O que é o transtorno de ansiedade de separação? 5 dicas para lidar com isso

Neste artigo

• O que é o transtorno de ansiedade de separação?
• Entre no modo de prática
• Faça seu filho confortável antes de sair
• Tente não fazer despedir -se muito
• Fale com eles sobre a separação
• Planeje algo divertido para eles fazer durante a separação

A ansiedade de separação em crianças pode ser comumente encontrada. Mas, se a intensidade dos medos de uma criança atingir um nível em que a ansiedade começar a interferir em suas atividades de rotina, isso pode ser indicativo de transtorno de ansiedade de separação.

Quando os bebês recebem ansiedade de separação?

Você deve ter testemunhado a ansiedade de separação em bebês e vê -los chorar quando suas mães os entregam a outra pessoa. Na verdade, é bastante normal que bebês e crianças pequenas tenham medo de ficar longe de alguém com quem eles têm um apego emocional seguro.

De fato, faz parte do processo de desenvolvimento deles. Geralmente, o bebê se acalma depois de um tempo e, eventualmente, ele cresce completamente da ansiedade.

A ansiedade de separação nas crianças pode ser observada na forma de pendura, birras ou choro, que são reações normais à separação e adere ao seu curso natural de crescimento.

No entanto, tanto o nível de intensidade quanto a duração da ansiedade de separação diferem enormemente de criança para criança.

Como lidar com a ansiedade de separação em crianças pequenas

Você pode tentar aliviar a ansiedade de separação em crianças em idade pré -escolar, mantendo -se calmo e consistente. Ao mesmo tempo, você pode tentar definir os limites para seus filhos gentilmente.

No entanto, algumas crianças continuam a experimentar a ansiedade de separação, mesmo após os esforços mais excepcionais de seus pais para resolver esse problema.

Nesses casos, a ansiedade de separação em crianças mais velhas ou a ansiedade de separação em adolescentes pode se manifestar em várias outras formas, como medo do exame ou ansiedade em atividades regulares da escola ou faculdade, amizades e outras relações.

Mas e se a separação for muito mais severa e durar mais do que o esperado? Pode estar se aproximando do que é chamado de transtorno de ansiedade de separação.

O que é o transtorno de ansiedade de separação?

Esta é uma condição em que a pessoa tem uma grande quantidade de ansiedade quando está separada de certas pessoas ou mesmo quando sai de casa.

Os sintomas de medo e ansiedade podem até começar antes que a separação realmente aconteça, então, é claro, quando a transferência ocorre, e também por muito tempo depois disso.

Se você vir sinais de ansiedade de separação em seu filho e suspeitar que seu filho tenha transtorno de ansiedade de separação, converse com o pediatra do seu filho para receber tratamento de ansiedade de separação adequado.

Eles provavelmente passarão por uma lista de verificação com você que inclui com que frequência a ansiedade se manifesta, em que situações ela se manifesta, quanto tempo a criança mostra angústia depois que você não está mais presente e outros sintomas de ansiedade de separação.

Se você tem um filho mais velho com transtorno de ansiedade de separação, eles também podem estar sofrendo dores de barriga, pesadelos e outros sintomas físicos de ansiedade de separação que poderiam ser associados ao distúrbio.

Se seu filho tiver problemas em ser separado de você, há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a diminuir os sintomas do seu filho. Obviamente, sempre converse com o pediatra para garantir que seja apropriado para o seu filho em particular.

Aqui estão cinco dicas sobre como lidar com a ansiedade de separação em crianças.

1. Entre no modo de prática

Às vezes, ao lidar com a ansiedade de separação em seu filho, você tende a não deixar a visão deles. É apenas mais fácil assim.

Mas, não permitir que nenhuma separação possa ser contra-intuitiva.

É vital praticar a separação para que seu filho possa se acostumar e aprender que tudo ficará bem sem você.

Comece a deixar seu filho com alguém em quem confia, como um avô ou outro adulto de confiança, por um tempo muito curto-até alguns minutos.

Eventualmente, trabalhe o tempo que você gasta pouco a pouco. Como seu filho tem pouco sucesso, a ansiedade deles diminuirá. Faça disso uma coisa regular e continue praticando.

2. Faça seu filho confortável antes de sair

Principalmente se você usar uma babá ou outros cuidados infantis, seu filho precisa conhecer a pessoa com quem você estará deixando -os.

Então, antes de deixar seu filho com alguém, reserve um tempo para você e seu filho se sentarem com eles.

Ajude seu filho a se sentir confortável com eles e se aquecer com eles. Interagir com a pessoa e depois que a pessoa interaja com seu filho.

Se seu filho pode se sentir confortável com eles enquanto você estiver lá, há uma chance maior de estar bem com essa pessoa depois que você sai. Este método é uma excelente maneira de aliviar a ansiedade de separação infantil.

3. Tente não fazer despedir -se muito

Como você diz adeus pode ter um impacto significativo em seu filho. Se você se despedir de uma grande produção, na verdade traz muita atenção ao ponto de separação, e a ansiedade será apenas mais.

Se você está ansioso com seu filho sobre como superar a ansiedade de separação, lembre -se de que é mais eficaz ser casual. Tenha uma atitude de que está tudo bem, você estará de volta em breve, e eles se divertirão sem você.

Sua abordagem para isso pode ter um impacto significativo sobre como seu filho percebe adeus. Quanto mais calmo você estiver, melhor.

As crianças geralmente refletem as emoções de seus pais, especialmente em novas situações que as preocupam. Pode ser difícil ficar calmo quando seu filho estiver chorando ou chateado, mas diga a si mesmo que isso é apenas temporário.

4. Fale com eles sobre a separação

Mesmo que seu filho ainda não entenda tudo o que você diz, você ainda pode se sentar com eles e falar sobre a separação.

Explique como está tudo bem que você se separe-você ainda se ama e pode sentir a outra pessoa em seu coração.

Fale sobre seus medos específicos; realmente ouça e tente abordá -los. Além disso, fale sobre o que eles devem fazer quando sentirem esses medos.

5. Planeje algo divertido para eles fazer durante a separação

O que seu filho gosta de fazer? O que seria uma atividade divertida para eles fazer enquanto você estiver fora?

Planeje juntos e deixe que eles saibam que é algo especial que você tem a ver com a babá ou com outra pessoa que os estará assistindo.

Fale sobre o quanto será divertido e como eles podem falar tudo sobre isso quando você chegar em casa. Felizmente, isso pode ajudá -los a esperar o tempo em vez de temer.

Essas são algumas das dicas para você seguir quando você perceber os sintomas anteriores da ansiedade de separação ou transtorno de ansiedade de separação. Como pais, você pode tentar o seu melhor para lidar com o problema o mais cedo possível.

Mas, se o transtorno de ansiedade de separação estiver piorando com o tempo, não o negligencie e consulte o médico o mais rápido possível. A intervenção médica oportuna pode ser um salvador para o seu filho.

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