Como lidar com um parceiro se recusando a mudar

Neste artigo

• Quanto você pode pedir ao seu parceiro para mudar
• Quando você não pode mudar seu cônjuge, mude -se
• Estratégias para conversar com o cônjuge sobre mudar as coisas
• Como deixar ir quando seu parceiro se recusa a mudar
• Perguntas para se perguntar quando um parceiro está se recusando a mudar

Mudança, embora um componente inevitável da vida, nunca é fácil. As pessoas podem estar mais ou menos dispostas a se adaptar, dependendo de muitos fatores, como o tipo de mudança que precisam sofrer, implicações percebidas dessa transformação e suas capacidades para ajuste.

Um relacionamento exige que ambos os parceiros se conforme e cresçam para que possam responder adequadamente aos desafios e demandas da vida. Se um dos parceiros não estiver disposto a mudar ou comprometer, isso pode levar a problemas no relacionamento.

Um parceiro que se recusa a mudar pode afetar um relacionamento substancialmente. Então, o que fazer e como fazer com que seu cônjuge mude?

Quanto você pode pedir ao seu parceiro para mudar

Antes de passarmos para as estratégias que você pode empregar para negociar com elas se elas não gostarem da mudança por qualquer motivo, é importante perguntar a si mesmo: “Quanta mudança é aceitável para pedir de uma pessoa?”

Mudar alguém em um relacionamento é um trabalho exigente e muitas vezes impossível, a menos que a outra pessoa esteja disposta a colaborar. Então, como saber quando parar de pedir a um parceiro se recusando a mudar e mudar parceiros?

Você deve considerar aproveitar as demandas reconstrutivas se seu parceiro não estiver disposto a mudar, embora ciente dos efeitos negativos sobre você, eles mesmos, seu relacionamento e soubesse de danos futuros que acontecerão se eles permanecerem iguais.

Outro motivo para parar de tentar mudar alguém em um relacionamento é as modificações que sua personalidade pode sofrer. Quando as pessoas sentem que a mudança vai custar -lhes mais do que beneficiá -las, elas relutam em investir nele.

Isto é especialmente verdade se o que você está pedindo para mudar é uma questão de identidade ou integridade. Tenha cuidado com o que deseja, porque mesmo que eles concordem em transformar ou ajustar, você vai gostar de quem eles se tornam?

Quando você percebe os limites da incapacidade de alguém de se adaptar, há outras opções para você.

Quando você não pode mudar seu cônjuge, mude -se

Parceiro se recusar a mudar não significa que você está desamparado. Você ainda tem a opção de se concentrar em si mesmo e em sua própria mudança. Freqüentemente, sua própria transformação produz a modificação muito procurada do comportamento do seu parceiro.

Você não pode mudar alguém que não gosta de mudar ou vê como necessário. O que você pode fazer é mudar ou mudar seu parceiro.

Com um parceiro se recusando a mudar, tente introduzir inovação em seus próprios comportamentos e responder a situações de maneira diferente.

Pode desencadeá -los para ver e reagir em outro, romance, muito também.

Estratégias para conversar com o cônjuge sobre mudar as coisas

1. Seja claro e conciso sobre suas necessidades

Para aumentar as chances de mudar um parceiro se recusando a mudar, você precisa declarar claramente o que está procurando.

Frase em termos positivos; Peça o que você precisa mais, não o que você precisa de menos. Por exemplo, tente dizer: "Gostaria se você tomasse mais iniciativa no planejamento de eventos românticos para nós" em vez de "você pode parar de ser tão passivo?”

2. Seja gentil, evite confronto e julgamento

Muitas vezes é como dizemos coisas que importam mais do que o que é dito. Se você os acusar, menosprezá -los ou julgá -los por suas escolhas, naturalmente, eles serão defensivos. Isso não é caminho para a satisfação mútua.

Em vez disso, tente entender de onde eles estão vindo. Compreender não significa tolerar.

Você ainda pode precisar de algo deles, embora veja por que eles não podem fornecer isso para você no momento.

3. Escolha cuidadosamente a hora e o local

Se você está com raiva, cansado ou chateado, adie a conversa até poder verbalizar seus pensamentos com mais cuidado e controle.

Caso contrário, você pode dizer coisas que você quer dizer de uma maneira que possa produzir muita mágoa para o seu parceiro. Isso pode empurrá -los ainda mais à resistência.

4. Esteja atento ao ritmo e quantidade de mudança que você pede

A mudança é difícil porque exige esforço e energia. Sempre que estamos fazendo algo que não é habitual, precisamos estar nos concentrando mais e colocar trabalho nele. Portanto, a mudança precisa ser gradual para ser estável e duradouro.

Caso contrário, muito em um curto período de tempo pode induzir a resistência. Esteja atento ao quanto você pede que eles mudem e com que prazo.

Se as demandas forem muito altas em comparação com suas capacidades de um parceiro se recusando a mudar, elas ficarão aquém disso. Esse sentimento de fracasso reduzirá sua motivação para o crescimento futuro.

5. Ouça o lado deles

O que eles estão tentando ganhar ficando na zona de conforto (além de conforto)? Talvez você precise ajudá -los a entender suas zonas de conforto. Um estudo descobriu que a compreensão das pessoas sobre suas zonas de conforto pode ajudá -las a viver mais gratificante.

Ao tentar ajudá -los a mudar, procure uma opção que inclua, tanto quanto possível, os ganhos que eles têm de sua escolha para permanecer o mesmo.

Quando você dedicar um tempo para ouvi -los, você ouvirá as vantagens em potencial. Incorpore esses, e seu parceiro tem maior probabilidade de aceitar experimentá -lo do seu jeito.

6. Esclarecer os efeitos sobre você e o relacionamento

Se você ainda não fez isso, reserve um tempo para explicar como eles estão fazendo você se sentir e como seu estado emocional reflete sobre o relacionamento e vice -versa.

Compreender as consequências negativas de suas ações pode torná -las mais motivadas para tentar abalar seus hábitos.

7. Mantenha o foco da conversa sobre um tópico

Vocês dois passarão por muitas mudanças em um casamento. Você pode estar pesquisando no Google: "Meu marido se recusa a mudar" ou "Como ajudar minha esposa a mudar" muitas vezes ao longo dos anos.

No entanto, se você deseja aumentar as chances de sucesso ao resolver um problema, mantenha -o em um tópico.

Está conectado a outras coisas em um casamento; Ainda assim, se você expandir a conversa, perderá o foco. Cada conversa sobre mudança é, até certo ponto, desafiadora. Mantenha a atenção para a questão mais premente, para que seus esforços não sejam desperdiçados.

8. Validar os esforços que estão fazendo

O reforço positivo é um recurso valioso ao tentar ajudar alguém a modificar seu comportamento. As pessoas respondem melhor a louvar e estão dispostas a fazer mais do que receberam o elogio.

Quando você os vir se esforçando, reconheça -o. Sentir -se apreciado é útil por outro motivo.

Eles se sentirão melhor consigo mesmos e com você, então, quando você aborda um assunto negativo, vai passar mais fácil, pois haverá menos ressentimento.

9. Não traga erros do passado

Além de ficar no ponto com um tópico, tente deixar o passado onde ele pertence. Sim, eles provavelmente cometeram muitos erros que te machucaram. Não há como negar isso, mas a hora de trazê -lo não é quando você está pedindo mudanças.

Embora possa culpar seu parceiro a fazer o que você deseja, não criará uma mudança duradoura, e eles farão isso de maneira irregular.

Quaisquer mágoas que você não está pronto para perdoar merece uma conversa própria. Crie um espaço para isso também, fora da conversa que deve produzir resultados diferentes.

10. Pense no que oferecer em troca

Ao pedir alguma coisa, é mais provável que obtenha se você oferecer algo em troca. Pergunte ao seu parceiro se há algo que você pode fazer por eles que parece equivalente ao que você está solicitando.

Não apenas fará com que eles se sintam um "comércio" justo, mas você também pode se tornar mais paciente e disposto a dar tempo como resultado de sua própria mudança.

11. Considere terapia

Nem toda ação que fazemos é totalmente consciente. Podemos fazer algo e pensar que sabemos por que até refletir mais e perceber uma lista inteira de razões adicionais. A terapia pode ajudar a esclarecer os benefícios e desvantagens das diferentes opções que fazemos.

Quando sabemos por que estamos fazendo algo, podemos tentar encontrar uma nova maneira que custa menos e nos ajude a manter os ganhos. Ele também prepara o palco, então mude para acontecer e siga.

Como deixar ir quando seu parceiro se recusa a mudar

Se seu parceiro está se recusando a mudar, você precisa perguntar, “O que é tão importante que eles se recusam a mudar, apesar de conhecer os efeitos negativos.”

Na maioria das vezes, a resposta está nas implicações da referida mudança - em sua opinião, o que será diferente quando a mudança ocorrer? O que vai ser sacrificado?

Pense dessa maneira - um parceiro que se recusa a mudar está protegendo algo de importância e valor para eles. Da mesma maneira, você precisa de algo para ser diferente porque algum valor pessoal, necessidade ou crença não é validado ou cumprido.

Pode não ter muito sentido para eles também por que eles optam por permanecer o mesmo, mas ainda é uma escolha que estão fazendo devido a, mais ou menos ocultas, vantagens dessa escolha.

Quando você está ciente disso, você pode estimar melhor como é provável que eles se tornem prontos para mudar. Esta estimativa é mais precisa se você considerar a opinião deles sobre ela também.

Quando você tem essa estimativa, você pode se perguntar: você está disposto a esperar, quanto tempo e pode aceitar um parceiro se recusando a mudar.

Se você não pode aceitar a situação pelo que é, e eles não podem ou não mudarão para melhorá -la, você precisa considerar alternativas.

Assista também: Como deixar de lado alguém que você ama.

Perguntas para se perguntar quando um parceiro está se recusando a mudar

Ao tentar avaliar o que fazer a seguir quando um parceiro se recusa a mudar, você pode recorrer a algumas perguntas perspicazes. Eles podem ajudá -lo a olhar as coisas de uma perspectiva diferente antes de escolher a melhor decisão para você.

• É o que estou pedindo uma mudança comportamental ou mudança de personalidade? É o senso de identidade pessoal de alguma forma em jogo aqui?
• A recusa deles é uma questão de capacidade ou vontade?
• As coisas serão diferentes se eu der algum tempo? Quanto tempo posso dar? Que fatores poderiam promover sua mudança?
• Como seria o cenário ideal de sua transformação?
• O que é uma transformação que eu consideraria "bom o suficiente"?
• O que pode acontecer de pior? O que me faria considerar o divórcio?
• Se meu parceiro não pode mudar e fornecer o que eu preciso no momento, existe uma maneira de cuidar das minhas necessidades de maneira diferente? Posso confiar em mim ou em outras pessoas para dar apoio ao meu parceiro tempo e espaço?
• Estou pedindo que eles mudassem para que eu não precisasse lidar com uma mudança indesejada minha?
• Se eles permanecerem os mesmos, eu poderia ser feliz com eles?
• A terapia é uma opção?

Certifique -se de executar algumas das perguntas do seu parceiro, elas podem fornecer mais informações e isso pode ajudá -lo com sua decisão.

Se a mudança necessária faria um de vocês sentir que não sabe mais quem você é, não é uma boa opção. Isso significa que você fará um compromisso na área de sua identidade.

Se seu parceiro está recusando a mudança e você não pode aceitar a situação como está, saiba que às vezes terminar o relacionamento é a única maneira de você ser feliz.

Lembre -se - se um de vocês fizer um compromisso muito grande, isso pode afetar como eles se vêem, você e seu relacionamento. Eles não serão felizes, e os dois parceiros precisam ser cumpridos para que o relacionamento floresça.

Remover

Parceiro que se recusar a mudar pode trazer muitas dores de cabeça e problemas a um relacionamento. Não há resposta fácil sobre o que fazer. No entanto, pressioná -los não é a chave, pois você precisa ser feliz para que a união funcione.

Coisas que você pode fazer para lidar dependem do que você se sente confortável.

Você pode tentar explicar o seu lado, os efeitos que a falta de mudança está fazendo sobre você e o relacionamento, reduzir as expectativas, validar os esforços que estão fazendo para promover mais mudanças. Se isso não ajudar, ainda existem alternativas para você.

Parceiro se recusando a mudar convida você a considerar o que você pode mudar. Quando você modifica o seu, isso pode afetar os ajustes no comportamento deles. Além disso, você pode tentar o aconselhamento do casal para entender a raiz do problema e lidar com isso.

Se nada mais funcionar e você não pode aceitar o estado das coisas, você pode considerar a mudança de parceiros. Só você pode decidir o que é certo para você e quanto você pode suportar e aceitar.