10 técnicas eficazes para comunicação para casais

Neste artigo

• Como os casais podem se comunicar com mais eficácia?
• 10 melhores técnicas para comunicação para casais
• Algumas perguntas comumente feitas
• Takeaway final

Aprender a se comunicar efetivamente entre si é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu relacionamento. A comunicação saudável para casais facilita muito se entender e garantir que as necessidades de cada pessoa sejam ouvidas, validadas e agidas.

Uma boa comunicação pode lhe dar uma estrutura madura e útil para lidar com problemas. Também ajuda a esfriar as brigas.

Há muitas informações por aí para ajudá -lo a aprender a se comunicar melhor como um casal.

Se você tem a inclinação, vale a pena investir algum tempo na leitura de livros, aprofundando este blog ou até mesmo se inscrevendo em algumas sessões de terapia de casais se a comunicação estiver se tornando um problema real em seu relacionamento.

Também há muitas dicas rápidas e fáceis que você pode seguir para aumentar sua comunicação, para que seu relacionamento pareça mais suave e as tensões são mais facilmente difusas. Por que não experimentar nossas dicas rápidas e fáceis para uma comunicação eficaz para casais?

Como os casais podem se comunicar com mais eficácia?

A comunicação para os casais pode ser melhorada por serem mais abertos, honestos e presentes quando você fala uns com os outros. Isso garantirá menos mal -entendidos e inseguranças e um vínculo mais forte entre o casal.

A comunicação entre os casais pode ser mais eficaz se você tentar ser um ouvinte melhor para seu parceiro, para que você deixe suas palavras guiá -lo para melhorá -las e suas necessidades.

10 melhores técnicas para comunicação para casais

O estado da comunicação para casais depende de vários fatores, incluindo estilo de comunicação, experiências passadas e dinâmica interpessoal entre o casal.

No entanto, algumas dicas de comunicação para casais podem definir uma base forte para o relacionamento para florescer. Aqui estão alguns deles:

1. Mostre respeito ao seu parceiro

Comunicação eficaz para casais começa com respeito. Se você prometer algo ao seu parceiro, siga sua promessa. Habilidades de comunicação saudáveis ​​começam com Ouvindo o que eles dizem e mostrando atenção e cuidado com suas necessidades e preocupações.

Pense duas vezes antes de falar sobre eles com outras pessoas; Evite o desejo de reclamar deles atrás das costas. Se você optar por compartilhar sua vida com essa pessoa, trabalhe sobre como se comunicar melhor - eles merecem seu respeito.

Leitura relacionada: 10 razões pelas quais o respeito é importante em um relacionamento

2. Possuir seus sentimentos

É tão fácil ficar com raiva do seu parceiro pelo que você vê como falhas deles, mas uma das boas dicas de comunicação é começar com seus sentimentos.

Seja honesto consigo mesmo sobre o que você sente e por quê. Procure tensões subjacentes que podem estar fazendo você se sentir mais irritado do que o normal. Assuma a responsabilidade por seus sentimentos e pergunte o que você pode fazer para se ajudar a superar eles, em vez de colocar a única responsabilidade em seu parceiro.

3. Desligue às vezes

Imaginando como se comunicar em um relacionamento? Desconecte -se do mundo por um momento!

Você ficará surpreso com o quanto sua comunicação de relacionamento é melhor se você desligar o telefone ocasionalmente. Tente reservar uma noite ou tarde por semana onde vocês dois desligam os telefones, fecham seus laptops e se concentram em estar juntos.

4. Seja gentil

Um pouco de bondade ajuda muito em um relacionamento. Se as coisas estão tensas, não lute contra fogo com fogo. Em vez disso, procure oportunidades para falar gentilmente com seu parceiro.

Uma das chaves para a comunicação eficaz entre os casais é dizer o que você ama e aprecia neles e Agradecendo pelas pequenas coisas Eles fazem diariamente.

Leitura relacionada: Gentilidade vs bondade em relacionamentos-o que mais importa?

5. Reserve um tempo para falar

Se vocês dois precisarem conversar, reserve um tempo para isso. Escolha um momento em que souber que não será interrompido e lembre -se de Verifique com seu parceiro sobre se é um bom momento para conversar.

Lidere o seu caminho a uma melhor comunicação, dando -se sua atenção total. Evite amontoar palestras importantes durante o jantar ou dirigir para o supermercado.

6. Reveze -se declarando seus sentimentos

Apenas vinte minutos gastos se revezando para expressar seus sentimentos podem fazer maravilhas para suas habilidades de comunicação de casais. Mais uma vez, você vai querer encontrar algum tempo ininterrupto real e garantir que você não será perturbado.

Para garantir habilidades de comunicação saudáveis ​​para os casais florescerem, defina um cronômetro e deixe cada pessoa falar por um período fixo sem interrupções.

Uma das maneiras de comunicação eficaz no casamento ou qualquer relacionamento é realmente Ouça o que eles dizem e acompanhar algumas perguntas para ajudar a esclarecer se você precisa. Em seguida, peça que eles façam o mesmo por você.

7. Aprecio o esforço que eles fazem

É tão fácil entrar no foco no que seu parceiro não faz, especialmente se você estiver se sentindo apressado e estressado. Entrar no hábito de concentrando -se nas coisas positivas que estão fazendo.

Se você brigou e eles estendem um ramo de azeitona, leve -o. Se eles fizerem um esforço para resolver um problema ou apoiá -lo de alguma forma, reconheça -o e agradeça a eles pela ajuda deles.

Caso seu parceiro se sinta apreciado e valentado, é mais provável que esteja aberto à comunicação e comprometimento.

8. Aprenda a negociar

A arte da negociação é a chave mais importante para uma comunicação eficaz para casais em qualquer relacionamento. Você não está competindo, afinal.

Você é uma equipe e, para uma equipe seguir em frente, os dois membros precisam se comprometer às vezes. Claro, há algumas coisas que você precisa que você realmente não pode se mexer, e tudo bem.

Mas há outras coisas que você pode deixar de lado ou aprender a se comprometer. Se você está confuso sobre como consertar a comunicação em um relacionamento, sempre deve tentar colocar o bem do seu relacionamento acima de estar certo.

9. Deixe o passado no passado

Se você e seu parceiro não estão de olho, é importante que você se concentre no problema atual e evite trazer à tona o passado.

Muitos casais usam desacordos como desculpa para trazer as mágoas e abrir feridas antigas. Isso não consegue nada e deixa vocês se sentindo magoados e frustrados. Deixe o passado no passado e mantenha seu Concentre -se no que está acontecendo agora.

Assista a este vídeo para aprender a deixar seu passado para trás:

10. Até uma nota ou texto é importante

Parte das habilidades de comunicação de relacionamento é simplesmente avisando seu parceiro sabe que eles estão em sua mente e que você se importa com eles.

Enviá -los de texto ao longo do dia para descobrir como está o dia deles e que eles saibam que estavam em sua mente. Você pode até ir para a velha escola e deixar uma nota para eles.

Algumas perguntas comumente feitas

A comunicação na dinâmica dos casais pode determinar a saúde e a longevidade do relacionamento. Aqui estão as respostas para algumas perguntas que podem ajudá -lo a entender

• Por que você luta para se comunicar com seu parceiro?

Existem várias razões pelas quais a comunicação para casais pode ser difícil. Para alguns casais, pode ser porque eles se separaram; Para outros, pode ser por causa de experiências traumáticas passadas.

Alguns casais também podem lutar para se comunicar se tiverem problemas não resolvidos que devem ser resolvidos.

• Quais são as sete chaves da comunicação eficaz?

A comunicação para casais é uma das questões importantes que geralmente são discutidas durante o aconselhamento para casais. As chaves da comunicação eficaz discutidas nessas sessões de aconselhamento são:

1. Ser empático
2. Manter clareza
3. Continue ouvindo
4. Leia a linguagem corporal deles
5. Seja respeitoso
6. Ser amigável
7. Esteja ciente dos traços de vários meios de comunicação

Takeaway final

A comunicação eficaz para casais não é uma coisa única - é um processo contínuo de aprender a se comunicar mais claramente e se expressar enquanto ouve os pensamentos e necessidades do seu parceiro. Teus esse relacionamento ou exercícios de comunicação matrimonial em sua vida diária e seu vínculo definitivamente se beneficiará.