O ciúme saudável pode ajudá -lo a criar relacionamentos mais fortes?

Estar em um relacionamento e não ser atingido por dores de ciúme de vez em quando é como esperar andar na chuva sem se molhar. Embora o ciúme seja em grande parte uma emoção com tons negativos, nem sempre é ruim para o seu relacionamento. De fato, o ciúme saudável pode se tornar uma força que fortalece os relacionamentos do casal de várias maneiras.

Aquele nó que você sente no seu estômago quando seu parceiro presta atenção a uma pessoa atraente. A raiva quando o ex não parará de deixar emojis de coração em suas postagens de mídia social. A tristeza quando eles deixam você passar um fim de semana com a gangue. Essas são formas de ciúme romântico que todos experimentamos em algum momento.

Enquanto os dois parceiros não deixarem isso fora de controle, pode haver efeitos positivos do ciúme em seu relacionamento. Vamos tentar entender por que um pouco de ciúme em um relacionamento é saudável.

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Pode haver ciúme saudável nos relacionamentos?

Índice

• Pode haver ciúme saudável nos relacionamentos?
• Como parece o ciúme saudável nos relacionamentos?
• 10 casos em que o ciúme é saudável em um relacionamento
  • 1. Quando alguém flerta com seu parceiro
  • 2. Seu parceiro está flertando com alguém
  • 3. Não ser priorizado pode levar a um ciúme saudável
  • 4. Eles jorram sobre a atratividade de outras pessoas
  • 5. Seu parceiro não gasta tempo suficiente com você
  • 6. Seus amigos são o centro das atenções
  • 7. Você não faz parte de suas experiências transformadoras
  • 8. Suas carreiras estão em trajetórias opostas
  • 9. Você descobre um lado deles que você não sabia que existia
  • 10. Seus ex estão por aí como um polegar dolorido
• Como o ciúme saudável ajuda os parceiros?
  • Efeitos positivos do ciúme nos relacionamentos
• Perguntas frequentes

Sasha acabara de começar a namorar Ron, que era um grande amigo de Emily (nomes mudados). Como é a costura dos novos amantes, Ron estava animado por ter Sasha conhecer Emily. Eles saíram para tomar bebidas e jantar. Mais tarde naquela noite, Emily enviou uma mensagem para o telefone de Ron: 'Eles parecem tão felizes juntos, eu não suporto aguardar.'

Sasha, que se orgulhava de alguém sem um osso ciumento em seu corpo, foi vencido com um sentimento fervilhante de ciúme. Quando perguntado sobre isso, Emily agiu tudo envergonhado e se desculpando. Ela disse que pretendia enviar para outro amigo. Alguns dias depois, Sasha tentou trazer gentilmente o problema com Ron, explicando a ele que era o conteúdo da mensagem que era problemática. Um argumento se seguiu.

Sasha aprendeu a ter cuidado com Emily a partir desse ponto, mesmo que não interfira na amizade de Ron com ela. Ela também não tentou quebrar sua bolha de negação. Foi somente quando Emily saiu do casamento no meio da cerimônia, sem dizer uma palavra a ninguém, que Ron finalmente admitiu que talvez ela quisesse mais do que apenas amizade platônica.

Nesse caso, os sentimentos de ciúme de Sasha eram saudáveis ​​e naturais. Então, pode haver ciúmes saudáveis ​​nos relacionamentos? Pedimos ao psicólogo Kranti Sihotra Momin que pese:

“Uma reação emocional ao perigo real ou percebido de perder algo de valor de um relacionamento romântico é um tema comum de ciúme. Alguns estudiosos argumentam que, embora a experiência ou a expressão do ciúme possa realmente ser negativa, seu papel ainda pode ser positivo ou benéfico para a sobrevivência do relacionamento ”, diz Kranti.

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Como parece o ciúme saudável nos relacionamentos?

Um pouco de ciúme em um relacionamento é saudável. O ciúme é um indicador de coisas sendo bonitinhas. Segundo Kranti, o ciúme é considerado positivamente relacionado a diferentes atributos que sustentam relacionamentos. Mais especificamente, está associado a um maior amor por um parceiro. De acordo com a psicologia evolutiva, o ciúme pode ter se desenvolvido para dissuadir a infidelidade nos relacionamentos. Você pode transformar o ciúme nos relacionamentos em motivação também.

Assim, nessa visão, o ciúme é central para os objetivos que aumentam o relacionamento de guardar e retenção de parceiros. Às vezes pode ser um aviso ficar inseguro quando um relacionamento é ameaçado. Esse aviso nos fará entrar em ação para investir em um relacionamento que podemos ter ignorado. O ciúme nos relacionamentos é um indicador de que você está disposto a ir além para fazer com que seu parceiro se sinta desejado.

Três fatores afetam a expressão de ciúmes saudáveis ​​à medida que um relacionamento se desenvolve e muda ao longo do tempo - envolvimento, insegurança e emoção.

Compromisso é uma função do relacionamento que deve sempre ser avaliado por cada parceiro. Com o tempo, o investimento em um relacionamento aumenta e a lealdade de alguém a um parceiro romântico. Assim, o ciúme saudável se torna uma reação natural à possível perda desse investimento.

O ciúme romântico - por todas as interrupções físicas e emocionais que cria - permite que as pessoas realizem a auto -inspeção. Isso os leva a fazer perguntas como 'o que meu relacionamento anterior diz sobre mim?"O que eu procuro no meu relacionamento?'E' o que devo fazer para fazer a diferença?'

Se você tirar o ciúme saudável da equação, a maioria das pessoas provavelmente não iria seguir esse caminho de introspecção. Assim, seja tornado incapaz de crescer em suas parcerias românticas.

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10 casos em que o ciúme é saudável em um relacionamento

Se estamos olhando para o discurso saudável e não saudável, temos que saber primeiro o que o ciúme significa?

Você foi dito o tempo todo que o ciúme é uma emoção negativa e consumida que o consome por dentro e afeta seus relacionamentos. Isso é um ciúme prejudicial sobre o qual você foi informado. O ciúme se torna prejudicial em um relacionamento se transformar uma pessoa em um louco por controle, os torna obsessivos, eles acreditam que possuem seu parceiro e seu ciúme os cutuca para menosprezar o parceiro.

E aqui estamos dizendo que um pouco de ciúme em um relacionamento é saudável. É obrigado a fazer você se perguntar: o ciúme é um sinal de amor?, O ciúme é normal nos relacionamentos? e quais são os efeitos positivos do ciúme? No debate saudável e não saudável, o ex -vencido de mãos dadas para baixo.

Por que é que? No início, vamos acertar o registro dizendo 'Little' é a palavra operativa aqui. Enquanto suas emoções ciumentas não ficarem desequilibradas e desencadeiam uma trilha de toxicidade, o ciúme pode ser saudável para parcerias românticas.

Para colocar as coisas em perspectiva, aqui estão 10 casos em que o ciúme é saudável em um relacionamento:

1. Quando alguém flerta com seu parceiro

Não importa o quão legal e seguro você seja em seu relacionamento, este é obrigado a levantar seus Heckles. Digamos que você esteja em uma festa e uma pessoa começa a conversar com seu parceiro. Eles estão fazendo perguntas, fazendo contato visual, inclinando -se, rindo, enquanto você está olhando do lado de fora.

Flertando, mesmo que não seja sexual, pode encher você de ciúmes. Por dois motivos - primeiro, o interesse da pessoa em seu parceiro, e segundo, devido a ser privado do mesmo nível de atenção. Ambos esses sentimentos são naturais. Nesta situação, sua melhor aposta é esperar até que você esteja no seu espaço pessoal com seu parceiro e depois diga a eles como você se sentiu.

Basta dizer: 'A maneira como X estava se aconchegando para você na festa me fez sentir ciúme.'Você pode continuar falando sobre expectativas e limites. Este ciúme é um indicador de quão fortes são seus sentimentos para o seu parceiro.

2. Seu parceiro está flertando com alguém

Digamos na mesma festa, os papéis são revertidos. Você está saindo com um amigo. Seu parceiro se junta e começa a conversar com seu amigo, sendo um pouco perto demais para conforto, ao mesmo tempo em que ignora sua presença. O ciúme é normal nesta situação?

Definitivamente, sim! Isso está obrigado a picar mais, pois pode torná -lo inseguro com o seu relacionamento e deixar você se sentindo inadequado. Para garantir que toda essa angústia que você está sentindo não cruze os limites do ciúme saudável, é importante ter uma conversa honesta com seu parceiro.

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3. Não ser priorizado pode levar a um ciúme saudável

Sentimentos de ciúme em um relacionamento nem sempre estão ligados a uma terceira pessoa que representa uma ameaça percebida ao seu vínculo. Também pode se estender a amigos e familiares. Por exemplo, seu parceiro conseguiu uma grande promoção ou um novo emprego, e você ouve sobre isso da mãe ou do melhor amigo ou irmãos.

Isso pode deixar você apertar as dores de ciúmes. Afinal, você esperaria ser a primeira pessoa com quem eles compartilhariam qualquer grande ou pequeno desenvolvimento em sua vida com. Você sabe que faria o mesmo por eles. Nesse caso, os sentimentos de ciúme vêm de um lugar de mágoa e não insegurança.

4. Eles jorram sobre a atratividade de outras pessoas

Agora, estar em um relacionamento não transforma uma pessoa em um cavalo com pisca -pisca. Você e seu parceiro acharão outras pessoas atraentes. Seja um estranho impressionante na estrada que você não pode deixar de dar uma olhada ou colega de trabalho cuja aparência lançou um feitiço em você.

Tudo está bem, desde que esses encontros sejam passageiros. Mas se seu parceiro não consegue parar de falar sobre o quão atraente é um amigo, colega de trabalho ou parceiro do amigo, ele deve despertar ciúmes em você.

Você pode canalizar os efeitos positivos do ciúme, tendo uma conversa honesta com seu parceiro sobre o que isso significa para você e seu relacionamento. Isso pode lhe dar uma verificação da realidade sobre se vocês dois estão na mesma página ou não. Bem como ajudá -lo a definir limites sobre o que é aceitável e o que não é.

5. Seu parceiro não gasta tempo suficiente com você

Agora, isso pode ser extremamente subjetivo e aberto à interpretação de maneiras diferentes. Talvez, encontrando -se nos fins de semana e passando a semana fazendo suas próprias coisas é a ideia do seu parceiro de 'tempo suficiente'.

Mas você pode querer ou esperar mais. A ausência deles devido à preocupação com o trabalho ou hobbies pode deixar você com ciúmes desses periféricos na vida de seu parceiro. Nesse caso, é ciúme um sinal de amor?

Pode ser uma vez que significa seu desejo de estar juntos. É definitivamente um ciúme saudável, pois na sua raiz é a intenção de desenvolver a conexão que você compartilha com seu parceiro.

6. Seus amigos são o centro das atenções

Antes de você aparecer, seu parceiro teve uma vida. Compreensivelmente, eles querem se apegar a essa parte de sua vida, mesmo quando estão em um relacionamento. No entanto, se uma pessoa se recusar a fazer mudanças em sua vida para acomodar seus. Se seus amigos continuarem sendo o centro das atenções, é natural que seus parceiros se sintam com ciúmes.

Sim, é possível sentir ciúmes dos amigos de seu parceiro, mesmo que essas amizades sejam tão platônicas quanto elas vêm. Se você está se sentindo assim, não se bata. É um dos cenários mais comuns em que o ciúme saudável entra em jogo em relacionamentos românticos.

Você pode tentar conversar com seu parceiro sobre mudar um pouco as coisas para se concentrar no relacionamento. Ou negar esses sentimentos de ciúme, tornando -se parte da vida social de seu parceiro.

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7. Você não faz parte de suas experiências transformadoras

Digamos que seu parceiro fez uma viagem e voltou tudo rejuvenescido. Agora, eles não para de falar sobre isso. Ou eles participaram de um retiro espiritual que os fez sentir como uma nova pessoa. Talvez você quisesse participar, mas não poderia devido ao compromisso de trabalho ou a outros motivos.

O ciúme é normal em tal situação? Absolutamente! Você experimenta um ponto inabalável de ciúmes que eles tiveram para experimentar algo que você não poderia. Contanto que você possa encontrar em seu coração ser feliz pelo seu parceiro, ele pode ser classificado como ciúme saudável e você pode usá -lo para sua vantagem no relacionamento.

Se você está lutando para processar esses sentimentos por conta própria, não hesite em confiar em seu parceiro sobre isso.

8. Suas carreiras estão em trajetórias opostas

Seu parceiro conseguiu uma grande promoção enquanto você foi passado por um. Ou você foi demitido enquanto seu parceiro conseguiu um novo emprego confortável. Quando suas aspirações não são atendidas ou frustradas para o chão, é natural sentir ciúmes do sucesso de outra pessoa.

Mesmo que alguém seja a pessoa que você ama e adora com todo o seu coração. Em vez de afundar em desespero, você pode usar esse ciúme como motivação para fazer melhor.

Afinal, os efeitos positivos do ciúme só podem ser vistos quando você pode controlá -lo e transformar a negatividade de sua cabeça.

9. Você descobre um lado deles que você não sabia que existia

Não, não estamos falando de esqueletos no armário ou revelações escandalosas. Por exemplo, você está saindo com os amigos de seu parceiro e alguém do grupo diz que seu parceiro é um cantor incrível. Ou que eles compõem a poesia mais comovente. E eles dizem isso não como uma revelação, mas como um fato bem conhecido.

'Então, que música ele/ela canta para você que você absolutamente ama?'
Ou
'Qual de seus poemas é o seu favorito?'

E você está sentado lá se perguntando do que diabos essas pessoas estão falando?

Descobrindo que há um lado para o seu parceiro sobre o qual você não sabia nada pode fazer você se sentir com ciúmes e machucar. Como uma pessoa que lhe diz o que comeu para almoçar, quantas reuniões eles participaram e quantas vezes eles foram pegos no trânsito no caminho para casa omitem compartilhar uma parte tão importante de si mesmos consigo mesmos com você?

Embora seu senso de mágoa seja compreensível, você deve superar isso e conversar com seu parceiro sobre isso. Pergunte a eles por que eles escolheram não compartilhar esse aspecto em particular de sua vida com você. Eles podem ou não ter um motivo suficiente para isso. Mas as chances são de que não foi feito com a intenção de machucá -lo.

10. Seus ex estão por aí como um polegar dolorido

Muitas pessoas mantêm uma relação cordial ou amizade com seus exes. Como parceiro, você tem que respeitar essa escolha. No entanto, se a presença de um ex na vida de seu parceiro é totalmente prevista, os sentimentos de ciúme são justificados.

Se o seu parceiro envia mensagens de texto e fala com um ex regularmente, busca sua aprovação em decisões importantes da vida e valoriza seus conselhos sobre o seu, você não apenas tem todo o direito de sentir ciúmes, mas também se preocupar.

Em tal situação, é importante avaliar se eles estão sobre o seu ex. Se sim, diga a eles em termos incertos que, enquanto você respeita a escolha deles de ser amigo de um ex, tem que haver alguns limites. Você não pode construir um futuro na sombra do passado.

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Como o ciúme saudável ajuda os parceiros?

Se houver ciúme saudável em um relacionamento, pode ajudar um casal a fortalecer seu vínculo? Kranti nos diz como: “O ciúme é frequentemente considerado um sinal de amor. Quando o parceiro que está no final do ciúme percebe isso como um sinal de amor, essa atitude pode ajudá -los a resolver seus principais problemas de maneira mais construtiva.

“Muitas vezes, tomamos nossos parceiros e relacionamento como garantido. Nosso parceiro é a pessoa 'presumida' para entender nosso estresse em nossos empregos, nosso envolvimento completo com nossos filhos, família e amigos. Muitas vezes tendemos a priorizar outras afiliações sobre nossa parceria.

“O ciúme saudável interrompe esse emaranhado e leva o casal de volta à vista, trazendo excitação a um relacionamento lento. Tende a tornar os parceiros mais entusiasmados e sexualmente animados um com o outro. Uma crise de ciúmes pode lembrar aos parceiros o quão valioso eles são um para o outro. Isso os leva a tornar o relacionamento uma prioridade.”

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Efeitos positivos do ciúme nos relacionamentos

Algumas das maneiras pelas quais o ciúme pode ajudar os relacionamentos românticos são:

• Isso mostra o quão importante é o seu relacionamento para você e lembra que você se colocou primeiro
• Ao provocar uma série de emoções e pensamentos em uma ou em ambos os parceiros, pode abrir caminho para comunicação saudável
• O monstro de olhos verdes atua como um afrodisíaco para casais. Seu parceiro se sente com ciúmes da atenção que você recebe de outra pessoa ou vice-versa, é definitivamente uma excitação. Não se segure de canalizá -lo para apimentar sua vida sexual
• Pode trazer à tona questões de insegurança, possessividade ou negligência, permitindo que ambos os parceiros trabalhem em seu relacionamento. Este é um dos efeitos positivos mais duradouros do ciúme
• Como o ciúme saudável ajuda os parceiros? Pode motivar parceiros a embarcar em uma jornada de auto-aperfeiçoamento. Ao lidar com seus problemas pessoais, você pode tornar seu relacionamento mais forte e saudável
• A garantia de seu parceiro quando você está cambaleando em ciúmes pode substituir instantaneamente todas as emoções negativas por uma onda de calor e amor

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Para resumir o papel do ciúme saudável nos relacionamentos, vamos pedir emprestado essas palavras de Graham Greene de seu livro O fim do caso: “Recusei -me a acreditar que o amor poderia assumir qualquer outra forma que não fosse a minha: medi o amor pela extensão do meu ciúme, e por esse padrão, é claro, ela não podia me amar.”

Perguntas frequentes

O ciúme é inevitável em um relacionamento. Se você ama alguém, você se sentirá com ciúmes de pequenas coisas como aquele colega atraente com quem trabalha ou a descoberta repentina de que eles escrevem poesia, mas nunca escreveram nada para você. Mas o ciúme pode se transformar em insegurança e se tornar tóxico quando seu parceiro ficar desconfortável se você estiver conversando com alguém do sexo oposto ou se sentir infeliz com o seu sucesso.

Seu parceiro fez uma viagem com seus amigos e não pode deixar de falar sobre isso. Você sente que perdeu toda a diversão e eles se divertiram sem você, isso é um ciúme normal.

Se alguém disser que achar seu parceiro atraente e flerta com eles ou eles flertam com outra pessoa, então você se sente um pouco ciumento e isso é um ciúme saudável. Se você se sentir um pouco com ciúmes quando conhece o ex ou um amigo da velha escola, revela algo sobre eles, como se eles pudessem cantar ou pintar, pode deixá -lo com ciúmes.

Se seu parceiro lhe disser que se sentiu com ciúmes quando dizem seu atraente colega flertando com você, que é um ciúme saudável. Mas se eles dizem que acharam esse flerte intolerável e não quer que você participe de futuras festas de escritório, então isso não é um ciúme doentio.

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