Como lidar com a iluminação de gases em relacionamentos de 15 maneiras

Neste artigo

• O que é a iluminação de gases em um relacionamento?
• Por que um parceiro recorreria à iluminação de gases em um relacionamento?
• Como reconhecer o comportamento de iluminação a gasolina
• 15 maneiras de lidar com a iluminação de gases

A iluminação de gás é definida como uma forma de abuso psicológico, onde uma pessoa ou grupo faz alguém questionar sua sanidade, percepção da realidade ou memórias. Eles fazem isso manipulando lentamente sua mentalidade e as informações que recebem.

As pessoas que experimentam a iluminação de gases geralmente se sentem confusas, ansiosas e incapazes de confiar em si mesmas. Não é fácil lidar com a iluminação de gases - como lidar com a iluminação de gases, sem dúvida, um processo que é preciso entender, especialmente se o parceiro frequentemente recorrer à iluminação de gases durante uma discussão no relacionamento.

Tente também: Estou sendo iluminado?

O que é a iluminação de gases em um relacionamento?

A iluminação de gases é um termo que não é muito claro, e muitas pessoas se perguntam o que é a iluminação a gasolina em um relacionamento.

O que é a iluminação de gases em um relacionamento? A iluminação de gases nos relacionamentos é uma técnica de manipulação que faz com que a outra pessoa desenvolva a dúvida e a lavagem cerebral, o que as faz perder o senso de autoestima, identidade e percepção.

Este termo foi retirado do filme Gaslight, criado em 1944, que mostra como um marido convenceu sua esposa a se questionar e a realidade ao seu redor.

Existem muitos tipos diferentes de técnicas e métodos de iluminação a gasolina usados ​​por GasLighters.

Leitura relacionada: O que é a iluminação de gases em um relacionamento?

Por que um parceiro recorreria à iluminação de gases em um relacionamento?

Embora a iluminação de gases seja uma forma de abuso e não seja justificada, há várias razões pelas quais alguém recorreria à iluminação de seus parceiros. O que nos leva à pergunta - por que as pessoas são?

1. Para controle

Como os relacionamentos saudáveis ​​dependem um do outro, não é uma surpresa que eles sigam o conselho um do outro. Eles cooperam em seus objetivos e agrupam seus recursos.

É a crença da maioria das pessoas se ajudar, e se isso for impraticável, devemos pelo menos ajudar aqueles que estão próximos de nós. Dado isso, não deve ser necessário fazer peças para levar alguém próximo a nos fazer favores. Mas algumas pessoas ainda recorrem à iluminação de gases e outros meios de controle.

Esse direito é incondicional, sem strings. Os luzes de gás querem manter isso certo, mas não querem que o parceiro tenha nenhum. Você pode pensar que não parece justo, bem, não é, esse é o ponto.

Leitura relacionada: Como reconhecer e lidar com a manipulação nos relacionamentos

2. Manipulação

A iluminação de gases é um método manipulador de parceiros usados ​​para controlar o relacionamento. Há pessoas de mão baixa que não querem um relacionamento igual com seus parceiros. Então, cabe ao parceiro no final receber aprender a lidar com a iluminação de gases em um relacionamento.

No momento em que você percebe que é íntimo com um potencial ligador de gasolina, mas deseja manter o relacionamento, aqui estão alguns conselhos sobre como lidar com o cônjuge gasoso.

Tais condições dificultam o parceiro no final da recepção para lidar habilmente com a iluminação de gases - como lidar com a iluminação a gases; Portanto, exige alguns conselhos de especialistas.

Leitura relacionada: 7 sinais comuns de iluminação a gás para procurar

Como reconhecer o comportamento de iluminação a gasolina

Como parar a iluminação de gases em um relacionamento? Se você está se perguntando como impedir que alguém o mais leve ou como lidar com um alargador, o primeiro passo do processo é reconhecer o comportamento de iluminação a gasolina.

O abuso emocional e a manipulação da iluminação gasosa pode ser reconhecida com a ajuda dos seguintes comportamentos. Se você vir seu cônjuge ou parceiro exibindo uma ou mais das seguintes características, isso pode significar que você está lidando com um cônjuge a gasolina ou é casado com um ligante a gasolina.

• Você é feito para acreditar que você é muito sensível.
• Você se sente confuso no relacionamento.
• Você acha que é o culpado por tudo o que está errado no relacionamento ou casamento.
• Você sempre se desculpando.
• Você se pergunta se você é bom o suficiente.
• Você não traz suas emoções para a frente para evitar conflitos.

Para entender mais sobre os sinais de iluminação de gases, assista a este vídeo.

15 maneiras de lidar com a iluminação de gases

“Como lidar com um parceiro de iluminação a gasolina?”Pode ser uma pergunta comum para as pessoas que sentem que estão sendo iluminadas em um relacionamento ou casamento.

Leitura relacionada: Estágios perturbadores da luz de gás nos relacionamentos

Se você está se perguntando como lidar com um marido iluminado a gases ou como lidar com um lighentlowla.

1. Verifique em particular suas informações

Luzes de gás são mentirosos patológicos.

Eles vão ficar descaradamente deitar na sua cara sem piscar um olho. Eles vão reagir violentamente quando confrontados sobre eles, por isso é melhor fazer seu próprio julgamento privado enquanto verifica as informações.Para se defender contra a iluminação a gasolina, verifique se você tem certeza de que está iluminando a gasolina.

2. Não discuta

As luzes de gás são ótimas em racionalizar.

Eles são especialistas no uso de falácias argumentativas e nunca permitirão que você tenha a última palavra. Ao contrário de um tribunal onde há dois advogados opostos e um juiz neutro, é apenas entre você e um mentiroso experiente.

Não há bom final ao discutir com um isqueiro a gasolina. Então, é melhor aprender a lidar com o marido/mulher com habilidade com habilidade. Para impedir que alguém o leve, tente não entrar em uma discussão com eles.

3. Terre -se

Uma das defesas mais importantes sobre como lidar com a iluminação de gases em um relacionamento é manter sua identidade individual.

Um Gaslower tentará destruir sua percepção e o mundo que você construiu para si mesmo.

Eles usarão dicas, dúvidas e fofocas para quebrar suas fundações. Manter as coisas que importam para você fora do seu relacionamento, mas perto e protegidos impede o ligador de gasolina de alcançar o objetivo deles. Para se recuperar da iluminação de gases, mantenha -se fundamentado.

4. Avalie sua própria personalidade

A iluminação gasosa muda lentamente sua moral para atender às necessidades do seu cônjuge. Certifique -se de não fazer grandes compromissos para manter o relacionamento juntos.

5. Entre em contato com seus amigos e familiares

Não conte a eles sobre sua situação, mas você deve permanecer conectado com pessoas que estarão lá para você se as coisas ficarem ruins. Eles também são pessoas com uma mentalidade semelhante à você. Eles vão notar se você mudasse.

6. Diga calmamente 'não'

Se você sentir que está sendo forçado a decidir contra seus princípios, aprenda a dizer não. Espere que seu cônjuge tente diferentes métodos para mudar de idéia.

7. Raciocine seu julgamento

Você pode estar exagerando, e seu cônjuge está apenas tentando ajudá -lo a se tornar uma pessoa melhor. Se eles estão dispostos a ouvir e ajustar para você, é possível que você seja apenas paranóico e imagine seu cônjuge está iluminando você.

No entanto, se eles se recusarem a perder uma discussão e se tornarem físicos, as coisas se tornarão perigosas.

Tente também: Existe a iluminação de gases no meu relacionamento

8. Consulte um profissional

Uma vez que a linha de violência doméstica for atravessada, ela só piorará a partir daí. No entanto, ir direto para a aplicação da lei pode exacerbar a situação, especialmente se isso só aconteceu uma vez.

Consulte um terapeuta ou conselheiro sobre como lidar com um marido de iluminação gasosa com tendências violentas.

9. Reconstrua sua auto-estima

Uma das maneiras críticas pelas quais os GasLighters podem afetá-lo é quebrar sua auto-estima. Pode ser necessário reconstruir sua auto-estima gradualmente para evitar a iluminação de gases.

10. Lembre -se de que você não pode controlar as ações de outras pessoas

Embora seja normal que alguém seja iluminado a sentir que está em falta e, se fizerem algo mais, o comportamento do parceiro mudará, você precisa entender que você não pode controlar outras pessoas e suas ações.

O comportamento de iluminação a gasolina do seu parceiro é um reflexo de seus problemas e não o seu.

11. Tenha compaixão por si mesmo

Quando você estiver iluminado por um longo tempo, você pode começar a se ver sob uma luz diferente. Tenha um pouco mais de compaixão por si mesmo, seja gentil com seus pensamentos e entregue-se a algum autocuidado.

Se como lidar com a iluminação de gases tem sido uma preocupação comum para você, a compaixão por si mesmo pode ser a resposta.

Leitura relacionada: Como praticar a auto -compaixão por um relacionamento satisfatório

12. Mantenha um diário

Manter um diário pode ajudá -lo a entender comportamentos e padrões facilmente e assumir um melhor controle de seus pensamentos. Se você sente que seu parceiro é o GasLights, as entradas do diário podem ajudá -lo a entender o padrão e encontrar uma solução.

13. Grupos de apoio

Grupos de apoio são um espaço seguro e ajudam as pessoas a saber que não estão sozinhas. Se você está tentando parar o comportamento da iluminação de gases, conversar com pessoas que tiveram as mesmas experiências podem ajudá -lo a navegar melhor na situação.

14. Saia e não volte

Suponha que o relacionamento ou o casamento seja abusivo em termos de iluminação de gases, e você não pode encontrar uma solução. Nesse caso, pode ser certo sair e não considerar retornar ao relacionamento. Você também deve considerar a terapia para resolver esses problemas.

15. Meditar

Meditar pode ajudá -lo a ficar mais atento aos seus pensamentos e ajudar você a assumir o controle de sua saúde mental. A meditação pode ser uma ferramenta essencial para lidar com um parceiro de iluminação a gasolina. Se você está perguntando como lidar com a iluminação de gases, a meditação pode ser uma boa ideia.

Leitura relacionada: 25 frases de iluminação a gás nos relacionamentos que você não deve ignorar

Conclusão

Não é fácil como lidar com a iluminação a gasolina.

A maioria das situações é irreversível e, a menos que seu parceiro esteja disposto a mudar para o seu bem, isso só piorará com o passar do tempo. Certifique -se de manter seu juízo sobre você, proteger as crianças, se houver, e espero que o lighel não os virou contra você.

A maioria das pessoas fará o possível para salvar o relacionamento, mas lembre -se, só funcionará se ambos os parceiros estiverem dispostos a mudar suas personalidades tóxicas. Caso contrário, você está apenas atrasando o inevitável.