Como desacalato efetivamente ao discutir com um narcisista?

Neste artigo

• O que é um narcisista?
• Por que parece discutir com um narcisista é inútil?
• Quais são algumas das táticas típicas que os narcisistas usam durante uma discussão?
• Como você discute com um narcisista?

Todos nós sabemos ou tivemos experiência com um narcisista em algum momento de nossas vidas. Alguns de nós já estiveram em um relacionamento romântico com um narcisista.

Se o narcisista é alguém com quem você trabalha, uma pessoa em seu círculo social ou até seu cônjuge, sabendo que as melhores técnicas para discutir com um narcisista serão úteis quando surgir um conflito.

Você deve saber desde o início que discutir com um narcisista provavelmente será um empreendimento inútil. Por definição, os narcisistas sempre pensam que estão certos e nunca aparecerão ao seu ponto de vista (ou até ouve!).

O que é um narcisista?

Vamos começar definindo o que é um narcisista. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é um transtorno de personalidade diagnosticado.

É uma série de características que ocorrem em um continuum, o mais pronunciado por ser egocentura.

Se você se lembra da sua mitologia grega, Narcissus era um garoto que era tão bonito que se apaixonou por sua própria reflexão em uma poça de água.

A partir desse mito vem o termo narcisista, uma pessoa cuja prioridade mais importante é ela mesma.

Outras características que compõem a personalidade narcisista incluem:

• Sem empatia pelos sentimentos dos outros
• Manipula e aproveita os outros para alcançar fins pessoais
• Convencido de que estão sempre certos, e todo mundo está errado
• Parece mentalmente superior a todos ao seu redor
• Arrogante
• Uma crença de que são especiais e essa especialidade é mal compreendida por todos
• Grandiosity, um senso de superioridade, exagera conquistas e talentos (geralmente mentindo sobre eles)
• Moody, irritável, alterações de humor
• Senso de direito
• Necessidade excessiva de admiração
• Falta de remorso ao magoar os outros
• Violência em relação aos animais e pessoas
• Sem preocupação com as consequências
• Desdém pela autoridade; acha que estão acima da lei
• Comportamento imprudente e de risco, sem preocupação com a segurança dos outros
• Um padrão de engano, incluindo a exploração de outros
• Comportamento irresponsável, desrespeitoso e hostil

Todas essas características dificultam chegar a qualquer tipo de resolução significativa ao discutir com um narcisista.

É importante, portanto, aprender algumas dicas para discutir com um narcisista. Usando essas dicas, você voltará a discutir com um narcisista de um exercício de frustração fútil para (pelo menos) uma maneira de manter a discussão no caminho certo e focada.

Você pode não obter o resultado final que esperava porque um narcisista não pode participar de uma discussão civil cujo objetivo é encontrar um terreno comum, mas você aprimorará algumas habilidades muito úteis ao aprender coisas a dizer a um narcisista.

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Por que parece discutir com um narcisista é inútil?

Discutir com um narcisista é uma experiência completamente diferente de brigas regulares de relacionamento.

Vamos começar com três pontos que fazem discutir com um narcisista uma experiência diferente.

1. Ao discutir com um narcisista, saiba que eles estão mais interessados ​​em ganhar do que na verdade.
2. Os narcisistas adoram mudar a culpa. Eles mudam a culpa por tudo o que dá errado para você para evitar se sentir mal consigo mesmo.
3. As táticas de argumento narcisista são um pouco diferentes. Eles realmente não se importam muito com você, então eles têm muito pouco incentivo para recuar.

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Quais são algumas das táticas típicas que os narcisistas usam durante uma discussão?

1. Narcisistas adoram ganhar

Lembre -se de que os narcisistas querem ganhar, controlar e colocá -lo em uma posição subserviente, independentemente do custo.

Eles vão ser iluminada, pared, mentir, distrair, gritar e gritar na tentativa de machucá -lo emocionalmente e até fisicamente às vezes.

2. Eles vão evitar responder a perguntas diretas

Eles vão bater em você com o que as pessoas chamam de salada de palavras (uma série de palavras que não fazem nenhum sentido) e geralmente dominam o discurso.

Eles vão sair completamente do assunto, projetando -se em uma discussão. De repente você notará que o tópico mudou.

Essas estratégias de argumento narcisista são todas destinadas a atrapalhar e confundi -lo para que, no final, você abandone o argumento da frustração. Então, o narcisista sentirá que venceu.

3. Eles desviam o argumento

Narcisistas são combatentes de deflexão. Se eles vêem que não podem contestar seus fatos, eles puxarão o foco em outro lugar em direção a qualquer coisa secundária, irrelevante ou não relacionada.

Por exemplo, eles mudarão o foco nas palavras que você usou, seu estilo, suas motivações, etc.

4. Stonewalling é comum com narcisistas

Narcisista Stonewalling é outra tática de abuso conhecida, onde eles se recusam de repente a cooperar, ouvir, se comunicar com você.

Se você se encontrar discutindo com um narcisista e eles apenas decidem deixar a sala ou congelar você por dias, você ficou com paredes de pedra.

5. Os narcisistas costumam usar a projeção em um argumento

Isso significa que eles projetam o comportamento indesejável que se origina com eles. Uma tática comum de agressor, eles culpam os outros por seus próprios problemas, em vez de assumir a responsabilidade por eles.

6. Manipulação

A iluminação de gases é uma técnica de assinatura de narcisista! É quando eles fazem você pensar que você é louco, excessivamente sensível ou imaginando coisas.

“Você sempre leva tudo tão literalmente!!!“Um narcisista dirá quando prejudicar seus sentimentos durante uma discussão. Eles nunca assumiriam a responsabilidade por magoar seus sentimentos.

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Como você discute com um narcisista?

Embora você não possa vencer contra um narcisista, essas dicas ajudarão a mover a conversa junto com o mínimo de chateado emocional possível.

1. Não mencione as palavras "certo" ou "errado"

Se você quiser suavizar as coisas ao discutir com um narcisista, não espere derrotar um narcisista, tentando fazê -los perceber quem é o culpado.

Os narcisistas nunca admitem que estão errados porque empregam grandiosidade-o senso irreal de ser perfeito para sustentar seu frágil senso de si, para que você aponte para eles que eles estão errados e expliquem por que seria inútil. Eles preferem te culpar!

2. Não morda a isca

Ao discutir com um narcisista, espere que eles digam coisas provocativas e desagradáveis. Eles estão conectados para serem abusivos.

Eles querem obter uma resposta sua. É outra maneira de receber atenção, mesmo que seja negativo. (Isso lembra uma criança que você conhece? É o mesmo raciocínio!)

Não caia nisso e afunde para o seu nível. A melhor maneira de machucar um narcisista (e evitar uma luta enorme) é ignorar a isca que eles estão pendurados na sua frente.

Se você ignorar o insulto deles e não subir à isca, muitas vezes pode evitar uma disputa inútil.

3. Ganhar com um narcisista pode exigir empatia com seus sentimentos

Como os narcisistas prosperam com a atenção, empregar empatia ao discutir com um narcisista pode ser uma estratégia útil. Diga a eles que você entende e simpatiza com o que eles se sentem.

Isso muitas vezes pode desacaltar o argumento, porque os narcisistas podem ser acalmados pela sua expressão de entendimento. “Você deve ter se sentido muito zangado. Eu posso entender seu sentimento assim.”

4. Em vez de usar "você" ou "eu", use "nós"

A mudança de culpa narcisista é comum, mas eles podem reagir bem se você usar a linguagem "nós" ao discutir com um narcisista.

Por exemplo, imagine que você está discutindo com um marido narcisista.

Você se defende, e agora vocês dois estão envolvidos em um conflito crescente sobre algo que não tem nada a ver com o tópico original (porque a deflexão no argumento é comum para os narcisistas). Pare o argumento dizendo algo positivo que incorpora o "nós":

"Eu te amo e você me ama. A última coisa que quero fazer é machucá -lo ou discutir com você. Eu acho que nós dois fomos descarrilados. Vamos beijar e fazer as pazes.”

5. Para reconquistar um narcisista

A melhor tática para vencer um narcisista é permanecer no controle total de suas emoções. Isso requer paciência, respiração profunda e algum desapego porque os narcisistas são muito hábeis em provocar você.

Quando você mantém suas emoções e linguagem sob controle, você desarma o narcisista e ele é deixado por conta própria.

Ele ficará confuso enquanto confia em você para alimentar as chamas de sua raiva. A melhor maneira de responder a um narcisista não é responder emocionalmente.

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Empacotando

Se você estiver sendo provocado em uma discussão com um narcisista, usar essas dicas ajudará você a ficar fora de uma conversa longa e imprópria.

Conhecer sua provocação com neutralidade, tédio ou ambivalência. Ao fazer isso, você evitará derramar combustível no fogo e poupar seu próprio bem-estar mental de outra das tentativas dos narcisistas de reforçar sua fraca auto-estima.

Embora você nunca “vença” uma discussão com um narcisista, você pode se envolver com eles enquanto preserva sua própria integridade. E isso é uma vitória em si mesma!