Como superar suas mais de 25 maneiras de seguir em frente

“Eles podem não ter partido seu coração

Eles podem não ter sido os únicos a deixar você

Eles podem não ter sido o seu último

Eles podem não ter sido sua alma gêmea

Mas, você os amava e, portanto, eles importavam.”

Geralmente, os relacionamentos são dados e valor. Este fenômeno está incorreto.

Não importa qual status de relacionamento você compartilhou, o ponto é que a pessoa importava porque você se importava com eles. E afastar -se de alguém com quem você se importava, alguém que você pensou ser o mundo para você agora não é o mesmo; Essa realização dói.

Se você está recém -saído de um relacionamento e está pensando enquanto se afasta de luto, como superar um ex? Então saiba que você precisa perceber e aceitar o fato de que seu relacionamento acabou e acabou com.

Não importa se você o viu vir de quilômetros à frente, ou era apenas um balde de água gelada despejada na sua cabeça, aconteceu. Vocês não estão mais juntos.

Agora, você pode se encontrar pesquisando no Google: 'Como superar um ex?'Primeiro de tudo, tudo vai ficar bem, não agora, não em uma semana ou provavelmente um mês ou mesmo um ano, mas eventualmente.

Sabendo plenamente que dói superar um ex, lembre?'Na World Wide Web.

A seguir estão algumas coisas que você deve e não deve fazer depois de ter sido infeliz o suficiente para passar por um rompimento.

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Por que é tão difícil superar seu ex?

Quando você se apega a alguém, eles tendem a impactar sua vida e sua mente. Se você esteve em um relacionamento de longo prazo, passar de um ex se torna difícil.

Você compartilha tantas coisas semelhantes e com o tempo desenvolve um gosto pela música, comida, moda, etc.

Quando você se apega a alguém e constrói um vínculo forte, leva tempo para sofrer e deixar ir.

Se as pessoas querem admitir ou não, procurando como superar um cara ou como superar uma garota ou até mesmo procurando como não pensar sobre o seu ex não fará nada melhor.

Até você se recuperar da dor do seu relacionamento anterior, você continuará a pensar - como superar alguém que você ama?

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25 maneiras de superar seu ex

Nenhuma linha do tempo determina quanto tempo levará para parar de amar seu ex e seguir em frente, mas aqui estão algumas maneiras saudáveis ​​de como superar seu ex.

1. Adicione um punhado de música triste à sua lista de reprodução

Por mais brega que pareça, ouvir música triste pode ser altamente terapêutica.

Agora você pode perguntar: 'Como isso me ajudará a superar meu ex?'O fato é que nós, como seres humanos, temos um monte de emoções que passam por nossos corpos, mas muito poucos de nós podem expressá -los. Cantores e compositores estão entre os poucos.

Quando ouvimos essas letras, é como se eles estivessem falando conosco. Eles estão dando palavras a toda dor e emoção tácitas, e nos sentimos exalados. Sentimos como se os outros já passaram pelo que estamos passando, e não estamos sozinhos neste abismo.

Afinal, Shakespeare escreveu muito -

'Se a música é a comida do amor, toque em.'

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2. Dê -se tempo para lamentar o relacionamento

Não importa como vocês dois se separaram, não importa o quão bagunçado e pouco sofisticado fosse o rompimento. Não importa como vocês dois chegaram a aquele ponto em que não poderia ficar juntos, e não importa o quanto você despreza essa pessoa agora, a verdade é que você amou essa pessoa em um ponto no tempo.

Assim como é preciso lamentar um ente querido depois de morrer, um rompimento é como um passe de um futuro, um futuro que você pensou que teria.

O luto é o próximo passo quando se trata de como superar um ex. Treque -se em sua casa, coma baldes de sorvete, chore para dormir, ficar na cama a semana toda, assistir suas fotos e vídeos antigos, ficar com raiva. Faça tudo isso e muito mais se precisar.

Por favor, não se preocupe com quanto tempo leva para superar um ex. Basta desabafar sua raiva, frustração, dor e estar pronto para o próximo passo.

3. Saia da mídia social

Perseguir sua paixão ou assistir todos os outros casais sendo Lovey-Dovey não vai ajudar a responder sua pergunta: 'Como superar um ex?'

Faça uma pausa bem merecida das mídias sociais e descanse. O Instagram e o Facebook podem ser um refúgio para todos os millennials quando se trata de passar o tempo ou apenas para puro entretenimento; No entanto, pode ser um inferno se você estiver recém -saído de um relacionamento e ainda não chegou a um acordo com ele.

4. Limpe sua casa

Este é outro passo importante quando se trata de como superar um ex.

Lembrar! Nada de bom pode vir de acumular roupas, presentes, fotos ou outras recordações do seu ex. Você pode precisar deles para lamentar sua perda, mas agora essa parte do processo é feita, colete tudo (seja seu, mas isso lembra seu ex) e doe -os para a boa vontade.

Queimá -los ou jogá -los fora não é saudável.

Você tem que superar seu sofrimento trabalhando nisso, não destruindo coisas que você amou e amou e estimou. Pense dessa maneira; Isso lhe trouxe alegria uma vez; Agora, trará alegria para outra pessoa.

5. Desafie -se com algo novo

Se você está em um relacionamento amoroso há um bom tempo, está confortável com a aparência, você começa a se afastar e não se aprecia mais.

Nesses casos, um rompimento é um alerta.

Quando terminar com as etapas 2 e 3, comece a trabalhar em si mesmo. Mude algumas coisas em seu guarda -roupa, faça um corte de cabelo, comece a sair e aproveite a vida noturna.

A melhor maneira de superar alguém é fazer coisas que você ficou apreensivo enquanto estava com seu ex.

Fazendo férias, uma mudança de cenário pode ser altamente terapêutica, e você nunca sabe o que os mistérios que o mundo tem reservado para você. Pode fazer você esquecer o seu ex.

6. Pense em toda a bobagem que você não precisa suportar agora

Se for um rompimento precoce, você pode estar relembrando seu ex e o tempo fantástico que ambos tiveram juntos.

Mas se você quiser esquecer o seu ex, pegue uma caneta e um bloco de notas e anote todo o absurdo que você estava lidando.

Escreva o que o incomodou, coisas que não estavam certas entre vocês dois e, acima de tudo, escreva todas as coisas (até as pequenas) que o deixaram louco.

Você pode começar a acreditar que seguir em frente de um ex é fácil.

7. Pense em que tipo de relacionamento você deseja

Muitas pessoas atraem pessoas sob falsas suposições e acabam estragando seu relacionamento. Seja claro em sua cabeça sobre o que você quer de um relacionamento em sua vida.

Faça toda a alma pesquisando que puder e aprenda tudo sobre si mesmo para atrair o tipo de pessoa com quem você precisa estar e alguém que merece você.

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8. Inicie a meditação

Sua vida amorosa do passado pode arrastá -lo para baixo se você não manter suas emoções sob controle. Você pode continuar odiando seu ex, mas superar um ex ficará mais desafiador se você não puder controlar seus pensamentos sobre eles.

Depois que o amor deixa você com solidão, torna -se estranho e assustador. Manter seus pensamentos alinhados e focados no futuro pode ajudá -lo a esquecer seu ex.

9. Examine seus limites

Você acha que as pessoas te machucam muito, e então elas deixam você? Você sempre foi muito legal, um doador, um zelador, um parceiro de sacrifício? Faça todas essas perguntas.

Analise -se e descubra o que está indo para dentro da sua cabeça. Depois de terminar, dê um passeio de volta para a pista da memória e examine seus limites.

Se você os encontrar acidentalmente cruzado, não estresse. Apenas reorganize -os em sua mente. Às vezes, as pessoas não percebem que não ter limites pode drenar um relacionamento. Se você cometeu esse erro no passado, não repita depois de superar seu ex.

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10. Mude a aparência do seu apartamento

Se o seu ex esteve dentro do seu apartamento o suficiente vezes que algumas memórias doces estão sendo interrompidas por sua mente de vez em quando, redecora!

Mudar um pouco de móveis ou decoração ou a cor das paredes pode ajudá -lo. Depois de atualizar seu apartamento, não parecerá o mesmo que você criou memórias com seu ex, e é exatamente isso que você precisa parar de pensar sobre o seu ex.

11. Pegue um treinador de separação

Se o seu sofrimento não for muito intenso e seu melhor amigo ou alguém próximo a você pode guiá-lo após os estágios de separação.

Se você acha que não tem ninguém para compartilhar sua dor e solidão, contrate um treinador de separação. Isso o ajudará a obter respostas para perguntas profundas e a entender por que não funciona.

Um treinador de separação é a melhor maneira de superar alguém.

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12. Pense no seu futuro sem eles

Depois de um ponto, os casais começam a pensar em tudo como "nós", e quando você faz isso e acaba desmoronando, você acha difícil lidar com a mudança na vida e seus pensamentos.

Pode parecer impossível, mas pensar no seu futuro sem o seu parceiro anterior é uma das melhores dicas para superar seu ex.

13. Não entre em contato com eles

Deve ser a primeira e principal regra quando você estiver procurando uma resposta para como superar um ex - nunca mais entre em contato com eles.

Se você fizer isso, você está cavando seu próprio túmulo. Sempre que você chama de volta um ex, você abre uma janela para voltar e se machucar novamente. Se você está pensando em esquecer seu ex, não ligue ou envie uma mensagem.

Aceitar que as coisas acabaram para o bem é como você supera seu ex.

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14. Concentre-se em algum amor próprio

Deve haver muitas coisas que você não poderia fazer quando estava em um relacionamento. Agora que você é solteiro e tem bastante tempo em suas mãos, por que não usá -lo para sua felicidade.

Asse um bolo, aprenda uma nova habilidade, saia e data, tome banhos de espuma, pegue um dia de spa, tire -se para um jantar no seu restaurante favorito, etc.

Há tantas coisas que você pode fazer para parar de pensar em seu ex.

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Aqui está um vídeo em amor próprio:

15. Entenda que você está com raiva é apenas a fase

Você finalmente percebeu que seu ex-parceiro não era adequado para você, e agora você está louco. Vai ser útil se você entender que ficar com raiva do seu ex não fará nenhum bem para você.

Você pode sentir a necessidade de machucá -los e dizer a eles que o que eles fizeram foi errado. Você sabe agora que você merece melhor. Não importa quantas vezes você pergunte às pessoas como superar seu ex até você passar por essa raiva, você continuará pensando sobre elas.

16. Não negocie seu auto-respeito por algo que está perdido

Se você está tentando seguir em frente, pare de voltar para onde você se vê esperando uma reunião. Se você acha que tudo não está perdido após meses do seu rompimento, você está claramente em negação.

Por favor, entenda que o capítulo com seu ex acabou e você deve parar de morar no universo de “e se.”

Superar um ex já é tão complicado. Não se machuque repetidamente tentando salvar algo que já foi perdido.

17. Mantenha sua saúde mental sob controle

Quando você tenta superar um ex, a tristeza é um sentimento familiar. Deixar suas emoções para uma pessoa quando você amou é difícil.

Você pode se sentir sozinho e achar difícil sentir até uma onça de felicidade. A maioria das pessoas não percebe quando desliza pelas rachaduras e se cerca de depressão.

Certifique -se de estar acompanhando sua saúde mental se achar que está mentalmente inquieto ou tem algum sinal de depressão. Consulte um profissional.

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18. Não se apoie nos relacionamentos de rebote

Você já não tem noção de como superar seu ex. Procurando um relacionamento de rebote não trará nenhuma paz à sua mente.

Quando você não está completamente sobre seu ex, um rebote pode destruir sua saúde mental a um nível que você pode perder completamente o controle de suas emoções.

A solução para superar um ex não é se envolver com outro parceiro. Tome seu tempo e cure seu coração.

19. Pare de esperar para superar seu ex

Algumas pessoas continuam voltando para a memória de memória repetidamente e ainda reclamam que não podem superar seu ex. Eles continuam reclamando de quanto tempo levará para seguir em frente de um ex.

Você precisa entender que, se continuar assistindo o relógio, o tempo passará lentamente. Quando você tentar seguir em frente, tente esquecer seu ex em vez de pensar neles.

20. Solte a culpa

É um dos truques mais importantes para superar seu ex. Tente entender se eles não tinham feito o que fizeram de errado, você estaria nesse relacionamento tóxico.

O que quer que eles fizessem lhe dava clareza na vida e revelaram que eles não eram os. Então, pare de culpá -los e comece a pensar em como será incrível sua vida sem eles.

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21. Não fique preguiçoso

As pessoas não tentam esquecer seus ex -ex -. Algumas pessoas acreditam em sentir toda a dor antes de seguirem de um ex. Tire o seu tempo, mas não relaxe. Não fique preguiçoso e se afogue na piscina da tristeza.

Quando você estiver passando de um ex, certifique -se de ficar ocupado. A preguiça aumenta o sentimento de miséria e desespero, e você nunca deve deixar nenhum desses sentimentos perto de você.

22. Estabelecer uma rotina regular

Ficar acordado até tarde da noite ou acordar no meio de uma tarde pode prolongar o período de superar um ex. É melhor seguir uma rotina e distribuir seu tempo de forma consistente para estar ocupado com algo.

Uma rotina ruim pode afetar sua saúde. Seguir uma rotina o manterá saudável mental e fisicamente.

23. Pare de falar sobre o seu relacionamento com alguém

Quando seus níveis de raiva, você se sente frustrado e precisa desabafar de vez em quando.

Lembre -se de que quando você fala sobre seu relacionamento com tanta frustração, você tende a falar sobre todas as coisas ruins que experimentou com seu ex.

Reviver todos esses momentos ruins pode levá -lo a pensar mais sobre o seu ex. Se você não parar de falar sobre seu relacionamento anterior ou seu ex, nunca parará de pensar em seu ex.

24. O fechamento pode ou não ser a resposta

Algumas pessoas sentem dificuldades quando tentam descobrir como seguir em frente de um ex porque não conseguiram fechamento.

Por favor, entenda esse fechamento ou nenhum fechamento, a jornada de lamentar o relacionamento para seguir em frente sem arrependimentos, é inteiramente seu.

A melhor maneira de superar alguém é esquecer o fechamento e se concentrar em sua vida. Se você continuar esperando para chegar ao fechamento, pode haver uma chance de tentar ser amigo do seu ex, e isso nunca acaba bem.

25. A aceitação deve ser o seu lema

Você pode procurar muitas maneiras de superar seu ex, mas nada vai dar certo até que você tenha decidido passar pela fase e sair como vencedor.

Ajudaria se você fizesse as pazes com o fato de que algo estava lá, e agora não. O dia em que você não fica perturbado com o pensamento de seu ex será o dia em que você pode finalmente seguir em frente do seu ex.

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Conclusão

Superar um ex pode estar demorando e emocionalmente cansativo. Por favor, certifique -se de levar seu tempo e entender que não há ninguém digno o suficiente para chorar por toda a sua vida.

Em breve você transforma suas emoções de separação em algo positivo, quanto mais cedo você saberá como superar seu ex.