Auditando vs. Ouvindo nos relacionamentos como cada impacto na saúde mental

Neste artigo

• Diferenças na audição vs. Ouvindo relacionamentos: definições úteis
• Ouvir e ouvir: como eles afetam a saúde mental
• Por que ouvir e ouvir é importante para o bem -estar de uma pessoa?
• Auditando vs. Ouvindo relacionamentos: uma recapitulação
• Como ouvir melhor em um relacionamento: dicas a serem consideradas

Todos nós já ouvimos falar da importância de ouvir quando alguém está falando, mas provavelmente também encontramos uma situação em que alguém não podia ouvir o que dissemos.

Enquanto a audição é necessária, ouvir seu parceiro é extremamente importante. Abaixo, aprenda sobre os efeitos da audição vs. Ouvindo relacionamentos e como ouvir melhor em um relacionamento e entender realmente o que seu parceiro está dizendo para você.

Diferenças na audição vs. Ouvindo relacionamentos: definições úteis

Ouvir significa que seu cérebro processou fisiologicamente os sons de alguém falando com você.

É possível saber que seu parceiro está falando com você, mas isso não significa necessariamente que você está ouvindo o que eles têm a dizer e entender genuinamente o que eles estão se comunicando com você.

Sem dúvida, há uma diferença de ouvir e ouvir, e ouvir em um relacionamento é talvez a peça mais importante aqui. Quando você ouve seu parceiro, você se envolve em um processo ativo, em vez de apenas ouvi -los passivamente.

Ouvir significa realmente prestar atenção ao que seu parceiro está dizendo, mostrando interesse pelo que eles estão dizendo e se preocupando em entender o ponto de vista deles.

Ouvir e ouvir: como eles afetam a saúde mental

Agora que você sabe a resposta para “qual é a diferença entre ouvir e ouvir?”É útil entender como a escuta é diferente da audição e como ambos afetam a saúde mental.

Importância da audição para a saúde mental

Como um dos cinco sentidos, a audição afeta a saúde mental, mesmo que seja um processo passivo. Um estudo recente descobriu que quando as mulheres lutavam com deficiência auditiva, seus maridos estavam mais deprimidos.

Outro estudo constatou que a perda auditiva grave estava associada a um aumento de pensamentos suicidas.

A exclusão social e o sofrimento psicológico também estavam ligadas à ideação suicida, sugerindo que a perda auditiva pode tornar um desafio manter relacionamentos e afetar negativamente a saúde mental.

A audição é importante para a saúde mental, porque ser capaz de ouvir o que os outros estão dizendo é um pré -requisito para ouvir.

As pessoas com deficiência auditiva não podem se comunicar completamente, e perdem conversas, o que acaba sendo difícil de conectar com os outros. Isso pode levar a sentimentos de solidão e até prejudicar os relacionamentos.

Com o tempo, a exclusão social e a solidão podem piorar a saúde mental e levar à ansiedade e depressão e diminuição da felicidade.

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Importância de ouvir a saúde mental

Enquanto ouviu vs. Ouvir nos relacionamentos representar diferentes construções, ambos são importantes para a saúde mental. Ouvir é importante porque é provável que ocorra uma quebra de comunicação quando você não ouve ativamente as pessoas.

Isso pode levar à frustração, irritabilidade e conflito em seus relacionamentos, o que acrescenta estresse e pode ter um efeito negativo na saúde mental.

Por outro lado, quando você se torna um ouvinte melhor, é provável que seus relacionamentos melhorem, tornando você mais feliz, fornecendo um círculo social mais forte e apoiando sua saúde mental.

Você provavelmente já ouviu falar do termo "ouvinte ativo" em algum momento, mas talvez esteja se perguntando: "Como a audição ativa ajuda um relacionamento?”

A resposta é que a escuta ativa melhora o entendimento entre duas pessoas e pode fortalecer os relacionamentos.

A escuta ativa também contribui para uma melhor resolução de conflitos. Assista a este vídeo para aprender a ouvir melhor em um relacionamento:

Por que ouvir e ouvir é importante para o bem -estar de uma pessoa?

Como observado acima, ouvir e ouvir os dois afetam a saúde mental, embora haja diferenças na audição vs. ouvindo em relacionamentos.

Em resumo, ouvir e ouvir são importantes para o bem -estar de uma pessoa pelos seguintes motivos:

• Eles permitem que as pessoas se comuniquem com os outros e fortalecem os relacionamentos.
• Ouvir, em particular, é benéfico para a resolução de conflitos.
• Ser capaz de ouvir e se comunicar de maneira saudável é importante para estabelecer conexões sociais, o que apóia as pessoas e reduz a solidão.
• Estabelecer conexões fortes através da escuta pode afastar questões como depressão e ansiedade.

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Auditando vs. Ouvindo relacionamentos: uma recapitulação

Antes de entrar para aconselhar sobre como ouvir melhor em um relacionamento, revise as principais diferenças entre ouvir vs. audição:

• A audição é um processo fisiológico passivo, enquanto a escuta requer ação e esforço.
• A audição pode ocorrer sem realmente entender o que uma pessoa está dizendo, enquanto a escuta exige que você se interesse e entenda o significado do que uma pessoa está dizendo.
• A audição é automática, enquanto a escuta exige que uma pessoa se concentre.
• Finalmente, a audição é simplesmente um processo físico, enquanto a escuta ocorre internamente em mente.

Como ouvir melhor em um relacionamento: dicas a serem consideradas

Dado que a escuta é importante para o funcionamento do relacionamento e o bem -estar mental, é útil aprender a ser um ouvinte melhor. Portanto, considere as dicas abaixo para aprender a melhorar as habilidades de escuta em um relacionamento:

1. Dê toda a sua atenção

Freqüentemente, entendemos mal o que nosso parceiro está tentando se comunicar porque estamos distraídos por outras coisas, como nossos telefones, a televisão ou outra coisa em que estamos trabalhando.

Se você quer ser um ouvinte melhor, precisa se concentrar verdadeiramente. Elimine todas as distrações para que você possa sintonizar a pessoa falando com você.

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2. Seja intencional em focar no conteúdo e no sentimento

Se você quiser saber como ouvir melhor em um relacionamento, deve ser capaz de ouvir o conteúdo do que alguém está dizendo e de seus sentimentos.

Por favor, faça um esforço para entender o objetivo do que seu parceiro está se comunicando e como isso os faz sentir.

É mais provável que as pessoas sintam como se você tivesse ouvido -as se mostrar uma compreensão de seus sentimentos.

3. Refletir sobre eles

Não é apenas importante tentar entender os sentimentos de seu parceiro quando eles estão falando com você, mas também é útil refletir sobre eles para que você entenda os sentimentos deles.

Por exemplo, depois que seu parceiro se comunica com você, você pode dizer: “Parece que você está se sentindo tenso com a situação no trabalho.”

Isso mostra que você se preocupa com os sentimentos deles e permite que eles corrigissem você se eles interpretarem mal o que disseram. Com esta dica, você pode fazer um exemplo de um bom ouvinte.

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4. Pergunte

Quando você faz perguntas sobre o que alguém está dizendo para você, isso mostra que você está curioso e realmente se importa com o que está dizendo.

Fazer perguntas também faz de você um ouvinte melhor, porque mantém você focado na conversa e permite que você obtenha o melhor entendimento possível da pessoa com quem você está falando.

5. Não apresse a conversa

Às vezes, é natureza humana entrar em uma conversa ou dizer o máximo possível no mínimo de tempo possível, mas não é fácil ouvir realmente se você apressar a conversa.

Reserve um tempo para cobrir completamente o tópico em questão. Isso pode exigir que você faça uma pausa e reflita sobre o que a outra pessoa disse antes de oferecer uma resposta.

6. Evite simplesmente esperar a sua vez de falar

Às vezes, o diálogo de entrada e partida se transforma em ambas as pessoas simplesmente esperando sua vez de responder. Quando você está ocupado pensando em sua resposta ou no que você vai dizer a seguir, as conversas podem rapidamente se transformar em mal -entendidos e argumentos.

É provável que você realmente entenda o que a outra pessoa está se comunicando para você se esperar para deixar escapar o que você quer dizer.

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7. Estar realmente presente

Pode ser fácil deixar sua mente vagar durante a conversa. Seus pensamentos podem recorrer à lista de compras que você está fazendo em sua cabeça ou a longa lista de tarefas que você tem pelo resto do dia.

Tente trazer seu foco de volta à conversa em questão quando você se pega se perguntando. Deixe os pensamentos em sua cabeça irem e esteja atento à conversa atual. Isso pode ser extremamente importante para a escuta ativa. Um estudo recente descobriu que a atenção plena estava diretamente ligada a ouvir os outros.

As dicas acima podem ajudá -lo a ser um ouvinte ativo. Você também pode ler essas dicas extras aqui para ter uma melhor compreensão sobre ouvir versus ouvir em relacionamentos.

Conclusão

Audição e escuta são necessárias para a comunicação, mas a diferença entre audição vs. Ouvir nos relacionamentos é que a audição é um processo passivo, e ouvir é incrivelmente ativo.

As pessoas ouvem automaticamente, mas ouvir exige que você seja intencional em prestar atenção e mostrar curiosidade sobre o que a outra pessoa está dizendo.

Quando você aprender a melhorar as habilidades de escuta em um relacionamento, provavelmente descobrirá que a comunicação se torna mais acessível. Seus relacionamentos são mais saudáveis, o que melhora sua saúde mental.

Suponha que você esteja lutando para ouvir em seu relacionamento com seu cônjuge ou outros significativos. Nesse caso, vocês dois podem se beneficiar de ver um casamento ou terapeuta de relacionamento trabalhar em habilidades de comunicação.

Às vezes, tornar -se um ouvinte melhor pode ser essencial para resolver problemas contínuos em um relacionamento. A maioria das pessoas quer sentir que seus parceiros os entendem e apoiam, o que requer boas habilidades de escuta.