Terapia familiar vs. Terapia individual que é melhor?

Neste artigo

• Necessidade ou problema
• Recuperação e suporte a longo prazo
• Habilidades de comunicação
• Perspectiva imparcial
• Limites saudáveis

Terapia familiar vs. Terapia individual: qual é melhor?

Os relacionamentos familiares são uma das unidades mais fortes, com cada vínculo ocupando um lugar especial na vida. No entanto, de vez em quando, esses relacionamentos podem ter problemas e exigir algumas orientações para tornar o vínculo saudável.

É quando a terapia familiar entra em cena em que os profissionais ajudam você a alcançar uma vida em casa pacífica. Esses conselheiros ou terapeutas estabelecem metas de terapia familiar para resolver obstáculos de longa data na família ou de um indivíduo.

Como a terapia familiar é diferente da terapia individual?

Enquanto as terapias individuais se concentram nas lutas pessoais de uma pessoa, o objetivo de A terapia familiar deve olhar para fora de um indivíduo e ter uma abordagem holística durante o tratamento de um problema.

Para discutir isso mais, aqui estão 5 benefícios da terapia familiar para ajudá-lo a entender o papel desse tratamento baseado em força.

1. Necessidade ou problema

São os problemas em sua vida centrados nas interações sociais?

Está tendo um forte sistema de apoio vital para ter uma vida feliz?

Você e seu cônjuge estão tendo problemas de comunicação?

Existe uma história ou padrão de comportamentos desadaptativos que correm em sua família?

Se você respondeu sim a algum deles, você se beneficiaria diretamente do aconselhamento feito com uma perspectiva sistemática ou especialista em terapia familiar e de terapia familiar, em vez de apenas se concentrar em você como um indivíduo.

2. Recuperação e suporte a longo prazo

Tratar um problema ou problema, como abuso de substâncias ou gerenciamento de raiva como uma questão sistemática (envolvendo vários membros da família e redes de suporte), em vez de apenas o indivíduo resulta em maiores chances de recuperação a longo prazo.

Às vezes, tratar o indivíduo simplesmente não é suficiente se a dinâmica da casa permanecer o mesmo ambiente tóxico, e a rede de suporte não estiver envolvida no tratamento.

3. Habilidades de comunicação

Às vezes, casais e famílias não faltam amor, consideração ou empatia e, às vezes.

Em aconselhamento individual e familiar, os participantes aprenderão habilidades para escalar explosões raivosas, limites, respeito e como entender suas próprias necessidades e comunicá-las bem entre si.

Devido a barreiras emocionais e estressores ambientais, esquecemos de nos comunicar de uma maneira saudável. Por exemplo, se duas pessoas são emocionalmente aquecidas, podem gritar, levantar a voz, usar linguagem desrespeitosa ou abusiva, em vez de argumentar para resolver um problema ou atingir uma meta.

Casais e famílias aprenderão a permanecer orientados a objetivos ao ter uma discussão, Saiba quando tirar um tempo e esfriar e falar assertivamente, e não passivamente ou agressivamente.

4. Perspectiva imparcial

As brigas familiares e conjugais podem continuar o que parece ser uma eternidade; Os mesmos argumentos continuam continuamente, e ninguém é capaz de encontrar uma solução razoável ou comprometer.

Antes que você perceba, a família ou o casal isolará, desconectará e se afastará quando o apoio é necessário mais.

Ter um especialista em família/casamento servir como uma perspectiva imparcial permite que todos os indivíduos sejam ouvidos e tenha seus sentimentos validados, e às vezes esse é o principal problema central. Só queremos que nossos sentimentos importem primeiro.

5. Limites saudáveis

Limites são as maneiras de definir uma maneira de como as pessoas devem tratá -lo. Na família, estabelecer esses limites é essencial para que seu valor seja realizado também. Na terapia familiar, você é ensinado a entender seu valor, inculcar a auto-estima, aprender a afirmação.

O vídeo abaixo discute os limites essenciais necessários em todos os relacionamentos. Começa com conselhos de que dizer não é uma frase completa. Saiba mais esses limites abaixo:

A terapia familiar ajuda em menos raiva e ressentimento e proporciona uma sensação de paz e segurança.