Lidar com objetivos de relacionamento como seus objetivos de carreira

Você está em uma carreira que está crescendo ou até prosperando porque você se esforça? Pense em como você se tornou bem -sucedido nesta área da sua vida. A maioria das pessoas que decidem que um relacionamento é importante o suficiente para se casar diria que o relacionamento é um de seus valores mais importantes. Quando não agimos de acordo com nossos valores, não nos sentimos bem conosco, que é o que geralmente empurra casais ou indivíduos a ver um terapeuta. A coisa irônica é que muitos casais são muito bem -sucedidos em outras áreas de sua vida, mas não pensaram em aplicar os mesmos ingredientes para o sucesso em seu relacionamento.

Por que negligenciamos nossos relacionamentos?

Nos primeiros 18 a 24 meses do relacionamento, você não precisa aplicar muito esforço. O relacionamento é fácil porque nosso cérebro é inundado de neuroquímicos que nos levam a "desejar" um sobre o outro; Esta fase do relacionamento é chamada de fase de limitação. Nesta fase do relacionamento, comunicação, desejo e se dar bem pode ser bastante fácil. Então temos compromissos e casamentos que nos mantêm voando alto. Uma vez que toda a poeira se acalma e nosso cérebro muda para secretar os neuroquímicos de apego, de repente nos encontramos tendo que trabalhar em um relacionamento em que provavelmente não tivemos que nos esforçar muito até este ponto. Se o casal decidiu ter filhos, essa realidade atinge mais cedo e mais difícil. Começamos a mudar para o piloto automático, o que pode significar que atuamos esquemas arraigados que já temos para o casamento. Esquemas são estruturas internas que adquirimos no passado que contribuem para nossa compreensão do que algo significa ou representa: significando que muitos de nós começam a reproduzir o tipo de casamento que vimos que nossos pais fizeram. Aprendemos observando nossos pais conversando ou se tratam de uma certa maneira? Nós os observamos se negligenciar ou se envolver em novas atividades para despertar esse sentimento lascivo de novo? Além do casamento que nossos pais modelaram para nós, onde aprendemos a manter um relacionamento ou casamento forte, na escola, uma aula? Às vezes, vemos um relacionamento à distância que queremos ser, talvez avós, o casamento de um amigo, um casal na TV, mas muitas vezes não vemos os ingredientes que o fazem bem -sucedidos. Além disso, a negligência, embora muitas vezes esquecida em um relacionamento, porque não é considerado tão prejudicial quanto o abuso, pode causar feridas psicológicas mais profundas do que algumas formas de abuso. Se nos sentirmos negligenciados emocionalmente ou sexualmente em nosso relacionamento, e especialmente se experimentamos negligência dos pais, isso poderia enviar mensagens muito prejudiciais como nossas necessidades não importantes, ou não importavam. Como o trauma de negligência é invisível, os sinais geralmente são mais sutis como silêncio ou desapego/evitação- menos visível é o trauma (ou experiência esmagadora) de não ter essa conexão no relacionamento.

Obtenha ajuda antes que seja tarde demais

Os casais costumam adiar a terapia até que estejam no final da inteligência, congelados por negligência ou quase com o relacionamento. Muitas vezes não é falta de habilidade ou desejo que o relacionamento funcione, é que o casal não tinha as ferramentas e o conhecimento para aplicar conscientemente esforço e trabalhar nisso. Eles adquiriram uma expectativa irrealista (talvez de assistir a esses relacionamentos idealizados de longe) que, se eles se amassem o suficiente, funcionaria. Em vez disso, é quase como se eles tivessem trabalhado sem saber para deixar o relacionamento se deteriorar, enquanto o esforço é derramado em crianças, trabalho, casa, fitness e objetivos de saúde. No entanto, quando pensamos em perguntas como: “O que você quer poder dizer aos seus filhos, seus netos ou a si mesmo no fim de sua vida sobre um dos relacionamentos mais importantes, mais longos que você teve?De repente, as coisas entram em perspectiva e sentimos um senso de urgência em trabalhar nisso, com medo da resposta: “Bem, eu meio que tentei, eu estava ocupado, eu estava acontecendo muito, nós meio que meio que meio que afastado, eu acho.”

Se você valorizar seu casamento, então trabalhe com ele. Se você não sabe por onde começar, peça ajuda. Você precisa estar ciente de seus padrões em um relacionamento, monitorá-lo e cultivar força de vontade e motivação para mantê-lo forte- assim como você fez para ter sucesso em sua carreira.