Melhores maneiras de se proteger de um parceiro abusivo

Neste artigo

• O que é abuso nos relacionamentos?
• 5 sinais de um parceiro abusivo
• 5 Efeitos físicos e fisiológicos do abuso em um relacionamento
• 11 maneiras de se proteger de um parceiro abusivo
• Como se separar de um agressor?
• Remover

Se seu parceiro é abusivo, sua primeira prioridade é deixar o relacionamento de uma maneira que proteja seu bem-estar e segurança pessoal.

Você precisa se libertar com muito cuidado, pois as estatísticas provam que seu maior risco de ser vítima de violência, mesmo violência com resultados fatais, é quando você deixa o agressor.

Aqui estão alguns conselhos que ajudarão você a se proteger de seu parceiro abusivo quando você tomar a decisão que salva vidas de deixar o relacionamento.

O que é abuso nos relacionamentos?

O abuso é definido como um ato de violência física, emocional ou sexual que ocorre em um relacionamento. Pode ser infligido por uma pessoa em outra repetidamente, com o tempo ou em um único incidente.

Embora as pessoas possam sofrer abuso a qualquer momento em suas vidas, é particularmente comum em relacionamentos abusivos, onde o agressor é um membro da família ou alguém próximo a eles.

5 sinais de um parceiro abusivo

Aqui estão 5 sinais a serem observados se você acha que seu parceiro pode ser abusivo:

• Seu parceiro controla você financeiramente
• Seu parceiro força você a fazer sexo contra sua vontade
• Seu parceiro isola você de sua família e amigos
• Seu parceiro ameaça você com violência ou dano físico se você não fizer o que eles querem
• Seu parceiro usa álcool ou drogas para controlar você

Saiba mais sobre isso aqui: 10 sinais de uma esposa abusiva e como lidar com isso

5 Efeitos físicos e fisiológicos do abuso em um relacionamento

Um parceiro abusivo pode danificar física e psicologicamente a saúde de seu parceiro de várias maneiras. Em casos graves, esses efeitos podem fazer com que a pessoa fique deprimida e até suicida. Mas a boa notícia é que a ajuda está disponível e você pode se recuperar dos efeitos físicos e psicológicos do abuso.

Saiba mais sobre isso aqui: Os efeitos físicos e fisiológicos do abuso físico e cura

11 maneiras de se proteger de um parceiro abusivo

Quando você está em um relacionamento traumático, pode tomar medidas quando se trata de como se proteger de um marido abusivo. Como sair de um relacionamento abusivo? Aqui estão 11 maneiras de se proteger de um parceiro abusivo:

1. Proteja -se enquanto se prepara para sair

Você precisará ter acesso ao dinheiro quando sair, então comece a colocar algum dinheiro em um lugar seguro, de preferência não na casa que você compartilha com o agressor. Se ele tropeçar em seu estoque secreto de dinheiro, ele saberá que você está planejando sair e a violência provavelmente irá erupção.

Então, se você está se perguntando o que pode fazer para se proteger de um parceiro abusivo, pode colocar o dinheiro com alguém em quem confia e que pode levá -lo a você quando sair.

Você também vai querer ter algumas roupas, um telefone celular do queimador e itens essenciais, como produtos de higiene pessoal e quaisquer medicamentos prescritos em seu lugar secreto. Faça cópias de documentos importantes, como sua certidão de nascimento, licença de casamento e ação para sua casa. Mantenha seu passaporte e carteira de motorista em você, para que você os tenha se precisar sair rapidamente.

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2. Crie uma frase de código

Crie uma frase de código, como “Oh, estamos sem manteiga de amendoim. Vou ter que ir à loja ”, que você pode usar enquanto estiver no telefone (ou enviar por texto) com membros da família ou amigos.

Use isso se você sentir que seu agressor está prestes a infligir violência a você. Isso os informará que você está em perigo e eles precisam chamar a polícia.

3. Fique longe dos lugares onde seu agressor pode machucá -lo

Saia e fique de fora da cozinha, onde há coisas que podem ser usadas contra você, como facas, garrafas e tesouras. Não o deixe encurralar em uma sala onde você tem pouco espaço para evitar a violência dele; tente e fique perto da porta para que você possa fugir rapidamente.

Se você puder chegar a uma sala com uma porta sólida e travável, vá para lá e faça sua ligação de emergência do seu celular. Mantenha seu celular em você o tempo todo quando seu parceiro abusivo está em casa com você.

4. Mantenha um registro de todos os incidentes de abuso

Este pode ser um registro escrito (que você mantém em um lugar secreto), ou se você pode fazer isso com segurança, uma gravação. Você pode fazer isso ativando discretamente o vídeo na câmera do seu telefone. Você não estará filmando seu agressor, é claro, mas ele receberá uma gravação de seu abuso.

Não faça isso, no entanto, se isso o colocar em risco.

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5. Obtenha uma ordem de restrição

Obtenha uma ordem de proteção ou restrição contra seu parceiro abusivo depois de deixar seu agressor. Não deixe que isso lhe dê uma falsa sensação de segurança; Um agressor mentalmente desequilibrado pode ignorar a ordem.

Se o seu agressor desconsiderar o pedido e entrar em contato ou se aproximar de você, certifique -se de informar a polícia cada vez que isso acontecer.

6. Mude seu telefone celular

Livre -se do seu telefone celular em uma lata de lixo pública (não na casa de seus pais ou amigos, como ele saberá onde você está), caso ele tenha colocado um rastreador nele e altere o número do seu telefone celular. Não atenda nenhum telefonema que não mostre quem está ligando para você.

7. Altere todos os seus nomes de usuário e senhas

Seu agressor pode ter instalado um KeyLogger no seu computador doméstico, o que lhe permitiria conhecer seus nomes de usuário e senhas para todas as suas contas on -line (como Facebook e Email).

Privatize seu Facebook, Instagram e todas as outras contas de mídia social para que seu agressor não possa ver onde você está e com quem você pode estar. Diga aos amigos que têm contas públicas para não postar nenhuma foto em que você apareça.

Para ser seguro, não se permita ser fotografado se houver um risco de que seu agressor veja as fotos online.

8. Obtenha seu próprio cartão de crédito e conta bancária

Se você tem uma conta bancária compartilhada, agora é a hora de estabelecer sua própria conta. Seu agressor pode rastrear seus movimentos observando suas compras ou retiradas em dinheiro, para que você queira seus próprios cartões de crédito e conta bancária.

9. Conte a um amigo ou membro da família de confiança sobre o abuso

Obter apoio de amigos e familiares pode ser importante durante um relacionamento difícil ou quando você está deixando um parceiro abusivo. Estar perto de pessoas que se preocupam com você pode ajudá -lo a se sentir bem consigo mesmo e se sentir forte o suficiente para superar os efeitos de um relacionamento abusivo.

10. Procure ajuda de um profissional em que você confia

Conversar com um profissional como médico, conselheiro ou assistente social pode fornecer aconselhamento para relacionamentos e ajudá -lo a encontrar maneiras de obter ajuda e apoio para superar os efeitos de um relacionamento abusivo. Eles também podem fornecer conselhos sobre o que fazer se o abuso continuar.

11. Localize um lugar para ficar

Antes de sair de casa, localize um lugar para ficar onde seu parceiro abusivo não pode encontrar você. Isso geralmente é um abrigo para mulheres agredidas.

Não vá para a casa dos seus pais ou para a casa de um amigo; Este é o primeiro lugar em que o agressor irá encontrá -lo e forçar você a voltar para casa.

Se você usar a Internet em casa para encontrar um abrigo, exclua seu histórico de pesquisa, caso o parceiro abusivo verifique isso (e ele provavelmente o faz, em um esforço para controlá -lo). Para estar seguro, vá para a Biblioteca Pública e faça sua pesquisa em um de seus computadores.

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Como se separar de um agressor?

Escapar do abuso doméstico pode ser muito difícil de fazer. A melhor maneira de sair é obter ajuda de amigos ou familiares em que você confia. Você também pode falar com um conselheiro ou especialista em busca de ajuda. Algumas pessoas acham mais fácil deixar seus agressores se estiverem separados de seus filhos.

Isso lhe dará mais tempo para pensar sobre o que você quer da sua vida e onde você estará feliz em viver. O mais importante é que você faça o que é melhor para você e sua família.

Saiba mais detalhes sobre como se distanciar de um agressor neste vídeo:

Remover

Terminar um relacionamento abusivo não é fácil. É preciso um planejamento cuidadoso e muita coragem.

Mas você tem o direito de viver livre de medo de violência e abuso. Sua saúde mental e física vale a pena, então comece a tomar medidas hoje para se libertar do reinado do terror que seu agressor o sujeitou.