Como você conserta o desapego emocional em um relacionamento?

Neste artigo

• O que é desapego emocional?
• 10 sinais claros de desapego emocional em um relacionamento
• 5 maneiras de lidar com o desapego emocional
• Perguntas comumente feitas
• Em poucas palavras

Você está insatisfeito com seu relacionamento e não quer mais passar um tempo um com o outro? Você acha difícil trabalhar no relacionamento? Você pode estar lidando com o desapego emocional se você respondeu sim a essas perguntas.

A maioria das pessoas que estão em um relacionamento sério e de longo prazo se lembrará de momentos em que parecia que você dedicou todo o seu tempo juntos. Você também pode notar casos em que se sentiu mais desconectado do seu parceiro ou se separou.

Os sinais de destacamento emocional podem se manifestar como dormência e levar a dificuldades de relacionamento, como dificuldade em experimentar sensibilidade ou outras preocupações com o controle de humor. Continue lendo para aprender mais sobre o que é o desapego emocional em um relacionamento e como lidar com isso efetivamente.

O que é desapego emocional?

Quando alguém se torna emocionalmente desapegado dos sentimentos dos outros, isso é chamado de desapego emocional. De acordo com o AACAP, o significado emocionalmente desapegado pode continuar, como naqueles com distúrbios de apego, ou pode ser uma reação única a um incidente traumático.

Pessoas que são emocionalmente desapegadas também podem não se envolver com seus sentimentos. É semelhante a criar uma barreira entre si e o mundo externo e recusar -se a derrubá -lo para qualquer um.

O desapego emocional pode atrapalhar a vida de uma pessoa, afetando domínios sociais, emocionais e profissionais. Por exemplo, uma pessoa pode lutar para formar ou manter um relacionamento pessoal ou achar difícil expressar seus sentimentos ou emoções.

O que causa o desapego emocional pode ser muitas coisas. Estar desconectado emocionalmente pode ser um método de enfrentamento para certas pessoas. Outros podem experimentá -lo como uma reação ao abuso e emoções reprimidas, tornando -as incapazes de falar sobre seus desafios.

Surpreendentemente, certos medicamentos também podem contribuir para o desapego emocional.

10 sinais claros de desapego emocional em um relacionamento

Se seu parceiro parecer surdo às suas necessidades, independentemente de quanto você grita por intimidade e proximidade, você pode estar experimentando desapego emocional em seu relacionamento. Esta seção discutirá os sinais de desapego emocional que podem afetar sua vida romântica.

1. Eles não são abertos sobre suas preocupações

Quando seu parceiro está ansioso, triste ou tendo um dia ruim, você não é a primeira pessoa que eles se voltam. Eles permanecem em silêncio mesmo quando você sente que algo está errado e pergunte ao seu parceiro sobre isso.

Parece que seu parceiro não está mais disposto a ser vulnerável com você. Pior ainda, você pode sentir que não é mais bem -vindo em suas vidas particulares.

2. Eles não são solidários com seus sentimentos

Sua decepção e angústia fizeram com que você chorasse. No entanto, seu parceiro não está preocupado com seus sentimentos. Eles não se importam se você estiver com dor e pode usar um pouco de amor e carinho.

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3. Eles são sempre retirados

Toda vez que você deseja passar um tempo um com o outro, eles encontram um motivo para estar indisponível. Quando você entra em uma sala onde seu parceiro está presente e tenta falar com eles, eles se levantam e se afastam ou parecem preocupados.

4. Eles nunca colocam suas necessidades em primeiro lugar

Seu parceiro ignora completamente as coisas adoráveis ​​para você. Ao fazer as coisas ou tomar decisões, seu parceiro parece ter esquecido de considerar suas preocupações. Eles são apáticos sobre a influência dessas questões triviais em sua vida ou no relacionamento.

5. Eles parecem desinteressados ​​no que você tem a dizer

Você tende a sempre tentar criar intimidade, mas seu parceiro está desinteressado. Quando você conta ao seu amante sobre qualquer coisa que aconteceu durante esse dia ou derramar suas emoções, elas parecem relativamente desinteressadas ou talvez irritadas.

6. Eles são apáticos durante um desacordo

Você quer restaurar o vínculo que teve anteriormente, mas eles precisam estar mais interessados ​​em descobrir as coisas com você. Até provocando -os a um debate resulta em um suspiro frustrado ou um rolo de olho.

Assista a este vídeo para saber mais sobre negligência emocional nos relacionamentos:

7. Eles não tentam mais te fazer feliz

Eles enviaram flores para você e poemas. Todas essas coisas, no entanto, não estão mais presentes. Eles agora fazem pouco ou nenhum esforço para você. Você quase se sente como um colega de quarto que seu amante está de alguma forma aguardando.

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8. Eles estão sexualmente com frio

Você não tem vida sexual com seu amante. Toda vez que você deseja iniciar sexo, você é rejeitado de alguma forma. Eles podem até sugerir que você é a fonte de sua insatisfação com o sexo.

9. Eles não discutem o futuro

Se você criar suas ambições ou metas de longo prazo para vocês dois, seu parceiro evitará o assunto. Você recebe uma recusa explícita em falar sobre suas aspirações ou, na melhor das hipóteses, uma resposta branda.

10. Eles te dão o tratamento silencioso

Eles não respondem aos seus esforços na conversa, muito menos tentar fazer amor. Eles parecem estar se separando propositadamente de você, recusando -se a falar.

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5 maneiras de lidar com o desapego emocional

Você vai querer resolver o desapego nos relacionamentos se quiser que seu casamento seja saudável. Para começar, você deve determinar se seu desapego é psicológico ou situacional. Então, se você já decidiu que é hora de trabalhar sobre o assunto, siga as etapas abaixo.

1. Permita -se algum tempo

Pode levar mais de um curto período para aumentar a conscientização e descobrir uma estratégia para evitar a desconexão emocional nos relacionamentos. Seja gentil e paciente consigo mesmo para que você possa ser mais razoável e amoroso em seu relacionamento.

2. Saiba mais sobre você

Descubra mais sobre suas prioridades e quaisquer experiências passadas que você possa ter enterrado. Alguém fora do seu relacionamento pode ajudá -lo a identificar seus padrões relacionais gerais e problemas de comportamento. Você pode então trabalhar na cura das feridas, impedindo que você tenha um relacionamento saudável.

3. Sinta seus sentimentos deliberadamente

A incapacidade de sentir emoções é uma barreira significativa ao desapego emocional. Felizmente, o diário é uma técnica fantástica para lidar com isso. Você pode se encorajar a experimentar e compreender emoções escrevendo sobre seus sentimentos.

4. Coloque -se no lugar do seu parceiro

É fundamental ver seu relacionamento através dos olhos do seu parceiro. Converse com eles para entender completamente sua situação e suas aspirações e necessidades. Em seguida, compartilhe o seu e trabalhe juntos para reparar seu casamento.

5. Tenha fé em si mesmo

Faça uma lista de suas emoções ansiosas, identifique os gatilhos e, eventualmente, chegue ao fundo do problema. Lidar com cada uma das causas da maneira mais eficaz que puder. Afirmações positivas são tremendamente benéficas para aumentar sua confiança e transformar sua mentalidade.

Perguntas comumente feitas

O desapego emocional pode afetar como você funciona em qualquer relacionamento e pode causar muita preocupação. Essa preocupação pode levar a algumas perguntas que tentamos abordar aqui.

Você pode amar alguém enquanto permanece emocionalmente desapegado?

Ser emocionalmente desapegado não é o mesmo que não conseguir amar seu parceiro. É importante perceber os sintomas de desapego emocional desde o início antes que eles se tornem coisas maiores.

De acordo com os estudos mais recentes de Mohd Awang Idris, o desapego emocional pode ajudar no gerenciamento de esgotamento e depressão. Portanto, não tenha medo de permitir a si mesmo (ou seu parceiro) algum espaço para resolver seus problemas antes de envolvê -los.

É sempre prejudicial ser emocionalmente desapegado?

O desapego não é necessariamente uma coisa terrível, principalmente quando realizada construtivamente. Ele fornece o espaço emocional que você precisa, além de ajudá -lo a ser menos controlando e aceitando seu parceiro para quem eles são.

No entanto, de acordo com Zamfira Parincu, as coisas poderiam se transformar em um distúrbio emocional de desapego. Abuso, negligência e trauma estão entre os fatores que podem contribuir para a condição. Então, para evitar se perder em desapego emocional, tente sempre ter consciência de suas emoções.

Em poucas palavras

Pessoas em relacionamentos de longo prazo geralmente desejam conexões emocionais. Ele permite que você construa um forte relacionamento com seu parceiro, desenvolva intimidade física dentro do casamento e amadurece.

Infelizmente, haverá momentos em que você não se sentir emocionalmente conectado ao seu parceiro. Isso pode ser especialmente doloroso se você tivesse uma conexão emocional poderosa no início do seu relacionamento.

Se você perceber que um de vocês começou a se afastar, isso pode ser um sinal de desapego emocional em seu relacionamento. Os conselhos fornecidos acima devem ajudá -lo a lidar melhor com a situação.

No entanto, se você acredita que o problema é muito grande para lidar por conta própria e requer assistência, não hesite em entrar em contato. Esses profissionais não são apenas conhecedores sobre o desapego emocional nos relacionamentos, mas também entendem como consertar o desapego emocional no casamento.