Rompimento da amizade por que dói quando os amigos saem e 18 verdades para superar isso

Você pensou que seria melhor para o resto da sua vida. Mas isso não aconteceu, e agora você está passando por um rompimento de amizade. Veja por que isso acontece e como passar por ele.

Se você passou recentemente um rompimento de amizade, você não está sozinho. Assumimos que nossos amigos estarão lá para nós através de grossos e magros, que nada vai mudar, e que teremos um "passeio ou morrer" pelo resto de nossos dias. No entanto, a vida nem sempre funciona assim.

As pessoas mudam, surgem situações, mal -entendidos ocorrem e, às vezes, apenas nos separamos. Quando você não está mais tão perto de um amigo e de repente percebe que você não fala há dias, semanas ou até meses, pode ser um soco no estômago. Muitas pessoas já experimentaram isso suficientes em suas vidas.

Muitas pessoas assumem que os rompimentos de relacionamento são os piores, mas alguns não concordam. Um rompimento de amizade é igualmente doloroso e, em alguns casos, pode ser ainda pior.

Por que os amigos terminam?

Quando você pensa em amizade, você acha que vai durar para sempre. Estamos todos acostumados a separações românticas, mas os rompimentos de amigos não são tão comuns para a maioria das pessoas. Mas aqui estão alguns motivos pelos quais os amigos terminam.

1. Mal -entendidos

Mal -entendidos são difíceis para todos, então você precisa ter uma comunicação muito boa para passar por eles. Se eles são grandes mal -entendidos ou uma série de pequenas, se não forem discutidas corretamente, isso pode interromper o relacionamento.

As coisas podem ficar completamente fora de controle e vir na forma de uma explosão irritada que termina a amizade.

2. Um amigo entra em um relacionamento romântico

Este é um motivo muito comum que as amizades terminam. Se um amigo recebe um namorado ou namorada, eles não têm tanto tempo do amigo.

Mesmo se eles conseguirem sair com você, eles podem estar com o outro significativo, ou a reunião pode ser interrompida porque eles precisam voltar ao parceiro.

O amigo sem parceiro fica cansado de ficar insignificante na vida de seu amigo.

3. Ciúmes

Esta é uma razão muito mesquinha que as amizades terminam, mas isso acontece. Se um amigo estiver com ciúmes do outro, eles podem não se sentir mais confortáveis ​​no relacionamento. Eles poderiam ter ciúmes de qualquer coisa, desde um novo emprego a um novo telefone ou qualquer coisa entre.

Em vez de serem felizes por seu amigo, eles estão com ciúmes. Isso não pôde nem ser reconhecido conscientemente, mas a energia negativa permeia o relacionamento até que se desfaz.

4. Interferência de terceira pessoa

Talvez um amigo tenha conhecido um novo amigo, e o velho amigo não gosta dessa pessoa *ou está com ciúmes *. Se aquele amigo se aproximar do novo amigo, poderia acabar por quebrar a amizade original. Ou talvez haja alguém que interfira na amizade de outra maneira, como falar mal sobre eles com um dos amigos.

5. Família e amigos

Às vezes, as famílias podem não gostar de nossos amigos ou pensam que são uma má influência sobre nós. Quando isso acontece, pode ser tão estresse na amizade que termina o relacionamento.

Os pais podem ou não ter um bom motivo para pensar que o amigo é ruim. Mas de qualquer maneira, as opiniões dos pais podem definitivamente acabar com uma amizade.

6. Movendo

A vida acontece e a mudança vem com isso. Então, seja se movendo e indo para a faculdade ou se movendo em todo o país para um novo emprego, que pode acabar com uma amizade. É o velho fenômeno "fora de vista".

Amigos podem fazer uma promessa de manter contato, mas raramente acontece. Vida e distância afetam uma amizade e eles apenas se afastam.

7. Diferentes estágios da vida

Talvez vocês dois tenham sido bffs durante toda a faculdade. Mas um de vocês se casou e teve filhos imediatamente, e o outro está vivendo a vida única. Ser casado e ter uma família e ser solteiro são dois modos de vida muito diferentes.

Eventualmente, os dois amigos acham que não podem mais se relacionar com a vida um do outro. A pessoa solteira não pode realmente pedir àquele com a família que vá para o bar pulando com ela todo fim de semana como costumava.

8. Uma grande luta

Às vezes, uma amizade termina por causa de uma grande luta. Por qualquer motivo, a causa das brechas ao longo da vida entre os amigos pode terminar em uma grande explosão. Mesmo que eles pensassem que seriam melhores amigos pelo resto de suas vidas, uma luta pode mudar isso.

Por que um rompimento de amizade dói tanto

A razão pela qual um rompimento de amizade é tão doloroso é que, em uma amizade, você se deitou nu. Você é vulnerável e compartilhe tudo. Você diz a eles seus segredos e eventos juntos que moldam sua vida.

Com toda essa vulnerabilidade compartilhada e todas essas lembranças, você assume que encontrou a parte que faltava sua família estendida. Então, quando algo dá errado com a amizade, você não consegue descobrir por que.

A dor corta tão profundamente porque você nunca viu um fim. Com um relacionamento, você sempre tem essa mentalidade "vamos ver como vai".

Claro, você quer que ele continue e cresça, mas você sabe que os relacionamentos não são previsíveis, e muitos deles terminam em um rompimento. Acontece que amizades nem sempre nem sempre previsíveis.

Muitas pessoas experimentaram alguns rompimentos de amizade. De fato, algumas pessoas perdem amigos muito rapidamente. Tanto é assim que eles não têm certeza do que estão fazendo de errado e assumem que há algo ruim em si mesmo.

Geralmente, não é nada disso. As pessoas simplesmente atingem um ponto em suas vidas quando experimentam uma grande mudança. Alguns se casam, outros entram em relacionamentos, outros têm filhos, outros viajam para viajar, e então você simplesmente não se conecta mais.

É triste e dói, mas o presente da retrospectiva pode ajudá -lo a ver que alguns ciclos de amizade simplesmente seguem seu curso. Nem todo mundo deve ficar em sua vida para sempre, e fazer as pazes com esse fato permitirá que você deixe de lado a machucar e seguir em frente.

Como superar um rompimento de amizade

Primeiro, para superar um rompimento de amizade, você precisa se dar tempo. Não simplesmente assuma que você pode dar de ombros e seguir em frente rapidamente.

Isso é algo que você precisa para sofrer, algo em que você precisa pensar, fazer as pazes e depois permitir -se olhar para o futuro.

1. Admita que você está ferido

Primeiras coisas primeiro, você precisa admitir que está sofrendo porque experimentou um rompimento de amizade.

O tipo de dor é real e é profundo, então não tente evitar admitir para si mesmo. Reconhecer que você está sofrendo é o primeiro passo para a recuperação.

2. Seja gentil consigo mesmo

Se você estivesse experimentando um rompimento de relacionamento, provavelmente ficaria em casa, sentaria na calça de moletom, tomava sorvete e compulsa a Netflix para tentar se distrair. Por que tem que ser diferente porque é um rompimento de amizade?

Um rompimento de qualquer tipo ainda é um rompimento, portanto, certifique -se de se tratar com bondade em ajudá -lo nos primeiros estágios de recuperação e depois continue, simplesmente porque ser gentil consigo mesmo nunca é uma coisa ruim.

3. Não me fale no passado

Claro, você vai ter memórias juntos, e não deve tentar enterrá -los profundamente. Eles fazem parte do seu passado e algo que você poderá sorrir de volta depois de um pouco de tempo.

Mas, por enquanto, não me debruide sobre as coisas. Não vá olhando para fotografias antigas e se sentindo nostálgico. Um dia você será capaz de olhar para trás e sorrir, mas enquanto o rompimento da amizade ainda está fresco, isso só vai deixar você triste pela amizade que você não tem mais.

4. Concentre -se em sua saúde

Depois de começar a se sentir um pouco melhor, é uma boa ideia concentrar sua mente na saúde e bem -estar. Faça algum exercício, participe de uma academia ou faça algo que beneficie sua saúde e o fortalece no processo.

Quanto melhor você se sentir dentro de si, mais fácil será passar pelos estágios de sofrer um rompimento de amizade.

5. Vocalize sua dor

Fale com alguém com quem você está perto e expresse como está se sentindo. Fale sobre o rompimento da amizade e trabalhe com seus sentimentos vocalmente.

Manter tudo dentro não vai ajudá -lo a se sentir melhor, e não o ajudará a processar. Ao ser aberto sobre como você está se sentindo, você achará mais fácil seguir em frente.

6. Explore o seu ambiente local

Você passou por um rompimento de amizade. Enquanto você provavelmente ainda tem outros amigos, é uma boa ideia sair e expandir seu círculo de amizade.

Conhecer novas pessoas lhe dá confiança e ajuda você a perceber que o mundo não termina porque uma amizade se mudou.

7. Seja honesto consigo mesmo sobre o que aconteceu

Há algo que você pode aprender com isso? Pense no que aconteceu e seja honesto consigo mesmo. Não coloque toda a culpa em outra pessoa, se alguns deles forem seus, mas da mesma forma, não assuma toda a culpa se não for todo seu para lidar.

É provável que haja algo que você possa aprender com a experiência, colocar em prática no futuro e evitar a mesma coisa acontecendo novamente.

8. Mantenha uma verificação de como você está se sentindo

Depois de qualquer tipo de rompimento, amizade ou de outra forma, é fácil se sentir baixo. Isso é normal. Não é normal se sentir extremamente baixo ou chateado por um longo período de tempo.

Fique de olho em sua saúde mental e procure ajuda se sentir que as coisas podem estar escorregando. Esse tipo de situação pode afetar facilmente como você se sente por dentro e pode atuar como um gatilho para a depressão.

9. Se divirta

Sim, perder um amigo é difícil, mas você não pode afundar em sua dor para sempre. Você tem que se divertir para que você possa esquecer o quão chateado você está.

Sair e fazer coisas que você gosta com outras pessoas vai tirar sua mente do rompimento do amigo.

10. Fazer novos amigos

Assim como você faria se você terminasse com o seu parceiro, você deve seguir em frente. Quando você termina um relacionamento romântico, você não vai ficar solteiro para sempre, certo? Então, isso fará você se sentir muito melhor quando conhecer novas pessoas e começar novas amizades.

O que ter em mente

Há uma coisa importante a mencionar, e é algo que você deve ter em mente. Amizades podem e mudar. As pessoas mudam, assim como você muda, e é normal que as amizades torçam e se movam pela vida.

Só porque você experimenta um rompimento de amizade não significa que você é um mau amigo. Significa simplesmente que uma amizade que você teve em sua vida seguiu seu curso ou essa pessoa simplesmente não foi feita para estar em sua vida a longo prazo.

Algumas amizades também fazem uma pausa naturalmente e apanham novamente no futuro. Isso pode ser confuso e difícil de lidar nesse meio tempo, mas focar em si mesmo e enriquecer sua vida e seu círculo social aumentará sua confiança e ajudará você a entender o fluxo natural da vida.

Algumas pessoas cresceram com os amigos desde a criança. Eles foram para a escola juntos e fizeram tudo juntos até uma certa idade.

Então eles perdem o contato. E então, anos depois, eles podem acidentalmente tropeçar um no outro no Facebook. Geralmente, não há uma grande queda, e nada de notar acontece; você apenas se separa. A vida é estranha às vezes, mas você tem que confiar em seu fluxo.

Um rompimento de amizade é sem dúvida tão doloroso quanto um rompimento de relacionamento. Com um pouco de pensamento e tempo cuidadosos, você trabalhará além da dor e ficará para frente mais uma vez.