Como ser destemido 18 maneiras de deixar de lado o medo e viver como um campeão

A definição de destemão não está não tendo medos, mas conquistando -os. Então, aprender a ser destemido fará de você a pessoa que você deseja ser!

Todo mundo acredita que pessoas destemidas não têm medo. Bem, isso está errado. Todos, por mais destemidos que possam aparecer, experimenta medo. Pessoas com coragem e bravura têm os mesmos medos que você, mas eles os empurram. Eles aprenderam a ser destemidos e superar os medos diários.

Se você é realmente destemido, você provavelmente é um sociopata porque todo mundo tem medo de algo! Por mais que todos sonham em não ter medos, é impossível viver uma vida sem eles.

Então você vê, ser destemido não significa que você nunca tem medos, mas é sua capacidade de conquistá -los ou como você é capaz de superar o seu medo.

Talvez esteja com medo de altura, mas você monta aquela montanha -russa de qualquer maneira. Ou está tendo medo de amor, mas você se deixa cair neles. Isso é destemido. 

O que significa ser destemido?

Quando você é destemido, você enfrenta seus medos de frente. Mesmo que o pensamento de enfrentá -los pareça assustador ou assustador, você vai em frente de qualquer maneira. Ser destemido não significa que você nunca tem medo, ou nada o impede.

Se alguma coisa, você tem tantos medos, mas você os usa para se tornar sempre corajoso e mais corajoso. Destemor não é e nunca será a ausência do seu medo, mas é sua capacidade de empurrar cada um deles.

Quando você está consumido com o medo de amanhã, você se preocupa com esse medo, ou opta por se agarrar para esperar? Quando você tem medo de quebrar seu coração, você nunca se apaixona ou dá um salto de fé de qualquer maneira?

Quando você estiver preocupado que uma reunião termine em desastre, você foge dela ou o faz de qualquer maneira? É preciso muita resiliência e bravura para ser destemido.

Como ser destemido

Então, quando se trata de ser destemido, é tudo sobre o seu estado de espírito. E depois de conquistar um medo, haverá outro. Isso é apenas vida.

O ponto é que você pode lidar com esta emoção e usar um método que funcione para você transformar seu medo em algo conquistador. Todos nós temos algo. Estamos todos com medo de alguma coisa, mas todos podemos superá -lo e aprender a ser destemidos. Aqui estão alguns passos que podem guiá -lo no caminho certo e ajudá -lo a enfrentar seus medos como um campeão!

1. Esteja ciente de seus medos

O que realmente te deixa com medo? Se você não souber o que é, então não poderá superá -lo. Então, sente -se e realmente pense sobre isso. Para muitas pessoas, viver com medo é um modo de vida normal, e elas nem percebem.

Portanto, não assuma que você pode superar isso por uma xícara de café. Escreva seus medos para baixo e realmente se refletir. Realmente pense em seus medos e não se segure. Mesmo que seja um pequeno medo *de atender o telefone quando alguém liga!*, você ainda precisa anotá -los. 

2. Veja o que alimenta seus medos

Esta parte não vai ser divertida, significa que você deve olhar para sua vida e o que causou seus medos. É porque seu pai o abandonou quando criança? É porque você não se formou na faculdade?

Só porque você sente medo, isso não significa que algo negativo acontecerá com você.

Pode ser simplesmente por causa de uma situação passada que o deixou traumatizado. Lembre -se, todo mundo teme algo. Não é fácil analisar seus gatilhos, mas é uma parte necessária do processo para aprender a ser destemido. 

3. Trabalhe em sua confiança

Ser destemido realmente tem muito a ver com confiança. Você precisa ser capacitado com sua autoestima e confiança para se tornar destemido. Você está com medo porque não quer que uma situação se repita, você acha que falhará, etc.

Mas tudo isso está ligado ao seu estado mental e como você não acha que será capaz de conquistar o que está à sua frente. É quando você começa a olhar como você se vê.

4. Prepare -se para o fracasso

Ah sim. Isso é mais fácil dizer do que fazer, mas há algo em particular que você teme acontecendo, e é por isso que seu medo está te segurando. Mas você não é perfeito, e você nunca será. Aqui está a coisa, pessoas destemidas não vêem "fracasso" como um fracasso.

Eles vêem isso como uma oportunidade de crescer e aprender com seus erros. Todos nós bagunçamos em algum momento; Somos humanos. O que você precisa fazer é se preparar para aqueles momentos em que você comete um erro, é isso.

5. Peça por ajuda

Se você é destemido, sabe quando pedir ajuda.

Ser destemido não se trata de fazer as coisas por conta própria sem ninguém - isso é apenas arrogante. Todos nós precisamos de ajuda em algum momento, e pessoas destemidas veem ajuda como algo valioso.

É isso que os torna mais fortes - quando eles vêem sua necessidade de ajuda emocional, mental ou física, eles pedem. Muitas pessoas são péssimas em pedir ajuda, e é por isso que nunca aprendem a ser destemidas. Mas pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas força. É hora de você perceber que.

6. Eles veem o futuro

Ei, o futuro que eles vêem pode não ser exatamente assim, mas eles visualizam onde querem estar na vida. Eles podem não chegar a esse ponto, mas o ponto é, eles seguem nessa direção.

Eles sabem quem querem ser no futuro e o que eles querem fazer. Se você está falando sério sobre aprender a ser destemido, precisa ser capaz de ver o futuro. Tenha uma visão e saiba o que você deseja alcançar na vida.

7. Eles refletem

A auto-reflexão é provavelmente uma das coisas mais difíceis de alcançar, mas é necessário se você quiser aprender a ser destemido. Quando estressado, eles não estão enlouquecendo e em pânico. Eles levam algum tempo para respirar e refletir sobre o que está acontecendo.

Como uma pessoa destemida, eles dedicam um tempo para colocar as coisas em perspectiva, a fim de reconhecer que seu medo não é tão grande quanto eles pensavam.

Você precisa ser capaz de ajustar e mudar sua perspectiva para ser destemido. Perceba que talvez a perspectiva em que você está segurando seja a errada.

8. Seja realista nos piores cenários

Quando com medo, não pensamos claramente. De fato, tendemos a explodir a situação. Mas pessoas destemidas dão um passo atrás e reavaliam a situação em que estão em. Qual é realmente o pior cenário?

Se você estragar seu discurso no trabalho, o que acontecerá? As pessoas vão rir, falar sobre isso no refrigerador da água naquele dia e viver suas vidas.

Mesmo quando é fácil entrar em pânico e ser irracional quando seu medo o está consumindo, tente o seu melhor para pensar logicamente. Pessoas destemidas sabem como manter a calma mesmo em meio à pressão.

9. Se recompense

Se você superar um medo, não importa o tamanho, recompense -se. Não há merda, superar um medo é muito trabalho mental e emocional, então você precisa dar um tapinha nas suas costas e se recompensar pelo que você superou.

Nem todo mundo faz isso, mas você fez. É preciso muita coragem e força para superar seu medo, então tenha orgulho de si mesmo! Não importa quão pequeno, isso é digno de uma realização.

10. Deixe de lado o passado

Esta é provavelmente uma das coisas mais difíceis de fazer ao aprender a ser destemida. Deixar de lado o passado é algo com o qual todos lutamos enquanto tendemos a insistir nisso. Mas se você quiser ser destemido, solte as coisas que criaram esse medo. Segurando os medos do passado apenas o mantém preso no passado.

Vamos ser sinceros, por mais difícil que você se dê ao passado, você nunca pode mudar o que já aconteceu. Então, deixe tudo ir.

11. O medo não é um inimigo

Muitas pessoas vêem o medo como algo que os atormenta, mas essa não é a maneira certa de olhar para o medo. Pessoas destemidas não vêem o medo como um fardo, mas como um aliado. Pense nisso, o medo faz você avaliar situações ao seu redor que são de alguma forma intensas.

Você precisa pensar sobre por que você sente esse medo e se é racional. Faça seu medo seu amigo em vez de um alvo. Tente ver o que seu medo está tentando lhe dizer, em vez de constantemente fugir dele.

12. Cometer erros

Todos nós nos fazemos parecer tolos de tempos em tempos, mas isso não deve assustá -lo. Você não é o único que comete erros. Então, abraça os momentos em que você pode parecer um idiota. Vai acontecer. Alguém vai rir de você, mas isso é normal. Você vai cometer erros, não se leve tão a sério.

Lembre -se do que dissemos sobre o fracasso? Não tenha medo de estragar tudo e até se envergonhar, porque isso faz parte da vida! Abrace até os momentos crus e desajeitados, porque essa é a única maneira de você aprender a ser destemido.

13. Fale sobre seus medos

Como dissemos antes, todo mundo tem medo de algo. Mas ninguém quer falar sobre isso, o que é realmente triste. Em vez disso, todos agimos como se não tivéssemos medos ou questões pessoais, mas todos estão aterrorizados na realidade. Fale sobre seus medos com alguém em quem você confia, sua família ou amigos.

Você verá como todo mundo está com medo ao seu redor. Além disso, falar sobre isso reduz o fardo de seus medos.

Você nunca deve estar morando apenas por seus medos, você sabe? Fale com alguém em quem você confia. Confie em nós; Você se sentirá melhor depois.

14. Esteja disposto a parecer estúpido

Assim que você estiver disposto a se colocar através da dor emocional de bagunçar, você perderá mais medo do que jamais pensou ser possível. Todo mundo que já fez algo de bom cometeu erros pelo menos uma vez, e todo mundo que já foi bom em algo também cometeu erros pelo menos uma vez.

Você não aprende a ser destemido ao se preocupar com o quão estúpido você ficará com os outros. Leva mais do que isso! Algumas pessoas podem até arriscar suas vidas para tentar algo novo e ainda acabar como o estoque de riso em seu grupo.

Bem, adivinhe? Eles não dão a mínima para o que as outras pessoas pensam, porque tudo o que importa é que eles tentaram o seu melhor, não importa o que.

15. Abraçar a luta

A maioria de nós não quer fazer coisas difíceis porque elas nos fazem sentir que falhamos, e isso nos assusta.

No entanto, o provérbio "sem dor, sem ganho" permanece verdadeiro. Para aprender a ser destemido e melhorar nossas habilidades, precisamos lutar. Então devemos abraçá -lo. Eventualmente, superaremos nossos medos se continuarmos lutando.

16. Coloque as coisas em perspectiva

Dê um passo atrás e coloque seus pensamentos negativos em perspectiva. Esta é uma maneira fantástica de ser destemido: que tal agir e se perguntar: por que você tem medo de qualquer coisa?

Mesmo que você esteja estressado com alguma coisa, a vida continua por conta própria sem a sua participação. A importância de manter isso em mente não deve ser subestimada em nenhum momento.

17. Adote uma mentalidade de gratidão

Quando você sentir medo, tente ser grato em vez. Durante a pandemia, tivemos muitos problemas. É horrível. No entanto, é melhor agradecer por acordar e passar outro dia com seus entes queridos do que surtar e ficar com raiva.

Sim, sabemos que os tempos são difíceis agora e que as pessoas estão desistindo cada vez mais a cada dia que passa. Quero aprender a ser destemido? Continue e não se esqueça de mostrar gratidão *a Deus, alguma energia poderosa, ou apenas você mesmo *, não importa quão grande ou pequena seja a bênção.

18. Comunique e compartilhe suas lutas com alguém

Com que frequência mantivemos o mal porque não queremos ser julgados por outras pessoas? Lembre -se de que ajuda a compartilhar porque você aprenderá que muitas pessoas se sentem da mesma maneira.

Eles também terão suas próprias histórias para contar. Existe algo que você tem medo? Um amigo pode ajudá -lo a se concentrar no que deseja na vida e de onde seus medos se originam.

Como ser destemido e corajoso

É preciso muita coragem para não deixar seus medos o definem. Lembre -se de que, por mais assustador, seus medos podem parecer, sua vida está do outro lado desse medo.

Ser destemido significa que, apesar dos muitos medos que você tem, você ainda consegue empurrar cada um deles.

Agora que você sabe o que precisa fazer e como ser destemido, pegue algumas dessas dicas e faça -as à prova. Eventualmente, você vai viver uma vida destemida e corajosa!