Apego emocional como funciona e 34 sinais de que você está se apegando e feche

Para algumas pessoas, é bom estar emocionalmente apegado a outra pessoa, mas não para outras. Aqui está tudo a saber sobre intimidade emocional.

Quando você se aprofunda cada vez mais em um relacionamento, fica difícil decifrar sentimentos genuínos e complexos e apenas paixão. A diferença é a paixão pode ser muito passageira e frequentemente construída em torno da luxúria, e nada muito mais fundo. Mas entender se você está realmente emocionalmente apegado a alguém pode ser complicado e, às vezes, até perigoso.

Uma nova fase em um relacionamento

Quando você começa a perceber que deixou a fase de paixão, ele não vai te atingir imediatamente. Em vez disso, você percebe certas emoções evoluindo ou seus sentimentos por seu parceiro intensificando.

Há poucos sinais de se apegar emocionalmente que aparecem lentamente com o tempo, mas você só precisa estar disposto a cuidar deles.

Às vezes você está despreparado para isso porque você só queria que o relacionamento fosse casual, mas emoções reais não podem ser frequentadas ou ignoradas até que elas diminuam. Depois de estar emocionalmente apegado, você deve aceitar que entrou em um novo estágio do relacionamento.

Estilos de apego emocional

Primeiro, precisamos discutir os diferentes estilos de apego emocional antes de falarmos sobre por que nos apegamos a algumas pessoas. Mas o que exatamente é um estilo de anexo?

O estilo de apego emocional de uma pessoa é sua maneira de se relacionar com outras pessoas quando estão em um relacionamento. Essa teoria - teoria do apego - foi desenvolvida pela primeira vez por psicólogos Mary Ainsworth e John Bowlby na década de 1950. 

O estilo de apego de uma pessoa é moldado e desenvolvido na primeira infância em resposta aos relacionamentos que tivemos com nossos pais e/ou cuidadores iniciais. À medida que envelhecemos, nossos estilos de apego adultos espelham a dinâmica que tivemos com esses pais como bebês e crianças pequenas.

Existem quatro estilos de anexo.

1. Anexo seguro

O estilo de apego seguro refere -se à capacidade de formar relacionamentos seguros e amorosos com outras pessoas. Alguém com esse estilo pode confiar nos outros e ser confiável, amor e aceitar amor e ficar emocionalmente perto de outras pessoas facilmente.

Eles também não têm medo de intimidade, nem se sentem assustados quando seus parceiros precisam de tempo ou espaço longe do relacionamento. Eles são capazes de depender de seus outros significativos sem serem completamente dependentes deles.

2. Apego ansioso

O estilo de apego ansioso é uma forma de anexo inseguro. Essas pessoas têm um profundo medo de abandono. Por causa disso, eles são muito inseguros nos relacionamentos e preocupam que seu parceiro os deixe. Eles também exigem validação constante.

Pessoas com esse estilo são frequentemente percebidas como necessitadas ou pegajosas. Por exemplo, se o parceiro não enviar uma mensagem de volta com rapidez suficiente para o seu gosto, eles não se sentem que a pessoa os ama.

3. Apego evitado

Este estilo de anexo também é uma forma de anexo inseguro. No entanto, pessoas que são como essa intimidade do medo. Eles tendem a ter problemas para se aproximar dos outros e confiar nas pessoas. Estar em um relacionamento pode fazê -los se sentir sufocados ou sufocados.

Por causa disso, eles mantêm a distância de seus parceiros o máximo possível. Eles são vistos como emocionalmente indisponíveis em seus relacionamentos. Eles preferem ser muito independentes e confiar em si mesmos e não em seus parceiros.

4. Apego temeroso

O estilo de fixação temeroso e evitado é uma combinação dos estilos de fixação ansiosos e evitados.

Pessoas com esse estilo desejam simultaneamente afeto e querem evitá -lo a todo custo. Eles relutam em desenvolver um relacionamento romântico, mas, ao mesmo tempo, têm uma profunda necessidade de se sentir amado por outras pessoas.

Esse estilo também é chamado de apego desorganizado. Não é muito comum, mas está associado a riscos psicológicos e relacionais significativos. Alguns exemplos incluem maior comportamento sexual, maior risco de violência nos relacionamentos e dificuldade em regular emoções.

Como as pessoas se apegam emocionalmente uma à outra?

Como você pode ver, existem diferentes estilos de fixação que as pessoas têm. No entanto, existem algumas maneiras comuns de que as pessoas podem se apegar emocionalmente. Aqui estão alguns deles.

1. Intimidade sexual

Esta é uma maneira muito comum que as pessoas se apegam - especialmente mulheres. Os homens podem fazer sexo sem se apegar emocionalmente, mas é mais difícil para as mulheres. Independentemente disso, os cérebros de ambos os sexos liberam ocitocina durante o sexo, que promove o vínculo entre duas pessoas.

2. Conversas profundas

Quando duas pessoas ficam acordadas até tarde e têm conversas profundas sobre si ou sobre o mundo em geral, isso também é uma maneira de duas pessoas se apegarem emocionalmente. Eles podem pensar que a outra pessoa é a única com quem pode realmente ter essas conversas.

3. Evento traumático

Às vezes, passar por um evento traumático juntos pode unir duas pessoas. Por exemplo, se eles sofreram um acidente de carro juntos e sobreviveram, eles têm uma experiência especial que não passaram com mais ninguém.

4. Passar tempo juntos

Apenas passar um tempo juntos é como as pessoas se apegam emocionalmente uma à outra. Pense em casamentos arranjados. Talvez as duas pessoas não se amem no dia do casamento, mas com o passar do tempo, elas se amam por causa do tempo gasto juntos.

5. Confissões

Todo mundo tem seus segredos. E um tempo muitas pessoas os mantêm para si mesmos, outros os compartilham com apenas algumas pessoas. Portanto, se ambas as pessoas compartilham essas confissões entre si, isso também constrói um relacionamento especial e as leva a se apegar emocionalmente.

As indicações de que você se apegou emocionalmente

O apego emocional não é algo a ter medo ou um problema negativo em seu relacionamento. Significa apenas que você se aproxima de se tornar uma equipe. É uma coisa linda que mostra que você realmente se importa e aprecia o vínculo que você compartilha.

Deixe essas emoções complexas funcionarem sua mágica naturalmente, porque, como a areia movediça, mais difícil você luta contra ela, mais fundo você afunda.

Talvez você não esteja acostumado a se sentir assim, ou talvez esteja em negação, mas estar emocionalmente apegado pode ser um ótimo começo para a verdadeira conexão e, potencialmente, amor. Porque nem sempre é imediatamente aparente, lentamente se assusta até um dia você olha para a pessoa com quem você está e não pode acreditar que houve mais ninguém antes deles.

1. Você faria qualquer coisa para vê -los sorrir

Sempre que eles mostram um sorriso atrevido ou um sorriso largo, isso faz com que seu interior fique confuso. Para você, o sorriso deles é uma das coisas mais bonitas do mundo.

Você se vê fazendo tudo e qualquer coisa ao seu alcance para vê -lo o máximo possível, mesmo que isso signifique agir um tolo.

2. Vê -los tristes te deixa triste

Você parece estar mais em sintonia com suas emoções do que você pensava uma vez. O humor deles afeta o seu. Quando você os vê se sentindo um pouco deprimidos, você não pode deixar de se sentir da mesma maneira. Você quer fazer todo o possível para mudar o humor e garantir que nada os derrube.

3. Você fica com ciúmes facilmente

Antes, quando você os viu em torno de outra pessoa, você não pensou muito nisso. Isso nunca te incomodou. Mas agora, quando você os vê flertando com alguém que não é você, você não pode deixar de sentir uma pontada afiada de ciúmes.

Isto é normal. Significa apenas que agora você se preocupa em perdê -los para outra pessoa, enquanto antes de você não.

4. Você não pode imaginar que eles não estejam por perto

Você fica tão acostumado a tê -los por perto, ouvindo sobre o dia deles, ir jantar e ter longas conversas telefônicas que você esquece como era antes de entrarem em sua vida. O pensamento de não envolvê-los mais no seu dia-a-dia típico parece inconcebível.

5. Eles estão sempre em sua mente

Você constantemente fala sobre eles com seus amigos, a ponto de todos estarem cansados ​​de ouvir sobre eles. E quando você não está falando sobre o quão incrível eles são, você pensa sobre onde eles estão ou o que estão fazendo.

Você nem se lembra da última vez que acordou e eles não foram a primeira coisa em sua mente.

6. Quando eles saem, você mal pode esperar para vê -los novamente

Mesmo quando você passou o dia inteiro juntos, nunca parece tempo suficiente. No momento em que eles saem, você está sentindo falta deles e, automaticamente, enviá -los para permanecer em contato. Você sempre espera que a próxima vez vai sair juntos.

7. Você soltaria todos os seus planos para eles

Outro grande sinal de que você está emocionalmente apegado é que você se vê soprando outros planos apenas para passar um tempo com eles. Você muda reuniões e recados apenas para encontrá -los para almoçar.

E se eles ligarem para você aleatoriamente no meio do dia para pedir ajuda ou conselhos, você não pensará duas vezes em cancelar o que você havia organizado pelo resto do dia, apenas para dar -lhes uma mão amiga.

8. Você se sente confortável em torno deles

Você descobre que se diverte juntos, não importa o que seja, mesmo que esteja apenas saindo sozinho, não fazendo nada. Você seria feliz em negociar com uma noite enorme no clube para uma noite tranquila com eles.

Você gosta tanto da companhia deles que você só quer relaxar e não fingir ser outra pessoa ao seu redor.

9. Ninguém mais é tão importante

Quando você está em uma sala lotada, é como se você tivesse visão de túnel. Eles são os únicos na sala em que você está interessado, e outros parceiros em potencial não importam para você.

Você sente essa sensação de borboleta quando eles estão por perto, e é como se todos os outros desaparecessem. Você até descobre que não flerta mais com mais ninguém, mas você não se importa.

10. Você quer apresentá -los a todos que você conhece

Eles são tão especiais para você que você estava morrendo de vontade de apresentá -los a seus amigos e familiares porque você acha que eles realmente entrariam. Você quer saber o que seus amigos pensam deles, e você quer que as pessoas vejam o que você vê neles. Mas no fundo você já sabe que eles vão vibrar bem com todas as pessoas importantes em sua vida.

11. Você é capaz de se abrir para eles

Você nunca se sentiu tão confortável sendo aberto e honesto com alguém. Você sente que pode dizer qualquer coisa a eles.

Você disse muito a eles sobre si mesmo que parece que você se conheceu para sempre. Sempre que você precisar de conselhos ou alguém com quem conversar, eles são a primeira pessoa que você liga e vice-versa.

12. Eles ligam/texto/falam com você o tempo todo

Quando você não está falando ao telefone, você envia uma mensagem. E quando você não está em contato por telefone, você se marga em memes on -line ou tweet uns aos outros.

Você ama a comunicação constante e não poderia mais ir sem o bom dia ou boa noite textos.

13. Você está investido no que eles estão interessados

Agora você passa o tempo todo tentando impressioná -los, mesmo com pequenos gestos. Você usa a camisa que eles gostam, leu o livro que eles mencionaram ou assistir a compulsão seu programa de TV favorito para que você possa falar sobre isso. Qualquer coisa que você possa fazer para surpreendê -los ou mostrar que você está interessado, você faz sem hesitar.

O apego emocional pode ser ruim?

Você deve se sentir o mais forte possível para alguém. Todos nós precisamos ter um pouco mais de emoção, especialmente no mundo de hoje. No entanto, ter um apego emocional muito forte a alguém pode ser o completo oposto de uma coisa boa.

Pessoas que se prendem aos outros com muita força, muitas vezes não sabem que têm um problema. Eles assumem que eles apenas têm muitos sentimentos. Mas quando esses sentimentos atrapalham o seu dia-a-dia, pode ser realmente prejudicial para todas as pessoas envolvidas.

Como saber quando seu apego emocional não é saudável

Para todos vocês, gente atingida por aí, você pode estar se perguntando onde pode desenhar a linha entre apego saudável e obsessão prejudicial saudável. Porque é isso que é muito emocionalmente apegado a alguém; uma obsessão.

Se você sente que você ou alguém de quem se importa é se sentir um pouco forte demais para alguém, é assim que você pode determinar se é prejudicial ou não.

1. Você não pode ficar sem eles ou fica em pânico

Este é um comportamento obsessivo e, por razões óbvias, não é saudável. Você não deveria ter que entrar no modo de pânico quando não estiver com seu parceiro.

Você deve ser capaz de fazer sua vida sem se preocupar. Se você se sentir ansioso, nervoso ou em pânico sempre que não estiver juntos, é um sinal de que seu apego emocional a eles pode ser muito prejudicial.

2. Você caiu em "amor" dentro de algumas semanas

Algumas pessoas podem se apaixonar com sinceridade isso rapidamente, mas essa é a norma. Se você parece estar se apaixonando muito rápido com muitas pessoas depois de apenas duas semanas, isso é um problema.

É um nível de apego emocional que não é saudável para vocês dois. Não apenas isso, mas quando você pensa que ama tantas pessoas, está impedindo você de realmente saber como é o amor.

3. Você surte quando não recebe um texto imediato de volta

Apesar de saber que o seu outro significativo provavelmente está apenas ocupado no trabalho ou de fazer o dia deles. Se eles não conseguirem encontrar tempo para enviar uma mensagem de texto imediatamente e isso resulta em ansiedade e apreensão, você está muito apegado emocionalmente. Isso não é saudável.

4. Você pensa automaticamente que eles não gostam de você se eles não estão por toda parte

Só porque seu parceiro não quer estar completamente em cima de você o tempo todo quando você está juntos não significa que eles não gostam de você. Seus pensamentos imediatamente estão muito prejudiciais e até prejudiciais.

Você deve saber que alguém ainda pode gostar e amá -lo, mesmo que não esteja mostrando ativamente esse 100% do tempo.

5. Ciúme excessivo

Um grande sinal de apego emocional não natural é o ciúme excessivo. Você pode ficar com ciúmes ocasionalmente, mas se for o tempo todo, você tem um problema.

Em primeiro lugar, você está muito apegado a eles se achar que deveria ser a única pessoa em sua vida. Em segundo lugar, você tem problemas de confiança se achar que eles sempre vão fugir com outra pessoa.

6. Você chora sobre eles super facilmente

Isso pode acabar com qualquer coisa. Se eles fazem algo bom e você se emociona ou se eles não fazem mensagens de texto para você dentro de uma hora e você quebra chorando, não é saudável. Essa resposta aumentada a ocorrências simples e cotidianas significa que você está muito apegado emocionalmente.

7. Você está planejando muito longe no futuro muito cedo

Se você está ouvindo sinos de casamento somente depois de algumas datas, há um grande problema. Obviamente, é ótimo ficar animado por ter um futuro com alguém.

No entanto, os problemas surgem quando você está literalmente planejando um casamento e os nomes das crianças para um futuro com alguém que você dificilmente conhece.

Isso mostra que você se apegou muito cedo. Você precisa toná -lo de volta e conhecer alguém totalmente antes de planejar um futuro com eles.

8. Seus amigos dizem que você está muito apegado

Seus amigos podem ver as coisas muito mais claramente do que você pode. Isso significa que, se eles virem um problema, provavelmente estão certos. Você provavelmente os ouve dizer para você desacelerar com seus relacionamentos o tempo todo.

Se for esse o caso, você definitivamente tem um problema com apego emocional. Dê um passo atrás e ouça seus amigos. Eles estão apenas tentando ajudá -lo.

9. Você é sempre o primeiro a iniciar qualquer coisa

Isso pode ser com mensagens de texto, datas, sexo e tudo que você faz. Se você é sempre a primeira pessoa a fazer todo o esforço, pode significar que você tem problemas de apego emocional.

No entanto, lembre -se de que isso também é uma prova de que você está namorando um idiota. A melhor maneira de dizer a diferença é se você não pode lidar sem passar um tempo juntos todos os dias. Isso não é saudável e você precisa ser capaz de gastar tempo separado.

10. Você só fala sobre eles

Você poderia ter cem coisas diferentes acontecendo em sua vida, mas se você só falar sobre elas, é um problema. Esta é uma forma de comportamento obsessivo e não é saudável. Se seus amigos precisam dizer para você calar a boca sobre essa pessoa, é um problema.

11. Você abandona seus amigos e hobbies por eles

Aka, toda a sua vida é suspensa porque é de repente a coisa mais importante. Muitas pessoas fazem isso quando começam a namorar alguém novo porque o relacionamento é muito fresco e emocionante. A diferença que torna isso prejudicial, no entanto, é quando você não pega seus amigos e hobbies novamente depois de um tempo.

Você não pode esquecer toda a sua vida só porque você tem sentimentos por alguém. Se o fizer, é um sinal de que seu apego emocional nublou você de se sentir apaixonado pelas outras coisas da sua vida.

12. Você pensa demais em tudo o que eles fazem

Se você realmente tem que sentar e debater se você vai ver um amigo ou não, porque você quer passar um tempo com o parceiro que vê todos os dias, isso não está bem.

Sua vida é sua. Você não deveria ter que sentar e pensar em que roupa seu parceiro mais gostará mais sempre que você se vestir. Isso é um grande sinal de apego emocional doentio.

Ser capaz de se conectar com alguém emocionalmente nunca é uma coisa ruim. Como humano, é da sua natureza. No entanto, há um limite para quando esse apego emocional é saudável e quando é prejudicial e prejudicial.

Com tudo isso dito e feito, tornando -se emocionalmente ligado a alguém se esgueirar do nada, mas não há necessidade de se preocupar. Os melhores relacionamentos às vezes são os que são os mais inesperados, então vá com o fluxo e goste de ver seu romance florescer!