Como lidar com um cônjuge agressivo passivo

Neste artigo

• O que significa comportamento agressivo passivo em um casamento?
• O que causa comportamento agressivo passivo?
• 6 sinais de cônjuge agressivo passivo
• Exemplos de comportamento agressivo passivo dentro de um casamento

A maioria dos relacionamentos tem seus altos e baixos, e as desacordos são naturais de tempos em tempos.

Enquanto a maioria dos casais de longo prazo encontra maneiras de lidar com o conflito e manter seu relacionamento forte e passivo cônjuges agressivos podem dificultar a se dar bem.

Aqui, aprenda o que é o comportamento agressivo passivo e como lidar com um cônjuge agressivo passivo para que você possa desfrutar de um relacionamento mais feliz e saudável.

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O que significa comportamento agressivo passivo em um casamento?

Lidar com o comportamento agressivo passivo requer uma compreensão do que esse tipo de comportamento é. Em um casamento, o comportamento agressivo passivo ocorre quando alguém é passivamente, e não diretamente, agressivo em relação ao cônjuge.

Em vez de discutir ou revidar quando o cônjuge discorda ou faz um pedido, cônjuges agressivos passivos podem procrastinar quando solicitados a fazer uma tarefa árdua.

Eles mantêm suas emoções quando estão com raiva ou chateados ou chegam tarde a eventos importantes para você para mostrar sua aversão por esses eventos.

Quando comportamentos agressivos passivos têm em comum, são maneiras indiretas de expressar raiva ou frustração em vez de enfrentar o problema de frente.

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O que causa comportamento agressivo passivo?

Existem várias causas potenciais de traços de personalidade agressivos passivos. Considere as seguintes explicações para o que causa comportamento agressivo passivo:

1. Relacionamentos infantis

Cônjuges agressivos passivos podem ter crescido com pais controladores ou autoritários que não permitiram que eles expressassem suas opiniões ou frustrações abertamente.

Isso pode levar a um adulto que é passivo nos relacionamentos e expressa discordância através de métodos indiretos, como recusando -se silenciosamente a seguir com os pedidos, adiando -os até o último minuto, em vez de expressar diretamente que eles não desejam completar o tarefa.

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2. Comportamento aprendido

Da mesma forma que o comportamento que se desenvolve através dos relacionamentos infantis, alguém pode se tornar um cônjuge agressivo passivo se os pais ou outros adultos ensinassem a eles que era inapropriado expressar emoções intensas ou raiva.

Uma criança punida por mostrar emoções fortes ou invalidada ao expressar sentimentos pode aprender a reprimir esses sentimentos.

Uma criança também pode aprender a mostrar traços de personalidade agressivos passivos observando adultos que se comportam de maneira passiva agressiva.

TOK nãoW mais sobre como a infância afeta seus relacionamentos, assista a este vídeo:

3. Fraquezas percebidas

Uma pessoa pode se tornar agressiva passiva se se considerem fraca ou inferior.

Por exemplo, alguém que foi intimidado quando criança ou discriminação enfrentou por fazer parte de um grupo minoritário.

Por exemplo, ser membro de uma minoria étnica/racial ou fazer parte da população LBGTQ+ pode sentir que não têm voz, então, em vez de serem assertivos e expressar ativamente suas emoções ou frustrações, elas podem reverter para comportamentos agressivos passivos.

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6 sinais de cônjuge agressivo passivo

Se você está se perguntando: “O que significa ser passivo agressivo?”Considere os seguintes sinais de comportamento agressivo passivo de um cônjuge:

1. Fazendo declarações agressivas passivas, como insistir que não estão com raiva quando parecem estar chateadas
2. O cônjuge fica de mau humor em vez de dizer o que há de errado quando estão infelizes.
3. Seu cônjuge tende a sempre fazer as coisas no último minuto ou se atrasar com o pagamento de contas ou preencher tarefas, mesmo quando devem estar cientes dos prazos.
4. Seu cônjuge geralmente lhe dá tratamento silencioso quando zangado em vez de discutir uma discordância.
5. A personalidade do seu cônjuge parece teimoso.
6. Esquecimento sobre eventos importantes, datas ou tarefas é esperado.

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Exemplos de comportamento agressivo passivo dentro de um casamento

Além dos sinais de um cônjuge agressivo passivo, alguns exemplos específicos de comportamento respondem à pergunta: “O que é um comportamento agressivo passivo?”

Considere os seguintes cenários.

1. Ignorando as tarefas do dia a dia

Algumas pessoas ignoram intencionalmente suas tarefas cotidianas e não respondem a atividades sensíveis ao tempo.

Eles podem lhe dizer que cuidarão da coisa, mas mostrarão uma falta de interesse e acabarão esquecendo ou não concluindo a tarefa em questão.

Sendo uma pessoa passiva-agressiva, seu parceiro agora pode demonstrar interesse em se comunicar com você ou se envolver em qualquer uma das tarefas que possam ajudá-lo.

Isso significa que eles têm sentimentos negativos em seu coração, e estão deixando sua frustração à sua maneira.

Exemplo:

Você lembrou ao seu cônjuge que amanhã é o dia do lixo, e é a vez deles para levar o lixo para o meio -fio.

Seu parceiro está irritado e se sente irritado, mas em vez de responder com raiva, ele concorda em tirar o lixo e garante que eles cuidarão disso. Você espera e espera, e a próxima coisa que você sabe é hora de dormir, e o lixo ainda não é retirado.

Este é um excelente exemplo de comportamento agressivo passivo. Em vez de se recusar diretamente a tirar o lixo, o cônjuge agressivo passivo está punindo você procrastinando.

2. Evitando eventos de comunicação e pular

Suponha que seu parceiro se sinta desconectado emocionalmente de você e se recusa a participar de uma conversa. Nesse caso, eles podem responsabilizá -lo por sua frustração e decidiram parar de expressar seus sentimentos.

Seu parceiro pode dizer que eles não têm problemas em passar tempo com você, mas eles lentamente cortarão o tempo com você com toda essa negatividade dentro.

Como resultado do comportamento passivo-agressivo, eles pararão de sair com você, comer comida juntos, participar de um evento, etc.

Exemplo

Algo perturbou seu cônjuge, e você tem certeza disso, porque eles simplesmente não parecem mesmos. Eles ficaram quietos e parecem visivelmente chateados.

Quando você pergunta o que está errado, seu cônjuge diz: "Estou bem" e se recusa a discutir o assunto. Apesar de afirmar estar bem, seu cônjuge continua a ficar de mau humor, ignorá -lo ou Mosey pela casa, parecendo oprimido.

Por fim, você pode ter experimentado casos quando é hora de ir a uma festa ou evento que seu cônjuge não está muito animado para participar.

Seu cônjuge está ciente de que é hora de sair de casa, mas eles podem esperar até o último minuto para pular no chuveiro para se preparar. Eles podem parecer se preparar o mais lentamente possível ou decidir receber um telefonema para trabalhar ou responder a um e -mail quando você estiver tentando sair pela porta.

Esse comportamento agressivo passivo comunica que seu cônjuge não quer sair de casa com você. Ainda assim, em vez de declarar diretamente isso ou expressar raiva, eles estão indiretamente punindo você através de suas ações agressivas passivas.

Seria útil se você soubesse como lidar com um cônjuge agressivo passivo.

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10 maneiras de lidar com o comportamento passivo do cônjuge agressivo

O comportamento agressivo passivo pode ser frustrante para o outro cônjuge, porque há uma desconexão entre as palavras e o comportamento do cônjuge agressivo passivo.

Eles podem dizer que estão bem, mas parecem chateados ou declarar que o ajudarão com uma tarefa, mas não conseguem seguir adiante. Isso pode fazer com que você fique ansioso e frustrado.

É natural se sentir chateado quando você está passando por elogios agressivos passivos ou um transtorno de personalidade agressivo passivo no casamento, mas existem maneiras de lidar.

Considere essas 10 maneiras de lidar com cônjuges agressivos passivos:

1. Permaneça assertivo você mesmo

Se o seu cônjuge afirma estar bem, mas parece zangado, você pode afirmar: “Parece -me que meu pedido de ajuda com os pratos o deixou com raiva.”

2. Não julgue seu parceiro, mas siga os fatos

Quando você decide como responder a um comportamento agressivo passivo, é importante evitar criticar seu cônjuge ou julgamento negativo sobre eles. Em vez disso, declare os fatos do que ocorreu.

Por exemplo, suponha que seu cônjuge tenha concordado em ir a uma consulta médica com você, mas está procrastinando quando é hora de sair de casa.

Nesse caso, você pode afirmar: “Eu lembrei que precisávamos sair às 10 horas, e agora está alguns minutos depois das 10, e você decidiu verificar seu e -mail em vez de se preparar para sair.”

3. Responda ao invés de reagir

É natural responder com raiva quando um cônjuge exibe comportamento agressivo passivo, mas essa não é a melhor maneira de lidar.

Reserve um momento para fazer uma pausa e respire fundo, em vez de atacar seu parceiro, pois isso só escalará o conflito.

4. Seja claro sobre seus pedidos

Se você pedir aos cônjuges agressivos passivos para concluir uma tarefa, mas não fornecem um prazo preciso, eles podem se envolver em comportamento agressivo passivo.

Por exemplo, se você pedir ao seu marido para ligar para um reparador para consertar o aquecedor de água, mas não diga a ele quando, ele pode responder com declarações agressivas passivas, como: “Você nunca me disse que queria isso hoje!”

Você pode evitar isso afirmando: “O aquecedor de água não está funcionando, e a água no chuveiro está gelada. Seria útil se você pudesse ligar para um reparador de emergência até o final do dia, para que não tenhamos chuveiros frios novamente amanhã.”

5. Chegue ao fundo do comportamento

Como afirmado anteriormente, existem várias respostas em potencial para “O que causa comportamento agressivo passivo?”

Se você está experimentando esse tipo de comportamento em seu casamento, é útil chegar à causa raiz. Você pode achar que seu cônjuge não está confortável expressando emoções ou que eles foram punidos por mostrar raiva quando criança.

Se for esse o caso, entender de onde vem o comportamento pode ajudá -lo a entender seu cônjuge e ter menos probabilidade de responder com raiva.

6. Peça soluções ao seu parceiro

Se o comportamento do seu cônjuge ocorrer na forma de procrastinar intencionalmente, por exemplo, você pode afirmar: “Percebi que estamos sempre atrasados ​​quando temos algum lugar importante para ir.

Como você acha que podemos melhorar no tempo?”Isso mostra ao seu cônjuge que você reconhece o problema, mas, em vez de ficar com raiva ou confronto, você convida seu cônjuge a trabalhar com você para uma solução.

7. Comunicar claramente

Se você nunca abordar claramente o comportamento agressivo passivo do seu cônjuge, eles perceberão que podem se safar de agir assim, e o comportamento continuará.

Uma das melhores maneiras de responder a cônjuges agressivos passivos é comunicar seus sentimentos.

Quando seu cônjuge lhe dá o tratamento silencioso ou procrastina em fazer uma tarefa importante, diga claramente que você se sente rejeitado ou sem importância quando eles agem dessa maneira.

8. Pergunte a eles como eles estão se sentindo

Cônjuges agressivos passivos geralmente não se sentem confortáveis ​​em expressar sentimentos fortes, como raiva ou ressentimento.

Quando você perceber sinais de comportamento agressivo passivo, reserve um tempo para perguntar o que está acontecendo.

Você pode dizer: “Percebo que você ficou em silêncio o dia todo. Estou me perguntando como você está se sentindo agora?”

9. Considere o método DESC para comunicação assertiva

A DEC significa descrever, expressar, especificar e conseqüências, e é um método de comunicação assertivamente suas necessidades sem ser agressivo ou julgador.

Quando seu cônjuge demonstrar comportamento agressivo passivo, descreva -o. Por exemplo, “você ainda não tirou o lixo, o que você concordou em fazer, e são quase 10 p.m.”

Em seguida, expresse seus sentimentos: “Quando você procrastina fazer algo que eu pedi para você fazer, isso me faz sentir que você não se importa em me ajudar.”Então, vá a especificar o que você gostaria.

Você pode dizer: “Quando eu pedir que você faça uma tarefa, seria útil para mim se você pudesse priorizá -lo antes do último minuto.”

Finalmente, declare uma consequência, como: “Se você não é capaz de ajudar quando eu perguntar, receio que não sejamos bem.”

10. Vire para um profissional

Por fim, se você tentou as estratégias acima de como lidar com um cônjuge agressivo passivo e a situação não melhorou, talvez seja hora de procurar ajuda profissional de um conselheiro ou terapeuta.

O aconselhamento matrimonial oferece um espaço seguro para você obter orientação de uma parte neutra que é treinada para ajudar os casais a gerenciar problemas de conflito e comunicação.

Um terapeuta também pode ajudar os cônjuges passivos-agressivos a abordar quaisquer problemas subjacentes que levaram ao seu comportamento.

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Conclusão

Os cônjuges passivos-agressivos podem dar tratamento silencioso, ficar de mau humor, procrastinar intencionalmente ou perder os prazos para punir seus cônjuges ou demonstrar sua discordância com os pedidos de seus cônjuges, em vez de serem diretamente agressivos ou confrontadores.

Esse comportamento pode ser frustrante para o outro cônjuge, pois pode ser confuso e provocador de ansiedade. Felizmente, existem estratégias sobre como lidar com um cônjuge passivo-agressivo.

Você pode considerar a implementação de algumas dessas estratégias hoje. Se eles não são bem -sucedidos, o aconselhamento matrimonial é um método eficaz para melhorar a comunicação entre você e seu parceiro.