Como canalizar sua raiva e ciúme em motivação

Você quer saber como canalizar a raiva que sempre parece surgir em você? Todo mundo sentiu soltas de raiva e ciúme há algum tempo ou outro. Embora seja amplamente reconhecido que a raiva e o ciúme são uma das emoções mais negativas com as quais lidamos, às vezes está além de nós denunciá -los. De raiva e ciúme nos relacionamentos à rivalidade entre colegas de trabalho ou até irmãos, esse sentimento leva suas raízes e formas mesmo em nossa vida adulta. Mas existem maneiras construtivas de lidar com o mesmo. Você pode aprender a transformar a raiva em motivação.

O ciúme e a raiva têm o potencial de causar estragos quando se manifesta em relacionamentos românticos, a menos que você possa encontrar uma maneira de canalizá -los construtivamente. Neste artigo, vamos ver como canalizar a raiva e o ciúme para que você não machuque aqueles ao seu redor, aqueles que você ama e aqueles que te amam.

5 razões para raiva e ciúme nos relacionamentos

Índice

• 5 razões para raiva e ciúme nos relacionamentos
  • 1. Suas próprias vulnerabilidades
  • 2. Baixa auto-estima
  • 3. Expectativas irrealistas
  • 4. Superprotectividade
  • 5. Concorrência
• Como transformar o ciúme em motivação?
  • 1. Aceitando que você está com ciúmes
  • 2. Processar seus sentimentos
  • 3. Tranquilize -se que você pode chegar lá
  • 4. Credite seu parceiro pelo trabalho duro deles
  • 5. Concentre -se em suas habilidades
  • 6. Embarcar em um caminho de auto-aperfeiçoamento
  • 7. Siga a liderança deles
  • 8. Transforme o ciúme em relacionamentos em admiração
  • 9. Veja suas falhas
  • 10. Celebrar os pequenos sucessos que você tem
• Perguntas frequentes

Não é incomum que parceiros românticos lidam com sentimentos de ciúme e raiva. Quer você se sinta raiva ou com ciúmes de seu parceiro ou por eles, essa emoção que consome pode ser um dos sinais de um relacionamento prejudicial à saúde. Para ser capaz de combatê -lo de maneira eficaz, você primeiro precisa entender os motivos do ciúme e da raiva do relacionamento. Só então você será capaz de entender as maneiras de canalizar sua raiva e ciúme, porque o primeiro passo na cura é o reconhecimento.

Quando você compreende os verdadeiros gatilhos por trás dessa edição, você está melhor equipado para lidar com um parceiro zangado ou ciumento. Você também é capaz de entender melhor seus próprios sentimentos de raiva e ciúme para esse assunto. Se você está se perguntando como transformar a raiva em motivação, primeiro precisa saber de onde ela deriva. Aqui estão alguns dos principais motivos da raiva e do ciúme nos relacionamentos:

1. Suas próprias vulnerabilidades

Freqüentemente, a raiva e o ciúme nos relacionamentos são uma manifestação das próprias vulnerabilidades de uma pessoa. É provável que uma pessoa que exiba essas tendências tenha tido experiências traumáticas no passado. As experiências podem dar à luz problemas latentes, que por sua vez, podem se tornar uma causa raiz de raiva e ciúme e você pode estar lidando com um namorado ou namorada insegura. Nos casos em que a raiva direta é provocada em todas as coisas, é provável que as coisas descem muito rapidamente.

Se você quiser se libertar dessa negatividade, não hesite em compartilhar suas vulnerabilidades com seu parceiro. Quando eles reconhecem e adotam essas vulnerabilidades, seu relacionamento será mais forte para isso. Assim, canalizar a raiva também significa que você deixa seu parceiro em seus segredos e vulnerabilidades para que a energia inútil possa ser usada melhor, eu.e. construindo seu relacionamento.

2. Baixa auto-estima

Por que meu parceiro está tão zangado e ciumento o tempo todo? Por que não posso deixar de sentir raiva e ciúmes? Se qualquer uma dessas perguntas for comum em seu relacionamento, pode ser necessário avaliar objetivamente o senso de si mesmo afetado. Uma auto-imagem ruim ou baixa auto-estima são gatilhos comuns por raiva e ciúme nos relacionamentos. Quando uma pessoa não se sente confiante ou atraente, pode achar difícil acreditar que seu parceiro ama e valorize -o. Esse constante senso de dúvida pode se tornar uma fonte de raiva e ciúmes.

Uma das melhores maneiras de canalizar sua raiva nesses casos é trabalhar para melhorar a si mesmo na medida em que você tem um melhor senso de auto-estima. Ao superar suas emoções de insuficiência em relação a si mesmo, você poderá superar com sucesso sua baixa auto-estima e colocar essa raiva e ciúmes para usar melhor.

Leitura relacionada: Seu namorado ciumento é possessivo e controlador?

3. Expectativas irrealistas

Se uma pessoa espera que a vida de seu parceiro gire em torno deles e sozinha, o fracasso percebido em cumprir as expectativas pode se tornar um gatilho para o relacionamento com o relacionamento. Em tais situações, o ônus, é claro, a correção também cai no parceiro zangado e ciumento. Ter expectativas realistas garantirá que você tenha um relacionamento saudável. Os casos, onde a raiva direta é invocada em todos os pequenos, com frequência, estão fadados a acabar machucando os dois parceiros no final.

Se você está preocupado em como canalizar sua raiva para a motivação, precisa reavaliar suas expectativas. É vital continuar lembrando a si mesmo que você e seu parceiro não podem gastar todos os momentos de vigília juntos e que todas as suas decisões e escolhas de vida não podem ser centradas ao seu redor. Tente canalizar a raiva e o ciúme que continuam surgindo para melhorar a si mesmo, em vez de dificultar a vida do seu parceiro.

4. Superprotectividade

Supondo. Você opera em um lugar onde acha que seu parceiro não está equipado para lidar com situações complexas ou não confia neles para fazer a coisa certa quando as situações ficam complicadas. Nesses casos, entender como canalizar a raiva e o ciúme para entender que seu parceiro precisa de espaço é crucial.

5. Concorrência

Um senso de concorrência ou rivalidade também pode fazer com que as pessoas fiquem com ciúmes de seus parceiros. Isso é mais comum nos casos em que ambos os parceiros são colegas de trabalho ou da mesma profissão. O crescimento de uma pessoa pode deixar o outro lutando com uma sensação de inadequação. Esta é uma das razões mais comuns para raiva e ciúme nos relacionamentos. Você precisa perceber que seu parceiro é um indivíduo com sua própria vida, inseguranças e sentimentos, e tentar se comparar com eles nega suas individualidades.

Como transformar o ciúme em motivação?

O ciúme e a raiva nos relacionamentos podem prejudicar ambos os parceiros gravemente, a menos que você possa encontrar uma maneira de usar o ciúme e a raiva de relacionamento como motivação. Aqui estão 10 dicas eficazes sobre maneiras de canalizar sua raiva e ciúme e transformá -las em fatores motivadores:

1. Aceitando que você está com ciúmes

Ela pode ter conseguido uma promoção ou seus negócios podem estar crescendo enquanto você está lutando para manter seu emprego. Ou pode ser que seu parceiro tenha uma vida social próspera enquanto você não tem amigos de verdade - pode haver várias razões para o ciúme e a raiva nos relacionamentos.

Aceitar o que você está sentindo é o primeiro passo para progredir na direção certa. O trabalho de relacionamento começa quando se percebe e aceita onde está faltando. Só então eles podem trabalhar sozinhos e entender como canalizar raiva e ciúmes que continuam surgindo neles.

2. Processar seus sentimentos

Chegue à raiz da emoção. Você pode estar experimentando ciúmes porque seu parceiro alcançou o que você pretende, há muito tempo. Ou porque eles fazem você se sentir inadequado. Talvez, mesmo devido a seus próprios demônios internos. Se você pretende usar o ciúme do relacionamento como motivação, precisa fazer o trabalho duro de processar e abraçar seus sentimentos.

Leitura relacionada: 12 sinais de um louco por controle - você pode se identificar com eles?

3. Tranquilize -se que você pode chegar lá

Na maioria das vezes, o ciúme não é sobre o que seu parceiro alcançou ou as características que eles possuem, mas os sentimentos que você experimentou por causa dessas coisas. Então, como transformar o ciúme em motivação? Lembrando -se de que há espaço suficiente e um lugar único neste mundo para cada um de nós.

Saber que você pode alcançar o que você define seu coração pode ser um sentimento imensamente empoderador e motivador. A motivação do relacionamento é tornar a vida para vocês dois melhor, mas começa com seu esforço individual.

4. Credite seu parceiro pelo trabalho duro deles

A única maneira de se sentir motivada pelo sucesso de seu parceiro é dar crédito a eles por seu talento e trabalho duro. Se seu parceiro alcançou um marco na carreira, encontre -o em seu coração para estar genuinamente feliz e orgulhoso deles, em vez de derrubá -los com comentários depreciativos como 'seu chefe deve realmente gostar de você' ou 'você realmente sabe como agradar seu chefe'.

Existem muitas maneiras de mostrar a alguém que você se importa e, se você deseja alterar seu relacionamento, deve estar mais atento à maneira como trata seu parceiro. Em vez de ficar com ciúmes e derrubá -los, tenha orgulho do seu parceiro e fique ao seu lado.

5. Concentre -se em suas habilidades

Todo mundo é bom em algo. Portanto, concentre. A essência de como transformar o ciúme em motivação é sobre canalizar uma emoção negativa para produzir um resultado positivo.

Que melhor maneira de fazer isso do que trabalhar para aprimorar suas habilidades. Isso ajudará a melhorar sua autoconfiança e aumentar seu moral. Passe algum tempo trabalhando em si mesmo e se tornando uma pessoa melhor.

6. Embarcar em um caminho de auto-aperfeiçoamento

O revestimento de prata sobre o ciúme do relacionamento é que ele pode iluminar o que você realmente quer. Em vez de reclamar e falar mal do seu parceiro, use essa realização para embarcar em um caminho de auto-aperfeiçoamento. Isso mudará seu foco de um sentimento negativo para um positivo. Aqui vamos nós!

Para mais vídeos especialistas, assine nosso canal do YouTube. Clique aqui.

7. Siga a liderança deles

Como transformar o ciúme em motivação? Comece aceitando que seu parceiro pode realmente ser melhor do que você em certas coisas e essa é a razão por trás do sucesso deles, popularidade ou personalidade. Mas isso não significa que você não é bom o suficiente para eles. Você ainda se encaixa como uma luva na vida deles e deve ficar feliz por isso.

Portanto, leve esse relacionamento para seguir sua liderança e imitar sua maneira de fazer as coisas para melhorar a si mesmo e melhorar seu relacionamento. A vida é sobre encontrar pessoas que vale a pena cuidar e aprender constantemente com eles.

8. Transforme o ciúme em relacionamentos em admiração

Claro, isso é mais fácil dizer do que fazer. Quando você é consumido com sentimentos de ciúme, é difícil ver algo positivo na outra pessoa, muito menos admirá -los. Mas depois de conseguir superar isso, você poderá ver o que levou seu parceiro a alcançar seus objetivos. Transformar o ciúme em admiração é a melhor abordagem para se sentir motivado pelo sucesso do seu parceiro.

9. Veja suas falhas

Como olha para as falhas do seu parceiro ajuda a usar o ciúme do relacionamento como motivação, você pergunta? Bem, porque ajuda você a reconhecer que eles também têm sua parcela de deficiências e limitações. No entanto, a ideia aqui não é ser crítica em sua abordagem.

Você deve tentar ter uma visão empática de suas vulnerabilidades para abraçar o seu próprio.

Leitura relacionada: Onde o amor habita, o ciúme segue?

10. Celebrar os pequenos sucessos que você tem

Ficar desanimado com uma pequena falha em seu caminho é uma maneira certa de travar e pousar, e isso pode piorar o ciúme nos relacionamentos. Em vez disso, concentre -se nos pequenos sucessos que você tem e celebre -os com seu parceiro. Isso ajudará você a permanecer motivado e reforçar a ideia de que você e seu parceiro são uma equipe para vocês dois.

Usar o ciúme do relacionamento como motivação pode ajudar a libertá-lo das embreagens de um consumo, roendo emoção negativa e reparar os danos causados ​​ao seu vínculo com seu parceiro.

Perguntas frequentes

Para transformar o ciúme em motivação e inspiração de relacionamento, você deve reconhecer de onde o problema está decorrente. Depois disso, você precisa ter uma mentalidade positiva e tentar se sentir feliz por seu parceiro e trabalhar diligentemente para melhorar sua própria auto-estima.

Conversando com eles. É muito importante que seu parceiro saiba que você sempre estará lá para eles e que você os ama sinceramente. Isso os tranquilizará e os fará se sentirem mais seguros.

Passe mais tempo entendendo e trabalhando em si mesmo. Não se preocupe com os outros e com suas vidas. Use suas energias para lidar com suas próprias emoções, relacionamentos e hobbies. É muito importante ser autoconsciente e ter objetivos realistas para evitar ficar com ciúmes e inseguros dos outros.

12 sinais de mulheres inseguras e como evitá -las

11 Estratégias para parar de ficar com ciúmes e controlar nos relacionamentos

O ciúme saudável pode ajudá -lo a criar relacionamentos mais fortes?