Como os casais podem difundir lutas de poder

Um casal que eu aconselhei recentemente, Tonia e Jack, tanto no final dos anos quarenta, se casaram novamente por dez anos e criando dois filhos, têm fantasmas de seus relacionamentos anteriores que têm um impacto em sua comunicação.

De fato, Tonia sente que os problemas que ela teve em seu primeiro casamento às vezes obscurecia tanto sua visão de Jack, que ela pensou em acabar com o casamento deles.

Tonia reflete: “Jack é muito amoroso e leal, mas às vezes eu me preocupo que ele se canse de todas as minhas complicações e saia. É como se eu estivesse esperando o outro sapato cair porque meu ex me deixou e tenho muita ansiedade sobre se duraremos. Nós discutimos sobre coisas estúpidas e ambos tentamos provar que estamos certos. Isso leva a um ciclo vicioso de brigas e tentando mostrar um ao outro.”

Lutas de poder

O negócio inacabado que Tonia descreve pode facilmente levar a sentimentos e lutas de poder entre ela e Jack.

Ambos estão profundamente arraigados em acreditar que estão certos e tentando provar um ponto. Como resultado, é essencial garantir que eles se sintam ouvidos um pelo outro e que eles respondam de uma maneira que parece "aceitável" para os dois.

De acordo com os drs. John e Julie Gottman, autores da ciência de casais e terapia familiar “Ambos os parceiros devem trabalhar para o benefício do outro para construir a métrica de confiança. A resposta não é dada para obter, é dada apenas para dar.Para Tonia e Jack se sentirem seguros o suficiente para confiar um no outro, participarem de uma verdadeira parceria em que ambos estão recebendo alguns (mas não todos) de suas necessidades atendidos, eles devem parar de tentar provar que estão certos e finais lutas de poder.

Tonia coloca assim: “Se eu posso ser vulnerável a Jack e não me preocupar em ficar sozinho ou rejeitado, as coisas vão muito melhor. Ele sabe que tenho questões de abandono que me impedem de poder dizer a ele o que eu preciso dele. Desde que sua primeira esposa o deixou para outro homem, ele tem seus próprios problemas com confiança. Nós dois tememos intimidade por diferentes razões.”

Fazendo Casamento simples, Dr. Harville Hendrix e Dr. Helen Lakelly Hunt sugere que a tensão dos opostos é um aspecto vital dos casais que curam feridas na infância. Isso pode dar a eles a energia para curar “pontos crus” de relacionamentos anteriores.

Mas, se entendido e tratado de maneira saudável, as lutas de poder podem dar aos casais a energia para trabalhar em problemas e podem ser um catalisador para construir uma forte conexão e resiliência emocional como um casal.

Dr.Harville Hendrix e Helen Lakelly Hunt explicam: “A luta pelo poder sempre aparece depois que o“ amor romântico ”desaparece. E como "amor romântico", a "luta pelo poder" tem um propósito. Sua compatibilidade é, em última análise, o que tornará seu casamento emocionante (depois de superar a necessidade de semelhança).”

Um casamento de parceria

Se o seu casamento é uma verdadeira parceria que ajuda você a crescer como casal e individualmente, pode ajudá -lo a acabar com as lutas do poder. Esse tipo de casamento só é possível se você tiver compatibilidade com alguém, assuma o compromisso de aceitar as diferenças um do outro e crescer juntos.

Ter química e compatibilidade com uma pessoa é possível. A química é uma interação emocional ou psicológica complexa entre duas pessoas e pode fazer com que um casal se sinta apaixonado e atraído um pelo outro.

A compatibilidade pode ser definida como uma conexão autêntica com um parceiro que você admira. Você gosta e respeita quem eles são e como eles se levam pelo mundo.

No início de um relacionamento, tendemos a apresentar o nosso melhor e ver o melhor em nossos parceiros. Mas esse estágio de lua de mel sempre termina, e a desilusão pode se acostumar. Um parceiro de apoio ajuda você a navegar pelos aspectos imprevisíveis e em constante mudança da vida, à medida que suas vulnerabilidades são expostas e surgem desacordos.

A química pode ajudá -lo a enfrentar as tempestades da vida, mas a compatibilidade permite definir metas e encontrar significado compartilhado em seu relacionamento. Hoje, muitos casais se esforçam para ter um "casamento de parceria" - um casamento maior que cada pessoa - caracterizada por casais que se ajudam a crescer e se desenvolver ao longo da idade adulta.

De acordo com Hendrix e Lakelly Hunt, a cura das feridas de infância um do outro está no coração do “casamento de parceria.Os casais que são parceiros são capazes de resolver lutas de poder e evitar se culpar quando têm uma diferença de opinião.

De fato, quando os parceiros têm um desacordo, é provável que procurem uma conexão e suporte mais profundos um do outro. Dessa forma, um casal ficará no lado um do outro em tempos de problemas, em vez de apontar os dedos um para o outro ou tentar ganhar poder ou controle.

Por exemplo, Jack gostaria de se formar em negócios e sabe que Tonia gostaria de abrir uma pequena escola particular especializada em apoiar crianças com autismo e outros distúrbios da infância.

Atingir esses objetivos exigirá que eles trabalhem juntos em equipe para se apoiarem e seus dois filhos para alcançá -los.

Jack coloca assim: “Cometi muitos erros no meu casamento e quero parar de me concentrar no que há de errado com Tonia e trabalhar em nossos planos de ter uma ótima vida juntos. Com muita frequência quando começamos a brigar, é porque nós dois temos problemas do nosso passado que afetam como nos tratamos.”

Focar em ser especialmente compassivo quando você está passando por um ponto difícil em seu casamento ou novo casamento pode ir muito longe para criar um espaço emocional seguro, onde vocês dois podem prosperar. Esta rede de segurança pode ajudar a promover a intimidade e a compreensão sem vencedores e perdedores (ninguém ganha). O relacionamento vence quando vocês dois geram uma solução no contexto de um relacionamento amoroso.

Vamos acabar com as incríveis palavras do autor Terrence Real: “Regra: um bom relacionamento não é aquele em que as partes cruas de nós mesmos são evitadas. Um bom relacionamento é aquele em que eles são tratados. E um ótimo relacionamento é aquele em que eles são curados.”