Nervos do primeiro encontro 18 maneiras de não ficar nervoso por um encontro e sentir -se calmo

É totalmente normal ter um caso de nervos do primeiro encontro. Mas, é apenas uma conversa, isso é tudo! Aprenda a não ficar nervoso por um encontro e brilhar!

Os nervos do primeiro encontro são aterrorizantes, você não acha? Você está nervoso, está com medo de dizer a coisa errada, está preocupado em falar demais, sem falar o suficiente. Depois, há a possibilidade de aqueles silêncios desajeitados. Por que nos colocamos através dessas coisas?

Porque é necessário conhecer alguém e talvez conhecer o amor da sua vida!

Obviamente, mesmo que essa pessoa não seja a única, ela pode ser um ótimo novo amigo para adicionar à sua lista ou pode ser alguém que você simplesmente não quer ver novamente.

No entanto, funciona, aprender a superar os nervos da primeira data e aprender como não ficar nervoso por uma data permitirá que você relaxe e aproveite o processo. É possível, confie em nós!

O que você deve perceber-um primeiro encontro não é uma entrevista de emprego. Nem tudo depende deste evento específico.

É perfeitamente possível ter um primeiro encontro terrível e depois acabar juntos para sempre! É possível ter um primeiro encontro incrível e parecer logo depois.

Como não ficar nervoso por uma data - primeira data ou qualquer data!

Somos apenas humanos; Até o seu encontro é humano. Portanto, é natural que nos sentimos nervosos antes do primeiro encontro, mas há uma maneira de aprender a não ficar nervoso por um encontro. Reduza esses nervos e ansiedade para ter uma experiência melhor e mais calma em primeiro lugar.

É hora de perder os nervosismo * pelo menos alguns deles * e começar a desfrutar de suas experiências de namoro. Você está prestes a aprender algumas maneiras úteis de reduzir sua ansiedade de namoro, para que você possa realmente conhecer seu encontro sem pensamentos ou sentimentos distraídos.

S, se você está lutando com os nervos do primeiro encontro, ou nervos gerais, vejamos algumas maneiras de ficar menos nervoso em uma data e tornar as coisas mais fáceis.

1. Organize a data de

É muito bom ter alguém organizando um encontro para você, mas você não terá idéia para onde está indo ou o que vai fazer. Isso vai acrescentar à ansiedade, e não ajudará você a superar os nervos do primeiro encontro.

Por esse motivo, você faz a organização, mesmo que eles sejam os que te pediram para sair. Então você pode escolher em algum lugar que faça você se sentir à vontade e confortável.

2. Escolha uma data que seja um pouco mais curta

Se você está super nervoso, escolha um lugar que lhe dê uma quantidade fixa de tempo.

Por exemplo, é provável que uma data de café à tarde seja muito mais curta do que encontrar alguém para jantar e beber à noite. Há muito menos pressão lá também.

3. Use roupas em que você se sinta confortável

Quando estiver se preparando, escolha algo que faça você se sentir confortável e confiante e que ajudará a aliviar os nervos do primeiro encontro rapidamente.

Não tente nocauteá -los com uma roupa super sexy se você estiver constantemente mexendo e se sentindo desconfortável. Você não será capaz de relaxar.

4. Entenda que você não é o único que está nervoso

Seu encontro vai ficar nervoso também, então não assuma que você é o único.

Como mencionado, isso não é uma entrevista de emprego ou qualquer coisa particularmente importante, são apenas duas pessoas se encontrando. Continue se lembrando disso, e seu primeiro encontro nervoso deve começar a desaparecer.

5. Apenas admita que você está nervoso

Um ótimo quebra -gelo é apenas dizer: “Vou me desculpar com antecedência se falar muito, os primeiros datas me deixam muito nervoso."Você poderá rir e ambos relaxarão. Eles provavelmente admitirão que sentem o mesmo!

Ao fazer isso, você está pegando o elefante na sala fora do caminho, e você pode começar a simplesmente conversar. Se você tem um silêncio estranho e se sente nervoso durante a data, apenas ria sobre isso!

6. Mergulhe -se um pouco antes do seu encontro

Se você passar algum tempo se preparando e fazendo todas as coisas que você gosta de fazer, e.g. Tomando um longo banho quente, ouvindo sua música favorita, escolhendo sua roupa com cuidado e fazendo seu cabelo, você se sentirá mais relaxado e mais capaz de aproveitar a data.

Ser relaxado também ajuda a reduzir seus níveis de estresse, o que nunca é uma coisa ruim para superar os nervos e nervos do primeiro encontro.

7. Evite tornar a data enorme em sua mente

Ok, entendemos, é difícil de fazer, mas lembre -se de que isso não é nada importante em sua vida. Você seguirá em frente e continuará com sua vida, independentemente de ter ido bem ou não.

Se você realmente gosta dessa pessoa e está esperando para sair com ela por um tempo, é difícil vê -lo como nada importante.

Não é tudo sobre se eles gostam de você, é sobre se você realmente gosta deles depois de passar um tempo conversando com eles também. Os nervos do primeiro encontro são uma coisa natural, mas é vital que você não os deixe ultrapassar o fato de que são apenas duas pessoas se encontrando.

8. Evite beber demais

Se você está em algum lugar que serve álcool, provavelmente ficará muito tentado a tomar um copo de vinho ou dois para relaxar.

Se você pode lidar com isso, vá em frente, mas lembre. Basta enrolar um pouco e estar ciente do que você está fazendo.

Muitas vezes, é incrivelmente fácil se empolgar e pedir algumas bebidas mais do que você pode lidar. E você nem vai perceber isso até que seja tarde demais!

Pense como você se sentiria se o seu encontro tivesse muitas bebidas e se fizesse de bobo na sua frente. Isso te daria uma ótima primeira impressão deles? Provavelmente não!

9. Seja você mesmo

É difícil decepcionar suas paredes e ser você mesmo quando estiver encontrando alguém em um primeiro encontro. Mas é importante que você tente.

Como você pode saber se eles gostaram de passar um tempo com você de verdade se você não fosse realmente o seu eu autêntico devido aos nervos do primeiro encontro?

Faça alguns exercícios de respiração profunda antes de encontrá -los. Concentre -se em apenas aproveitar o encontro e ser você mesmo. Você é um ser humano maravilhoso, e não há razão para que eles não gostariam do tempo com você.

É a melhor maneira de reduzir os nervos do primeiro encontro! Honestamente, se eles gostam de você, isso é ótimo e se não o fizer, tudo bem também. Haverá inúmeros mais que fazem!

10. Pergunte a si mesmo por que você está tão nervoso

Por que você está se sentindo ansioso? É importante se perguntar de onde vem a ansiedade.

Talvez você tenha tido experiências de namoro negativas no passado, e isso está criando uma nova ansiedade em você. Seja o que for, cavar fundo e tentar ver de onde vem.

11. Não faça bebidas ou datas de jantar

Se você está nervoso com silêncios estranhos ou com a data se transforma em uma entrevista, não jantar ou beba.

Tome um café juntos e dê um passeio, assista a um jogo de esportes ou vá a uma galeria de arte. Fazer coisas que são baseadas em atividades; Dessa forma, você tem algo para falar.

12. Pratique autocuidado

No dia da data, fazer algo que você realmente gosta por uma hora ou mais. Assista ao seu programa favorito, jogue um videogame, leia seu livro favorito ou passe uma hora praticando uma nova técnica de maquiagem!

Faça coisas que lhe dão uma primavera em sua etapa, para que você possa aumentar sua emoção e mascarar seu nervosismo com ela.

Afinal, nervosismo e excitação são duas emoções que estão intimamente relacionadas e quase sentem o mesmo - você apenas as chama de diferente, dependendo do seu humor!

13. Não fale sobre a data de muitas pessoas

Mencionando a data para outras pessoas vai exagerar. E se você está nervoso, não é isso que você quer fazer. Fale sobre isso com alguém em quem você confia, e é isso.

Quando você fala sobre isso com muitas pessoas, elas lhe darão conselhos, geralmente contradizendo conselhos e vão confundir você.

14. Esteja atento aos seus sentimentos

Durante a data, você pode se sentir nervoso, e tudo bem. Respire fundo e tente estar atento a como você está se sentindo e o que você pode fazer naquele momento para se ajudar a se acalmar.

Lembre -se, somos todos humanos; Estamos todos falhos e todos estamos nervosos em uma situação embaraçosa. Tudo que você precisa fazer é fluir com isso.

15. Pense no seu encontro como um amigo

Todos os bons relacionamentos começam com a amizade. Você precisa se tornar amigo de seu encontro.

E se a química estiver lá, tem o potencial de florescer em um relacionamento romântico. Para ajudar com seus nervos, pense no seu encontro como um amigo.

16. Faça um treino naquele dia

Você tem alguma energia reprimida que precisa para sair do seu sistema. Então, se você está se perguntando como não ficar nervoso por um encontro, suar com um bom treino.

Isso ajudará a liberar qualquer estresse que você tenha em seu corpo e traga essas endorfinas positivas. E é isso que você quer.

17. Permita -se um copo de vinho

Lembre -se do que dissemos sobre não beber muito, mas um copo de vinho não vai doer se ele firmar seus nervos. Mas, vá com calma para o vinho.

Tome um copo de vinho e respire. Muito álcool é um grande não-não nas primeiras datas; No entanto, um copo de vinho pode ajudá -lo a soltar e relaxar.

18. Respire fundo

Você precisa respirar fundo. Sabemos que parece um pouco brega, mas funciona. Respire pelo nariz, segure -o por alguns segundos e depois solte a respiração da boca.

Faça isso algumas vezes e você se sentirá se acalmar instantaneamente.

Como manter sua perspectiva quando você está se sentindo nervoso durante um encontro

As primeiras datas sempre foram estressantes e sempre serão, mas é vital que você mantenha tudo em perspectiva.

O sucesso da sua vida não depende deste encontro!

Você pode sair disso e nunca mais quer ver a pessoa porque é mostrado que eles são realmente uma ótima pessoa. Ou, pode mostrar que você conheceu alguém que deseja conhecer um pouco mais. Os nervos do primeiro encontro são apenas parte integrante do processo.

Os filmes de Hollywood nos mostram essas representações bastante irrealistas das primeiras datas. Então, assumimos que seremos varridos por alguém com quem acabamos de passar um tempo, tendo não conhecidos com antecedência. Não acontece assim.

É hora de ver o namoro como uma aventura

Alguns dos relacionamentos mais bem -sucedidos e maravilhosos que testemunhamos começaram como queimadores lentos.

O primeiro encontro não foi espetacular e não havia grandes fogos de artifício; O amor simplesmente cresceu com o tempo. Talvez seja assim que será para você, ou talvez você simplesmente acabasse como amigo dessa pessoa. A diversão está em descobrir!

Quanto mais datas você continuar, mais você poderá relaxar. Mas tudo se resume à mentalidade.

Se você se aproximar de uma data com um sentimento de pânico em seu intestino, você nunca vai relaxar ou aproveitar. Aborde -o como uma reunião divertida entre duas pessoas e quem sabe aonde pode liderar? Se não for a lugar nenhum, e daí o que - pelo menos você teve uma noite ou tarde!

Quando você experimenta os nervos do primeiro encontro, faça o seu melhor para acompanhá -lo. Veja a data como algo divertido, em vez de acumular a pressão. Aproveite o processo!