Como equilibrar a intimidade versus sexo no casamento

Quando eu estava treinando para ser um terapeuta, conversamos muito sobre a importância da intimidade em manter relacionamentos de todos os tipos. Intimidade- esse senso de proximidade e apego a outra pessoa- é a cola que mantém as pessoas unidas, mesmo quando o relacionamento está passando por um patch difícil. Certamente se rompeu com essa intimidade é o que traz pessoas-indivíduos ou em grupos de 2 ou mais no meu escritório. Construir e manter a intimidade é uma força orientadora do trabalho que faço com as pessoas que sirvo.

Reconectando -se com seu cônjuge

Quando comecei a trabalhar, lembro -me de me encontrar com um casal que levava muito a sério o reparo deles. Meu primeiro emprego fora da escola foi aquele em que trabalhei principalmente com filhos; então, quando voltei a trabalhar com casais, fiquei realmente empolgado em voltar a usar todas aquelas coisas maravilhosas que aprendi no meu programa na escola. Eu ia dar tanta ajuda a esse casal para construir e desenvolver intimidade que eles seriam reconectados para sempre.

Com esse processo de pensamento em mente, você pode imaginar minha confusão quando um parceiro disse: “Só somos íntimos uma vez a cada dois meses.”Como isso poderia ser?

O que é intimidade?

A intimidade é construída através de uma coleção de momentos, alguns curtos, alguns longos. A intimidade pode assumir a forma desse olhar do outro lado da mesa quando uma criança diz algo involuntariamente engraçado, ou uma mão no pequeno de uma volta ao passar na cozinha. A intimidade está sendo realmente conectada a você e a seu parceiro em uma conversa. Como essas coisas poderiam acontecer apenas todos os meses e como alguém poderia ter tanta certeza de que houve apenas um desses momentos naquele tempo? Eu tinha intimidade regular no meu relacionamento com minha mãe, que viveu 2 fusos horários de distância. E então me impressionou a intimidade, tornou-se a palavra que usamos para sexo em companhia educada (ok, então, de acordo com essa definição, eu não tinha intimidade com minha mãe, nunca. Eca.).

Esta é uma armadilha em que muitos casais caem, eu acho. Que a atividade sexual se torna o padrão ouro para intimidade. Nenhum sexo significa não intimidade. E sem intimidade, a satisfação do relacionamento desce os tubos. True-sexo pode ser um ato muito íntimo. Mas como muitos de nós sabem muito bem e provavelmente descobrimos por tentativa e erro, o sexo não é necessariamente um ato que nos leva a que a proximidade e o apego podemos procurar.

A intimidade é tudo sobre conexão

Construir a intimidade--houve uma ruptura de relacionamento ou não envolve realmente essa ideia de conexão. Intimidade é aquele vínculo invisível entre as pessoas. De fato, muitas vezes é uma quebra nessa intimidade que leva ao resfriamento no quarto. Algumas pessoas, com o tempo, decidem que não querem sexo sem intimidade, e a intimidade geralmente é compartilhar muito mais do que partes do corpo.

A intimidade é mais sobre compartilhar momentos no tempo, experiências e até no dia-a-dia. É íntimo, mas provavelmente não é sexy e mais banal decorar uma casa juntos, cozinhar uma refeição juntos, exceto uma viagem juntos ou fazer compras juntos. São esses tipos de atos cotidianos que constroem ou fortalecem a conexão entre parceiros.

Não me entenda errado-sexo pode ajudar muito a construir intimidade também. E pode ser muito divertido. Sexo que cria intimidade não precisa ser o sexo de rosa-petais sobre a cama e o vergo. Afinal, você não pode se aproximar fisicamente de outra pessoa de maneira diferente de qualquer tipo de atividade sexual. Mas não é apenas o aspecto físico que constrói essa conexão. Embora certamente ajude.

Relacionamentos que permanecem felizes a longo prazo encontram um equilíbrio entre sexo e outras maneiras de criar intimidade.

Desde que todas as partes envolvidas estejam colocando um pouco de pensamento e energia em conexão de maneiras que pareçam boas-mesmo que isso exija um pouco de trabalho "chato", por meio de vezes os relacionamentos podem enfrentar qualquer tempestade. Eu trabalhei com pessoas em relacionamentos que tiveram rupturas incríveis, mas as pessoas envolvidas permanecem juntas como resultado de ter uma conexão muito íntima na base. Eles podem ser vulneráveis ​​entre si nos tempos fáceis e nos tempos difíceis. Quando o foco está em permanecer conectado ao longo do tempo, os resultados tendem a ser muito, muito melhores.

Algumas maneiras importantes de construir ou manter a intimidade envolvem hábitos regulares:

• Tenha rotinas regulares em que você passa um tempo juntos-talvez esteja indo para a cama ao mesmo tempo, ou se levantando ao mesmo tempo, ou tendo uma noite de encontro regular (brega, talvez, mas fundamentada na lógica de som)
• Tenha tempo para "check-ins" um com o outro sobre como foi o dia de cada pessoa que ela está chegando, etc.
• Tenha algumas mãos de conexões físicas não sexuais, tocar um ombro, abraçar, aconchegar-se
• Tenha projetos conjuntos juntos-eles não precisam ser grandes, mas pelo menos compartilhar um propósito comum para que você esteja nele juntos.

Portanto, embora a atividade sexual seja uma maneira de ser íntimo, lembre -se de que o que realmente precisamos em um relacionamento amoroso é aquele sentimento de proximidade e apego. Ajustar no seu sentido de seu apego e quão forte (ou fraco) é dará a você o melhor senso de que tipo de esforço você precisa fazer, a fim de fazer seu relacionamento funcionar. A intimidade não precisa ser um trabalho árduo-pode ser muito divertido, mesmo, se você estiver aberto a sentir esse sentimento de estar conectado aos outros.