Bons relacionamentos nos mantêm mais felizes e saudáveis

Qual é a fonte da verdadeira felicidade? Filósofos, cientistas, psicólogos e espiritualistas estão buscando a resposta para esta pergunta há inúmeros anos. Ao fazer essa pergunta às pessoas comuns, a maioria delas afirmou que é riqueza, fama e reconhecimento que podem fazê -las felizes. Mas todos ricos e famosos podem ser chamados de feliz? A psicologia humana é tão complexa que nós mesmos não conseguimos discernir o que realmente pode nos fazer felizes.

Assim, um estudo foi realizado pela Harvard Medical School em seus 268 alunos do segundo ano durante os anos de 1939-1944 e um grupo de adolescentes do bairro mais pobre de Boston. O objetivo era documentar toda a sua vida e determinar o que os deixou felizes. Já se passaram 75 anos desde então, o estudo começou e ainda está acontecendo. 60 de seu total de 724 participantes ainda estão vivos e estão principalmente na casa dos anos 90.

O estudo revelou que não é dinheiro ou fama, mas bons relacionamentos que podem realmente nos trazer felicidade.

Não apenas isso, os participantes que tinham bons relacionamentos foram relativamente mais saudáveis ​​ao longo da vida do que aqueles que não.

Neste vídeo, Robert Waldinger, o psicólogo de Harvard e o Diretor de Estudo Grande conversa sobre os 75 anos do estudo e suas revelações.

Os três principais aprendizados do estudo

1. Estar socialmente conectado é muito importante

A solidão pode literalmente deixá -lo doente. Ele impede a expectativa de vida de uma pessoa e pode ter efeitos adversos em sua saúde. Portanto, é muito importante construir relacionamentos e permanecer socialmente conectado às pessoas.

2. Qualidade dos relacionamentos importa

Ter numerosos relacionamentos não é a chave para uma vida feliz e saudável. O tipo de vínculo que você compartilha e a profundidade do relacionamento é o que importa. Os participantes do estudo que estavam em casamentos calorosos e amorosos vivem/viviam vidas mais saudáveis ​​e felizes. Em contraste, aqueles que tiveram conflitos e argumentos constantes em seu casamento levaram vidas infelizes e sua saúde também não se saiu muito bem.

3. Bons relacionamentos protegem nossas mentes

Os efeitos positivos de bons relacionamentos não se limitam à felicidade e saúde. Bons relacionamentos também protegem nossas mentes. Os participantes que haviam sido bons e confiáveis ​​relacionamentos mostraram que seus cérebros permaneceram mais nítidos.

No final, Robert Waldinger enfatiza profundamente a importância de bons relacionamentos e aconselha-

• Para alcançar os entes queridos e resolver conflitos
• Fazer algo especial juntos
• Para desviar o tempo das mídias sociais para as pessoas próximas a você