Conselhos de separação os melhores conselhos que você precisa e os que o prejudicam

Precisando de conselhos de separação? Você veio ao lugar certo para os dois melhores conselhos de separação para curar você e os que você deve ignorar para sua própria sanidade!

Conselhos de separação parece uma coisa boa. Todo mundo precisa de ajuda ao passar por um rompimento, mas nem todos os conselhos de separação são criados iguais.

As pessoas que dizem para você se recuperar, que a melhor maneira de superar alguém é ficar embaixo de outra pessoa, ou se vingar de alguma forma provavelmente não é o melhor para ouvir.

O melhor conselho de separação para ouvir e os que o prejudicam

Conselhos de separação não devem apenas vir de ninguém. Deve vir daqueles que são sábios, ou pelo menos se preocupam com você.

Quando um conselho ruim de rompimento é dado, geralmente não é para despejar você ou mesmo de propósito. Muitas vezes, é porque a pessoa que dá a ela genuinamente pensa o que está dizendo vai funcionar ou porque quer que você apenas supere isso, pois sua dor se tornou um fardo para.

É triste dizer isso, mas é verdade.

Além disso, há muitos conselhos ruins de separação online. Como fiz pesquisas preliminares para este artigo, encontrei postagens e vídeos do YouTube com alguns conselhos chocantes de separação.

Com a Internet tão facilmente navegada, há conselhos de separação diretamente na ponta dos dedos. Mas, como eu disse, nem tudo deveria ser seguido.

Conselhos ruins de separação Isso vai deixar você se sentindo pior do que nunca

Então, antes de eu entrar nos bons conselhos de separação que realmente ajudarão sua situação, aqui estão alguns conselhos que você definitivamente não deve seguir.

Não importa o quão insistente seja um amigo ou quão inteligente um blogueiro on -line parece, há alguns conselhos de separação que você deseja evitar e é isso.

#1 você precisa de fechamento. O fechamento é altamente superestimado. É algo que tantas pessoas afirmam que precisam. Mas, na realidade, pode causar muito mais mal do que bem. A pessoa que diz que precisa de fechamento realmente precisa de espaço, apenas sente falta do relacionamento e querem falar.

Claro, o fechamento pode ser bom quando acontecer naturalmente, mas se reunir para ter essa conversa provavelmente terá mais desvantagens do que benefícios de cura. Primeiro, vendo alguém que você está tentando superar apenas reacende os sentimentos que você está tentando curar. E o fechamento é a ideia de que você receberá algum tipo de resposta para que possa ir embora pacificamente, mas geralmente isso não acontece e você tem mais perguntas do que respostas.

Quando buscamos o fechamento, é porque queremos um adeus oficial. Mas você não precisa disso para curar ou seguir em frente de um rompimento. Você precisa se enfrentar, não seu ex.

#2 Fique ocupado. Agora, esse conselho de separação pode ir nos dois sentidos. Quando as pessoas dizem para você se distrair ou ficar ocupado após um rompimento, isso deve acontecer após o luto e deve ser proativo e produtivo.

Manter -se ocupado com festas, beber e rebotes não é o mesmo que permanecer ocupado com o trabalho, hobbies e atividades. Então, embora permanecer ocupado seja um bom conselho, ele precisa ser seguido e dado mais especificamente.

Muitas pessoas lhe dirão que seu calendário social deve ser preenchido após um rompimento. Eu discordaria. Você deve preencher seu tempo com coisas que você gosta, para se concentrar menos no rompimento e mais em si mesmo, não menos no rompimento e mais em ficar entorpecido.

#3 Comece a namorar. Este é o pior conselho do mundo se você me perguntar. Mesmo que um relacionamento tenha terminado em sua mente por um tempo antes do rompimento real, voltar ao namoro não é uma boa ideia. Se você está procurando algo casual ou não, provavelmente cairá nos mesmos padrões se não levar algum tempo para refletir.

Pular de um relacionamento para o próximo não lhe dá tempo para lidar com a separação. Você não tem tempo para pensar sobre o que deu errado ou o que você quer ou como mudou. Você quase definitivamente namorará alguém semelhante ao seu ex, repetindo os mesmos erros.

#4 Pare de chorar. Muitas pessoas dizem que chorar por um ex é patético ou não faz bem, mas não é verdade. Chorar ajuda você a limpar muitos dos novos sentimentos que saem de um rompimento. Se você segurar essas lágrimas e as emoções pelas quais está passando, isso pode piorar mais tarde.

Você não deve habitar, mas lutar uma perda é natural e saudável. Não é algo que você deve ter vergonha por qualquer motivo, não importa como ou por que você terminou.

As pessoas geralmente dizem isso porque ficam desconfortáveis ​​com você chorando e isso as faz se sentir estranhas. Esse não é o seu problema.

#5 Vinge vingança. Este é o pior conselho de rompimento de uma estrela de reality show se eu já ouvi. Isso é o que você ouviria nas donas de casa reais ou no solteiro. Se vingar de um ex pode se sentir bem no momento, mas ele realmente não o ajudará a se curar, como beber.

Ficar bêbado e festejar suas tristezas pode se sentir bem à noite. Mas de manhã, você percebe que está na mesma situação só agora está desidratado também. Se vingar de trapacear ou apenas jogá -lo não é apenas imaturo, é ridículo.

Se eles realmente fizeram algo errado, obter justiça legal é perfeitamente chamado para. Mas a vingança que você ouviria em uma música country é desnecessária para. Levante -se acima e trabalhe em si mesmo e em seu futuro.

#6 Fique amigos. Este é outro conselho de separação que eu aconselho de todo o coração contra. Não estou dizendo que você nunca pode ser amigo de um ex, mas ficar amigos é a melhor maneira de nunca superá -los.

Para superar um ex, você realmente precisa de tempo separado. Saltar direto nos amigos tira o luto, o ajuste e a cura geral.

#7 Fake isso até que você faça isso. A única pessoa que se beneficia de você fingindo sua felicidade é a pessoa que oferece o conselho. As pessoas dizendo para você agirem felizes ou parecem confiantes depois de um rompimento só querem que você encontre por essa maneira, mas não está preocupado com o seu bem -estar.

Não há problema em não ficar bem depois de um rompimento e nunca deixe ninguém dizer o contrário. Você não precisa postar armadilhas com sede no Instagram ou noites divertidas no Facebook. Basta fazer o que você está fazendo para curar seu próprio tempo. Você não precisa agir de uma certa maneira de ser assim.

O melhor conselho de separação você deve seguir você que quer curar

Agora que você sabe exatamente que conselho de separação não ouvir aqui estão algumas sugestões reais para ajudá-lo a lutar contra o blues pós-quebra.

#1 Cry. Chore, grite, bawl. Bota tudo pra fora. Tire um ou dois dias de folga do trabalho e concentre -se em sua saúde mental. Uma separação pode ser tão devastadora quanto qualquer outra perda. Espera -se que irá trabalhar e se apresentar como se nada tivesse acontecido não é saudável e desnecessário.

Reserve um tempo para estar na cama e lamenta a perda do relacionamento. Não importa se seu ex sugou ou se você estava infeliz, isso é um enorme ajuste e você merece tempo para realmente absorver essa mudança.

#2 Abaixe seu telefone. Mesmo se você estiver apenas verificando as últimas fofocas de celebridades, sabe que vai dar uma olhada na página do seu ex e nas páginas de seus amigos para ver o que eles estão fazendo. Só não. Não vai ajudar.

Eu também recomendo não postar a si mesmo. Fazer postagens cringey que são claramente sobre o rompimento ou tentar parecer que você está fazendo incrível não é bom para sua saúde mental. Um dos melhores conselhos de separação que você precisa lembrar constantemente é apenas fazer uma pausa desse mundo até que você se sinta forte o suficiente. Melhor ainda, deixar de seguir, sem amizade ou simplesmente silenciar seu ex e seus amigos por enquanto.

#3 Viva na realidade. Quando passamos por um rompimento, tendemos a olhar para trás em todos os bons momentos que compartilhamos e como eles nos fizeram sentir. Um dos melhores conselhos de separação que podem ajudá-lo de verdade é tirar os óculos cor de rosa e dar uma olhada fria no passado.

Você lutava o tempo todo? Eles te deixaram louco? Eles estavam com ciúmes? Eles deixaram você com ciúmes? Um rompimento pode nos deixar sozinhos, então olhamos para os bons momentos, mas pense no motivo pelo qual você terminou e lembre -se.

#4 você não está quebrado. Você pode se sentir quebrado e foi quebrado, mas não está quebrado. Seu ex não fazia parte de você. Eles podem ter sido uma extensão sua em um ponto. Mas não mais.

Você é inteiro sem eles e você se lembrará disso. Pensando em si mesmo como menos porque eles não estão com você não é saudável. Lembre -se de que eles podem ter aumentado sua vida por um tempo, mas você tem uma vida inteira sem eles.

#5 você merece tempo de folga. Aqui está outra parte de um bom conselho de separação que você precisa ter em mente. Você não precisa voltar à cena do namoro agora, em um mês ou em seis meses ou mais.

Dar -se tempo para curar é o melhor conselho de separação que você pode seguir. Deixe -se chegar a um acordo com o que aconteceu. Pense no que você quer e o que realmente te faz feliz.

Você não tem que ir da dor de um rompimento apenas para mergulhar no primeiro encontro. Reserve algum tempo para se reconectar antes de se conectar com os outros. Leve o tempo que precisar.

#6 Lembre -se de estar sozinho não é o mesmo que estar sozinho. Isso é algo que eu sempre lembro de alguém passar por um rompimento. Você pode estar sozinho, mas isso não significa que você está sozinho. Você tem ótimos amigos e família. Você pode estar sentado ao lado de seu parceiro e se sentir mais sozinho do que nunca quando era solteiro.

Lembre -se de que ficar solteiro e sozinho é melhor do que se sentir sozinho quando você está em um relacionamento.

#7 Afaste -o. Excluir fotos permanentemente e queimar as coisas que deixou em seu lugar pode parecer por cima e intenso, e pode ser. E embora eu não contasse com isso, você pode ser amigo no futuro ou pelo menos ser capaz de olhar para trás naquele tempo felizmente um dia.

Se você não quiser jogar nenhuma recorda. Arquive suas fotos, coloque -as em uma pasta e coloque todas as memórias em uma caixa na parte traseira do seu armário. Se você vir essas coisas agora, elas reacenderão sua dor e sentimentos.

#8 Faça o bem para si mesmo. Fazer coisas que você não teve tempo para. Se você está procurando conselhos de separação que podem curá -lo e deixar você se sentindo mais realizado, pegue um hobby velho.

Limpe a prateleira no seu chuveiro que você está negligenciando. Faça um abeto do seu lugar. Você não precisa fazer algo drástico como pintar seu cabelo ou se mover pelo país, mas cuide -se por dentro e por fora.

Experimente algumas receitas novas ou aprenda um novo treino. Faça coisas que fazem você e seu corpo felizes. Cuidar de si mesmo lembra como você é importante.

#9 alcance. Se você é uma pessoa particular ou não, todos precisam de apoio durante um rompimento. Mesmo se você não quiser habitar ou falar sobre isso, apenas ter companheirismo e conforto ajuda. Em vez de assistir Rom-Coms sozinho, convide um amigo para assistir com você.

Apenas estar perto de pessoas que você ama e confia é importante agora. Não tenha medo de estender a mão e pedir ajuda da maneira que precisar. Os verdadeiros amigos ficarão felizes por estar lá.

Além disso, lembre -se, a terapia não é apenas para pessoas com doença mental grave. Você não é fraco porque precisa de ajuda extra e conselhos e orientações de separação. Admitindo que você quer ser feliz e trabalhar com esse rompimento com um terapeuta mostra o quão forte você é.

#10 Planeje com antecedência. Deixando de lado os planos que você fez com seu ex antes do rompimento pode ser difícil. Mas quando você começa a fazer planos para o futuro sabendo que você não faz mais parte desse relacionamento, você está um passo mais perto de deixar ir.

Planeje umas férias. Planeje um fim de semana com seus amigos durante o que teria sido o seu aniversário. Faça as coisas mesmo se fazê -las sem o seu ex está te deixando triste. Vai melhorar e esperar sua capacidade de seguir em frente.

Quando você precisar de conselhos de separação, prossiga com cuidado, pois nem todos os conselhos são tão úteis quanto você pensa. Lembre -se, por mais útil que seja, às vezes, os conselhos errados de separação dados por elas podem fazer sua vida se sentir muito pior.