. 

Ponteiros -chave

• Lutar é normal em um relacionamento. Isso mostra que ambos os parceiros estão dispostos a se entender melhor e trabalhar com os problemas
• Nem toda luta é saudável. Quando você se entrega a xingamentos e zombares, fica prejudicial. Você não pode gritar e gritar um para o outro
• Se você quer combater a justa no casamento, é melhor ter períodos de resfriamento quando você sentir que os assuntos vão escalar
• Não alveja suas fraquezas e nunca use suas vulnerabilidades contra eles

Se você se entregou a qualquer uma das maneiras tóxicas de lutar, garanta seu parceiro que é a última vez que você se comportou dessa maneira. Deixe -os saber que você está pronto para descobrir como enfrentar conflitos de uma maneira saudável. Mostre a eles que você mudou. Todos os relacionamentos saudáveis ​​têm que enfrentar problemas e todos os casais lutam de vez em quando. Saber como lidar com eles é o que vai trazer vocês dois em momentos de conflito. Porque o que você faz e como você se comporta durante uma luta é tão importante quanto como você se ama quando não há problemas. 

Este artigo foi atualizado em fevereiro de 2023.

Perguntas frequentes

A luta é saudável nos relacionamentos e, em média, os casais são conhecidos por lutar 1 a 3 vezes por semana. Um estudo interessante descobriu que os casais argumentam, em média, sete vezes por dia. 

Os casais tendem a lutar por muitas coisas, incluindo dinheiro, filhos, sistemas de valor, tarefas, intimidade e sogros. Se seu parceiro e o casamento são muito importantes para você, nenhuma luta será demais para qualquer um de vocês. A menos que, é claro, a maneira como você luta é tóxica e abusiva. Nesse caso, pode até levar ao fim do seu relacionamento.

Conforme referido na primeira resposta, 1-3 vezes é o número normal de lutas em uma semana. Mas há uma diferença entre maneiras saudáveis ​​e prejudiciais de lutar em um casamento. Depois de descobrir isso, nenhuma luta pode desmontá -lo.

A primeira luta em um relacionamento - o que esperar

7 maneiras de lutar em um relacionamento sustenta

9 coisas a fazer quando toda conversa se transforma em um argumento