Especialista ajuda a descobrir por que você tem problemas de compromisso e o que você pode fazer

O medo do compromisso é real e é preciso muita coragem para reconhecer seu problema e perguntar a si mesmo: “Por que tenho problemas de compromisso?”Se você fez a parte mais difícil de admitir suas preocupações e fazer as perguntas certas, está pronto para avaliar e abordar seus problemas de compromisso na vida. 

Entramos em contato com o psicólogo Jayant Sundaresan, que diz: “Um dos sinais centrais de problemas de compromisso está se sentindo ansioso. Se uma pessoa ficar inquieta quando tiver a sensação de que as coisas estão se movendo mais fundo em um relacionamento, ela pode dar um passo atrás. Eles dirão que não estão interessados ​​em se estabelecer ou que não se importam com o compromisso.

“Em certos contextos, essa qualidade pode ser atraente para outras pessoas. A parte sem perseguição pode excitar a outra parte. Eles podem se perguntar se a pessoa com problemas de compromisso é embalada de maneira diferente. Mas em breve, todas essas emoções se afastarão e, quando começarem a desenvolver sentimentos por essa pessoa, elas exigirão ou pelo menos secretamente esperam algum tipo de compromisso ”.

Não é uma característica incomum ou incomum de ter - muitos de nós têm medo de compromisso. Podem ser questões de compromisso relacionadas ao trabalho ou relacionadas a amizades também. Mas o medo mais comum de compromisso é visto em relacionamentos românticos. Se você não se sentar e encontrar maneiras de resolver esse problema, isso pode criar estragos em sua vida.

Por que tenho problemas de compromisso - respostas de especialistas

Índice

• Por que tenho problemas de compromisso - respostas de especialistas
  • 1. Relacionamentos anteriores desempenham um papel vital na criação de questões de compromisso na vida
  • 2. História e influência familiares
  • 3. Estilo de fixação insegura
  • 4. Por que eu tenho problemas de compromisso? Devido à baixa auto-estima
  • 5. Por que você tem problemas de compromisso? Porque você tem dificuldade em confiar nos outros
  • 6. Medo de ser controlado
• O que você pode fazer se tiver problemas de compromisso - dicas de especialistas
  • 1. Explore seus medos
  • 2. Buscar terapia
  • 3. Aprenda a se comunicar
  • 4. Pare de comparar

Quando nos apaixonamos, queremos passar todo o nosso tempo com nosso parceiro. Queremos saber tudo sobre eles. De sua cor favorita aos filmes favoritos e como é o rosto deles quando eles estão dormindo. Em breve, quando a fase de lua de mel terminar e você encontrará seu relacionamento aconchegado em um lugar seguro e pacífico. Esta é a parte em que seu parceiro significativo pode começar a esperar um compromisso de você.

Jayant compartilha: “Quando os homens namoram mais de uma pessoa sem querer ficar muito tempo com ninguém, isso é um sinal de problemas de compromisso nos homens. Eles podem até se envolver com alguém que é casado, pois as pessoas casadas não pedem nenhum compromisso. São apenas duas pessoas se encontrando em segredo e se divertindo. Qualquer pessoa que tenha problemas de compromisso na vida só quer ver pessoas que não exigem compromisso deles.

“Da mesma forma, questões de compromisso nas mulheres farão com que elas construam paredes altas ao redor deles. Eles namorarão várias pessoas em um ponto para evitar se apaixonar por qualquer uma delas. Suas portas serão fechadas por amor e compromisso. Quando eles acham que isso está levando a algo sério, eles sentem desconforto e encontram maneiras de ir embora.”

A palavra "compromisso" é frequentemente conectada a relacionamentos de longo prazo que eventualmente levam ao casamento e aos filhos. Se apenas o pensamento disso é aterrorizante, então você está certo em se perguntar: “Por que tenho problemas de compromisso?”Existem muitas dicas para superar problemas de compromisso. Seu medo de se estabelecer é provavelmente profundo e invisível na superfície. Mas uma vez que você percebe que tem fobia de compromisso, você deve tentar descobrir o motivo. Aqui estão alguns dos possíveis motivos pelos quais você tem problemas de compromisso.

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1. Relacionamentos anteriores desempenham um papel vital na criação de questões de compromisso na vida

Jayant diz: “Quanto mais profundo o relacionamento, mais doloroso será o desgosto. Um final ruim de um relacionamento o torna mais vulnerável e dificulta o início do namoro após um rompimento. Se uma pessoa com quem você compartilhou sua vida de repente deixa você e afirma não amar mais você, como você pode confiar em alguém novamente? É natural pensar que seu atual parceiro o deixará como seu ex -amante. Esse medo de abandono contribui principalmente para seus 'por que eu tenho problemas de compromisso?' pergunta.”

Para a maioria de nós, os relacionamentos passados ​​afetam todos os dias de nossas vidas. Estamos em alerta alto devido aos nossos traumas anteriores. Mas tendemos a esquecer que o passado se foi e precisamos nos concentrar mais em nosso presente. Fiquei perguntando: “Por que tenho problemas de compromisso?”E encontrei minha resposta quando parei de tentar consertar meu relacionamento anterior no meu presente. 

Meu ex -amante tinha sérios problemas de compromisso. Comecei a projetar esses traumas no meu relacionamento atual e isso criou muita dificuldade para mim. Tornei -me extremamente defensivo e protetor de mim mesmo, mesmo quando não era necessário. Era meu relacionamento anterior que era problemático. Eu estava em um relacionamento emocionalmente abusivo no passado e não no presente. Por que eu estava me protegendo no meu caso de amor atual, onde não tinha nada com que me preocupar? Demorou um pouco para eu resolver isso e entender que meu medo de compromisso vem do meu passado. 

Questões de compromisso nas mulheres também podem ser devido a relacionamentos abusivos passados. Da mesma forma, questões de compromisso nos homens podem ser devido à iluminação de gases ou com um parceiro narcisista e controlador.

2. História e influência familiares

Jayant diz: “Por que alguém teria problemas de compromisso se tivesse visto pais felizes e seguros? Se crescer, você testemunhou relacionamentos felizes e positivos, então você pode não ser tão hostil para o compromisso. Mas se você viu relacionamentos amargos, esse pode ser o motivo do seu compromisso fobia. 

“Se você viu seus pais ou anciãos em sua família lutando agressivamente, ou se você é um produto de pais divorciados, o compromisso pode não ser fácil para você. Essas pessoas não têm um bom relacionamento para modelar depois. Eles não sabem como copiar as qualidades de um bom relacionamento e colá -las em suas vidas. Para eles, o compromisso parece desistir de seu controle.”

Se você está perguntando: "Por que tenho problemas de compromisso", a educação pode ser a resposta. Sabe -se que sua vida familiar e infância têm um impacto significativo em todos os seus relacionamentos. 

Por que você tem problemas de compromisso? Porque você viu a maneira dura da maneira que seus pais se trataram. Porque você viu o casamento fracassado de seus pais, abusivo ou infeliz. Tais experiências podem facilmente causar problemas de compromisso na vida.

Também pode ser o resultado de seus pais terem desatento para você quando criança, ou como resultado de eles serem excessivamente invusados. Eles continuaram invadindo seu espaço pessoal e não responderam ao seu crescimento. Se você tinha pais de helicóptero, pode enfrentar problemas de compromisso na vida.

3. Estilo de fixação insegura

O estilo de apego inseguro é caracterizado pelo medo de abandono e incerteza do relacionamento. Jayant diz: “O estilo de apego inseguro é uma das razões pelas quais alguém pode ter problemas de compromisso. Seu estilo de anexo se desenvolve já em 4 meses. É baseado em como seus cuidadores cuidaram de você e o confortaram. Em essência, a falta de cuidados parentais torna difícil para você confiar em alguém.

Nesse caso, em vez de pensar que você está com a pessoa errada ou está errado por ter essa situação, concentre -se em como corrigir problemas de compromisso. Talvez você não tenha lidado com seu estilo de anexo inseguro. Essa pode ser a resposta para por que você tem problemas de compromisso.

No fundo, você pode pensar que esse relacionamento não vai dar certo, portanto, você evita dar ao seu parceiro um compromisso adequado. Este estilo de apego dificulta a formação de conexões profundas e emocionais profundas. Seu estilo de anexo é um dos sinais reveladores que você não está pronto para relacionamentos sérios. Se você está perguntando: “Por que tenho problemas de compromisso?”Então, o fato de você não ter um estilo de anexo seguro pode ser a resposta. 

4. Por que eu tenho problemas de compromisso? Devido à baixa auto-estima

Pessoas que têm baixa auto-estima geralmente pensam que são indignas e que não merecem o amor de alguém. Ele se manifesta de várias maneiras e abre o caminho para a insegurança e o ciúme em um relacionamento. Você começa a pensar que não é digno do amor de seu parceiro ou acha que não é atraente o suficiente para eles.

Jayant diz: “Como crianças, há um bilhão de coisas que não sabemos. Aprendemos enquanto crescemos. Nós tendemos a fazer muitos erros ao longo do caminho. E quando as pessoas próximas a você riem de você por fazer esses erros ou zombar de suas escolhas de vida, isso afeta sua auto-estima.

“É quando você começa a questionar se você é digno do amor de uma pessoa. Você começará a se perguntar se você conseguiu essa pessoa por um golpe de boa sorte."Você tem esse medo constante de que eles gostem de outra pessoa e te deixem para essa pessoa. Você tem medo que eles possam superar o amor deles por você ou eles podem se apaixonar por outra pessoa. Tais emoções nascem de baixa auto-estima e falta de confiança. Nesses casos, a baixa auto-estima dá à luz questões de compromisso em homens e mulheres.

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5. Por que você tem problemas de compromisso? Porque você tem dificuldade em confiar nos outros

Se você tem problemas de confiança e é alguém que acha extremamente difícil confiar em alguém, então você já sabe a resposta para: “Por que tenho problemas de compromisso?”É porque você acha impossível confiar em alguém. Questões de confiança decorrem de um medo de traição, abandono ou ser vítima de iluminação e manipulação.

“Por exemplo”, Jayant diz, “se você se casou uma vez e depois se divorciou, isso também poderia levar a problemas de compromisso em homens e mulheres. Eles se fixam em como não funcionou pela primeira vez, então como pode funcionar pela segunda vez?

“Se você está namorando alguém que não sabe como corrigir problemas de compromisso, eles vão torcer o cenário inteiro. Eles sairão do relacionamento ou criarão situações em que você é obrigado a deixá -los. 

“Mas o fato é que as pessoas com problemas de compromisso têm um padrão. Seu padrão é um sinal de um relacionamento prejudicial. Seus relacionamentos anteriores tinham os mesmos motivos. Eles vão projetar a coisa toda e terminar antes que as coisas fiquem sérias. É como um script que eles estão seguindo.”

6. Medo de ser controlado

Quando me perguntei por que tenho problemas de compromisso, a resposta foi fácil de descobrir. É medo de se envolver. Eu não gosto de ser controlado. Eu tinha medo de me perder e minha identidade se eu me comprometesse com alguém. O medo de ser controlado ou perder o controle é conhecido por contribuir para a luta pelo poder nos relacionamentos.

Esse medo de perder o controle e de ser controlado é muito alto quando você está em um relacionamento comprometido. Por que alguém teria problemas de compromisso, você pergunta? Pode haver muitas razões, como ter experimentado a perda de um pai, negligência emocional, abuso de substâncias parentais e medo de ser controlado.

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O que você pode fazer se tiver problemas de compromisso - dicas de especialistas

Jayant diz: "Se você quer saber a resposta e as soluções para" por que eu tenho problemas de compromisso ", tente dar passos para o bebê. Comece pequeno. Dê a alguém um pequeno compromisso de que você vai fazer um encontro com eles. Em seguida, siga em frente lenta e firmemente. Comece a vê -los com mais frequência, defina o ritmo que você está confortável. Passe o fim de semana juntos se você gosta deles.

“Gradualmente, aumente seu nível de envolvimento em sua vida. Se você realmente começar a gostar deles e não quer apressar as coisas, então faça uma viagem juntos. Nunca é tarde para uma aventura de viagem com alguém que você gosta. Mais tarde, tente a coabitação por uma semana ou mais. Depois que um tempo substancial se passou e, se você ainda ama a companhia deles, poderá pedir que eles se mudem juntos. Você pode até chegar a um ponto eventualmente, onde você pergunta se eles querem ter sua própria chave. Isso os deixará saber que você começou sua jornada de compromisso.”

Abaixo estão algumas dicas de especialistas que você pode tentar se tiver problemas de compromisso. 

1. Explore seus medos

Quando você enfrenta seus medos e os explora, você descobrirá de onde vem esse problema de compromisso. Seja vindo de negligência dos pais ou traumas passados ​​ou incapacidade de construir confiança em alguém. Depois de resolver seu medo de relacionamentos, o resto parecerá mais fácil. 

Não tenha a impressão de que, se você tiver problemas de compromisso, não pode trabalhar com eles. O medo é o que o leva a agir hostil em relação ao compromisso e relacionamentos sérios. Se você aprender a combater esse medo, isso o ajudará a entender que o compromisso não é uma coisa assustadora. É uma sensação bonita estar em um relacionamento de longo prazo.  

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2. Buscar terapia

Jayant diz: “A primeira resposta para corrigir questões de compromisso na vida é procurar terapia. Ajuda você a trazer tudo no papel e a ver tudo de uma perspectiva diferente. Isso faz você se aprofundar. Você em breve terá 20 respostas para “Por que tenho problemas de compromisso?”, E você poderá olhar para cada um deles com uma nova visão durante a terapia. 

“Um terapeuta fornecerá uma bolha de segurança onde você está livre de julgamento. Você pode chorar seu coração e expressar sua penteira e raiva. Eles o ajudarão a processar e superar todos os seus problemas.”Se você está procurando ajuda profissional para lidar com problemas de compromisso, o painel de conselheiros experientes da Bonobology está a apenas um clique de distância. 

3. Aprenda a se comunicar

Ele diz: “Aprenda a se comunicar consigo mesmo e com seu parceiro. Essa é a coisa mais libertadora que você pode fazer. Fale com seu parceiro sobre suas preocupações. Expere -os. Conte ao seu parceiro sobre seus medos sem ter expectativas deles. Se você não sabe como fazer, aprenda maneiras de melhorar a comunicação.

Lembre -se de que este é o seu problema. Não é do seu parceiro. Tudo o que seu parceiro precisa fazer é ser respeitoso e sensível a seus sentimentos. Ajude um ao outro a seguir em frente. Sente -se e converse sobre todas as áreas do seu relacionamento.”

4. Pare de comparar

Jayant diz: “Se você continuar comparando seus amantes anteriores com o seu atual, ele pressionará muita pressão sobre o relacionamento. Cada pessoa tem uma maneira diferente de expressar seu amor. Você não pode esperar que seu parceiro atual o ame como seu ex -amante. Isso é apenas injusto e define expectativas irrealistas. É como se você não estivesse dando uma chance ao seu parceiro atual.”

A comparação mata muitas coisas. Você também não pode comparar sua vida com a vida de seu amigo que continua postando fotos fofas com o parceiro o tempo todo. Por favor, saiba que a mídia social não é real. Você não sabe o que está acontecendo em suas vidas antes e depois que eles postaram essa foto na internet. Descubra como você pode quebrar a armadilha de comparação.

Tudo dito e feito, se alguém não quiser se comprometer com você, não os force. Sua insistência vai sufocá -los. Se você é quem está enfrentando problemas de compromisso, saiba que você não precisa estar sempre pulando parceiros por causa do seu medo de compromisso. É possível encontrar um parceiro que respeite suas necessidades e lhe dê tempo para curar. Não os afaste apenas porque eles te amam e querem ter um futuro com você.

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