Quanto é a terapia de casais?

Se você se pergunta quanto é a terapia de casais e é eficaz, as chances estão, em um nível subconsciente, você reconhece a necessidade de ajuda. Não é incomum que os casais se sintam presos em seu relacionamento. Isso acontece quando um ou ambos os parceiros se sentem invisíveis e inéditos. Uma sensação de indiferença começa a surgir no relacionamento. 

Quando você está em um relacionamento de longo prazo, algumas reviravoltas e voltas tumultuadas ao longo do caminho são esperadas. Às vezes, o desvio da conexão feliz e de conteúdo é menor e gerenciável, para outros, pode levá-lo a uma encruzilhada que pode deixá-lo adulterando sua compatibilidade como casal e o futuro do seu relacionamento. Infidelidade, quebra de confiança, perda da faísca, padrões tóxicos, tendências abusivas, comunicação ruim ou decolante ou simplesmente sentindo que você se separou são algumas das razões que podem causar problemas no paraíso.

Em tais situações, os parceiros românticos geralmente acham difícil preencher o abismo cada vez maior entre eles, mesmo que deseje sinceramente fazer o relacionamento funcionar. É nessas circunstâncias que um profissional experiente e treinado pode provar ser o catalisador que você precisa para salvar seu vínculo. Graças ao crescente acesso a aconselhamento de casais acessíveis, que na maioria dos casos você pode aproveitar o conforto de suas casas, buscar ajuda tornou -se mais fácil do que nunca.

O que é terapia de casais? 

Índice

• O que é terapia de casais? 
  • Como um terapeuta aborda o aconselhamento para casais?
• 7 tipos de aconselhamento disponíveis 
  • 1. Terapia de casais 
  • 2. Terapia individual
  • 3. Terapia familiar 
  • 4. Aconselhamento antes do casamento
  • 5. Arte terapia 
  • 6. Terapia exposta
  • 7. Terapia de aceitação e compromisso
• Quem precisa de aconselhamento para casais? 
  • Fatores que determinam a necessidade de aconselhamento para casais
  • Como isso é feito? 
• Quanto é a terapia de casais? 
  • Quanto custa a terapia de casais normalmente? 
  • Quanto tempo dura a sessão? 
  • Quantas sessões é preciso levar? 
  • O aconselhamento de casais é coberto pelo seguro?
  • Com que frequência você deve ir ao aconselhamento de casais?
  • A terapia de casais vale a pena? 

A terapia de casais é um ramo da psicoterapia que se concentra em parceiros em relacionamentos românticos. Normalmente, um terapeuta licenciado trabalha com um casal, ajudando -os a trabalhar com suas diferenças, obter informações sobre sua equação e melhorar a saúde do relacionamento usando uma ampla variedade de técnicas. 

O tipo de intervenção envolvida varia, dependendo do problema em questão, bem como da abordagem do terapeuta. No entanto, alguns elementos gerais permanecem universais ao conceito: 

• Chegando à raiz dos problemas: Descobrindo os gatilhos subjacentes por seus problemas de relacionamento e focar em um problema central. Isso pode ser qualquer coisa que varia de infidelidade a pobre vida sexual, ciúme, vícios, questões de confiança e assim por diante 
• Estabelecendo objetivos: Um terapeuta pode ajudá -lo a estabelecer objetivos desde o início. Nem toda a terapia de casais está focada em ajudar os casais a trabalhar com suas diferenças e permanecer juntos. Você também pode procurar ajuda para encontrar maneiras de acabar  
• Solução centrada: Trabalhar com um conselheiro de casais fornece uma abordagem focada na solução. Em vez de dar a volta em círculos de jogo de culpa, você aprende a encontrar uma direção para avançar 
• Mudança na dinâmica: Intervenções desde o início do processo de aconselhamento de casais com o objetivo de provocar mudanças na dinâmica do relacionamento 
• Espaço seguro: O foco aqui é abordar os problemas de relacionamento e não "consertar" os indivíduos nele. É um espaço seguro onde você pode expressar suas preocupações e problemas sem o medo do julgamento 
• Insights especialistas: Participação ativa do terapeuta na forma de insights, interjeções, exercícios e sugestões

O processo começa com uma entrevista que compreende questões padrão sobre o histórico de seu relacionamento, bem como a família e a formação cultural, valores e crenças de cada parceiro. Isso permite que um terapeuta entenda a causa raiz do problema de relacionamento. Se necessário, eles podem até recorrer à intervenção de crise das primeiras sessões. 

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Como um terapeuta aborda o aconselhamento para casais?

Com base nesses insights e parâmetros, um terapeuta criará um plano estruturado para tratamento. Ao longo do tratamento, o terapeuta gradualmente chamará sua atenção para elementos disfuncionais do relacionamento e o papel de cada parceiro nele. Isso define as bases para renovar as percepções em relação ao relacionamento e entre as outras. 

Embora obter insights seja uma parte importante do processo, o objetivo real da terapia de casais é efetuar a mudança. Esse também é o seu maior desafio. Um conselheiro qualificado pode fazer isso acontecer com o tempo, transferindo suas habilidades para as interações diárias de um casal sem invadir seu espaço privado. 

A maioria dos casais relata uma melhora na qualidade de seu relacionamento depois de submeter -se à terapia. Ele permite que eles identifiquem padrões preocupantes, navegam e se comuniquem melhor para expressar emoções e resolver problemas. Um estudo indica que quase 50% dos casais melhoraram e mais satisfatórios relacionamentos por até 4 anos depois de submeter -se a aconselhamento. Outros 10 a 20% dos casais encontram uma maneira de coexistir, mesmo que sejam infelizes.

Entrar na terapia de casais não reflete o estado ou o futuro do seu relacionamento. Isso não significa que você falhou como casal ou que seu relacionamento está condenado. Em vez disso, serve como um meio de ajudar os parceiros românticos a trabalhar nas áreas problemáticas de seu relacionamento que podem não estar equipadas para lidar.

Por exemplo, poucas pessoas sabem que nossos estilos de apego, pois os adultos são governados por nossas experiências de infância e interações formativas com nossos pais. Sim, como você foi criado afeta seus relacionamentos. Portanto, os problemas com os quais você e seu parceiro podem estar lidando pode ser uma soma da sua bagagem individual da sua infância. A autoconsciência sobre por que você ou seu parceiro reagem a situações da maneira como você pode ajudá-lo a abordar suas diferenças com maior empatia.

Esse é exatamente o tipo de insight que um conselheiro de casais pode ajudá -lo a alcançar. Portanto, não sofra em silêncio, aproveite as avenidas de aconselhamento de casais on -line acessíveis para fortalecer seu vínculo.

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7 tipos de aconselhamento disponíveis 

Não há fórmula definida para aconselhamento de casais. Um terapeuta costuma ligar para o padrão de tratamento caso a caso. A seguir estão os tipos de aconselhamento disponíveis para casais que trabalham com suas diferenças, e um terapeuta pode usar qualquer um ou uma combinação deles: 

1. Terapia de casais 

Aqui os dois parceiros participam das sessões de aconselhamento juntas. Ambos os parceiros expressam suas perspectivas sobre os problemas de relacionamentos e se ouvem. O conselheiro injeta quando necessário. Essas sessões são acompanhadas de tarefas e exercícios domésticos destinados a promover melhores recursos de comunicação e resolução de conflitos. 

2. Terapia individual

Em alguns casos, a terapia de casais também pode incluir sessões de terapia individuais. Isso é feito quando um terapeuta sente que um ou ambos os parceiros não têm as habilidades de comunicação necessárias para transmitir seu ponto para o outro. O terapeuta então fala com os dois parceiros individualmente em uma tentativa de entender seus pontos de vista e depois age como uma festa neutra para ajudar o casal a superar suas barreiras de comunicação. 

3. Terapia familiar 

A terapia familiar entra em jogo quando os problemas de relacionamento se estendem além do casal. Freqüentemente, problemas de relacionamento podem ser uma projeção de problemas não resolvidos com a família ou crescendo em uma configuração familiar disfuncional. Como um terapeuta descobre esses problemas subjacentes, eles podem pedir aos membros da família em questão que se envolvam no processo de aconselhamento para abordar a causa raiz do problema. 

4. Aconselhamento antes do casamento

O aconselhamento para casais não é apenas para parceiros ou cônjuges que lidam com problemas em seu relacionamento. Também pode ser uma ferramenta vital para equipar as pessoas no limiar do casamento ou um relacionamento comprometido de longo prazo para evitar conflitos, aprendendo as técnicas de comunicação certas. É aí que o aconselhamento pré -marital entra em jogo. 

Aqui, os princípios da terapia cognitivo-comportamental são usados ​​para ajudar os casais a interagir positivamente com seus parceiros. O objetivo é equipar um casal com as estratégias e habilidades de enfrentamento corretas para a tomada crítica de decisões para marcar através dos inúmeros altos e baixos da vida. 

5. Arte terapia 

Arteterapia permite o crescimento pessoal. É uma extensão criativa ao processo de terapia convencional. O principal objetivo desta técnica de terapia é a liberação do estresse. Cores, formas, linhas e texturas são usadas como ferramentas de expressão em conjunto com sessões de terapia de rotina. 

Essa técnica é especialmente útil para lidar com questões como infidelidade, parentalidade, problemas comportamentais e assim por diante. Sua habilidade artística não tem influência sobre o resultado dessa forma de terapia. 

6. Terapia exposta

Esta também é uma técnica cognitivo-comportamental usada para trazer à tona os medos de ambos os parceiros que contribuem involuntariamente para a ansiedade, estresse, má comunicação e tomada de decisão. Todas essas forças negativas podem danificar o tecido de um relacionamento. Portanto, o objetivo aqui é eliminá -los ao longo do tempo. 

Na terapia de exposição, os estressores em potencial são identificados pela primeira vez e depois introduzidos em um ambiente controlado.

Como a pessoa afetada está no controle das circunstâncias, ela permite que elas se tornem imunes a esses estressores. Esse tipo de aconselhamento é um bom ajuste para pessoas com preocupações com intimidade, estruturas familiares disfuncionais, transtorno de estresse pós-traumático e outros problemas de saúde mental. 

7. Terapia de aceitação e compromisso

O objetivo dessa forma de terapia é simples - aceitando suas circunstâncias atuais e se comprometendo a fazer mudanças positivas para melhorar a qualidade de vida. Estratégias da terapia cognitivo -comportamental são usadas para dar à pessoa afetada uma nova perspectiva de seu relacionamento, bem como suas circunstâncias pessoais. Por meio dessa prática, os casais aprendem novas maneiras de olhar para a situação da vida e se tornar melhor equipado para lidar com seus problemas no futuro. 

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Quem precisa de aconselhamento para casais? 

Cada relacionamento tem sua parcela de manchas difíceis. Então, como você decide se é hora de procurar terapia de casais? Considerando procurar ajuda profissional para curar seu relacionamento pode parecer um grande passo, principalmente porque significa reconhecer que há problemas além do seu controle.

Essa também é uma das razões pelas quais muitos casais continuam adiando o aconselhamento até que seja tarde demais.  Se você não tem certeza se você chegou a esse ponto em que seus problemas não podem ser abordados apenas por vocês dois, aprendendo quem precisa de aconselhamento para casais trará alguma clareza.

Fatores que determinam a necessidade de aconselhamento para casais

Aqui está uma reverência em casos em que você não deve adiar a ajuda: 

• Problemas de confiança: Existem questões de confiança no relacionamento. Na maioria dos casos, isso pode ser rastreado até uma história de infidelidade - emocional ou sexual. A tendência compulsiva de um parceiro também pode ser a culpa. Ou a falta de transparência sobre o dinheiro que leva a problemas financeiros pode ser um fator
• Resolução de conflitos ineficazes: Seus argumentos estão se tornando mais frequentes e graves. Como resultado, você e seu parceiro sentem que você está andando em cascas de ovos ao redor
• Comunicação pobre: Se você ou seu parceiro se sente constantemente ignorado, incompreendido ou simplesmente inédito no relacionamento, isso aponta para uma séria lacuna de comunicação. A má comunicação pode levar a uma série de questões em um relacionamento
• Sentindo -se desconectado: Você vive com uma sensação incômoda de que algo está errado em seu relacionamento, mas não pode colocar um dedo nele. A terapia de casais pode ajudá -lo a identificar problemas subjacentes ou problemas disfuncionais em um relacionamento e trabalhar para resolvê -los 
• Segredos: Você tem um segredo para compartilhar, mas não sabe como vir para o seu parceiro. Nesse caso, o aconselhamento para casais pode oferecer o suporte necessário para tirá -lo do peito. O segredo pode ser qualquer coisa, desde trapaça até algo que você não contou ao seu parceiro sobre o seu passado
• Disfuncionalidade: Se um ou ambos os parceiros começarem a exibir tendências disfuncionais durante um conflito, a terapia definitivamente vale a pena considerar. Do tratamento silencioso ao ataque, tendências passivas-agressivas e comportamento vingativo, há muitas bandeiras vermelhas que sinalizam para maneiras disfuncionais de lidar com conflitos

Como isso é feito? 

As formas tradicionais de aconselhamento de casais passaram por uma transformação, graças aos avanços tecnológicos e ao crescente alcance da Internet. Hoje, você pode acessar aconselhamento matrimonial de baixo custo ou terapia de casais sem precisar pisar no escritório de um conselheiro. As sessões de terapia são feitas de duas maneiras populares: 

• Sessões de aconselhamento presencial: Esta é a boa abordagem antiquada do aconselhamento. Você encontra um terapeuta licenciado em sua vizinhança, com base em se a experiência deles está alinhada com seus requisitos. Reserve uma sessão e participe de sessões de terapia programada com seu parceiro significativo pessoalmente. 
• Sessões de aconselhamento on -line: Uma extensão virtual da abordagem de terapia tradicional, aconselhamento de casais on -line acessível permite que você busque ajuda profissional sem se aventurar em sua casa. Você pode procurar terapeutas online e trabalhar com eles por meio de chamadas de vídeo, textos, bate -papos ou e -mails, dependendo da plataforma que eles estão usando. 

Essa forma de terapia de casais está ganhando impulso, pois oferece a capa do anonimato e facilita a busca da ajuda necessária sem o medo de estigma ou preconceito - um fator que mantém muitos casais de levar o salto ao aconselhamento. Na Bonobology, temos um painel de terapeutas e consultores certificados que podem ajudá -lo a lidar com seus problemas de relacionamento de uma maneira mais saudável e coerente. Não sofra em silêncio, a ajuda está a apenas um clique de distância. 

Quanto é a terapia de casais? 

Quão caro é a terapia de casais? Se você ponderou sobre essa pergunta e parou de procurar a ajuda necessária devido à falta de casais acessíveis que aconselham avenidas, saiba que você não está sozinho. A economia é um enorme fator de governo para determinar a decisão de um casal de buscar aconselhamento.

Com hipotecas, dívidas, poupança e despesas domésticas para cuidar, é natural que as pessoas considerem quanto é a terapia com casais ao decidir se deve procurar ajuda ou não. Vamos abordar as variáveis ​​de custo, tendo em mente que a terapia de casais pode durar de algumas semanas a um ano ou mais:

Quanto custa a terapia de casais normalmente? 

Nos EUA, a maioria dos terapeutas licenciados cobra entre US $ 100-200 por hora por suas sessões. Como as sessões de aconselhamento para casais normalmente duram 90 minutos, cada sessão custará a você na faixa de US $ 150-300. Na Índia, o custo médio para aconselhamento pessoal de casais pode estar na faixa de INR 2.000 a 7.000 por sessão.

No entanto, esses números podem variar dependendo da sua localização. Além disso, o nível de experiência e experiência do conselheiro que você escolher também governa o custo. A complexidade dos problemas também desempenha um papel na determinação do custo da terapia. 

Por exemplo, um casal pode permanecer em terapia mais longo que o período padrão de 10 a 12 semanas se houver problemas crônicos profundos em jogo. Ou você pode precisar trabalhar com terapeutas com habilidades especiais e treinamento se houver problemas de saúde mental envolvidos. Isso se traduz em uma taxa mais alta. 

Além disso, a cidade em que você mora também governa o quanto a terapia de casais vai custar. Nos EUA, o custo por sessão pode ser de 50 a 100% a mais em cidades maiores, como Nova York, Los Angeles e São Francisco. Da mesma forma, em cidades menores, terapeutas com qualificações e conjuntos de habilidades semelhantes podem cobrar significativamente menos. Você pode aproveitar uma sessão de 90 minutos por cerca de US $ 100 ou menos. 

Na Índia, no entanto, a dinâmica é revertida. Devido a uma escassez de terapeutas qualificados e licenciados na maioria das cidades de Nível II e III do país, buscando terapia de casais pode ser mais caro para casais que vivem fora de metrôs e cidades cosmopolitanas. Além disso, a terapia de casais é considerada tabu em muitos desses lugares, devido aos quais pode não haver terapeutas qualificados praticando em cidades e cidades menores. Portanto, se um casal precisar de aconselhamento, pode ter que viajar para fora de sua cidade para encontrar um terapeuta licenciado equipado para lidar com seus problemas.

Embora isso permaneça verdadeiro para a terapia de casais pessoais, isso não significa que você precisa se privar da ajuda certa. Com aconselhamento de casais on -line acessível em ascensão, você pode entrar em terapia virtualmente. Há um espectro inteiro de terapeutas altamente treinados hoje, a quem você pode entrar em contato para ajudar on -line e começar a aconselhamento sobre videochamadas, telefonemas ou até bate -papos. Se você está procurando avenidas de aconselhamento de casais acessíveis, nosso painel de terapeutas licenciados está aqui para você.

Experiência também desempenha um papel. Um terapeuta licenciado com uma prática estabelecida certamente cobrará mais de um que trabalha para licenciamento sob supervisão. No entanto, um corte de custo, neste caso, vem com menos experiência. 

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Quanto tempo dura a sessão? 

Como mencionado anteriormente, como uma prática padrão, a maioria dos terapeutas que trabalham com casais prefere manter suas sessões com 90 minutos. Isso concorda tempo suficiente para ouvir os dois lados da história, diagnosticar os problemas centrais, oferecer sugestões e realizar workshops ou exercícios para ajudá -lo a navegar por seus problemas com mais eficácia. 

Quantas sessões é preciso levar? 

Você definitivamente precisará de mais de uma sessão para progredir com a ajuda de aconselhamento para casais. Quantas sessões necessárias é determinada pelo terapeuta, dependendo da complexidade dos problemas. Geralmente, você precisa participar de uma sessão semanal por pelo menos três meses - são 12 semanas de terapia - para ver algum progresso real.

Isso equivale a US $ 2.400 e 4.800. Na Índia, o valor correspondente se traduz em qualquer lugar na faixa de INR 24.000 a 84.000 para terapia pessoal de casais. Se você se perguntou o quão caro é a terapia de casais, esses números reiterariam sua percepção de que é exorbitante. No entanto, esses números correspondem estritamente à abordagem tradicional da terapia de casais.

A ascensão de aconselhamento matrimonial de baixo custo ou avenidas de terapia de casais nos tempos atuais apresenta uma maneira mais financeiramente viável de buscar a ajuda necessária. Por exemplo, os serviços de aconselhamento de casais on-line acessíveis provam ser muito mais econômicos. Bonobologia oferece sessões de terapia de 60 minutos com terapeutas treinados e certificados na faixa de US $ 15 a 40. Você pode revisar nosso painel de especialistas em consultoria, aqui.

O aconselhamento de casais é coberto pelo seguro?

Infelizmente não. A maioria das companhias de seguros não cobre a terapia de casais, a menos que seja considerada uma necessidade médica. Por exemplo, no caso de um dos parceiros sofrer de um transtorno mental diagnosticado, como TEPT, transtorno bipolar ou transtorno de ansiedade. 

Mesmo que você possa encontrar o seguro de saúde que cobre aconselhamento de casais, pode não ser o curso de ação mais aconselhável. Por um. Isso permanece em seu registro de saúde permanentemente. Em segundo lugar, usando a cobertura de seguro para aconselhamento limita suas escolhas drasticamente. As companhias de seguros regulam os terapeutas, bem como o tipo de sessão coberta pelo seguro de saúde. 

A melhor alternativa é procurar um terapeuta que oferece taxas de escala deslizante. Neste modelo, a renda familiar e as despesas recorrentes são consideradas para determinar a taxa de sessão. Ele permite que você acesse os cuidados e suporte certos sem gastar muito se você escolher sessões de terapia pessoal.  

Com que frequência você deve ir ao aconselhamento de casais?

Se você estiver determinado a salvar seu relacionamento e resolver suas diferenças, continue voltando à terapia. Continue até que seu terapeuta sinta que você está bem equipado para ir sozinho. É mais vital manter seu compromisso quando você sente que não está fazendo nenhum progresso real, apesar de estar em terapia. Ainda mais, nos estágios iniciais. Trabalhar em questões que podem ter se tornado crônicas leva tempo, paciência e perseverança. 

A terapia de casais vale a pena? 

Não há como negar que a terapia de casais pode ser um grande investimento a longo prazo. Isso geralmente levanta a questão - a terapia de casais vale a pena? Dado que se mostra eficaz para salvar o relacionamento em 50% dos casos, vale a pena tentar. De fato, de acordo com a American Psychological Association, o aconselhamento é eficaz para melhorar a satisfação do relacionamento em quase 75% dos casos. 

Quão caro é a terapia de casais? Bem, essas chances tornam a terapia de casais uma proposta inestimável. Especialmente em comparação com a provação da separação, divórcio e um lar quebrado. A julgar pelo pedágio emocional ou monetário que a dissolução de um relacionamento assume as pessoas, a terapia dos casais é qualquer dia um investimento preferível do seu tempo, dinheiro e esforço. 

No entanto, o aconselhamento não garante um relacionamento restaurado 100% do tempo. Em alguns casos, a terapia faz com que os casais percebam que suas diferenças são irreconciliáveis, fazendo com que eles optem por acabar com o relacionamento. Se você estiver pego em uma equação tóxica com seu parceiro, isso pode ser uma bênção disfarçada a longo prazo. Mesmo que este não fosse o resultado que você esperava. 

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