Como ser mais social 22 maneiras de se conectar genuinamente com outras pessoas

Se você não é a maior borboleta social do mundo, você pode querer saber como ser mais social. Felizmente, é realmente mais fácil do que parece.

As personalidades são complexas. Há um debate antigo que ainda se enfurece sobre como alguém realmente consegue sua personalidade. É biológico? São nossas personalidades em nossos genes? Ou é algo que é socializado em nós? Ou talvez seja ambos? Se você é alguém que luta em situações sociais, pode querer aprender a ser mais social.

Mas, para fazer isso, vamos primeiro explorar por que algumas pessoas se sentem mais confortáveis ​​em situações sociais do que outras e como isso se liga à sua personalidade.

Esta é uma questão complexa. Se você diz que é genético, por que as famílias não estão cheias de introvertidos ou apenas extrovertidos?

Mas se é um comportamento aprendido, então por que há uma ovelha negra nas famílias ... você sabe, aqueles que não se encaixam com o resto delas? É um mistério.

Mas, independentemente de nossa personalidade ser principalmente natureza ou nutrição, uma coisa é certa - todos precisamos estar perto de pessoas. Alguns precisam mais de interação social do que outros, mas todos precisamos. Pesquisas até provaram que. Aprender a ser social pode ser feito. É preciso prática, mas você pode chegar lá.

Por que algumas pessoas não são tão sociais?

Se uma pessoa não é naturalmente social, isso pode fazê -la sentir que são um pária. Lembre -se do ensino médio? Os populares eram geralmente mais sociais. E aqueles que não tinham muitos amigos meio despercebidos às vezes. Isso não é necessariamente uma coisa ruim - é apenas o que é.

Mas vamos dar uma olhada no motivo pelo qual algumas pessoas não são sociais.

1. Eles são um introvertido

Os introvertidos se sentem mais carregados e enérgicos quando passam um tempo sozinho. Estar perto de outras pessoas os drena. Então, faz sentido que os introvertidos sejam menos sociais. Eles se sentem melhor assim.

2. Eles são tímidos

Agora, ser introvertido e ser tímido não é necessariamente a mesma coisa *, embora eles possam ser relacionados *. Você pode ser um introvertido, mas não tímido. Pessoas tímidas têm medo de interação social. Portanto, eles tendem a se esquivar das pessoas *sem trocadilhos *.

3. Eles não têm bons amigos suficientes

Alguém pode ser um extrovertido *ou um introvertido social *, mas por algum motivo, eles não fizeram bons amigos suficientes para serem sociais com. Pode ser temporário, ou apenas pode ser resultado de circunstâncias.

4. O trabalho deles os isola

Talvez eles trabalhem em um prédio de escritórios e haja apenas duas outras pessoas lá com elas. É mais difícil fazer amigos quando sua configuração de trabalho é naturalmente isolada. Talvez eles funcionem em casa e nesse caso, ser e sentir isolado é bastante comum.

5. Eles acabaram de se mudar para uma nova área

Quem se mudou sabe que é difícil começar de novo e criar um novo grupo de amigos - mesmo que você seja um extrovertido. Então talvez você tenha acabado de se mudar, e você não teve a chance de expandir seu círculo social.

6. Eles estão deprimidos

Quando alguém está clinicamente deprimido, naturalmente os faz não querer socializar. Pode ser uma combinação de fatores de química do cérebro e/ou circunstâncias de vida.

7. Eles esperam que as pessoas estejam alcançando

Se alguém é introvertido, pode não ser naturalmente que ligue para as pessoas e peça que elas acertem as barras. Eles podem dizer "sim" se alguém perguntar, mas talvez eles não sejam o iniciador. Mesmo um extrovertido pode não ser um iniciador social também.

Mas, por que precisamos ser sociais?

Antes de realmente aprender a ser social, você pode estar se perguntando: “Por que?Bem, a socialização é útil para várias situações, e aqui estão as mais comuns:

1. Uma entrevista de emprego

Entrevistas de emprego basicamente exigem que você seja social. Se você entrar em uma entrevista e parecer que não quer falar com ninguém, eles não vão querer contratá -lo - especialmente se o trabalho exigir que você interaja com outras pessoas. Portanto, saber como ser social nessa situação é crucial se você quiser conseguir o emprego.

2. Reuniões de família

Agora, se sua família o conhece e sabe que você não é o mais social das pessoas, elas podem estar bem com você pulando cedo.

No entanto, se sua família exigir que você esteja lá - ou eles ficarão com raiva se você se esconder em algum lugar - você precisa ser capaz de socializar para garantir que você não inicie nenhum conflito.

3. Eventos de trabalho

Este é um grande. Se você não é social em eventos sociais no trabalho ou agir como se odie estar lá, as pessoas começarão a perceber e não parecerá bom. Pode até impedir que você se suba na empresa ou obtenha essa promoção.

4. Escola

A escola é ruim. Todos sabemos disso, mas todos sabemos que você precisa ser social na escola de tempos em tempos. Suas notas podem sofrer se você não estiver disposto a conversar com outras pessoas e participar da aula.

Você provavelmente não terá as experiências mais agradáveis ​​se não fizer um esforço para conversar com seus colegas de classe.

5. Networking

Uma das melhores coisas que você pode fazer para sua carreira - não importa o trabalho que você tenha - é interagir. Conhecer as pessoas podem abrir conexões que você nunca teria tido de outra forma, e você precisa socializar para fazer isso.

Também é verdade que os humanos são criaturas sociais. Precisamos de conexões com outras pessoas para se sentir apoiadas e confortáveis ​​na vida. Vamos ser honestos, é muito chato quando é simplesmente você por conta própria o tempo todo, certo?

Enquanto o tempo sozinho é tão importante, se você sempre está isolado, também não é a melhor escolha. Ao aprender a se tornar mais confortável com outras pessoas e aprender a ser social, você aproveitará sua vida muito mais.

Claro, isso não significa que você precisa socializar com todos e, especialmente, não aqueles que você não gosta, mas ser social significa que você pode lidar com essas pessoas com graça e depois aproveitar o tempo com aqueles que você gosta.

Como ser social e aumentar seu círculo social

Não há dúvida de que você realmente tem que ser social de vez em quando. Mas se você absolutamente odeia, você achará dificuldade em ser social e parecendo que quer estar em algum lugar.

Mas, independentemente do seu motivo para não ser social em primeiro lugar, você decidiu que quer saber como ser mais social agora. Ótimo! Às vezes pode ser frustrante ou esmagador, mas não precisa ser. Se você seguir estas dicas, você não terá problemas.

1. Primeiro de tudo, relaxe

Você tem que se acalmar. Sabemos o quão difícil isso deve fazer quando você é forçado a fazer algo que você absolutamente odeia, mas é essencial para encontrar como você realmente quer estar lá.

Reserve algum tempo para se preparar mentalmente, respirando algumas respirações e acalmando seu humor. Socializar não é algo que você precisa ter medo de.

2. Encontre seu "lugar feliz"

Pense em um lugar feliz. Isso pode parecer clichê, mas você tem que ficar de bom humor antes de poder ir e socializar com as pessoas.

Fazer isso ajudará você a entrar em uma mentalidade positiva, e até tornará a socialização muito menos dolorosa.

3. Estabeleça pequenas metas

Se você é extremamente introvertido ou tímido, então apenas o pensamento de se aventurar para fazer novos amigos - ou sair com os que você tem - pode parecer um pouco esmagador. Então, comece pequeno.

Decida sobre uma certa quantidade de atividade social que parece aceitável para você e depois trabalhe a partir daí.

4. Pratique conversar com estranhos

Isso pode ser absolutamente aterrorizante para algumas pessoas. Mas adivinhe? A maioria das pessoas é legal e não morde a cabeça.

Comece com algo simples como: “Uau, é um dia tão lindo, não é?“Quanto mais você faz isso, mais fácil será.

Então, se você quiser saber como ser mais social, esse é um bom hábito para tentar. Na próxima vez que você estiver no ponto de ônibus, mencione o tempo para a pessoa ao seu lado. Quando você estiver na fila do supermercado, faça um comentário sobre como está ocupado.

Você não precisa ter uma conversa, apenas um comentário rápido é suficiente para aumentar sua confiança social.

5. Junte -se a um clube

Não importa que tipo de clube, mas apenas se junte a qualquer gentil interessante. Talvez você queira promover sua carreira, então considere ingressar no Rotary Club. Ou se você gosta de caminhadas, junte -se a um clube de caminhada.

Se você fizer isso, você não estará apenas em uma situação social, mas estará fazendo algo que gosta ou que beneficiará seu futuro.

6. Estudar extrovertidos

Os extrovertidos podem definitivamente ser um bom modelo de estudo para você sobre como ser mais social. Você provavelmente conhece alguns extrovertidos. Talvez eles sejam seus familiares, colegas de trabalho ou até alguns de seus amigos.

O que eles fazem para se tornar mais social do que você? Depois de descobrir isso, copie o que eles fazem ou apenas tente incorporar seus pequenos hábitos em sua própria vida.

7. Aproveite o poder da visualização

Este pode parecer extravagante, mas muitos estudos de pesquisa provaram o poder da visualização. A mente subconsciente não sabe a diferença entre fantasia e realidade.

Então, visualize -se sendo social e aproveitando e, eventualmente, será sua vida real. Faça de conta até dar certo!

8. Encontre um hobby

Por "Encontre um hobby", queremos dizer um que não é feito isoladamente, como ler um livro ou tricô. Encontre um hobby que requer outras pessoas. Por exemplo, você gosta de jogar basquete? Junte -se a uma equipe!

Faça qualquer coisa que você goste e depois se junte a outros que gostam de fazer isso também.

9. Ter aulas

Enquanto ter aulas pode parecer uma dica estranha para ser mais social, isso pode realmente ajudar. Talvez você não tenha terminado seu diploma universitário. Caso contrário, não há tempo como o presente. Converse com seus colegas, saia com eles quando fizer seus projetos de grupo.

Mesmo se você não quiser voltar para a escola, sempre poderá optar por uma aula de culinária ou arte. O que for interessante para você, saia e aprenda mais. Garantimos que você conhecerá pessoas que pensam da mesma forma.

10. Não recusar atividades sociais

Às vezes, as pessoas introvertidas ou tímidas são solicitadas por outras pessoas para socializar, mas recusam os convites. Não faça isso!

Você sempre pode passar um tempo sozinho lendo esse livro em outro momento. Então, certifique -se de começar a dizer "sim" o mais rápido possível quando alguém pedir para você sair. Mesmo se você não está realmente sentindo, apenas diga "sim" e vá. Você nunca sabe, você pode ter um tempo maravilhoso!

11. Entre em contato com os amigos e faça planos

Novamente, isso pode não ser uma coisa confortável para você fazer, especialmente se você for introvertido. Mas desafie -se a sair da sua zona de conforto.

Pegue o telefone e envie uma mensagem para um amigo e vá para o happy hour. Ou pegue um filme. Não importa o que você faz, tudo o que importa é que você começa a alcançar. É possível que você tenha deixado suas amizades deslizarem um pouco sem perceber. Este é o momento ideal para corrigir esse errado e aprender a ser mais social ao mesmo tempo.

12. Fale com seus colegas

É muito fácil para todos nós entrarmos no escritório, fazer nosso trabalho e ir para casa. Mas não ignore seus colegas.

Eles podem ser muito legais se você apenas tomar a iniciativa e começar a falar com eles. Então você não apenas será mais social no trabalho, mas também pode começar a sair quando não estiver no trabalho.

13. Experimente sites ou aplicativos baseados em socializar

Existem sites por aí como meetup.com que vai conectá-lo a pessoas que pensam da mesma forma. Seja um grupo de espiritualidade ou um aspirante a empreendedor feminino, você pode conhecer pessoas e sair de casa para ser mais social quando você verifica esses sites.

14. Experimente um aplicativo de namoro

Mesmo que você não esteja procurando um encontro ou se envolva romanticamente, às vezes você pode usar um aplicativo ou site de namoro como muitos peixes apenas para conhecer novas pessoas. Isso o tira de casa, e você nunca sabe quem pode conhecer! Desde que você seja honesto sobre o que está procurando ou não procurando, não há problemas.

15. Lembre -se do que é

Você está socializando por um motivo. Talvez seja para que você possa obter a promoção que está depois há anos, e talvez seja apenas para manter amizades com pessoas que são importantes para você.

Embora você nem sempre queira fazer o que está fazendo, é por um motivo. Lembrando que pode facilitar.

16. Evite as pessoas que dificultam

Se você quiser saber como ser social, mesmo que você odeie, evitando certas pessoas e situações que piorar. Você será capaz de manter uma mentalidade positiva se não estiver atolado pelas coisas negativas que odeia em socializar.

17. Faça pausas de socializar ocasionalmente

Se você tiver que sair e sentar sozinho por um tempo, faça -o. Qualquer coisa que o ajudará a descomprimir de socializar - mesmo que seja apenas por um minuto - o ajudará a socializar melhor. Quanto mais você puder se recuperar, melhor você estará socializando também.

18. Não socialize muito para voltar

Não concorde em ir a eventos diferentes durante todo o fim de semana. Esta é uma ideia tão ruim - especialmente se você odeia socializar.

Você estará exausto demais, e será quase impossível socializar de uma maneira que parece que você realmente quer estar lá.

19. Fique com um amigo mais sociável

Se você tem um amigo social de borboleta, traga -os junto com você! Isso permite que você meio que se sente e deixe -os tomar as rédeas. Isso também faz você parecer que está sendo muito mais social do que você - o que é um grande bônus.

20. Certifique -se de praticar socializar regularmente

Se você odeia socializar, a única coisa que vai melhorar é ter experiências mais positivas fazendo isso. Portanto, você deve sair e socializar mais para entender como fazê -lo da maneira certa.

Obviamente, você deve ter certeza de não fazer isso com muita frequência, mas apenas o suficiente para se acostumar.

21. Fique com lugares familiares

Estar em algum lugar de que você goste pode ajudá -lo a se sentir menos ódio por socializar e o deixará mais confortável. Quando você está realmente em um lugar que lhe traz felicidade - mesmo que outras pessoas estejam por perto e você odeie isso - isso aliviará sua mente e tornará muito mais fácil socializar com os outros.

22. Certifique-se de que você está bem descansado antes

Não entre em um grande evento já cansado. Se você odeia socializar, provavelmente é porque é muito desgastante para você. Portanto, você tem que ter certeza de que está bem descansado para que não se torne super exaustado e mal-humorado. Ritmo -se e ouça seu corpo.

Se você quiser saber como ser mais social, essas dicas definitivamente o ajudarão. Então, é apenas uma questão de sair da sua zona de conforto, o que não é tão difícil se você apenas decidir!