Estilo de apego com medo e terrível, o que é, 39 sinais e como lidar com isso

Todas as pessoas precisam ter conexões emocionais com outros seres humanos. Mas para pessoas com um estilo de apego temeroso, é muito mais difícil. Como esse apego se desenvolve e o que você pode esperar se você estiver em um relacionamento com alguém que é uma pessoa com medo de terror?

A maneira como nos conectamos com o mundo ao nosso redor não é inata. Embora os seres humanos tenham uma necessidade básica a se apegar aos outros, isso não significa que todos o fazem da mesma maneira - e algumas pessoas têm um estilo de apego que tem medo e terrível.

Nosso estilo de anexo caracteriza como abordamos relacionamentos futuros e o tipo de laços que formamos com outros. Infelizmente, o estilo de apego temeroso e terrível pode levá-lo ao caminho para a dor de cabeça.

Seu estilo de apego se desenvolve no início da infância e é formado por uma mistura entre sua experiência passada e seu apego aos seus pais.

Aqueles que se desenvolvem em um estilo inseguro geralmente acham que isso afeta severamente o sucesso de seus relacionamentos adultos.

O estilo de apego adulto

Quando adulto, seu estilo de apego é um conjunto de padrões que você implementa para obter suas necessidades emocionais atendidas em um relacionamento- seja um apego seguro ou ansioso. Às vezes, eles funcionam da maneira que você deseja, mas também podem obter exatamente o oposto do que você precisa.

A chave para formar um relacionamento estável com os outros é um estilo de apego seguro. O tipo de padrão de anexo que você desenvolve normalmente determina com quem você escolhe ser - e também o que você está disposto a fazer para permanecer em um relacionamento problemático, mesmo que seja em seu próprio prejuízo.

Segundo pesquisadores em psicologia, apenas cerca de 60 % dos adultos têm um estilo de apego considerado "seguro" e, portanto, saudável. Os outros 40 % se enquadram em uma das três categorias menos saudáveis.

Além disso, vinte por cento se enquadram em um padrão muito ansioso (e às vezes destrutivo) chamado estilo de apego temeroso e evitado.

Qual é o estilo de apego temeroso e evitado?

A pessoa com o estilo de apego temeroso e terrível é um ser altamente tumultuado no interior.

A maneira como eles se apegam aos outros é uma fonte contínua de ansiedade e caos, porque o estilo de apego que tem medo e temeroso cria um estado constante de push e pux. Esta dicotomia significa que eles vivem, internamente, em um estado constante de ambivalência nervosa. Leia: estilo de fixação evitado - os tipos, 32 sintomas e como amar um]

Se eles se sentirem rejeitados, eles puxam e se apegam mais por medo de perder a pessoa a quem estão ligados. Mas, uma vez que eles chegam muito perto, eles se afastam do medo de se machucar. A força motriz por trás do estilo de apego temeroso e evitado é sempre o medo.

A confusão cresce, pois eles têm medo de estar em um relacionamento íntimo, caso se machuquem, mas têm medo de perder o relacionamento pelo mesmo motivo. Isso deixa seu parceiro com um fluxo constante de sinais mistos!

Pessoas com um estilo de apego temeroso e terrível podem manter suas emoções em espera. Não querendo mostrar todos os seus cartões emocionais, eles lutam muito para manter suas reações e sentimentos sob controle - geralmente sem sucesso.

Quando eles finalmente cedem e não podem esconder suas emoções fortes, eles explodem, machucando os que estão ao redor deles. Eles tendem a ser vistos como imprevisíveis e parecer.

O que causa apego de medo e terrível em adultos?

Às vezes, o estilo de apego temeroso e evitado também pode ser chamado de 'acessório desorganizado'. Isso ocorre porque existe uma grande variedade de comportamentos que podem se manifestar, desde evitar a aderência.

Todos os estilos de anexo são desenvolvidos na primeira infância e geralmente continuam ao longo da vida de uma pessoa.

Os estilos de apego influenciam a capacidade de alguém de comunicar suas necessidades e emoções, como elas lidam com o conflito e as expectativas de outras pessoas em seus relacionamentos íntimos.

As pessoas desenvolvem um certo estilo de apego por causa de seus pais ou cuidadores primários. Aqui estão algumas coisas que os pais fazem que levam a uma pessoa a desenvolver um estilo de apego temeroso:

1. Abuso e trauma

Pessoas com apego temeroso com medo têm frequentemente abuso ou trauma nas mãos de seus pais ou cuidadores. A presença de cuidadores abusivos desencadeia constantemente problemas com as necessidades de apego. Em resposta ao abuso, a criança fica presa entre se desconectar de seus pais abusivos e hiper-conexão com ela para atender às suas necessidades de apego.

A criança abusada quer se desconectar de cuidadores abusivos porque não podem ser uma fonte de garantia para a criança. Ao mesmo tempo, eles querem estar conectados ao cuidador, já que apenas sua mera presença satisfaz a necessidade inata da criança de apego.

Em outras palavras, a criança precisa desesperadamente de conforto, mas aprende que as pessoas que amam nunca podem dar a eles.

2. Pais que são emocionalmente carentes

Se os pais usarem seus filhos para suas próprias necessidades emocionais, isso irá danificar a criança e os tornará terríveis que não têm um terrivo. Os pais não pretendem fazer a criança se sentir assim, mas isso ainda acontece.

Os cuidadores podem ser emocionalmente carentes, dizendo muito aos filhos sobre o que seus próprios desejos e necessidades são como adulto. Eles podem até querer que a criança corrija esses problemas para eles, o que é ridículo, pois eles são apenas uma criança.

Portanto, eles estão negligenciando as necessidades emocionais e físicas da criança - colocando as suas prioridades mais altas.

Isso leva a criança a aprender que suas necessidades não importam tanto quanto as necessidades de outras pessoas. A criança pode até se transformar no cuidador emocional de seus pais ou pais.

Este, por sua vez, é um ciclo vicioso. O pai depende cada vez mais de seus filhos para atender às suas próprias necessidades emocionais, ignorando a própria criança.

3. Traição e confiança quebrada

Quando uma criança tem um pai ou cuidador não confiável, é muito provável que a criança desenvolva um estilo de apego com medo e terrível.

O pai pode ser muito inconsistente. Um minuto eles são calorosos e amorosos, mas no outro são frios e emocionalmente distantes. Isso cria um sentimento de insegurança na criança.

Eles aprendem que não podem confiar em seus pais. Também pode haver muitas promessas quebradas, onde os pais não seguem com o que dizem. Quando o pai não defende suas palavras através de ações, a criança pode se tornar incapaz de confiar plenamente a outras pessoas.

4. Linguagem abusiva e tóxica

Se os pais fazem ameaças à criança, então a criança não se sentirá segura. Eles podem usar ameaças de punição ou mesmo violência física para instilar medo na criança.

E quando o abuso verbal funciona, a criança descobre que não pode ter nenhuma comunicação saudável com as pessoas que amam.

Os pais também podem usar insultos para abaixar a criança. Eles podem chamá -los de preguiçosos, burros ou inúteis, ou dizer a eles que eles não equivalem a nada na vida.

Esse tipo de abuso mental e emocional através da linguagem ajuda a criar não apenas a baixa auto-estima da criança, mas também seu estilo de apego que tem medo e terrível.

5. Pais que também têm apego temeroso

As crianças aprendem com seus pais observando seu comportamento. Portanto, se os pais exibirem ações e palavras indicativas de um estilo de atento e prevenção, então a criança provavelmente as impede.

No entanto, os estilos de fixação não são genéticos. Eles são aprendidos socialmente. Em outras palavras, é a continuação de padrões comportamentais que continuam sendo gerações repetidas após geração.

É provável que os pais dos pais também tenham o estilo de terror e o que não tem medo.

Pais com o estilo temeroso que podem parecer assustados com o filho. Eles não sabem como atender às suas necessidades e se retirarão em resposta à criança que precisa de apoio.

Como namorar pessoas com apego temeroso e evitado

Pelo que você ouviu até agora, pode parecer difícil namorar alguém com um estilo de apego temeroso e evitado. Então, aqui estão algumas coisas que você pode esperar se fizer:

1. Eles não entrarão em contato com suas emoções

A comunicação será difícil porque eles não conseguem entender suas emoções. Comparados a outras pessoas, elas são muito menos precisas em adivinhar os estados internos de outras pessoas.

E quando eles são emocionalmente carregados, como em uma discussão, sua capacidade de ler as emoções das pessoas fica ainda pior.

2. Eles ficam desconfortáveis ​​quando você expressa emoções negativas

Quando seus parceiros estão chateados e expressam emoções negativas, as pessoas com apego temeroso que podem se distanciar podem se distanciar. Você pode pensar que eles estão evitando conflitos ou serem passivos-agressivos. Mas é apenas uma resposta instintiva.

Mesmo em uma conversa normal, se você disser que teve um dia ruim ou está apenas frustrado com alguma coisa, eles podem pensar que você os está atacando ou forçando.

Para você, parece que eles não estão tendo uma conversa "real" com você, mas eles estão tão condicionados pela infância com amor inconsistente que reagem a emoções negativas com ansiedade e medo.

3. Eles não vão pedir ajuda a você

Adultos com evacuação de medo não pedem às pessoas que os ajudem com nada. Isso ocorre porque eles pensam que todos em sua vida vão decepcioná -los ou abandoná -los. Eles têm medo de ficar vulneráveis ​​com as pessoas.

Por causa disso, eles não querem confiar nos outros, e não querem que os outros confiem neles. Isso significa que seus relacionamentos interpessoais com amigos, colegas e/ou parceiros podem ser afetados.

Então, eles provavelmente deixarão de oferecer ajuda ou apoio quando seus parceiros expressam a necessidade disso. Isso não é porque eles não se importam. É apenas porque eles pensam que ficarão vulneráveis ​​demais se oferecer ou receber suporte.

4. Eles gostam de passar um tempo juntos, mas não gostam de falar sobre seu significado

Pessoas com esse estilo de apego desejam o sentimento de ser amado e apoiado. Mas eles também sentem a necessidade de se distanciar também. Isso porque eles pensam que, se são dependentes de alguém, então eles serão feridos e rejeitados.

Em um relacionamento romântico, isso parece que eles estão dando sinais mistos. Suas emoções podem ser muito quentes e frias, e se isso for verdade, isso é apenas porque elas são com medo de terror.

5. Eles preferem sexo casual

Muitas pessoas que estão seguras em sua necessidade de apego e desfrutam de apego emocional antes, durante e depois do sexo. No entanto, um terrível que prefere sexo casual sem muitas emoções envolvidas.

A razão pela qual o terrível-prejudicial não gosta de sexo emocional é que o sexo casual permite que eles evitem a ansiedade que vem com relacionamentos de longo prazo e comprometidos. Eles tendem a ter mais parceiros sexuais do que a média e são mais compatíveis sexualmente.

No entanto, isso pode impactar negativamente os relacionamentos. Pode até levar a uma auto-estima mais baixa pelo terrível-evitante.

6. Eles têm problemas com compromisso

Os evitantes temerosos relutam em rotular um relacionamento seguro ou se comprometer com uma pessoa. O casamento em particular é desconfortável para eles pensarem ou de fazer. Eles vêem o compromisso como uma enorme violação em seu espaço e independência.

Então, se você está com alguém, mas realmente não pode prendê-lo e fazê-lo se comprometer com você, é provável que eles tenham um estilo de apego com medo e terrível.

Sinais de que você tem um estilo de apego temeroso e evitado

Você pode ou não ter pensado em sua infância e sua educação. Talvez seja muito doloroso para você se lembrar.

Então, você pode nem saber se você tem um tipo de apego temeroso ou não. Aqui estão alguns sinais a serem procurados que indiquem que você faz:

1. Você evita o compromisso nos relacionamentos

Como seus pais não estavam comprometidos com você e suas necessidades emocionais, você acha difícil se comprometer com outras pessoas.

Você não tinha um modelo de compromisso porque seus pais não demonstraram isso para você, então é uma coisa muito assustadora para você tentar. Você acha que se você se comprometer, a pessoa pode deixá -lo e você será machucado e abandonado.

2. Você se orgulha de sua independência

Você gosta da sua independência e espaço de outras pessoas. Essa é uma das razões pelas quais você também não gosta de compromisso.

Você gosta de fazer o seu próprio e não gosta de saber o que fazer. "Me-Time" é muito importante para você e você se sente ameaçado por qualquer pessoa ou qualquer coisa que tire sua independência.

3. Você não pode se comunicar efetivamente

Para pessoas que têm estilos de apego seguros, comunicar seus pensamentos e sentimentos é relativamente fácil. Eles estão em contato com essas coisas, mas você - o que temeram -o -preferido - não são.

Você não quer pensar em suas emoções, então é muito difícil para você comunicá -las de maneira eficaz - já que você nem mesmo as entende!

4. Ansiedade elevada

Você cresceu em constante estado de ansiedade, talvez porque seus pais não fossem confiáveis ​​ou confiáveis. Esse tipo de ansiedade flutuante está sempre com você e pode afetar você em qualquer situação a qualquer momento.

É difícil para você se sentir calmo e pacífico porque você nunca sentiu isso quando criança. Você nem sabe o que significa ou se parece.

5. Seu padrão de relacionamento tende a ter uma dinâmica 'empurrar e puxar' ou 'quente e frio'

Porque você tem necessidades contraditórias para estar emocionalmente perto das pessoas, mas também para fugir, seu comportamento se manifesta como uma dinâmica de relacionamento push-pull ou fria-fria.

Isso vai confundir as pessoas que você namora porque elas nunca sabem o que esperar de você. Um minuto você está amando e no minuto seguinte você está frio.

6. Você tem medo da intimidade

Porque seus pais não atendem às suas necessidades emocionais, você acha que a intimidade é uma coisa assustadora. Você tentou chamar a atenção emocional de seus pais, mas não funcionou, e você foi decepcionado uma e outra vez.

Então, como resultado, você teme desenvolver a proximidade de outras pessoas. Você acha que todos vão decepcioná -lo como seus pais fizeram.

7. Visão negativa de si mesmo

Enquanto crescia, seus pais não fizeram nada para contribuir para que você tenha alta auto-estima. Porque eles não eram confiáveis ​​e não confiáveis, você de alguma forma internalizou isso como culpa sua e se tornou uma criança com medo de terror.

Eles também podem ter sido verbais, mentais ou fisicamente abusivos com você também, então sua auto-relação se torna negativa.

8. Dificuldade severa regulando emoções nos relacionamentos

Suas emoções estavam em todo o lugar quando você estava crescendo, talvez por causa da imensa incerteza dos pais. Não havia consistência e também nenhum modelo para uma maneira saudável de regular suas emoções.

Por causa disso, você ainda tem sérias dificuldades regulando suas emoções nos relacionamentos, mesmo como um adulto.

9. Tendência a procurar falhas nos parceiros como uma desculpa para deixar relacionamentos

Como você teme intimidade e não confia em outras pessoas, você tende a nitpick e encontra falhas com seus parceiros com frequência - mesmo que não sejam realmente falhas reais nelas.

Você encontra qualquer coisa errado com seu parceiro porque, subconscientemente, você deseja criar um motivo para deixar o relacionamento. Parece mais seguro para você ter um pé pela porta porque você não pode se machucar dessa maneira.

10. Pode preferir sexo casual

Como você tem um problema em regular suas emoções, provavelmente prefere fazer sexo casual porque não precisa ter nenhuma emoção envolvida.

Dessa forma, o sexo pode ser puramente uma experiência física sem sentimentos envolvidos. Isso parece mais seguro para você porque assim, você não pode se machucar ou rejeitar.

11. Pode ser imprevisível

Você tem uma dinâmica quente em seus relacionamentos, e isso o torna bastante imprevisível. Suas emoções não são paradas, e você nunca sabe o que se espera que se sinta a qualquer momento. As pessoas em sua vida descobrem que nunca sabem como você vai responder ou se comportar.

12. Pode desligar rapidamente

Se você se sentir pressionado a compartilhar suas emoções e pensamentos com alguém, pode desligar e se retirar muito rapidamente. Isso é porque você vê isso como uma ameaça.

Compartilhando seus pensamentos e emoções o abre para ser rejeitado. Isso o aterroriza, então seu instinto é apenas fugir e evitar a situação - e a conversa.

13. Você tem uma resposta baixa a emoções negativas

Você pode ter crescido com os pais que abusaram de você emocionalmente, mentalmente, fisicamente ou de todos os itens acima. E se isso for verdade, você foi exposto a um fluxo constante constante de emoções negativas.

Mesmo que você esteja acostumado a isso, você ainda não responde muito bem quando os outros expressam seus sentimentos negativos - mesmo que não sejam direcionados a você.

14. Você se auto-sabotage quando alguém fica muito perto

Talvez você tenha conhecido alguém que é maravilhoso, e você pensa que poderia realmente se apaixonar por eles. No começo, você ama o sentimento. Mas depois de um tempo, você começa a entrar em pânico.

Então, você começa a fazer coisas que se auto-sabotagem. Você começa a se distanciar e afastar a outra pessoa, para que você não se sinta muito perto.

Como superar um estilo de apego temeroso e evitado

Se você ler essa lista e concluir que você pode ter o estilo de apego que pode ter medo, então você pode se perguntar o que pode fazer sobre isso. Você pode mudar seu estilo de anexo e se sentir melhor. Você pode tentar fazer as seguintes coisas.

1. Aprenda seu estilo de anexo

A coisa mais importante a saber é que Você não pode mudar o que não reconhece. Em outras palavras, você deve admitir e reconhecer que, de fato.

Depois de alcançar o autoconhecimento, você deve estudar a evacuação temerosa para ajudá-lo a aprender mais sobre isso. Quanto mais você sabe, mais você pode mudar!

2. Estabelecer limites

Você precisa de limites em um relacionamento para ajudá -lo a se sentir confortável. Vocalize o que desencadeia seu medo e ansiedade para que seu parceiro entenda o que você está sentindo a qualquer momento.

Por exemplo, porque você gosta da sua independência, você deve ser aberto e honesto com as pessoas com quem está relacionado sobre isso.

Você pode reagir negativamente quando sua independência se sentir ameaçada. Lembre -os de que não tem nada a ver com eles e tudo a ver com suas necessidades emocionais.

3. Permaneça gentil consigo mesmo e se torne real sobre a autocompaixão

Como você não cresceu com muitas mensagens positivas sobre você, outras pessoas e o mundo, talvez você não saiba como se amar a si mesmo. Mas tente ser gentil.

Não se envolva em conversa interna negativa e pegue-se quando o fizer. Trate -se como faria com mais alguém em sua situação. Acima de tudo, seja paciente consigo mesmo e tenha auto-compaixão

4. Priorize -se

Priorizar a si mesmo vem com amor próprio. E amar a si mesmo não significa que você é egoísta. De fato, isso significa que você é generoso o suficiente para prestar atenção compassiva às suas próprias necessidades emocionais!

Como seus pais não atenderam às suas necessidades emocionais quando criança, você terá que fazer isso sozinho agora que você é um adulto.

5. Desenvolver uma prática de atenção plena

Parte do problema de ser um evasão temeroso é que suas emoções estão em todo lugar. Você tem muito pouca capacidade de regular e é provável que se sinta fora de controle.

Então, você deve ler livros ou ter aulas que te ensinam como estar atento. Isso significa sair de si mesmo e ser capaz de controlar suas emoções quando você estiver experimentando. Isso também ajudará você a entender suas decisões e processos de pensamento.

6. Seja sincero e honesto com seu parceiro

Uma vez que você for honesto consigo mesmo e admita que você é um temeroso, também deve ser sincero com seu parceiro. Compartilhe com eles como seus pais o trataram quando criança e o que você experimentou.

Explique que seu comportamento e emoções têm tudo a ver com sua educação e nada a ver com seu parceiro pessoalmente. Dessa forma, eles terão uma melhor capacidade de simpatizar com você e seus sentimentos.

7. Procure terapia, se necessário

Se você tentou tudo o que puder para tentar obter controle sobre seu estilo de apego que não está funcionando, mas não está funcionando, tente encontrar um profissional treinado que possa ajudá-lo.

Um terapeuta pode ajudar e ser muito benéfico para você, porque eles podem dar exercícios e outras ferramentas para ajudá -lo a lidar com suas emoções temerosas.

Como o apego temeroso afeta os relacionamentos

A suposição do temeroso-prejudicial é que eles devem se apegar muito e procurar a pessoa a quem desejam ser anexados, para cumprir suas necessidades emocionais atendidas. Mas, uma vez que eles chegam muito perto, eles se afastam do medo de se machucar.

Na raiz de seu comportamento está o medo da rejeição e vulnerabilidade. Então, eles perdem de ambos os lados na tentativa de encher seu copo emocional.

O indivíduo do estilo de apego temeroso pode ter dificuldade para encontrar estabilidade em um relacionamento. Então, eles tendem a experimentar baixos e altos extremos.

Com medo de ser abandonado pelas pessoas a quem eles querem se apegar, os evitantes temerosos lutam quando descobrem o que foram que eles pensamento eles queriam. É a própria intimidade que eles pensam que desejam e os obriga a recuar e recuar.

Avóntes temerosos tendem a sair em seu tempo. Quando deveriam estar puxando, estão empurrando e, quando deveriam estar empurrando, estão puxando.

Isso os predispõe a relacionamentos abusivos e aceitando mais dor do que outros tipos de estilo de apego.

Como lidar com um parceiro de terrível e terrível

Talvez você não seja quem tem o estilo de apego temeroso, mas é o seu parceiro que tem. O que você deveria fazer? Como você deve lidar com eles? Aqui estão algumas dicas sobre como ajudar seu parceiro e seu relacionamento:

1. Incentive a abertura em vez de empurrá -la

Abertura, honestidade e confiança podem vir naturalmente para você, mas não é para o seu parceiro. Isso faz com que eles desligem. Lembre -se disso quando estiver tentando ter uma conversa emocional com eles.

Você pode querer continuar pressionando -os para se abrir, mas isso pode afastá -los. Então, em vez disso, apenas incentive gentilmente. Não pressione por isso, apenas pergunte a eles, informando que está tudo bem se eles não.

2. Ser tranquilizador

Seu parceiro cresceu com os pais que não eram confiáveis ​​e não eram confiáveis. Isso é tudo o que eles sabem, e eles acham que todas as pessoas são assim. Então, você precisa ajudá -los a se sentir seguros, mostrando e dizendo que você é uma fonte de estabilidade em sua vida.

Você deve avisar que você não vai abandoná -los e que os ama incondicionalmente. Depois de um tempo, eles começarão a acreditar também!

3. Substitua sua conversa negativa por uma nova narrativa

Quando criança, eles nunca ouviram nada de bom sobre si mesmos. Eles foram possivelmente verbalmente, mentalmente ou emocionalmente abusados.

Você precisa lembrá -los de suas características positivas, porque elas não podem vê -las elas mesmas.

Tranquilize -lhes que eles são uma boa pessoa e que merecem ser amados. Crie uma narrativa nova e mais gentil em sua mente.

4. Não leve seu comportamento para o lado pessoal

Esta é uma das coisas mais difíceis para os parceiros de um terrível que não tem. O comportamento deles parece ser direcionado a nós, então é fácil levá -lo para o lado pessoal.

Por exemplo, se eles ficarem quentes e frios, você pode pensar que é por sua causa. Mas isso não. É devido ao fato de que eles têm esse empurrão e puxam a dicotomia dentro deles. Eles fariam isso com qualquer um Eles estavam em um relacionamento com.

5. Prepare-se para o progresso não linear

A maioria de nós pensa que o progresso deve ser como correr uma maratona. Você tem um ponto de partida e um ponto final. Achamos que a jornada ao longo do caminho deve ser uma linha reta - mas muitas vezes não é.

Eles farão algum progresso e seguirão em frente, e você terá esperança. Mas então eles podem voltar aos seus velhos hábitos emocionais. Isso pode ser frustrante, então você precisa ser paciente com eles.

6. Saiba que você só pode fazer muito

Você pode ter um complexo salvador e deseja resolver todos os seus problemas. Você precisa saber que não pode "curar" o terrível-evitante. Não há varinha mágica que os transformará em uma pessoa diferente.

Dito isto, você pode definitivamente ajudá -los ao longo do caminho. Na verdade, você deveria - é a melhor maneira de provar a eles que você é confiável e confiável!

7. Certifique -se de estar sempre na mesma página

É fácil e normal para um medo terrível para se afastar emocionalmente em um relacionamento romântico. Eles vão se destacar às vezes e não aparecem 'conectados'.

Então, você terá que manter a comunicação, porque eles provavelmente não. Continue checando com eles sobre o seu relacionamento para que você possa sempre ter certeza de que está na mesma página.

Lembre -se - não precisamos ser definidos por nosso comportamento de apego

Embora todo ser humano tenha uma necessidade básica de anexar e se conectar a outras pessoas, nem todas as pessoas aprendem maneiras saudáveis ​​de fazê -lo.

Principalmente formado na infância, pela maneira como uma criança se apega a seus pais ou cuidadores, a boa notícia é que você pode alterar seu estilo de apego para ter mais senso de segurança e encontrar a paz que você deseja.

O primeiro passo envolve descobrir qual estilo de anexo você tem e trabalhar a partir daí. Se você tem um histórico de relacionamentos fracassados ​​e está procurando a causa, considere como você se relaciona com os outros e atenda às suas necessidades emocionais.

Qualquer um é capaz de formar um estilo de anexo seguro se se esforçar!

Para pessoas com medo e terrível, encontrar paz em um relacionamento não é fácil. Mas isso não significa que não seja possível! Descobrir o que o leva é a melhor maneira de se orientar em uma direção mais saudável.