Nervos do primeiro encontro - 13 dicas para ajudá -lo a aceitá -lo

Você está saindo até o momento pela primeira vez e suando frio toda vez que você olha para o seu relógio e o tempo para encontrá -los está se aproximando? Você também se encontra constantemente pensando em como iniciar a conversa, o que dirá, se você deve elogiar a roupa dela ou não, e se deve mencionar o que fez com que você se estivesse um pouco tarde? Não se preocupe muito com todas essas coisas. O que você tem é claramente um caso de jitters de primeiro encontro e é absolutamente normal.

Essas primeiras datas irritantes podem ser estressantes e sobrecarregadas com tantas expectativas. Mas tente pensar dessa maneira. Também poderia levar a primeiros beijos, segundos datas e outras coisas maravilhosas por vir.

Olhe para o lado positivo para acabar com ficar nervoso em um encontro. Se você ficar ansioso para encontrá -los pela primeira vez, você só se esforçará para fazer as coisas funcionarem. E isso é uma coisa tão ruim? Na maioria das vezes, isso funciona a seu favor. Então, vamos ver como você pode lidar com os nervos do primeiro encontro, use -o para sua vantagem e deslumbrar completamente o seu encontro.

O que você quer dizer com nervos do primeiro encontro?

Índice

• O que você quer dizer com nervos do primeiro encontro?
• Como faço para acalmar meus nervos antes de um primeiro encontro?
  • 1. Sentindo -se nervoso antes de um encontro? Escolha conforto em vez da incerteza
  • 2. "Venha como você é… "
  • 3. Nervoso com o primeiro encontro com a garota? Tem um 'amigo de jitter'
  • 4. Conheça -se melhor
  • 5. Dê a si mesmo um tempo limite para parar de ficar nervoso antes de um encontro
  • 6. Coloque seu traje de armadura
  • 7. Pare de esperar pousar na lua
  • 8. Solte um pouco para acalmar os nervos antes de um encontro
  • 9. Amigo zoe -os, mas de um jeito bom
  • 10. Nervoso com o primeiro encontro com a garota? Ri de si mesmo
  • 11. Música para seu resgate
  • 12. Tomar uma bebida para acalmar os nervos antes de um encontro
  • 13. Pegue um pouco de vitamina 'eu'

Jitters do primeiro encontro se referem a um sentimento de ansiedade quando você vai conhecer alguém novo. Algumas pessoas estão naturalmente confiantes quando conhecem novas pessoas. Eles prosperam com essas coisas e pode -se dizer que eles são apenas construídos de maneira diferente. Inferno, talvez eles sejam de um planeta diferente.

Mas uma grande parte da população está na outra arena de realmente ficar nervoso pelo primeiro encontro, em vez de entrar nela com armas em chamas. A maioria de nós, bem, fica ansiosa quando estamos prestes a conhecer alguém novo. Foi quando os nervos do primeiro encontro atingem.

Quando você está nervoso, você tende a se mexer enquanto fala, é desajeitado enquanto lida com as coisas e pode até parecer um pouco confiante antes de uma data. Mas o que você precisa entender é que está perfeitamente certo. Os nervos emitirão uma certa energia ansiosa e, mais frequentemente, parceiros ou datas como esse tipo de coisa.

Dá um toque orgânico à configuração e traz um pouco de calor à data. Ele mostra uma sensação de honestidade em seu comportamento que pode ser francamente, sai como um pouco atraente. Em outras palavras, os nervos da primeira data podem ser bastante cativantes.

Então, afaste todos os sentimentos ruins, ficando nervoso antes de um encontro e abraçá -los. Dito isto, vamos também dar uma olhada em como podemos aceitar o primeiro encontro de blues, apenas o suficiente para garantir que você não derrube nenhuma cadeia ou óculos ou faça qualquer outro grande falso.

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Como faço para acalmar meus nervos antes de um primeiro encontro?

Em primeiro lugar, você precisa relaxar e respirar melhor. As primeiras datas vêm com tremenda pressão, para parecer bem, fazer uma boa impressão e tentar ser agradável. Mas o que você também precisa entender é que, com toda a probabilidade, a outra pessoa também está nervosa com este primeiro encontro. Eles também gostam de você, e é por isso que eles estão aqui em primeiro lugar. Então tenha certeza de que eles têm sua própria agenda para impressioná -lo também. Vocês estão no mesmo barco, praticamente.

Se você estiver cheio de ansiedade, os erros devem ocorrer na sua data. E não há nada de errado com isso. Um estudo descobriu que o transtorno de ansiedade social (SAD) é o terceiro distúrbio psicológico mais comum, afetando 15 milhões de homens e mulheres nos EUA. Conspote com o fato de você não estar sozinho, que praticamente todas as outras pessoas tiveram borboletas nervosas antes de um primeiro encontro.

Mas para ajudá -lo com o mesmo, cobrimos algumas dicas e truques para você lidar e entender a arte de acalmar os nervos antes de um primeiro encontro. Então, pronto para derrotar o seu primeiro encontro nervos? Aqui estão 13 dicas que o ajudarão através delas.

1. Sentindo -se nervoso antes de um encontro? Escolha conforto em vez da incerteza

A incerteza é sinônimo de um primeiro encontro. Você não conhece a pessoa muito bem. Você não sabe o que esperar deles, e com seus nervos de primeiro encontro, você mesmo. Com essas probabilidades contra você, sua melhor aposta é escolher um lugar que você já conhece.

Em termos esportivos, é chamado de vantagem em casa. Se for um café ou um restaurante, você saberia o cenário, sua comida e seu serviço. Isso vai tirar muita pressão de você enquanto encontra a pessoa e você pode simplesmente se concentrar em si mesmo, na pessoa e estar no momento. Então, se você está nervoso com o primeiro encontro com um cara, leve -o para um lugar em que você se sinta mais do que confortável. Sugerimos que você não vá com uma noite em casa, porque isso pode ser um pouco prematuro para a data um e só aumentará à sua ansiedade.

Mas há tanto mais que você pode fazer. Se você decidir fazer uma data ao ar livre, talvez em um parque ou um piquenique à beira do rio, verifique se o lugar não é aquele que lhe dá sustos de pular. (Aprendizagem de salto é o que os filmes de terror fazem com você). Isso não o ajudará a lidar bem com os nervos do primeiro lugar.

2. "Venha como você é… "

Achamos que seria uma boa jogada tocar esta faixa do Nirvana no caminho para a data. Basicamente, não construa expectativas irrealistas ou monumentais de si mesmo ou de sua data. Muitas decepções das primeiras datas vêm de expectativas irreais. E quando você já está tentando se livrar dos nervos do primeiro encontro, esperar muito de si mesmo é uma maneira segura de ser decepcionada.

É absolutamente bom deixar a data não conseguindo o que você desejava. E isso será mais fácil se você não antecipar as coisas prematuramente. Então, mantenha as expectativas realistas de relacionamento.

Um dos casais mais adorados de Hollywood, John Krasinski e Emily Blunt, tiveram uma montanha -russa para um primeiro encontro. Ao contrário de qualquer café ou restaurante, John decidiu levar Emily a um campo de tiro para um primeiro encontro! Em 2012, John disse em uma entrevista: “Eu acho que tinha tanta certeza de que nunca acabaria com ela que decidi realmente bater no gás e explodi -lo imediatamente.Bem, funcionou para eles; Eles são casados ​​e têm duas lindas filhas agora!

3. Nervoso com o primeiro encontro com a garota? Tem um 'amigo de jitter'

Não há mal ou vergonha em chamar sua melhor amiga ou mano e dizer coisas como “Estou um desastre nervoso porque essa garota é muito quente e estou preocupada que ela não goste de mim” ou “Eu tenho borboletas no meu cara de estômago ”. É para isso que os amigos servem. Para estar sempre lá e ouvir você quando você estiver uma bagunça completa. Obter o apoio de amigos ou familiares é uma das melhores maneiras de acalmar o seu primeiro encontro nervos.

Eles vão ajudá -lo a se acalmar antes de você seguir para a data. Se eles o conhecem bem, podem apenas acertar as notas certas com as palavras certas e ajudá -lo a se livrar de todos os seus primeiros nervos. Então, ligue ou envie uma mensagem de texto para quem quer que seja o seu espaço seguro e diga a eles que você está sofrendo com os maiores jitters do primeiro encontro. Ria sobre isso e tire isso do seu sistema. Você estará em um espaço de cabeça muito melhor para o seu encontro então.

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4. Conheça -se melhor

Então aqui está a coisa. Ninguém sabe sobre sua energia nervosa melhor do que você. Então, pense em todas as coisas que você faz quando estiver nervoso. Pode ser coisas como morder as unhas, balançar as pernas, zoneamento não intencional, se atrapalhar ou apenas ser um finger de manteiga. Saber sobre um problema é metade da batalha venceu. E se o zoneamento é um problema, preste atenção e tente ouvir melhor o seu encontro.

Se você está nervoso pelo primeiro encontro, tranquilize -se de que está fazendo o possível para trabalhar em suas deficiências. Se você estiver ciente dessas fraquezas e pensa ativo a eles, você não fará. É exatamente como nosso cérebro funciona. Pode demorar um pouco mais de trabalho e energia do que você pensava, mas se você gosta desse cara ou garota, valerá a pena.

E uma dica extra: gerencie seu ambiente. Por exemplo, se você tem o hábito de mexer, não mantenha suas chaves ou não use muita jóia que pegue sua pessoa. Se você tem o hábito de balançar as pernas (como eu), basta colocar as pernas firmemente com algum apoio para que você não subconscientemente comece a fazer isso.

5. Dê a si mesmo um tempo limite para parar de ficar nervoso antes de um encontro

Tire algum tempo e sente -se com seus pensamentos. Às vezes você precisa se dar uma conversa animada também. Dizendo a si mesmo coisas como "É apenas um primeiro encontro" e "Não se bata sobre isso" e um pouco "você está incrível e vai aceitar isso", não machuca ninguém.

Dar a si mesmo algumas pequenas dicas ou agendas realmente ajuda a lidar com os nervos do primeiro lugar. Então fale consigo mesmo no espelho, seja seu melhor amigo e dê -se alguns conselhos para impressionar uma garota ou um cara. Coisas como decidir o que você quer beber ou o que você quer comer ajudarão você a tirar sua mente dos nervos.

E mesmo se você não se conectar, ainda seria uma experiência. Você também precisa de um encontro ruim na vida para aprender o que não fazer na próxima vez. Então, apenas sacuda e saia com um grande sorriso.

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6. Coloque seu traje de armadura

Uma das melhores maneiras de se livrar do seu primeiro encontro nos nervos é se vestir com o seu melhor. Você está procurando lugares ou ocasiões para sacar que LBD (vestido preto) ou aquela jaqueta cinza brilhante que você comprou? Bem, agora é a hora.

Se você está falando sério sobre acabar com ficar nervoso com o primeiro encontro com um cara, certifique -se de colocar esses saltos altos, aquele batom e usar um vestido em que você parece completamente arrebatador. Vestir -se do jeito que você gosta e se sente bem é uma maneira de reforçar a confiança em si mesmo.

Ele fortalece sua própria imagem em sua cabeça e faz você se sentir pronto para o que está por vir. E isso, pensamos, é a melhor maneira de vencer os nervos do primeiro encontro. Quando você parece confiante, você se sente confiante e isso é, na maioria das vezes, a chave para quebrar as primeiras datas. O que vestir em um primeiro encontro é importante, então dê o melhor de si.

7. Pare de esperar pousar na lua

Todos sabemos como diz a frase: “Aponte a lua, se você sentir falta, você acabará nas estrelas."Bem, é absolutamente bom se você estiver nervoso para o primeiro encontro e nem sequer acabar entre as estrelas. Estabelecemos grandes expectativas a partir das primeiras datas e, quando não funciona, acabamos tomando decisões precipitadas como "nunca mais vou para um encontro", o que pode ser bastante prejudicial à saúde.

Tudo bem se as coisas não dê certo com alguém. Nem toda pessoa que você conhece pode ser o amor da sua vida. Algumas pessoas clicam imediatamente quando se encontram, e outras precisam de muita tentativa e erro antes que uma conexão finalmente as encontre. Se você acha que é hora de recuar dos relacionamentos ou parar de namoro online, isso pode ser uma decisão sábia. É sempre bom fazer uma pausa também.

Pense desta maneira: você não compra apenas o primeiro vestido que vê em uma loja e sai imediatamente. Da mesma forma, não é necessário que o seu primeiro encontro com a primeira pessoa que você se conecte seja acesa. Uma maneira importante de superar os nervos do primeiro encontro é entender que é bom levar um táxi de volta para casa, não conseguindo o que você queria. Pelo menos tentaste. Uma loja diferente, talvez, da próxima vez.

8. Solte um pouco para acalmar os nervos antes de um encontro

Às vezes, você realmente não precisa trazer seu A-Game para um jantar ou aquele encontro fofo no parque que vocês dois planejaram. Você realmente não precisa se pressionar constantemente sobre como se vestir, o que dizer e quanto falar no primeiro encontro.

Quanto mais você pensa demais, mais você pode simplesmente se atrapalhar. Fazer uma conversa fiada ou iniciar uma conversa sobre uma banda de música que você gosta, ou uma história engraçada sobre como você bagunçou o chamado do seu amigo, às vezes o suficiente às vezes. Lembre -se de que é importante que eles gostem de você por quem você é por dentro. Então, por que colocar uma fachada?

Um bom primeiro encontro pode ser algo tão simples quanto rolar rolos engraçados no Instagram juntos. E antes que você perceba, será um ótimo fator de vínculo entre vocês dois e você perceberá que estava apenas sendo bobo ficando tão nervoso com o primeiro encontro com um cara ou uma garota.

Batendo o primeiro encontro nervos está percebendo que nem sempre é sobre trazer as grandes armas de conversa e soprar a mente da data para o reino venha. Então, solte um pouco e deixe a conversa fluir. O mais importante, divirta -se muito!

9. Amigo zoe -os, mas de um jeito bom

Nós sabemos, sabemos. A frase 'Friend Zone' desencadeia sinos de alarme no seu cérebro. Mas uma das melhores e mais úteis maneiras de aceitar o primeiro encontro Blues é pensar nisso como encontrar um amigo depois de muito tempo. Que você tem que se reconectar com eles, diga como você tem sido e conhecê -los novamente.

Isso vai tirar a pressão e ajudará você a parar de se sentir nervoso antes de um encontro. Freqüentemente, a ansiedade do primeiro lugar ou a ansiedade social vem de um medo profundo de rejeição e uma montanha de expectativa que você deitou em si mesmo. Você cuida disso, você se livra de seu primeiro encontro nervoso.

Com um amigo, você teria facilidade e familiaridade - o oposto dos nervos. Então, finja que você já é amigo meio que em um relacionamento platônico, se conhecendo novamente em um mundo totalmente novo. Dessa forma, você realmente não mostrará nenhum dos sinais que um cara está nervoso em um primeiro encontro e ela nunca perceberá que você estava suando no táxi no caminho para lá. Você descobrirá que você está muito mais relaxado. Então, vá em frente e FriendZone seu encontro por enquanto.

10. Nervoso com o primeiro encontro com a garota? Ri de si mesmo

Todos sabemos o que acontece quando estamos ridiculamente nervosos com algo. Nós brincamos! Mas está tudo bem! Tente rir de seus próprios erros. Possuir isso tira o constrangimento disso e pode trazer um pouco de risada ao seu encontro também. Mas o mais importante é que o seu medo de estragar as coisas fora da equação. Porque não é a bagunça que tememos, mas o constrangimento que se segue.

Então, se você percebe de repente. Se você é capaz de rir de si mesmo, pode vencer os nervos do primeiro lugar.

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11. Música para seu resgate

Nervoso com o primeiro encontro com um cara ou uma garota que você está conhecendo pela primeira vez? Traga o DJ em você e pesquise o Spotify para obter suas melhores músicas para exagerar e deixar de ficar muito nervoso com o primeiro encontro. A música pode desempenhar um papel crucial na derrota dos nervos do primeiro data. Ajuda você a aliviar o clima, tirar um pouco de estresse e distraí -lo da pressão da data.

Se seu atolamento é rock clássico, transe ou clássico, tocar faixas que o infundem com energia e tornam você um homem ou mulher mais confiante para o seu encontro. Isso vai bombeá -lo antes de entrar na zona e acalmá -lo também.

12. Tomar uma bebida para acalmar os nervos antes de um encontro

Uma bebida antes de fazer um encontro não é uma má ideia para lidar com os nervos do primeiro encontro. Um copo de vinho ou um pequeno pino do seu uísque favorito certamente derrubará a ansiedade aumentada que está cheia dentro de você. Mas deve parar em um, não um demais. Você definitivamente não quer se soluçar para se apresentar. E se a sua tolerância ao álcool estiver baixa, talvez pule este completamente.

13. Pegue um pouco de vitamina 'eu'

A melhor maneira de lidar com os nervos do primeiro lugar é passar algum tempo de qualidade consigo mesmo. Faça coisas que você gosta e aproveite. Bata na academia e suere. Ou bata em um salão e pegue um tratamento facial ou uma massagem para acalmar seus sentidos. As endorfinas são um ótimo impulsionador e, quando você faz coisas que gosta, está inundado de hormônios felizes e está instantaneamente mais confiante.

O bom tempo de mim pode se traduzir em um bom encontro, porque você já está revigorado e recarregado e esperançosamente brilhando do seu treino ou massagem. Depois de passar algum tempo consigo mesmo, ele limpará sua cabeça, livrará você de toda aquela baixa auto-estima e levantar seu moral.

Isso provavelmente deveria fazer o truque. Experimente uma ou mais dessas dicas para lidar com os nervos do primeiro encontro e entre naquela data, escorrendo confiança e entusiasmo. Nossa dica final e não oficial para ajudá -lo durante o primeiro encontro é ser você mesmo, mesmo que isso signifique mostrar alguns dos pequenos sinais que um cara está nervoso em um primeiro encontro. Quanto mais você tenta encobri -lo, mais trabalhou você.

Afinal, você se divertirá com a pessoa apenas se ela gostar de você por quem você é, não por uma imagem que você cria. Boa sorte! Esperamos que você aceite seu primeiro encontro e tenha muito mais.

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