Como a escuta afeta os relacionamentos

Neste artigo

• O que a escuta realmente implica
• Estou ouvindo mais do que estou falando?
• A observação é poderosa!
• Nem sempre é sobrepregar o seu ponto de vista

Você já conversou com outra pessoa e ficou tão distraído com o tremor de seus lábios? Eu não estou falando, triste tremendo, estou falando, o tremor onde você sabe que eles estão morrendo! absolutamente morrendo! Para dizer algo no momento em que você para de falar. Ou eles realmente fazem, e começam lhe dando uma resposta quando você não estava fazendo uma pergunta. Todos sabemos que a pessoa, as pessoas e, no final dessas conversas, se afastar. Como a grande bolha de pensamento está completamente vazia porque realmente, não houve troca de informações. Você estava falando, mas ninguém estava realmente ouvindo, e porque ninguém estava realmente ouvindo, você se desengatou. Em todas as etapas do desenvolvimento, há um tópico comum, nos perguntam: "Você está ouvindo", disse para "por favor escute" e exigido ", por que você não está me ouvindo?”O fio de ouro está ouvindo, mas ninguém realmente define o que isso significa, ou como fazer.

Ouvir é um comportamento, uma ação e, desde tenra idade, aprendemos a fazê -lo bem, seletivamente ou não. Agora, sim, há alguns no meio, e não podemos ouvir e ouvir bem 100% do tempo. Sejamos honestos, meus filhos dizendo: "Mãe, mãe, mamãe, mamãe ..." repetidamente, posso parar de ouvir. Mas realmente ouvindo com intenção e propósito sem ter a mão no botão "GO" para a sua vez, toma aprendizado. A escuta muda com o tempo e pode se tornar uma luta nos relacionamentos, casamentos e eu como anos, e as circunstâncias ficam maiores e mais estressantes, e talvez seja ainda mais importante saber "como fazê -lo efetivamente", neste momento. Talvez.

O que a escuta realmente implica

Como terapeuta, meu único trabalho é ouvir, estar no momento presente e manter espaço para outra pessoa compartilhar, expressar e processar pensamentos e perguntas. Ouvindo, mas também ouvir o que está sendo dito, ou não é dito sobre esse assunto. Trabalhando para apoiar um cliente na conexão de pontos, encontrar padrões e gatilhos e trabalhar em direção a uma solução que parece atingível e produtiva. Minha profissão é não Para dizer ao meu cliente qual é a solução ou sentar, a boca trêmula até que eles parem de falar, para dar uma resposta que eu acho que parece fantástico. Isso é e nunca será útil para ninguém! Estou ouvindo, ouvindo e observando. Não estou antecipando quando é a minha hora, mas, em vez disso, ouvi as palavras para investir em uma conexão.

Novos casais entram no meu escritório, falando sobre comunicar seus desejos e pensamentos e não se sentir ouvido. Não me sentindo como aqueles que amam, têm relacionamentos ou trabalham, estão ouvindo ou reconhecendo o que estão dizendo ou perguntando. Mas, em vez disso, estão esperando a vez deles debater, contradizer, redirecionar ou oferecer uma solução. Talvez, apenas talvez tudo o que você queira fazer seja desabafar, se sentir ouvido e validado pelos sentimentos e emoções que está tendo, seja reconhecido pela ideia de que está correndo o risco de compartilhar ou oferecer crédito, porque talvez você realmente saiba o que você sabe o que você estão falando sobre.

Divulgação completa, lutei por muitos anos na adolescência, para me sentir confiante em meus pensamentos e idéias quando eu estava na escola. Quando falei, minhas informações não foram ouvidas e reconhecidas. Riscos para oferecer uma ideia ou responder uma pergunta foi trocada por observação e concordando com os outros quando eu realmente não me senti da mesma maneira. Eu também fiz isso nos relacionamentos e descobri que me perdi, me perguntando: “Por que isso não está dando certo.Ao longo dos anos, aprendi a investir no poder de observação e concordância se transformou em questionamento, e o interrogatório se transformou em opiniões. Aprendi que ouvir é um ato de intenção e conexão, e trabalhando para desacelerar em todas as áreas de nossas vidas para não apenas nos observar, mas outros, e o que eles estão realmente dizendo podem implicar.

Aqui estão algumas coisas que você deve cuidar quando estiver ouvindo alguém-

1. Estou ouvindo mais do que estou falando?

Desacelerar, se desengatar do que você "tem a dizer" ou do ponto em que você precisa atravessar. Às vezes, ser capaz de ficar quieto, conectar e ouvir o que está sendo transmitido funciona para desacelerar seu pensamento, para que sua resposta seja sobre o que realmente está sendo compartilhado, não o que você quer ser ouvido de volta. Ao falar, eu defino e, ao ouvir, eu me conecto.

2. A observação é poderosa!

Ouvir é estar quieto, mas também é sobre a apresentação visual, os gatilhos ambientais e o que a linguagem corporal de outra pessoa está lhe dizendo naquele momento no tempo. É sobre observar eu também. Como estou me sentindo fisicamente e quais são meus gatilhos.

3. Nem sempre é sobrepregar o seu ponto de vista

Ouvir não se trata de manter a pontuação, não sobre verificar as tarefas, e definitivamente não sobre quanto mais você conhece outro. Se você está ouvindo outro pensando essas coisas, também pode cobrir seus ouvidos e sorrir. A outra parte vai se beneficiar mais. Mas, na verdade, você está reconhecendo o que a pessoa está dizendo e trabalhando para se conectar aos significados "bastidores". Alguém sempre saberá mais do que você, e tudo bem, incrível, mas ouvir o que alguém está dizendo (verbal e visualmente) é tão importante! Trabalhar para nem sempre ter uma lista de verificação em sua mente ou lista de tarefas que você está tentando atravessar, mas, em vez disso.

O que estamos ensinando a nós mesmos e a nossos filhos sobre ouvir? Se eu me levar, por exemplo, quando meus filhos estão conversando comigo, estou parando, olhando -os nos olhos e envolvendo? Ou estou me movendo, multitarefa e respondendo ou comentando às vezes de uma maneira que faz pouco sentido para a pergunta que eles fizeram. Aprendemos com tenra idade como ouvir e se envolver, como se comunicar e expressar nosso ponto. A maneira como essas habilidades são modeladas ou reconhecidas em nosso ambiente é o que se torna confortável e "certo" e, por sua vez. Ouvir é uma habilidade para a vida, um privilégio de ser ouvido e conectado, e é para dedicar um tempo para parar, olhar alguém nos olhos e realmente se conectar ao que está sendo dito. Trata -se de manter espaço para obter conhecimento, oferecer informações ou convidar uma boa sessão de ventilação. O que não é, é uma oportunidade de ser ouvido sem oferecer igual oportunidade a outro.