Como desenvolver relacionamentos autênticos

Qual seria a sua reação quando você descobrir que seu parceiro está fingindo ser quem eles não eram? Para algumas pessoas, partiria o coração aprender que elas estiveram em uma equação que não cumpre seus sonhos de nutrir relacionamentos autênticos.

Uma das razões pelas quais as pessoas colocam uma versão com curadoria de si mesmas antes de entrar em um relacionamento é porque temem que seu parceiro não os aceite. A idéia de ser fiel a si mesmo em um relacionamento pode parecer assustador, mas cria intimidade e amor genuínos.

Relacionamentos autênticos são estruturados para resistir ao teste do tempo, porque ambos os parceiros estão prontos para compartilhar os lados bons, ruins e feios de si mesmos sem medo ou favor.

O que significa autenticidade nos relacionamentos?

A autenticidade nos relacionamentos ocorre quando ambas as partes são honestas e genuínas entre si. Ambos os parceiros entendem que ninguém é perfeito, mas está disposto a aceitar as falhas um do outro e chegar a um compromisso frutífero e positivo.

Mais importante, estudos mostram que a autenticidade nos relacionamentos é uma maneira de desenvolver um vínculo genuíno entre dois parceiros. Além disso, relacionamentos autênticos são desprovidos de medo e insegurança, porque ambos os cônjuges se amam de todo o coração, mesmo ao comunicar sua vulnerabilidade.

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10 maneiras de se tornar uma pessoa autêntica

Exibir autenticidade é um aspecto integrante de um relacionamento. Se você é fiel a si mesmo em um relacionamento e seu parceiro segue o exemplo, ele se torna um relacionamento saudável, forte e honesto.

Para desenvolver esse atributo e manter relacionamentos autênticos, aqui estão algumas maneiras de começar:

1. Comunicação intencional e atenciosa

Ser intencional e atencioso ao se comunicar faz seu parceiro perceber que você se importa com os sentimentos deles. Quando seu parceiro menciona as necessidades deles para você, é essencial não fazer sobre si mesmo em vez disso. Treinador de relacionamento Richard E. Hellen vê uma correlação direta entre ser intencional em todos os aspectos do seu relacionamento e ter um casamento próspero.

Quando se trata do ato de ser genuíno, intencional e atencioso, a comunicação é um dos principais críticos para medição. É crucial mencionar que esse tipo de comunicação é uma estrada de mão dupla, pois envolve falar, ouvir e gastar tempo de qualidade entendendo as perspectivas da outra pessoa.

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2. Escolha amar seu parceiro todos os dias

Amar seu parceiro é vital para se tornar uma pessoa autêntica. É conveniente afirmar que os parceiros que decidem amar ativamente e conscientemente têm maior probabilidade de ter relacionamentos bem -sucedidos do que aqueles que não.

Ajudaria se você fosse deliberado em como você se comporta e falava com seu parceiro. Se você disser ao seu parceiro que você ama e se importa com eles, ele também deve refletir no que você faz e com eles. Afinal, as ações falam mais alto que as palavras.

Escolher amar seu parceiro todos os dias ajuda você a tratá -los como uma prioridade. Seu cônjuge se sentirá seguro porque você os ama deliberadamente, e eles podem vê -lo em suas ações. Ações cotidianas ajudam a criar uma conexão autêntica, pois os casais aprendem a confiar um no outro.

3. Crie limites em seu relacionamento

Os casais precisam criar limites e concordar em não cruzá -los para serem fiéis a si mesmos. Há algumas coisas que você não gosta, seria doloroso para você quando seu parceiro faz. Apesar de estar em um relacionamento, você tem sua individualidade e não deve comprometer que.

É essencial definir limites porque muitos danos podem ser causados ​​ao relacionamento quando essas linhas são cruzadas. Respeitar os limites envolve respeitar e confiar um no outro e decidir não danificar o relacionamento fazendo algo conscientemente que machuca seu parceiro.

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Confira este vídeo para saber mais sobre como definir limites em um relacionamento:

4. Ser transparente

Muitas pessoas acham difícil ser transparente nos relacionamentos, porque não suportam o pensamento de ter seu parceiro conhecer alguns segredos sobre eles. Relacionamentos autênticos são construídos sobre a transparência, porque ambas as partes estarão comprometidas em compartilhar seus sentimentos, idéias e atos sem esconder nada.

Ser transparente com seu cônjuge implica compartilhar coisas que você geralmente se sente envergonhado ao compartilhá -los com mais alguém. A verdade é que você estará revelando suas vulnerabilidades, mas está estabelecendo autenticidade a longo prazo.

5. Aprenda e pratique as línguas de amor um do outro

De acordo com o livro do especialista em relacionamento Gary Chapman intitulado The Five Love Languages, existem cinco maneiras gerais pelas quais os cônjuges românticos expressam amor um ao outro. Esses cinco idiomas são:

• Toque físico
• Atos de serviço
• Tempo de qualidade
• Palavras de afirmação
• Dando presentes

Para ser autêntico nos relacionamentos, você terá que aprender as línguas de amor de seu parceiro genuinamente. Ter esse conhecimento ajuda você a amá -los da maneira que desejam ser amados. Por outro lado, decidir não saber que os idiomas de amor de seu parceiro podem sugerir que você não é intencional em estar em um relacionamento real.

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6. Não deixe seu relacionamento ser a única fonte de sua felicidade

Ninguém precisa ser pressionado a permitir que seu relacionamento seja a única fonte de sua felicidade. Antes do relacionamento, você derivou sua alegria de vários meios. E mesmo que você precise fazer alguns ajustes no relacionamento, é crucial não perder sua identidade.

Para desenvolver autenticidade, você precisa equilibrar seu relacionamento e outros aspectos da sua vida. A verdade é que seu relacionamento deve ser uma das muitas fontes de sua felicidade e não a única fonte. Ao se negar repetidamente, ressentimento e desprezo podem começar a se infiltrar na dinâmica com seu parceiro.

Em um relacionamento real, ambos os parceiros mantêm seu senso de identidade, mesmo que estejam apaixonados e não usam manipulação para se manter felizes. Quando você trabalha para alcançar seus objetivos e cultivar seu interesse, você encontrará a felicidade no que está fazendo, e isso beneficiará o relacionamento também.

7. Enfrentar os desafios em vez de evitá -los

Os desafios são inevitáveis, e a melhor maneira de prevalecer é enfrentar em vez de evitá -los. Em relacionamentos autênticos, os desafios ocorrem, e ambos os parceiros podem superar esses problemas porque se entendem de dentro para fora.

Eles atingem um nível de autoconsciência e intimidade genuína que lhes permite resolver qualquer problema que esteja enfrentando com facilidade. E eles também percebem que seu relacionamento se tornou uma ferramenta valiosa para ajudar seu crescimento pessoal.

8. Valorize cada momento com seu parceiro

Para estabelecer uma conexão genuína, você precisa ser consciente e estratégico. É importante gastar tempo suficiente compartilhando seus objetivos, ambições, sentimentos e pensamentos com seu parceiro. Tempo de qualidade juntos pode ajudar seu parceiro a ver o verdadeiro você e entender melhor quem você é.

Valorize esses momentos porque eles provarão ser momentos para definir o relacionamento. Em relacionamentos autênticos, ambos os parceiros gastam tempo suficiente tendo discussões detalhadas que os ajudam a entender mais seu parceiro. Além disso, eles criam tempo para se divertir e relaxar, porque os faz se unir melhor.

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9. Responsabilize-se por suas ações

Relacionamentos autênticos não podem durar se você continuar culpando seu cônjuge por suas ações erradas. Infelizmente, algumas pessoas evitam aceitar suas escolhas porque não querem viver com seus erros. Então, eles preferem colocar a culpa em outra pessoa, pensando que isso os beneficiará.

Se você continuar a evitar a responsabilidade em vez de se responsabilizar, não está desenvolvendo autenticidade, e o relacionamento pode continuar sofrendo. É essencial mudar sua mentalidade e subir para a ocasião encontrando soluções e dependendo do seu parceiro para obter suporte.

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10. Valorize seu relacionamento

É necessário mencionar que relacionamentos autênticos são um produto de cônjuges que valorizam seu relacionamento e fazem todo o possível para mantê -lo funcionando. A complacência gera negatividade e insegurança em qualquer relacionamento e, portanto, os esforços devem ser feitos todos os dias para evitar que.

Estudos realizados em casais em relacionamentos íntimos de longo prazo mostraram claramente uma correlação direta entre autenticidade nos relacionamentos e apego romântico, além de cuidar para um parceiro.

Você deve estar em um relacionamento pelas razões certas, porque determina a quantidade de valor que você coloca nele e no seu parceiro. Um relacionamento autêntico oferece a oportunidade para você e seu cônjuge se valorizarem, apesar das probabilidades.

Conclusão

Não perca o sono só porque seu relacionamento não está em um espaço autêntico agora. Entender como trabalhar para estabelecer um relacionamento real e genuíno pode parecer difícil. Mas se você e seu parceiro estão dispostos a se esforçar e seguir as etapas mencionadas aqui, você também pode chegar lá.

Basta começar a trabalhar em seu relacionamento juntos e seu relacionamento ficará melhor.