Como ser emocionalmente instável está danificando seu relacionamento

Neste artigo

• O que causa instabilidade emocional
• A melancolia da obsessão
• Identificando comportamento emocionalmente instável
• Transtorno de personalidade limítrofe
• Passos para aplicar uma boa saúde emocional
• Lidar com pessoas instáveis

“Suas emoções são muito instáveis ​​e nunca devem ser a base de direção em sua vida.- Joyce Me

Viver com um cônjuge emocionalmente instável pode representar grandes desafios na vida. Um relacionamento emocionalmente instável implica muita exaustão emocional e um desvio da realidade.

O que causa instabilidade emocional

Na tentativa de aprofundar o que causa instabilidade emocional, vamos entender os sintomas emocionalmente instáveis.

• Se você tem um namorado ou namorada emocionalmente instável, eles são pique e tendem a ficar chateados ou enfurecidos facilmente.
• Se você notar isso Eles vêm de uma família desagradável, disfuncional e não dependável, Pode ser um sinal de que você está namorando uma mulher ou homem emocionalmente instável.
• Um homem ou mulher emocionalmente instável Vou tentar um APUT VOCÊ. Eles vão contrariar suas declarações, convicções e tentar mais você.
• Uma namorada ou namorado mentalmente instável é com medo de críticas ou rejeição.
• Eles Não se apropriou por suas ações ou erros.
• Quando você está namorando uma pessoa instávelOu vai encontrá-los constantemente entre as emoções.

A melancolia da obsessão

A era obcecada e excessivamente frenética de medo, rejeição, vingança, melancolia e solidão consumiu cada centímetro do homem de hoje. O avanço em ciência e tecnologia aumentou nossos padrões incrivelmente altos e inatingíveis.

Quanto mais desejamos a verdadeira felicidade e realização, menos enfrentamos nossa realidade e, portanto, ficamos vulneráveis ​​às nossas fraquezas, enquanto tentamos alcançar um estado eterno de beleza e perfeição.

A vida moderna nos permitiu desfrutar de certas vantagens da tecnologia, mas, infelizmente, ao custo de nossa saúde. Quanto mais ciclonemos para as tendências em rápida mudança, testemunhamos um aumento de insatisfação, instabilidade emocional e descontentamento com a qualidade de nossas vidas.

Verdade seja dita, somos motivados pelo medo, nosso êxtase cognitivo depende da aprovação dos outros, somos controlados por nossos relacionamentos e consumidos por nossa desamparo.

Em outras palavras, nesta extrema era da competição, somos nozes de nossa camuflagem e constantemente mudando de ambiente, deixando -nos emocionalmente doentes de uma maneira ou de outra.

A estabilidade emocional é a chave para uma vida feliz e só pode ser alcançada tratando -se bem.

Identificando comportamento emocionalmente instável

As relações de casca de ovo, estresse no trabalho 24/7, desconfiança, experiências amargas e baixa auto-estima são os fatores cruciais que nos envenenam pouco a pouco, até nos rendermos e nos sentirmos deixados de fora, abandonado ou traído.

As pessoas emocionalmente instáveis ​​desconhecem seu comportamento e seus efeitos nas pessoas.

Indivíduos emocionalmente instáveis ​​são extremistas em reagir a tópicos sensíveis e possuem traços sociais distintos.

Eles geralmente estão associados a ter sofrido traumas em um ponto em suas vidas.

Portanto, é importante ter um forte sistema de apoio que cura um indivíduo emocionalmente perturbado, fornecendo recursos suficientes para o gerenciamento da raiva e as práticas de controle de temperamento, destacando assim a importância da saúde emocional.

Além disso, assista a este vídeo sobre reatividade emocionalmente:

Transtorno de personalidade limítrofe

Um transtorno de personalidade limítrofe é um transtorno mental que apresenta experiências sociais fraturadas e traumáticas marcadas por auto-estima, abuso ou depressão danificadas.

Também é denominado como um transtorno de personalidade emocionalmente instável (EUPD).

Indivíduos emocionalmente instáveis ​​têm relacionamentos interpessoais tensos e experimentam grandes mudanças de humor, onde oscilam entre extrema elação e desânimo.

Passos para aplicar uma boa saúde emocional

Um indivíduo emocionalmente instável pode recuperar a perspectiva, levando em consideração as seguintes maneiras:

• Tente dormir porque ajuda a acalmar suas células nervosas
• Conte suas bênçãos como uma atitude de gratidão é imensamente poderosa
• Inspirar e sair. Fique de choque e acalme -se
• Aconselhe -se a ter uma visão sábia da situação
• Em vez de permanecer nos aspectos irrealistas, foco e defina expectativas realistas
• Se acender; desperte sua energia em algo útil ou criativo
• Defina limites saudáveis
• Não seja escravo do seu passado, aprenda com ele e evoluir
• Cuide de si mesmo - você e só você pode se salvar

Lembre -se, o estresse arruina tudo!

A estabilidade emocional pode ser alcançada em um ambiente positivo e socialmente edificante. Portanto, é importante estar atento para reconhecer todas as suas emoções e canalizá -lo com sabedoria.

Assim como suas outras partes do corpo, seu cérebro precisa desintoxicar -se. Nesse sentido, a higiene emocional é a ferramenta principal para atingir a inteligência emocional.

Lidar com pessoas instáveis

Procurando ajuda sobre como lidar com uma namorada ou namorado emocionalmente instável?

Para o manuseio bem -sucedido de pessoas tóxicas, você precisa de uma abordagem estratégica que o equipa para controlar o que pode e eliminar o que está além do seu controle.

• Não entre no jogo de espancá -los raciocinando com eles. Desenha proativamente um limite onde você não se envolve no caos pessoal deles.
• Entre em contato com seu sistema de apoio que não é emocionalmente investido nesta situação- Amigos, familiares, colegas que irão torcer por você, compartilham uma perspectiva imparcial sobre esta situação difícil.
• Durma bastante para ajudá-lo a ficar mais claro, atencioso e no controle, para ajudá -lo a gerenciar seus níveis de estresse.
• Envolver-se em conversa interna positiva, Para ajudá -lo a superar a negatividade infligida a você pela pessoa instável em sua vida.

Finalmente aprenda a dominar sua própria felicidade, sem tentar buscar aprovação ou alegria dos outros. Como uma pessoa emocionalmente inteligente, não seja influenciado pelas observações negativas ou desaprovação das pessoas tóxicas em sua vida. Independentemente das opiniões de outras pessoas, permita que sua autoestima venha de dentro.

Além disso, é bom deixar ir, mas não deixe que pessoas emocionalmente instáveis ​​tenham a impressão de que você veio para aceitar seu comportamento irracional. Você está no controle de sua própria paz de espírito e felicidade, pela qual você consegue definir e manter limites no lugar quando a pessoa tenta ultrapassá -los.