Como ser ouvido Parte II Ensinando seu marido a falar seu idioma

Lembre -se primeiro de que homens e mulheres se comunicam de maneira diferente: as mulheres tendem a usar linguagem emocional e cinzenta que é orientada para as pessoas, enquanto os homens tendem a usar concreto, uma linguagem preta e branca que é orientada situacionalmente.

Muitas vezes, as mulheres têm dificuldade em relacionar o que estão pensando aos homens, porque os homens estão tentando categorizar para que possam resolver o problema em que as mulheres estão buscando uma compreensão mútua de onde estão, relacionalmente. Isso pode ser superado ajustando a maneira como eles se comunicam. Existem estratégias para fazer seu homem ouvir você e entender sua linguagem emocional.

Maneiras de fazer seu parceiro ouvir, falar e entender a linguagem emocional:

1. Comece a conversa

Consulte a Parte 1 deste artigo sobre como fazer seu marido ouvir você e como começar a conversa. Ao se referir a isso, você pode obter dicas para fazer seu marido ouvir você. Mas há mais a fazer se você precisar que ele entenda e cumpra o que você precisa dele. Continue lendo para aprender a fazer seu marido entender e falar a linguagem emocional fluentemente.

2. Use linguagem emocional simples

Atenha -se às emoções básicas (feliz, triste, louco/zangado (a frustração é um bom modificador), surpresa, nojo, desprezo e medo/medo) como um começo porque ele pode entender isso como são universais.

Isso é quase uma garantia de que ele poderá se relacionar em algum nível e poder responder usando o mesmo idioma - o que você pode e deve, incentivar.

3. Use idioma concreto (preto e branco)

Tente enquadrar o que você está dizendo em alguns parâmetros concretos; Essa conversa é necessariamente emocional e você pode traduzi -la para ele para um idioma o mais concreto possível. Afinal, você quer ser ouvido e a melhor maneira de garantir isso é tentar falar sua linguagem enquanto a mistura com a sua.

Isso oferece a ele uma maneira de se comunicar com você que usa seu idioma, bem como dele.

4. Ser paciente

Você está ensinando -o a falar emocionalmente. Isso não significa tratá -lo como uma criança ou um idiota (ele não é); Significa apenas mantê -lo simples e curto (isso significa de 3 a 5 frases).

5. Definir limites

É a tendência aprendida de um homem para tentar resolver ou consertar. A menos que seja uma situação em que é isso que você deseja, peça que ele se abstenha de resolver e consertar. Ele provavelmente não o padrão, porque é o que ele está acostumado e o que ele entende melhor. Pare -o gentilmente e peça que ele simplesmente o ouça, porque é isso que você precisa e resolver/consertar é realmente prejudicial para você.

6. Peça a ele para ouvir ativamente

• Esta é sua oportunidade de esclarecer o que você está dizendo
• Pare e peça a ele que lhe diga o que ele ouviu. Isso não é para envergonhá -lo, é para garantir que o que você esteja dizendo esteja sendo ouvido claramente e não está sendo filtrado e reformulado por meio de seus filtros e crenças pessoais (que todos temos tendência a fazer). Lembre -se de que, desde o início, ele não vai reformular o que você está dizendo muito bem.
• Peça a ele para, em uma pausa apropriada, Pergunte a você Se ele pode lhe dizer o que ele ouviu você dizer até agora (isso lhe dá permissão para não agir como se estivesse entendendo o que você está dizendo e peça esclarecimentos). Se ele fizer isso, isso é realmente avançado porque, agora, ele está disposto a admitir que não é perfeito.
• Se ele reformular o que você disse, é o que ele disse bom o suficiente? Realmente pense nisso - você quer que ele entenda o que está dizendo. Se você racionalizar ou aceitar "mais ou menos", está se demitindo e suas necessidades. Ele pode pegue. Não é hora de dizer: “Ok, isso é bom o suficiente.”

Nunca assuma que ele está ouvindo você com precisão sem verificar através de seu feedback.

7. Ajude -o a ficar presente

Se você o vir se afastando em sua cabeça, ele pode estar formulando sua resposta ou pensando em outras coisas que se sentem mais confortáveis ​​(e.g. trabalho, um projeto, a academia); Pacientemente pausa o tempo suficiente para chamar sua atenção e pedir que ele volte.

8. Esteja ciente de seus possíveis mecanismos de defesa
9. Os mecanismos de defesa são padrões praticamente automatizados - então é provável que alguém apareça.
10. Algumas possibilidades:

• Desculpas e racionalizando: É uma defesa natural quando fizemos algo errado e ficamos envergonhados/envergonhados por nossas ações. Uma mão macia em seu braço ou coração pode acalmar isso.
• Culpando você: Se sua defesa está culpando, um limite precisa ser definido. É melhor dizer calmamente que você pode pegar isso mais tarde. Isso levará muita restrição, mas uma discussão mais aprofundada em seu ponto provavelmente será infrutífera ou pior.

9. Lembre -se o tempo todo

Ele ainda não é hábil em ouvir e "obter" linguagem emocional. Isso ajudará você a ter paciência. Isso não é fácil para ele, mas ele pode pegue.

10. Lembre -se do seu propósito:

Você quer ser ouvido por seus pensamentos, idéias e sentimentos e ser visto por quem você realmente é.