Como se comunicar com seu cônjuge quando as coisas estão difíceis

Neste artigo

• Sendo intencional em manter uma comunicação saudável
• Comunicação com um cônjuge quando você destruiu os nervos
• Perceba que você não está nele para ganhar
• Ouça o que seu parceiro tem a dizer
• Faça as perguntas da conexão certa ao seu cônjuge
• Facilitar uma conversa mais profunda com o seu parceiro significativo

Problemas de casamento podem surgir de muitas maneiras, incluindo a falta da capacidade de se comunicar com seu cônjuge efetivamente. Mas, casamento e comunicação estão entrelaçados para a felicidade do relacionamento.

Problemas de dinheiro, problemas de saúde, sogros tóxicos, criação de filhos, problemas de carreira e infidelidade são apenas algumas das coisas que podem atacar no coração de um casamento e causar um colapso na comunicação.

Os problemas de comunicação são frustrantes e tornam uma situação ruim ainda mais intransponível.

Se parece que tudo o que você faz é lutar, ou seus sentimentos e preocupações não são ouvidos, você se sentirá estressado e talvez até preocupado com o futuro do seu casamento.

Os problemas em seu casamento também podem fazer com que você se torne mais distante um do outro, e o principal problema é que você simplesmente não se comunica.

Você simplesmente não fala mais e pode sentir a proximidade que já se afastava de você.

Você se vê procurando "maneiras de se comunicar melhor com minha esposa", "esposa ou marido se recusa a se comunicar" ou "maneiras de conversar com seu marido sobre ser infeliz"?

Se alguma das situações acima soa como a sua história, não se preocupe ou desespero. É difícil se comunicar quando as coisas são difíceis, mas não é impossível descobrir o que fazer quando você não pode se comunicar com seu parceiro.

Existem etapas comprovadas e diferentes tipos de interações críticas para um casamento saudável como:

• Conversas informais são mais leves em tom e peso e acrescentam diversão ao tempo gasto juntos.
• Reuniões administrativas são mais baseados em ação e de natureza séria. Isso leva a um processo de tomada de decisão.
• Conversas desafiadoras são relativamente sobre problemas no relacionamento e desempenham um papel crítico no casamento.
• Conversas que mudam a vida Concentre -se nos tópicos que importam no fundo do trabalho, crianças, casa, etc. Eles são principalmente sobre compromisso íntimo.

Portanto, trabalhe para estabelecer uma conexão com seu parceiro e se comunicar com seu marido sem lutar. Não veja coisas mesquinhas e comece a se envolver com sua esposa em conversas significativas.

Lembre -se de que a comunicação é um fator vinculativo para manter seu casamento intacto.

Também aqui está um vídeo perspicaz sobre a construção de um relacionamento estável:

Sendo intencional em manter uma comunicação saudável

Na sua busca para navegar pelas águas agitadas de como se comunicar com seu cônjuge, não se sente em cima do muro, esperando a comunicação em casamento para se tornar magicamente quente e íntimo.

Continue lendo para aprender a se comunicar com seu cônjuge quando as coisas estão difíceis.

Enquanto você fala com sua esposa ou marido, lembre -se de que levantar o volume não entende seu ponto de vista.

Os gritos acontecem quando alguém se sente tão frustrado ou inédito que só precisa expressar seu ponto de vista, não importa o quê.

Algo se encaixa, e sentimos que, se apenas aumentarmos o volume o suficiente, certamente seremos ouvidos finalmente.

Infelizmente, essa geralmente é a última coisa a acontecer.

Você provavelmente já sabe como é ser gritado em. Isso cria muita emoção negativa e geralmente desencadeia uma resposta de luta ou fuga.

Quando gritados, a maioria das pessoas grita ou só quer sair de lá- O foco muda do tópico em questão para o conflito.

Comunicação com um cônjuge quando você destruiu os nervos

O grito aumenta as tensões.

Coisas para conversar com sua esposa ou marido, independentemente da natureza, podem ser transmitidas sem gritar ou falar umas sobre as outras para estabelecer uma denúncia.

Então, como falar com seu cônjuge?

Para melhorar o nível de eficácia e produtividade enquanto você se comunica com seu cônjuge, aprenda a se comunicar sem gritar e você já estará no caminho para uma melhor comunicação.

Se você se sentir frustrado e pensar que pode começar a gritar a qualquer momento durante a luta, faça um curto tempo para uma curta caminhada, um copo fresco de água ou até mesmo se esconder e bater em um travesseiro por alguns minutos.

Perceba que você não está nele para ganhar

Como se comunicar com um cônjuge quando vocês estão olhando para as pontuações de resolução?

Uma mentalidade maldosa é o destruidor da boa comunicação. Quando as coisas estão difíceis, é fácil cair na mentalidade de querer "voltar" ou entender o seu ponto de vista apenas para que você possa ganhar a luta.

O problema é que, quando você tenta vencer uma briga, você e seu cônjuge perdem.

Ter um "vencedor" significa que, por padrão, um de vocês se gaba, e o outro fica sentindo ferido. Isso não é uma dinâmica saudável para qualquer casamento.

Em vez de se envolver em um conflito, mude sua mentalidade para a de uma equipe. Você e seu parceiro estão nisso juntos.

O que quer que te derrube, a chave para se comunicar com seu cônjuge de uma maneira saudável é encontrar uma solução que faça você se sentir como se vocês dois ganhem - juntos.

Ouça o que seu parceiro tem a dizer

Não ouvir um ao outro é um problema real quando seu relacionamento já está em um patch rochoso. Frustração e tensões fervem, e vocês dois querem entender seu ponto de vista. A pesquisa mostrou que a escuta atenta está relacionada a comportamentos de enfrentamento mais eficazes e maior satisfação do relacionamento.

Como se comunicar com um cônjuge quando vocês estão contestando para levar para casa seus respectivos pontos?

Em vez de apenas tentar defender seu ponto, dê um passo atrás e ouça o que seu parceiro tem a dizer.

Enquanto você se comunica com seu cônjuge, ouça as palavras que eles usam, preste atenção ao tom e ao tom de voz e observe suas expressões e linguagem corporal.

Você aprenderá muito mais sobre onde eles estão agora e o que realmente os está incomodando.

Aprender a ouvir pode ser difícil no começo. Alguns casais acham útil definir um cronômetro por dez minutos e se revezam para conversar sem interrupção.

Faça as perguntas da conexão certa ao seu cônjuge

Não é de surpreender que façamos as perguntas erradas às vezes. Afinal, não há uma aula na escola sobre o que fazer quando você é mais velho e casado, e parece que tudo está dando errado.

• É fácil entrar em “Por que você disse isso?"E" O que você espera que eu faça? estou tentando o meu melhor!”
• Tente trocar essas perguntas para “o que você precisa?"E" O que posso fazer para te apoiar?”

Sobre como se comunicar com seu cônjuge, informe seu parceiro que você está nisso com eles e que seus sentimentos e necessidades são importantes.

Incentive -os a fazer o mesmo por você e, em pouco tempo, você estará construindo soluções juntas, em vez de se envolver em problemas.

Comunicar quando as coisas estão difíceis não é impossível. Além disso, os casais costumam lutar com como iniciar uma conversa difícil.

• Seja aberto, receptivo, não ameaçador e lutando em explicar pacientemente todo o contexto da conversa.
• Verifique se sua mensagem não está contaminada ou mal interpretada.

Facilitar uma conversa mais profunda com o seu parceiro significativo

Não há escassez de dicas para se comunicar efetivamente com seu parceiro ou maneiras de melhorar a comunicação do casamento. Não obstante, como se comunicar com seu parceiro de maneira saudável é algo que não pode ser alimentado com colher para o casal.

Saber que se comunicar com seu cônjuge de maneiras aquecidas e improdutivas criará distância, enfraquecerá intimidade, e minar o valor do relacionamento é importante.

Sobre como se comunicar em casamento, Consciência, e a intenção correta acelerará seu progresso na melhoria das habilidades de comunicação com seu cônjuge.

Apenas alguns ajustes reforçarão sua confiança na comunicação sem conflitos, e seu relacionamento será mais forte como resultado.

Felizmente, você não se encontrará procurando conselhos sobre "como falar com minha esposa?"Ou" Como se comunicar com meu marido?”

Siga estes mandamentos sobre como se comunicar com seu cônjuge, e ele transformará seu relacionamento com um relacionamento feliz e gratificante.