O que eu estou fazendo com a minha vida? 23 maneiras de começar a viver sem se preocupar

Você já se sentou lá e pensa “o que estou fazendo com minha vida?"Se sim, você não está sozinho. É uma das perguntas mais refinadas. A resposta está dentro.

A vida tem o hábito de nos fazer questionar nosso próprio valor às vezes. Claro, todos somos dignos de amor, felicidade, sucesso, e isso nunca deve ser questionado. Mas, nós questionamos porque estamos sempre nos comparando a outras pessoas. É muito fácil começar a se perguntar se 'é isso', e você começa a pensar “o que estou fazendo com minha vida?”Quando isso acontece, é fácil entrar em pânico e pensar que você está tendo algum tipo de crise da vida. A verdade é que quase todo mundo teve esse pensamento em algum momento de suas vidas.

Para alguns, no entanto, a pergunta é mais profunda. Ele acompanha uma sensação de verdadeira insatisfação com a vida. Mas veja isso como um positivo. Se você está pensando, é simplesmente um produto na direção certa. É o universo, ou o que você acredita, dizendo que você precisa fazer algo diferente, ou talvez reavaliar suas prioridades.

A vida tem o hábito de nos dar esses empurros oportunos de vez em quando.

O perigo de desistir

Nesta mentalidade sombria, a confusão reina suprema. A auto-estima e o amor próprio são enfraquecidos através de dúvidas, medo e até ressentimento. Você pode começar a questionar se está ou não no caminho certo, ou se vai chegar a qualquer coisa. Logo, coisas que originalmente lhe trouxeram alegria parecem sem importância, porque você é assombrado pela negatividade constante que permitiu assumir o controle.

Se você precisar de ajuda para encontrar um senso de direção para sair de um estado de espírito sombrio, trabalhe de dentro para fora. Mas nunca desista. Não faça isso consigo mesmo. É um sinal para tentar mais ou fazer algo diferente, não é um sinal para desistir.

Esse tipo de humor e questionamento podem acontecer com qualquer pessoa, a qualquer momento, mas certamente é algo que está acontecendo no início da vida para a geração do milênio. Existem inúmeras razões pelas quais, mas chamamos isso de 'Crise da Vida da Vida'.

O que é uma crise de um quarto de vida?

Pergunte a qualquer pessoa da geração mais velha e você provavelmente receberá: "Não existe uma crise de um quarto de vida", seguida de uma palestra sobre como você nasceu em tempos mais sortudos e você deve sugar, pare de choramingar, e conseguir um emprego.

Infelizmente, há uma verdade nesse conselho duro. A chamada crise de trimestre da vida acontece durante os primeiros dias adultos pós-College, quando você se sente insatisfeito com como a vida está panjando para você. Você quer tudo rápido, mas não está chegando rápido o suficiente.

Também é um tempo assustador também. Você está fora da educação e entra no grande mundo. É um período de duvidar de suas capacidades para ter sucesso, e você não encontra o cumprimento causado pelo estresse da vida adulta. Como resultado, você pergunta: “O que estou fazendo com minha vida?”

O que você não pode ver é que você está realmente fazendo bastante. Você está apenas cego para isso agora por causa de alguns problemas que provavelmente são evidentes em sua vida. Esses incluem:

1. As coisas não estão funcionando da maneira que você planejou

Todas as pessoas têm sonhos e aspirações. E passamos pela vida pensando que depois de terminar a escola, você estará lá vivendo a vida dos seus sonhos. Mas, na maioria das vezes, a idade adulta encontra uma maneira de nos decepcionar.

Você poderia estar trabalhando em um trabalho que odeia, preso pagando seus empréstimos estudantis pelos próximos cinco anos, ou apenas estar em um campo tão longe do que você sonhava.

2. O que você quer não corresponde ao que você pode oferecer

As pessoas que afirmam estar em um quarto de crise da vida se queixam principalmente de como não estão se tornando bem -sucedidas no campo que queriam.

Muitas audições e você ainda não pode conseguir esse papel, falhos nos empreendimentos de negócios e talvez falta de reconhecimento em sua arte. É fácil pensar que você é um fracasso, especialmente se você já falhar antes de obter seu primeiro sucesso.

3. Sentindo que você está sendo deixado para trás

Ao experimentar esse sentimento, é comum se perguntar: “O que estou fazendo da minha vida?“Todos os seus amigos da faculdade saíram vivendo suas vidas. Eles estão trabalhando em posições de primeira linha, desfrutando de férias no exterior e tendo o casamento dos seus sonhos enquanto você está preso em um lugar em que eles estavam três anos atrás. Você lamentou que o sucesso não esteja vindo do seu jeito do jeito que eles conseguiram o deles.

Essas são apenas três das principais razões pelas quais as pessoas tendem a cair no quarto de crise da vida. Mas a boa notícia é que você pode voltar a sair disso. É preciso algum trabalho, mas você não precisa sentar lá se perguntando "o que estou fazendo com a minha vida", em vez disso, você pode estar lá fora vivendo e desfrutando de cada segundo.

Como parar de me perguntar “o que estou fazendo com minha vida?”

Se você está pensando regularmente, é hora de começar a fazer algum trabalho. Este trabalho significa trabalhar em você, e significa trabalhar em seu ambiente imediato também. Parte disso está fora de seu controle, mas, na maioria das vezes, você é aquele com as mãos no volante.

1. Dê a si mesmo algum tempo

Pode parecer contraproducente, mas dar tempo para ficar deprimido é frequentemente uma coisa boa. Dar a si mesmo esse tempo é essencialmente como acertar o botão de pausa. Ele permite que você explore a escuridão em que se encontra, familiarize -se com ele e garanta que você faça o que for preciso para não experimentá -lo novamente. Garter dos sentimentos por um tempo fará com que tudo pareça dez vezes melhor quando você assumir o controle.

2. Pensar “o que estou fazendo com minha vida” é o começo de algo ótimo

Parabéns estão em ordem! No momento em que você pára em suas trilhas e se pergunta: “O que estou fazendo com minha vida?”, Esse é o primeiro passo para fugir da sua crise de um quarto de vida.

Reconhecer que sua vida não está indo na direção que você deseja é o ponto de partida para trabalhar no seu caminho para tornar sua vida do jeito que você quer que seja. Isso significa que você está disposto a fazer alterações para tornar sua vida da maneira que você deseja.

3. Construir e manter a autoconfiança

Obviamente, é importante observar que estar deprimido com suas circunstâncias não significa se permitir deixar sua autoconfiança sofrer. Mesmo enquanto deprimido, você sempre deve se esforçar para ficar confiante e amar a si mesmo. Se não o fizer, você não terá o poder de fazer nenhuma das alterações necessárias para. Você perderá tempo adivinhando e duvidando de si mesmo, tornando impossível tomar decisões valiosas.

4. Questione sua perspectiva

Deixar uma crise de um quarto de vida confundir sua perspectiva não vai tirar você dessa rotina. Na maioria das vezes, a chamada crise de trimestre vitalício é apenas um estado de espírito que só precisa de uma mudança de perspectiva para você seguir seu caminho.

a. Aceitar que a vida adulta é desafiadora

No momento em que você começa a viver por conta própria dos conselhos e apoio de seus pais, sua liberdade vem com um preço. Isso inclui pagar suas próprias contas, trabalhar um emprego, ter menos tempo para se divertir e ter que tomar decisões difíceis que determinarão sua vida. Aceitar que é assim que a vida adulta funciona, fará você pensar em criar soluções em vez de culpar a idade adulta por seus infortúnios.

b. Entenda que o fracasso é uma parte constante da vida

Como todas as histórias de sucesso nos contam, o fracasso pode acontecer com ninguém, e não deve ser um obstáculo para você avançar. Pessoas de sucesso geralmente tiveram desafios que surgem na vida, e a razão pela qual eles são bem-sucedidos é que eles continuaram trabalhando duro, apesar das desvantagens que enfrentaram.

c. Saiba disso também deve passar

Pessoas que experimentam crises como essas geralmente sentem que são um fracasso. O que eles não percebem é que eles estão apenas começando. Todos os tipos de crises têm um fim - mesmo os piores. A única coisa que você precisa fazer é pensar em sua crise como uma transição ou uma fase que você superará no final.

5. Não considere perder tempo um desperdício, considere isso pesquise

Ser positivo e manter a cabeça alto pode ser difícil, mas é importante tentar. Em vez de olhar para os dias passados ​​como desperdiçados, você deve considerá -los pesquisar o que está por vir.

Todo dia é um novo começo, a cada momento uma nova lista. Mesmo se você não sentir que fez melhorias significativas, provavelmente pensou no que não fazer ou o que não quer, ou talvez explorasse as coisas que podem estar impedindo você. Esse é progresso, por mais leve.

6. Lembre -se de que nunca é tarde para sonhar

Na maioria das vezes, já sabemos o que queremos da vida. No fundo, há um desejo de fazer certas coisas ou procurar certos caminhos. Se você reservar um tempo para sonhar e deixar sua imaginação correr livre, você descobrirá quais são essas aspirações.

Agora, se essas coisas parecem inacessíveis ou muito difíceis, lembre -se daquele velho ditado: “Nada de bom é fácil.”É um ditado popular para a razão - é verdade. O único obstáculo real é você mesmo. Se você quiser algo o suficiente, você se esforçará para obtê -lo.

7. Faça uma lista e verifique-a duas vezes

Pode parecer elementar, mas fazer uma lista do que é importante para você é um recurso inestimável. Às vezes, são as coisas simples que nos inspiram mais. Fazer uma lista colocará em foco os aspectos importantes da sua vida, ajudando você a descobrir quais devem ser realmente seus objetivos.

Esperamos ter uma lista clara, tornará mais fácil agradecer as coisas e as pessoas que já estão em sua vida. Por que alguém deve aspirar por mais, se o presente não é apreciado? É importante obter seus rolamentos primeiro, antes de seguir sua missão de auto-aperfeiçoamento.

8. Passe algum tempo em pesquisa

Depois de ter uma ideia geral do que você gostaria de fazer, o melhor lugar para começar é conduzir pesquisas. Fazendo as perguntas certas das pessoas certas, vasculhando a Internet em busca de respostas a qualquer dúvida e descobrir quais etapas a tomar para concluir seu objetivo são etapas cruciais. Sem fazer isso, você está começando sua jornada cegamente e se colocando em desvantagem. É melhor estar preparado, em vez de arriscar um caminho mais longo e mais doloroso.

9. Descreva seu caminho

Depois de realizar sua pesquisa, seu próximo passo deve ser delinear seu caminho. Estas são as etapas cronológicas que você tomará para atingir seu objetivo. Pense nisso como um roteiro que você pode usar para referência. Toda vez que você começa a se sentir perdido, confuso ou como se estivesse voltando para um estado de espírito sombrio, você pode olhar sobre o mapa e saber para onde está, e para onde precisa ir.

10. Aprenda a gerenciar o estresse

A jornada para alcançar seus objetivos será difícil. Assim como em todo conto heróico, o protagonista precisa ter obstáculos substanciais a serem superados para realizar algo grandioso. Se você sentir o estresse subindo, ou como se precise de alguém que entenda você para fornecer algum tipo de motivação para continuar, não tenha medo de pegar um livro de auto-ajuda ou aplicativo de alívio do estresse.

Meditação, alívio da ansiedade e aplicativos de sono são todos recursos valiosos. Muitas vezes, essa voz interior que nos faz adivinhar é o que nos estressa mais do que a situação real. Aprender a gerenciar isso e transformá -lo em motivação é a chave para levar um estilo de vida saudável e alcançar seus objetivos.

11. Lembre -se de cuidar de si mesmo

Durante os momentos em que você está se sentindo baixo ou quando está tentando fazer grandes mudanças na vida, é fácil esquecer o básico. Mas, se você não está cuidando de si mesmo, como pode pressionar para maiores alturas?

Certifique -se de que você esteja comendo uma dieta saudável, não está se entregando a muito beber, fumar ou qualquer outra coisa que caia na categoria extremamente prejudicial e certifique -se de dormir o suficiente. Você também deve se exercitar regularmente, pois isso lhe dará uma enorme dose de positividade e motivação.

12. Pare de culpar as coisas que você não pode controlar

Uma coisa sobre a vida adulta que as pessoas devem aprender é que as coisas nem sempre vão conforme o plano. E há coisas na vida maiores que você que você não pode controlar. Pode ser a situação econômica, o mercado de trabalho, as preferências no local de trabalho e a própria sociedade.

Estar obcecado e deprimido com essas coisas geralmente lhe dá dúvida sobre suas próprias capacidades e o desencorajará de tomar medidas positivas. Em vez disso, você deve se concentrar em coisas que você tem controle. Em vez disso, abraça a mudança. Se as coisas não estão funcionando de acordo com o planejamento, talvez seja necessário mudar as coisas e tudo bem.

Lute por perfeição, mas não seja obsessivo-compulsivo. Há momentos na vida que "bom o suficiente" funciona em vez de perfeito. Enquanto lutar pela perfeição é uma atitude positiva, é preciso considerar o preço da perfeição.
E se o esforço para a perfeição é desnecessário e caro para o seu sucesso, não obcecada e apenas obtenha -o no nível certo. Além disso, "Perfeito" realmente não existe de qualquer maneira.

13. Peça ajuda - é um sinal de inteligência

Não tenha medo de também procurar ajuda dos outros. A maioria das pessoas não gosta de pedir ajuda, pensando que vai impor aos outros ou incomodá -los de alguma forma. O que a maioria das pessoas não entende é que os entes queridos não hesitarão em ajudá -lo. Eles estão em sua vida por um motivo, e eles te amam. Eles estão lá para ajudá -lo, se você precisar.

Se você sente que você é um fardo, lembre -se de que haverá momentos em que eles precisam de ajuda e você pode estar lá para eles também. Os entes queridos sofrem quando o vêem perdido e deprimido. Eles vêem o quão prejudicial sua situação é. Embora eles não estejam sentados ali, julgando, eles estão sentados ali se preocupando. Eles querem que você se retire, espanado e tente novamente.

Obter ajuda não é um sinal de fraqueza, é um sinal de inteligência. Você está usando recursos valiosos para chegar onde você precisa estar, mesmo que não saiba exatamente onde está. Muito como fazer conexões de carreira, é importante usar as pessoas ao seu redor para obter ajuda, quando necessário.

14. Não tenha medo de começar do zero

Todo mundo que tem que começar de baixo e subir até o topo. Dependendo do seu objetivo, isso pode significar que você pode estar executando suas tarefas orientadas a objetivos ao lado, enquanto faz algo monótono como seu principal meio de renda.

Se essa é a sua situação, lembre -se de que isso pode ser para garantir que você cultive a experiência suficiente antes de entrar em um lago maior. Outras vezes, é simplesmente porque as oportunidades certas não estão disponíveis para você ainda. Considere isso um trampolim e use esse tempo para obter a experiência necessária para alcançar seus objetivos.

15. Seja bem -sucedido à sua maneira

Não tenha inveja do sucesso de seus colegas, porque, embora você possa pensar que está vivendo uma vida sem intercorrências, algumas pessoas devem estar morrendo de vontade de viver a sua. O sucesso nem sempre é sobre o dinheiro que você ganha ou os lugares que você sai de férias, mas é sobre como você está feliz com sua vida.

Esqueça comparando sua vida com as pessoas ao seu redor. Você não tem ideia do que realmente está acontecendo nos bastidores. Concentre -se em você e em seu próprio sucesso - como você o escolhe e como você o visualiza por si mesmo.

16. Continue a melhorar a si mesmo

Sempre dê as boas -vindas às novas informações. Leia e estude sempre que puder. Os livros sempre serão dinheiro bem gastos. Esses três mantras são o núcleo de melhorar a si mesmo como uma pessoa.

Se você é um artista que está tendo problemas para encontrar seu estilo, voltar e pesquisar os artistas que você ama e admira. Aprenda novas técnicas, descarte as que não funcionam e experimente novos meios até encontrar o ponto ideal que você está procurando.

17. Sempre tome um dia de cada vez

As pessoas entram em um quarto de crise na vida porque estabeleceram metas inatingíveis que não conseguem lidar. Como diz o ditado, Roma não foi construída em um dia.

O caminho para o cumprimento é alcançado começando com os passos do bebê e depois construindo seu ritmo. De uma perspectiva de engenharia, concentre -se em resolver um problema de cada vez e depois passe para o próximo.

18. A vida não é uma raça

Você pode estar com pressa de marcar os chamados marcos, mas a vida não é uma corrida. Só porque seus amigos fizeram isso, isso e o outro, não significa que você precisa ter feito o mesmo. Talvez isso simplesmente não seja para você ou não seja algo que você realmente quer no fundo. Mesmo que seja algo que você deseja, todos chegamos onde devemos estar em momentos diferentes. Você não deve comparar seu progresso com o de mais ninguém.

19. Tenha uma perspectiva positiva para o futuro

Como mencionado, comece percebendo que esta é apenas uma fase que você superará mais tarde. Você é jovem e está apenas começando sua vida adulta. Portanto, todos esses desafios serão apenas uma lição de vida para você no futuro.

Quando você chegar a um acordo com o fato de que a vida será um desafio daqui em diante, você poderá seguir em frente e adotar soluções. Como diz a filosofia das artes marciais orientais: “Quando confrontada por uma pedra que cai, você pode quebrar uma pedra com o punho ou usar os pés para se esquivar.”

20. Veja erros como curvas de aprendizado

Pode parecer inútil, mas manter uma perspectiva positiva é uma das melhores coisas que você pode fazer para sair de circunstâncias sombrias. Nunca perder a esperança garante que você não precise escalar tanto para sair de um estado de espírito escuro. As pessoas parecem prestar mais atenção aos erros que cometem, em vez de suas realizações. O que eles não entendem é que os erros são aceitáveis ​​e até incentivados. Se você não comete erros, não saberá o que funciona e o que não. Erros ajudam a moldá-lo em alguém mais forte e mais consciente. Aprenda a ver erros como oportunidades de aprendizado.

Todo mundo se pergunta “o que estou fazendo com minha vida” ocasionalmente, mas você pode deixar o pensamento entrar e sair da sua vida, ou você pode usá -lo para empurrá -lo para a frente em direção ao novo sucesso.

Basta dar uma mudança um passo de cada vez, um dia de cada vez, e alterar pequenas coisas que podem chegar a algo maior ao longo do tempo. Ao fazer isso, “o que estou fazendo com minha vida” não será mais um pensamento tão comum.