Equilíbrio nos relacionamentos, vida e tudo mais intermediário

Equilíbrio. Todo mundo quer, mas muitos não conseguem realmente alcançá -lo. Encontrar o equilíbrio na vida é uma das coisas mais difíceis que os casais tentam fazer. A vida está ocupada, nunca parece haver horas suficientes durante o dia, e as listas de tarefas parecem continuar crescendo.

Quando perdemos de vista as coisas importantes da vida e começamos a colocar muita ênfase nas coisas triviais, isso interrompe o equilíbrio e nos encontramos acabando com nossos dias se sentindo drenada e esgotada. Também nos consideramos irritados e irritados com nosso cônjuge ou famílias. Começamos a apenas seguir os movimentos e os dias começam a se misturar. Além disso, não ter equilíbrio na vida também pode deixar um se sentindo deprimido ou ansioso. Se isso soa como você, você não está sozinho! Sentir -se sobrecarregado com as responsabilidades da vida é um sentimento muito típico entre indivíduos e casais em nossa sociedade. Felizmente, nunca é tarde para fazer mudanças para melhorar a si mesmo e sua qualidade de vida.

Abaixo estão algumas etapas gerenciáveis, mas importantes que você pode tomar para começar a trabalhar em direção ao equilíbrio em sua vida.

1. Prioridades

Uma das coisas mais importantes que uma pessoa pode fazer é priorizar as responsabilidades em suas vidas. Seja priorizando suas responsabilidades no trabalho, vida social, crianças e família, obrigações relacionadas à família e sim, até mesmo o cônjuge.

Os casais devem refletir sobre seus horários lotados e ver onde há espaço para “deixar as coisas irem”. Talvez você não faça todos os pratos uma noite e assista um filme juntos. Talvez você diga "não" para a reunião social no fim de semana e relaxe em casa. Talvez você proteja a babá para uma noite fora, em vez de ler a mesma história de dormir repetidamente. Talvez você pegue uma saída uma noite em vez de cozinhar para a quinta noite seguida para dar uma pausa. A coisa mais importante sobre priorizar é saber o que é mais importante para você e seu cônjuge. Cada casal é diferente e as prioridades de cada casal também serão diferentes. Invente uma lista de coisas juntas que você sabe que não está disposto a renunciar e deixar o resto ser flexível. Quando você começa a priorizar as coisas que são mais importantes vs. Priorize tudo que você sente precisar Para fazer, a vida começará a parecer muito menos estressante.

2. Lembre-se quem você é

Muitas vezes, os casais esquecem que são indivíduos fora da dinâmica do casal/família. Lembre -se de quando você era sua própria pessoa antes de ter um cônjuge e filhos? Volte para algumas dessas mesmas mentalidades. Talvez você tenha querer experimentar uma aula de ioga. Talvez haja um hobby ou interesse que você esteja querendo explorar, mas não sentiu que você teve tempo. Talvez haja um novo filme que você queira ver e ver.

A ideia de fazer qualquer coisa por conta própria pode parecer assustadora. “Não há tempo!”“ Mas as crianças!”“ Não consigo imaginar!”“ O que as pessoas pensariam!”São tudo o que pode até atravessar sua mente ao ler isso e tudo bem! Lembre -se, você é uma parte importante do relacionamento e/ou dinâmica familiar e precisa reservar um tempo para si mesmo. Se você priorizar tudo e todos os outros acima de si, não pode ser a melhor versão de si mesmo nos vários papéis que você possui.

3. Limite a mídia social

Em um mundo onde tudo está prontamente disponível na ponta dos dedos, é difícil não comparar suas vidas com outras pessoas. As mídias sociais, embora maravilhosas de muitas maneiras, também podem representar um estressor potencial para o relacionamento e perturbar o equilíbrio. Você pode achar que começa a questionar o status do seu relacionamento, a dinâmica da sua família e até a sua felicidade depois de um breve percorrer pelo Facebook. Isso pode até começar a causar tensão no relacionamento, pois um parceiro pode começar a pressionar o outro e você pode começar a tentar alcançar e adquirir coisas que acredita que você deve tem vs. O que é realmente aplicável para suas vidas.

É fácil sentir que sua vida não é tão fascinante ou emocionante quanto um conhecido que acabou de fazer uma viagem às Bahamas com sua família sorridente. No entanto, o que as imagens não mostram por trás do sol e dos sorrisos são as birras no avião, a queimadura solar e a fadiga e o estresse da viagem. As pessoas apenas postam o que querem que os outros vejam. Muito do que é compartilhado em sites de mídia social é apenas uma lasca da realidade da pessoa. Depois de parar de comparar sua vida com os outros e parar de basear sua felicidade em como você acha que a felicidade é através das mídias sociais, você começará a sentir que um peso foi levantado.

Nunca haverá tempo suficiente para fazer tudo. Sua lista de tarefas provavelmente continuará a crescer e você pode não fazer tudo dentro de um período de tempo que esperava. Você pode negligenciar certas responsabilidades ou mesmo pessoas em suas vidas. E sabe de uma coisa? Tudo bem! Equilíbrio significa encontrar o meio termo, não balançar muito de uma maneira ou de outra. Se você e seu cônjuge estão preocupados com sua capacidade de implementar a mudança e encontrar o equilíbrio, considere o aconselhamento para casais como uma maneira de começar a trabalhar em direção a esse objetivo.