Dinâmica familiar saudável - Compreendendo os tipos e papéis

Você sabia que como você escolhe se expressar em seus relacionamentos pode ser um resultado direto da dinâmica familiar que você experimentou enquanto crescia? Compreender os tipos de dinâmica familiar que seu parceiro experimentou enquanto crescia pode ajudá -lo a explicar por que eles escolheram evitar conflitos quando você os confrontou sobre sua falta de comunicação. 

Como você ama, como você expressa seu amor, como as pessoas aceitam e internalizam o amor, são todos impactados pela dinâmica familiar. Recorrendo ao humor para difundir uma situação tensa ou reagir com raiva violenta, o raciocínio psicológico por trás de ambos pode ser explicado pela dinâmica familiar de alguém.

Como são a dinâmica familiar saudável? Como eles impactam crianças, parceiros e como a dinâmica da sua família impactou você? Vamos descobrir tudo o que precisamos saber, com o psicólogo Juhi Pandey (M.A, Psychology), especializado em terapia familiar, pré -casamento e aconselhamento de separação.

O que são dinâmica familiar? 

Índice

• O que são dinâmica familiar? 
• O que afeta a dinâmica familiar? 
• Os fatores que influenciam a dinâmica familiar
  • 1. Estrutura familiar
  • 2. A personalidade dos membros da família
  • 3. Papéis e responsabilidades
  • 4. Objetivos e valores da família
  • 5. História e circunstâncias
• Quais são os tipos de dinâmica familiar?
  • 1. Dinâmica familiar funcional
  • 2. Dinâmica familiar disfuncional
• Dinâmica familiar tóxica
• Como a dinâmica da família afeta a maneira como amamos? 
  • Como a dinâmica familiar disfuncional afeta a maneira como amamos? 
  • Como a dinâmica da família funcional afeta a maneira como amamos? 
  • Como a terapia familiar ajuda? 
• Perguntas frequentes

A dinâmica familiar é essencialmente os meandros de como os membros da família e parentes interagem entre si e quais são seus papéis na dinâmica. O tipo de relacionamento que você tem com sua família enquanto cresce, os tipos de relacionamentos que você testemunha e a maneira como você interage entre si, fazem parte da dinâmica familiar. 

Sem nem estar ciente disso, a dinâmica familiar acaba afetando nossa tomada de decisão em quase todos os aspectos de nossas vidas. É por isso que é extremamente importante para nós entendermos e analisarmos os nossos, ou os de nossos parceiros, para que possamos ter um relacionamento melhor conosco e com nossos cônjuges. 

Falando sobre a importância de relacionamentos familiares saudáveis, Juhi Pandey diz: “A dinâmica familiar saudável afeta as crianças de uma maneira positiva. Se eles estão crescendo em uma família funcional e saudável, a criança terá maior auto-estima, será mais social, compreensiva e empática. A maneira como os pais interagem entre si e a criança em um relacionamento familiar saudável afetará a personalidade da criança de uma maneira positiva.”

Se você ou seu parceiro passam muito tempo tentando agradar outras pessoas ao seu redor, colocando as necessidades de outras pessoas sobre a sua própria, a dinâmica familiar poderá explicar por que. Se eles não receberam muito conforto e validação enquanto cresciam, sua idade adulta se torna uma busca para agradar aos outros para se sentir validada, porque é isso que eles estão fazendo desde que eram crianças. 

Os tipos de dinâmica familiar e psicologia da dinâmica familiar podem ajudar a explicar muito sobre você e/ou seu parceiro. Mas o que afeta a dinâmica familiar em primeiro lugar? Como algumas famílias são diferentes de outras?

O que afeta a dinâmica familiar? 

As razões pelas quais a dinâmica familiar é diferente de relacionamento para relacionamento é exclusiva de todos os casos, mas existem alguns pontos em comum que podem explicar por que alguma dinâmica familiar é a maneira como são. 

Por exemplo, o maior fator determinante que afeta a dinâmica familiar é a natureza do relacionamento dos pais. Se os pais são sempre martelos e pinças um para o outro, é fácil ver como as funções de dinâmica da família sofrerão como resultado. Filhos de pais divorciados desenvolvem múltiplos problemas de intimidade também.

As personalidades dos membros da família, um pai ausente, um filho cronicamente doente, valores e tradições familiares inerentes afetam a dinâmica familiar de maneira diferente em todas as partes do mundo. Como resultado, os indivíduos da família, cada um cultivam personalidades separadas com base no que estão vendo ao seu redor.

Como W. Clement, famosamente, "você é um produto do seu ambiente.”Vários estudos alegaram que a dinâmica familiar acaba afetando não apenas os relacionamentos interpessoais que uma pessoa tem no futuro, mas também sua saúde física e mental.

Os fatores que influenciam a dinâmica familiar

Como você sabe agora, a dinâmica familiar tem a ver com a forma como os membros da família se relacionam, como eles interagem entre si, os papéis dinâmicos da família que receberam e os valores e crenças que eles têm. Essa dinâmica é o resultado de várias gerações de personalidades, circunstâncias e crenças, e muitas vezes podem moldar a maneira como a pessoa percebe o mundo. Vamos dar uma olhada nos fatores que influenciam a dinâmica familiar.

1. Estrutura familiar

A dinâmica da família depende muito da estrutura que uma família tem. Uma família monoparental costuma demonstrar uma dinâmica diferente de uma família com os avós criando os netos. Além disso, a estrutura da família pode mudar continuamente, pois uma família pode passar de uma articulação nuclear para uma articulação ou de um único parente para a introdução de pais e irmãos de passo.

2. A personalidade dos membros da família

Eu já me perguntou por que algumas pessoas são naturalmente engraçadas? Pergunte a eles se eles cresceram em uma casa com um pai engraçado, eles provavelmente dirão sim. Eu já se perguntou por que algumas pessoas não conseguem receber críticas? Eles provavelmente cresceram com um cuidador principal severo, que não deu o feedback mais construtivo. Essa também pode ser uma das razões pelas quais elas são inseguras em seus relacionamentos.

As personalidades dos membros da família são talvez o fator mais importante que influencia a dinâmica familiar. Em grandes estruturas familiares, a mistura de múltiplas personalidades também pode adicionar camadas de complexidade.

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3. Papéis e responsabilidades

Os papéis em uma família são frequentemente dados aos membros sem muita discussão sobre isso ocorrendo. Se você é naturalmente o maduro, assumirá o papel do líder e do mediador. Alguns papéis comuns, membros de uma peça de família são pacificadores, instigadores, desafiante, fixador, etc.

A ordem de nascimento também afeta muito os papéis que você assume. O filho primogênito é um líder natural, e o filho do meio é geralmente mais extrovertido. Esses papéis podem afetar bastante a autoconfiança e a estima de diferentes membros da família, bem como o relacionamento que eles compartilham entre si.

4. Objetivos e valores da família

Os valores familiares não estão apenas estabelecidos ao longo de alguns anos, eles geralmente são influenciados pelas gerações passadas também. Além disso, cada membro individual da família pode acabar desenvolvendo seu próprio conjunto de valores. Eles podem se sobrepor aos valores da família em alguns casos, mas em outras dinâmicas mais confusas, um membro pode seguir uma rota completamente diferente.

Da mesma forma, cada membro individual da família pode ter objetivos diferentes para si e/ou para a família. Por exemplo, se um membro deseja apenas que toda a família morasse perto ou entre si e os outros discordem, isso pode levar a conflitos e ressentimento mais tarde.

5. História e circunstâncias

Trauma, abuso físico ou verbal, a morte de um ente querido ou mesmo o absenteísmo pode afetar gravemente a maneira como uma família opera. Os efeitos duradouros podem ser sentidos muito tempo depois que o trauma ocorreu e pode afetar bastante a maneira como uma família opera. Por exemplo, a morte súbita de uma figura importante pode afetar muito os membros.

Da mesma forma, a história do relacionamento entre os membros da família também pode ter uma enorme influência. Se houve períodos de descontentamento entre os membros da família, a dinâmica vai diferir muito das famílias que sempre têm relacionamentos harmoniosos.

Portanto, se você vê seu parceiro reagir indiferentemente a ser abusado enquanto ferva de raiva toda vez que desrespeita, é possível que a dinâmica familiar que você testemunhou enquanto crescia pode estar afetando suas respostas aos estímulos. Vamos entrar em mais detalhes sobre como a casa em que você cresceu define a casa em que você cultivará uma família.

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Quais são os tipos de dinâmica familiar?

Agora que temos um entendimento do significado da dinâmica familiar e como os relacionamentos familiares podem afetar nossos relacionamentos futuros, quais são os tipos de dinâmica familiar? E mais importante, como eles afetam os indivíduos? 

1. Dinâmica familiar funcional

Você conhece o tipo, uma família feliz e saudável, passando comida na mesa de jantar, discutindo como o dia deles foi com muito humor e riso. Uma dinâmica familiar funcional é aquela em que os pais desempenham seu papel de cuidadores, guardiões e nututores, entre outros. 

Uma dinâmica familiar funcional apresenta respeito mútuo entre os pais e a prole. Muitas vezes, existem limites saudáveis, limites saudáveis ​​e um ambiente que incentiva o crescimento emocional e o lidar respeitoso com conflitos. 

Estudos afirmam que a dinâmica familiar saudável tem um impacto positivo nos aspectos psicológicos e físicos da vida de uma pessoa. Da mesma forma, não é surpresa que os estudos nos dizem que as crianças que vivem em dinâmica familiar saudável tendem a ter melhores bem-estar físico, emocional e acadêmico.
Para garantir que sua família crie e prospere em uma dinâmica familiar saudável, Juhi compartilha algumas dicas. “Toda criança espera amor, nutrir, cuidar e atenção. Você só pode fornecê -los quando estiver em um estágio de sua vida que permita que você preste cuidado às pessoas ao seu redor. A primeira coisa que você deve fazer é mudar a si mesmo e tentar desenvolver uma auto-atitude positiva.”

2. Dinâmica familiar disfuncional

Uma família disfuncional pode incluir um pai abusivo/alcoólico ou simplesmente não ter entendimento de respeito, limites e unidade. Uma família disfuncional afeta negativamente todos na dinâmica, especialmente nas crianças, uma vez que os efeitos de uma dinâmica familiar disfuncional tendem a ficar com elas até a idade adulta. 

Falando sobre como a dinâmica familiar não saudável pode afetar uma criança, Juhi diz: “Quando você fala sobre personalidade em geral, a personalidade é uma mistura de natureza versus nutrição. A personalidade de uma criança é moldada pelos genes que ela carrega e, o mais importante, os nutrientes que ele recebe. Se uma criança é agressiva ou abusiva, pode resultar diretamente da dinâmica familiar não saudável.”

Uma família disfuncional freqüentemente apresenta uma falta de comunicação, que por sua vez leva a uma magnitude de problemas que nunca veem a luz do dia, acabando sendo suprimidos. Estudos afirmam que os pais de uma família disfuncional contribuem para o desenvolvimento de traumas psicológicos em seus filhos, o que continua afetando as relações que eles têm na idade adulta. 

Dinâmica familiar tóxica

Um único membro de uma família tem o potencial de transformar todo o relacionamento familiar em um tóxico. Os sinais de uma família disfuncional incluem uma falta de resolução saudável de conflitos e um membro da família abusivo/viciado que afeta negativamente a saúde mental/física de outras pessoas, negligência, zero limites ou senso de privacidade, medo e condicional ou sem amor. 

Uma família tóxica pode afetar drasticamente a confiança e a auto-estima das crianças. Alguns sinais notáveis ​​de uma família tóxica incluem pais que controlam excessivamente. Eles podem arrebatar o poder de tomada de decisão das crianças, deixando-as incapazes de estarem encarregadas de sua própria vida.

Os membros da família que exibem comportamento tóxico geralmente acham difícil aceitar qualquer responsabilidade; portanto, os outros membros da família são sempre culpados, independentemente do que acontece.

Ameaças, manipulação, iluminação e abuso são frequentemente apresentadas em uma família tóxica. Os resultados prejudiciais geralmente podem dificultar a saúde mental dos indivíduos, bem como seus futuros relacionamentos interpessoais.

Embora tenhamos listado os tipos de dinâmica familiar, as coisas geralmente não são tão pretas e brancas. Assim como o mundo não pode simplesmente ser dividido em bem e mal, há outras partes na equação também. As equações mudam dependendo do ambiente e das variáveis ​​introduzidas nelas. O que permanece constante, no entanto, é que a dinâmica familiar afeta invariavelmente a maneira como amamos em nossos relacionamentos. Vamos dar uma olhada em como.

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Como a dinâmica da família afeta a maneira como amamos? 

Durante as décadas de 1960 e 70, os psicólogos John Bowlby e Mary Ainsworth avançaram para o campo de estudar as relações interpessoais entre humanos, especificamente como a dinâmica dos pais-filho afeta os filhos. A teoria, famosa chamada de "teoria do apego", nos diz que as crianças precisam desenvolver um relacionamento com pelo menos um cuidador, a fim de obter desenvolvimento emocional e crescimento. 

A mesma teoria e uma infinidade de estudos subsequentes desde então, explicavelmente afirmam que os anexos iniciais podem ter um grande impacto nos relacionamentos futuros que temos. Muitas das diferenças na maneira como as pessoas reagem a fatores externos em um relacionamento podem ser atribuídos à dinâmica que testemunharam quando crianças.

Como a dinâmica familiar disfuncional afeta a maneira como amamos? 

A teoria do apego nos diz que as crianças diagnosticadas com TEPT devido a experiências adversas na infância tendem a ter problemas com a abertura para futuros parceiros e têm grandes problemas de apego. 

Exemplos de dinâmica familiar disfuncional incluem quando uma criança cresce em uma família tóxica, eles podem acabar tendo problemas de auto-estima em um relacionamento e desenvolver problemas de ansiedade e confiança. Como as crianças em famílias abusivas tendem a fugir de seus problemas, como parceiro adulto, essa pessoa pode suprimir seus sentimentos e tentar escapar deles se voltando para drogas/álcool. 

Quando os pais são excessivamente críticos e carecem de qualquer demonstração de intimidade, a criança nessa dinâmica familiar acaba carregando uma necessidade inata de agradar. Por isso, eles se esforçam para colocar um sorriso nos rostos de seus parceiros, o que também é o seu caminho de sentir um senso de autoestima. 

Como a dinâmica da família funcional afeta a maneira como amamos? 

Por outro lado, relações familiares saudáveis ​​instilam os valores de amor, confiança, comunicação e bondade em uma pessoa. Vários estudos afirmaram que as crianças que experimentaram um relacionamento familiar saudável têm uma chance maior de se tornarem pais melhores e melhores parceiros. 

Aqueles que crescem em uma família saudável exibem pouco ou nenhum sentimento de ansiedade e problemas de confiança em seus futuros relacionamentos. Eles são mais propensos a serem mais afirmativos e amorosos, levando a um relacionamento melhor. 

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Como a terapia familiar ajuda? 

Juhi nos diz que a terapia familiar pode ajudar a melhorar o estado mental das crianças enquanto trata quaisquer problemas em suas raízes. “Como conselheiro, quando uma criança vem com um problema, muitas vezes vemos que o problema não é com a criança, é apenas a projeção dos distúrbios que ele tem em sua família. A terapia familiar aborda questões em sua raiz, tentando eliminar a fonte dos problemas.

Uma vez que as coisas são cuidadas na dinâmica familiar doentia, ele reflete invariavelmente positivamente na criança. A criança, assim como os pais, se tornam mais confiantes e demonstram sentimentos de alegria. Quando os problemas são resolvidos a partir da própria fonte, que em muitos casos é uma dinâmica familiar disfuncional, afeta positivamente todos os envolvidos.”

A importância de desenvolver e sustentar a dinâmica familiar saudável não pode ser exagerada. Inúmeros estudos e experiências nos dizem como uma dinâmica familiar pode acabar afetando a maneira como as pessoas abordam relacionamentos futuros. Se você está atualmente lutando com uma dinâmica familiar disfuncional, a Bonobology tem uma infinidade de terapeutas experientes, incluindo a própria Juhi Pandey, que adoraria ajudá -lo nesse momento difícil.

Perguntas frequentes

A dinâmica familiar não saudável inclui a ausência de limites, confiança, privacidade e intimidade emocional em uma família.  Uma dinâmica familiar doentia também pode apresentar pais abusivos, que criticam e/ou desrespeitam os outros membros da família. Eles também podem incluir personalidades viciantes, cujos vícios prejudiciais prejudicam outros ao seu redor. 

Os componentes da dinâmica familiar são a estrutura da família, a presença de intimidade emocional, amor, confiança, respeito, cuidado e limites. O estilo parental, a magnitude dos papéis desempenhados em famílias por indivíduos, todos participam de componentes dinâmicos da família.

Os sinais de uma família tóxica incluem membros desrespeitosos da família, membros abusivos/viciados, falta de comunicação, falta de intimidade, afetando negativamente a saúde mental de outros e respostas prejudiciais e problemáticas a coisas triviais.

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