Terapia construtivismo

Neste artigo

• O que é construtivismo?
• Tipos de terapia construtivista
• Como funciona o construtivismo
• Usos da terapia construtivista
• Preocupações e limitações do construtivismo

A teoria do construtivismo da aprendizagem influenciou diferentes tipos de psicoterapia. De acordo com o pesquisador Robert A. Neimeyer, para definir o construtivismo, essa teoria considera os seres humanos como criadores de significado. "Os construtivistas se concentram no significado que os clientes atribuem ao seu mundo e na maneira como essas formas e restringem o senso dos clientes, seus relacionamentos e suas dificuldades", ele diz.

O que é construtivismo?

O construtivismo é considerado uma abordagem para aprender. Essa abordagem sustenta que os indivíduos construem ativamente seu próprio conhecimento na vida e suas experiências individuais determinam que a realidade. A definição da teoria construtivista desenvolvida pelo psicólogo americano Jerome Bruner identifica que:

• A aprendizagem é um processo ativo em que os alunos criam novas idéias ou conceitos baseados em seus conhecimentos atuais/anteriores.
• O aprendizado então seleciona e transforma informações, constrói hipóteses e toma decisões, confiando em uma estrutura cognitiva para fazê -lo.
• Estrutura cognitiva (ou esquema, modelos mentais) fornece significado e organização a experiências e permite que o indivíduo vá além das informações fornecidas.

A psicoterapia tem sido fortemente influenciada pelo construtivismo. De fato, é considerado uma meta-teoria que inclui muitas abordagens como:

• Psicanálise
• Terapia cognitiva comportamental
• Psicoterapia existencial humanista
• Abordagens de sistemas familiares

Tipos de terapia construtivista

Existem diferentes formas de construtivismo na psicoterapia. Essas são as principais formas de terapia que se enquadram no guarda -chuva do construtivismo: soluções focadas em terapia, terapia emocionalmente focada e terapia narrativa.

• Solução Focada Terapia Breve (SFBT)- É usado com todos os tipos de pessoas, famílias e problemas. Como em muitas terapias construtivistas, a ênfase está nos pontos fortes e soluções do cliente que já podem estar disponíveis para eles.

O foco está no que já está funcionando, em vez disso, o que está errado. Isso resulta em mais soluções. Quando um cliente chega com um problema, o terapeuta normalmente procura o "o que funcionou no passado" e se concentra nisso como uma solução, em vez de enfatizar os problemas. Segundo a pesquisa, o SFBT pode ser usado efetivamente como um programa de intervenção para reduzir a depressão.

• Terapia emocionalmente focada (EFT)- É usado principalmente com casais para aprofundar, enriquecer e salvar relacionamentos, enfatizando a importância de um vínculo emocional seguro e seguro com outro.

No entanto, a importância das experiências individuais e conjuntas que um casal teve ajudará a uní -las emocionalmente, mesmo em momentos de problema. Isso pode se tornar um foco na terapia.

• Terapia narrativa-Oferece aos clientes a oportunidade de dominar suas vidas através das histórias que eles contam a si mesmos. O terapeuta narrativo ajuda a trazer à tona as realidades preferidas dos clientes e lhes permite que eles realmente autorizem suas vidas. Tem sido usado com crianças, famílias e adultos.

Com a chance de tentar basicamente reescrever sua história, ajuda a mudar a "narrativa", eles estão dizendo a si mesmos e os ajuda a mudar a maneira como veem suas experiências na vida.

Como funciona o construtivismo

Como funciona? Bem o construtivismo funciona concentrando -se em idéias específicas de que a realidade de um indivíduo é construída através de suas experiências individuais, mas elas não são descobertas, elas são construídas. No construtivismo, não há uma visão objetiva do mundo. Cada pessoa cria sua própria versão da realidade que novamente se baseia em suas experiências de vida individuais e em como elas as percebem. A percepção é tudo porque duas pessoas podem experimentar a mesma coisa, mas a maneira como elas veem/percebem a experiência é como elas construem sua realidade. Existem alguns temas importantes no construtivismo para incluir ordem, sentidos de si e agência ativa:

• Tendo necessidade de ordem, as pessoas encontram padrões e criam significados para organizar o mundo de uma maneira que é facilmente compreensível para eles.
• O relacionamento com o eu é importante, mas é fluido. É afetado pela experiência pessoal e interações com outras pessoas.
• Algumas coisas podem estar além do controle de uma pessoa, mas cabe a ela aumentar sua compreensão do mundo e fazer escolhas que possam beneficiá -las.

Técnicas de terapia construtivista

• Terapia focada na solução
  • Esclarecimento de objetivos
  • Pergunta milagrosa
  • Convite de experimento
• Terapia emocionalmente focada
  • Descalação do ciclo
  • Mudança de padrões de interação
  • Consolidação e integração
• Terapia narrativa
  • Construção narrativa
  • Externalização
  • Desconstrução
  • Resultados únicos

Alguns dos exercícios de terapia baseados na teoria construtivista incluem:

• Diário
• Solução Mapeamento da mente
• Imaginação guiada
• Exercícios de conscientização sensorial

Usos da terapia construtivista

Os diferentes tipos de terapia construtivista utilizados podem ser benéficos para muitas preocupações e questões:

• Pode ser útil no tratamento da dor Ajudando a pessoa que luta contra a luto a reconstruir o significado dentro do relacionamento/indivíduo perdido para o indivíduo para avançar e processar a dor.

Experimentar a perda tem muitos desafios, reconstruindo e reorganizando uma nova realidade da vida sem que a pessoa perdida seja parte integrante do progresso no processo de luto. A pesquisa mostrou uma diminuição clinicamente significativa nas medidas de psicopatologia após o tratamento do luto com a terapia narrativa.

• Indivíduos que experimentaram trauma também pode se beneficiar de uma forma de terapia construtivista. O trauma pode afetar o senso de si mesmo e como eles se vêem. Ao reconstruir o que foi experimentado, o indivíduo pode ser capaz de trabalhar em direção a uma nova visão positiva de si mesmo e ser capaz de entender melhor o trauma.
• Realmente não há limite para quem pode se beneficiar da terapia construtivista. Se a realidade de uma pessoa é distorcida e causando problemas diários em suas vidas, independentemente de seu diagnóstico (Depressão, ansiedade, bipolar, trauma ou mesmo um distúrbio comportamental que pode levar a uma visão negativa de si mesmo) Uma forma de terapia construtivista, como terapia narrativa, pode ajudar o indivíduo a progredir.

Preocupações e limitações do construtivismo

Embora, não haja limite para quem pode se beneficiar do construtivismo, independentemente do diagnóstico, como todos os tipos de terapia e teorias na psicologia, há preocupações de considerar uma das críticas à teoria é que ele diz que não há uma verdade porque todos As verdades são igualmente válidas. Tradicionalmente, a psicologia se concentra no indivíduo e minimiza o papel do contexto e da cultura. Construtivismo, por outro lado, olha para o contexto em que o eu existe. Considera o eu ser fluido e mudar. Isso causa um confronto com a compreensão do eu na psicologia. O construtivismo e as diferentes modalidades de terapia construtivista podem ser extremamente benéficas para ajudar um indivíduo a trabalhar para superar preocupações e problemas dentro de si ou como um casal/família. Os princípios do construtivismo ajudam os indivíduos a entender como suas experiências na vida levaram à sua visão atual da realidade, e os princípios do construtivismo podem ajudar um indivíduo a reconstruir uma perspectiva saudável, positiva e progressiva na vida seguindo em frente.