Como se comunicar respeitosamente com seu cônjuge

Neste artigo

• Segure sua conversa em um ambiente calmo
• Use habilidades de escuta ativa
• Mantenha as coisas positivas e avançando
• O poder do toque
• Mostre ao seu cônjuge que você deseja entender o ponto de vista deles
• Esteja aberto a mudar sua opinião
• Respeite seu cônjuge usando declarações "i"
• Comunicação eficaz em desabrimento

Pergunte aos casais felizes o que eles acham que é essencial para manter seu relacionamento brilhante e alegre, e "boas habilidades de comunicação" estarão no topo de sua lista, juntamente com respeito mútuo, admiração e, claro, sexo incrível.

Comunicação ou comunicação eficaz com respeito com seu cônjuge nem sempre é inato, no entanto. Nascemos sabendo como compartilhar nossos pensamentos e sentimentos de uma maneira suave e respeitosa com nosso cônjuge.

Aqueles de nós que tiveram a sorte de ver nossos pais se entregam comunicação respeitosa nos relacionamentos tenha uma vantagem sobre como isso funciona.

Mas para muitos que não cresceram em famílias onde os pais não estavam se comunicando de forma respeitosa e eficaz, é essencial aprender algumas maneiras produtivas e orientadas para a resolução de se comunicar com nosso cônjuge, especialmente quando navegar manutenção.

Uma boa comunicação é construída sobre uma base de respeito.

Pense nas pessoas que você conhece que são comunicadores pobres ou que não sabem como se comunicar em um casamento.

Eles gritam, discutem seu argumento sem parar, dominam o diálogo e nunca deixam a outra pessoa ter uma palavra na ponta. Em suma, os comunicadores ruins não praticam comunicação respeitosa.

Eles transmitiram sua mensagem com tanta força que o ouvinte só ouve: “Eu não respeito você o suficiente para falar com você de uma maneira calma e convidativa.”

Isso é contraproducente para a construção de comunicação significativa com um cônjuge. Quais são algumas maneiras pelas quais você pode configurar sua comunicação que mostra que você valoriza e respeita seu cônjuge?

Segure sua conversa em um ambiente calmo

Entrando em uma questão quente no minuto em que seu cônjuge caminha pela porta da frente depois de um longo dia de trabalho é uma maneira infalível de aliená -los e colocá -los na defensiva.

Um dos vitais caminhos para melhorar a comunicação no casamento E respeite seu cônjuge é planejar suas conversas essenciais para um tempo em que você pode prestar atenção e se concentrar um no outro.

Pode ser depois que as crianças estão dormindo ou em uma tarde de sábado, quando todas as suas tarefas terminarem. Verifique se as distrações estão baixas e você pode investir no diálogo.

Use habilidades de escuta ativa

Outra dica para se comunicar melhor com seu cônjuge é que vocês dois estejam presentes na conversa. Você não quer estar meio listenando enquanto reflete mentalmente sobre sua lista de tarefas ou planejando o que você quer dizer enquanto seu cônjuge está falando.

A escuta ativa é uma das melhores maneiras de se comunicar com seu cônjuge. Ele mostra ao seu cônjuge que você está totalmente envolvido no momento e ouvindo o que eles estão compartilhando com você.

Se seu parceiro está lhe dizendo que se sente sem apoio porque você está trabalhando muito, você pode dizer algo como: “Parece que você está frustrado por ter que assumir todas as responsabilidades domésticas você mesmo.”

Quando seu cônjuge concorda que é isso que eles estão dizendo, uma ótima maneira proativa de acompanhar sua escuta ativa é fazer uma pergunta aberta: “O que posso fazer para nos ajudar a encontrar uma solução para isso?”

Mantenha as coisas positivas e avançando

Imaginando como se comunicar efetivamente com seu cônjuge?

Certifique-se de que não há xingamentos, insultos ou tração de uma lista de todos os erros que seu cônjuge fez em todo o seu relacionamento. É assim que os casais não saudáveis ​​lutam, e nunca leva a uma resolução adequada.

Se você encontrar sua conversa sendo aquecida, pode querer sugerir uma voz gentil- Fazer uma pausa e revisitar os problemas Uma vez que as coisas se acalmaram.

Lembre ao seu cônjuge que o objetivo da comunicação é aproximá -lo, não afastá -lo.

Confira o que o Fawn Weaver, o autor mais vendido do Happy Wives Club tem a dizer sobre um casamento de discussão:

O poder do toque

A comunicação respeitosa envolve estar mentalmente conectado. Mas você sabia que se você tocar seu cônjuge enquanto estiver conversando no braço, ou tomando a mão deles-isso os ajudará a se sentirem mais conectados a você?

O toque também é calmante e lembra ao seu cônjuge que, mesmo que você esteja discutindo algo desafiador, você ainda os ama e quer estar perto deles.

Mostre ao seu cônjuge que você deseja entender o ponto de vista deles

Casais com excelentes habilidades de comunicação dependem disso para manter o diálogo avançar. Em vez de tentar forçar seu ponto de vista sobre a outra pessoa, eles procuram entender o "porquê" por trás de como seu cônjuge vê o problema.

Em vez de insistir que sua opinião seja a certa, reserve um momento para deixar seu cônjuge colocar em palavras por que eles vêem as coisas do jeito que elas fazem.

Lembrar de Use suas habilidades de escuta ativa para reconhecer que você os ouviu antes de compartilhar seus pensamentos sobre como você vê as coisas.

Esteja aberto a mudar sua opinião

Isso está relacionado ao ponto acima e mostra ao seu cônjuge que você é empático e compreensivo. Pode ser que, uma vez que seu cônjuge lhe dissesse o ponto de vista do assunto que você está discutindo, você percebe que eles estão certos.

Comunicadores saudáveis ​​não têm vergonha de mudar de idéia.

Dizendo ao seu cônjuge: “Você sabe o que? Eu entendo o que você está dizendo. E você está certo.”Permite que eles ouçam que você não apenas reconhece a perspectiva deles, mas que eles o comunicaram tão bem que agora você realmente o compartilha!

Respeite seu cônjuge usando declarações "i"

O uso das declarações 'i' na questão ajuda seu parceiro a perceber que você está se sentindo fortemente sobre o problema e mantém as linhas de comunicação respeitosas e sem complicações

“Eu realmente me machuquei quando tenho que incomodá -lo cada vez para que você retire o lixo” soa melhor para os ouvidos da sua esposa do que “você nunca pode se lembrar de tirar o lixo sem que eu te incomodasse.”

Comunicação eficaz em desabrimento

Cada um de você teve tempo de conversar e ouvir. Você alcançou uma resolução mutuamente acordada. Como você termina a conversa para que esses bons sentimentos continuem?

• Respire fundo

Vocês dois acabaram de fazer algo notável para o seu relacionamento. Compartilhe gratidão. “Eu gosto de como podemos falar sobre essas coisas sem conflito. Isso me faz sentir mais perto de você ”é um elogio bonito para dar ao seu cônjuge.

Diga a eles o que você aprendeu com essa discussão, qualquer ponto de vista que você não havia considerado antes. Validar o que eles compartilharam com você e pergunte a eles como eles estão se sentindo.

• Faça uma piada

“Cara, poderíamos negociar o próximo tratado de paz!”Reconhece o quão bem vocês estão se comunicando de uma maneira alegre. A comunicação eficaz não significa apenas conversas profundas, mas também implica como vocês dois são capazes de manter conversas saudáveis ​​e leves, sempre que possível.

• Terminar com um abraço

Isso virá naturalmente para você, porque você acabou de trabalhar com sucesso em algo grande e sair mais perto do que antes. Aproveite este momento!

Remover

Comunicação sem respeito vai convidar nada além de mais complicações.

O respeito é um dos elementos importantes de todo relacionamento bem -sucedido e, uma vez que sabemos como combinar comunicação e respeito, toda discussão se transformará em um saudável e ajuda a eliminar possíveis problemas entre parceiros.