Como se sentir bem consigo mesmo e chutar a bunda em todos os aspectos da vida

A confiança tem muito mais poder do que você pensa. Aprender a se sentir bem consigo mesmo pode abrir mais portas que permitirão que você possua sua vida.

A insegurança é uma merda. Todos nós temos até certo ponto, mas se pudéssemos nos livrar disso, todos nós, todos nós faríamos. Dito isto, alguns de vocês podem estar lutando ainda mais do que qualquer outra pessoa. Saber como se sentir bem consigo mesmo, não importa o que seja definitivamente algo que você vai querer aprender.

Porque você precisa se amar. Não importa o que você queira fazer na vida, a confiança o ajudará imensamente. E inversamente, sentir -se ruim consigo mesmo com mais frequência do que não o impedirá.

Batendo -se mentalmente todos os dias só tornará as coisas mais difíceis

Há muitas pessoas que sabem que têm problemas de confiança e depois se abaixam continuamente. Se você é alguém que está pensando: "Você é tão inseguro que não é atraente" ou "ninguém vai gostar de você" ou "você nunca pode ser tão confiante quanto essa pessoa", então você não está fazendo favores a si mesmo sem.

Na verdade, você está apenas aumentando o problema. Quanto mais seu cérebro ouve algo, mais vai acreditar. Se você está sempre dizendo a si mesmo que não é bom o suficiente, começará a pensar que é verdade mesmo que seja absolutamente falso. A primeira coisa que você precisa fazer é parar de se abaixar mentalmente.

Como se sentir bem consigo mesmo para que você possa conquistar a vida

Todos nós passamos por períodos de vida onde estamos inseguros sobre nós mesmos. Mas se isso for o tempo todo para você e você simplesmente não consegue recuperar seu mojo, essas dicas podem ajudar.

#1 Deixe com a negatividade. quero dizer. Pare de pensar de uma maneira negativa. Se você só tem pensamentos terríveis sobre si mesmo, esses são os únicos pensamentos que você se lembrará e continua pensando. Então apenas pare. Sempre que você tiver um pensamento negativo, transforme -o em um positivo.

#2 seja mais positivo. Isso é em todos os aspectos da sua vida também. Não seja apenas mais positivo em como você pensa sobre si mesmo, mas também como você pensa sobre os outros. Escolha ver seus pontos fortes em vez de suas falhas.

Muitas vezes olhamos para as fraquezas nos outros, a fim de nos sentirmos melhor, mas isso apenas restabelece nossas próprias inseguranças. Portanto, seja mais positivo e essa energia mudará como você se sente sobre si mesmo.

#3 Faça algo sobre as coisas que você pode mudar. Se você está descontente com a quantidade de gordura em seu corpo ou como você está fora de forma ou qualquer coisa que mude facilmente, então faça -o. Pare de reclamar e coloque essas palavras em ação. Comer melhor, exercitar mais, e isso vai te ensinar como se sentir bem consigo mesmo.

#4 ignore as coisas que você não pode mudar. Você não pode mudar tudo. Claro, a cirurgia plástica existe, mas é caro e honestamente, inútil. Fazer cirurgia só mudará a aparência, não como você se sente. Então ignore as coisas que você não pode mudar. Eles não são importantes para quem você é.

#5 Concentre -se em melhorar sua saúde interna. Quando você come melhor e se exercita e bebe mais água, você se sentirá melhor consigo mesmo. Tratar seu corpo bem resultará em você se sentir muito mais confiante. Concentre -se em sua saúde e sua saúde mental seguirá.

#6 Levante outros. Se você arrastar as pessoas para baixo na tentativa de se sentir melhor, está realmente fazendo o oposto. Alguma parte de você vai sentar lá e se sentir horrível por fazer isso. Isso apenas começa um ciclo de ódio interno e insatisfação.

Em vez disso, levante outras pessoas. Diga a eles coisas que você gostaria que outras pessoas diriam para você. Fazendo com que se sintam mais confiantes pode realmente fazer você se sentir melhor consigo mesmo.

#7 Faça um auto -refletido. Isso pode ser um pouco doloroso, mas é necessário. Pense em por que você se sente tão deprimido consigo mesmo. O que você mais não gosta? Saber o que é isso pode ajudá -lo a descobrir por onde começar sua jornada para aprender a se sentir bem consigo mesmo.

#8 Dê algumas chances. Eu sei que isso parece estranho e como se não ajudaria muito, mas confie em mim. Correr alguns riscos. Vá lá e arrisque. Claro, alguns não valem a pena, mas outros vão. E quando você conseguir a primeira vitória, ele aumentará sua confiança.

#9 Obtenha apoio de amigos e familiares. Você pode pensar que é embaraçoso procurar ajuda para não estar confiante, mas não é. Seus amigos e familiares estiveram lá. Eles podem até estar pior do que você. Buscar ajuda deles mostrará o quanto você é amado e isso só pode fazer muito por você.

#10 Reconheça seus pontos fortes. Você os tem. Você tem muitos. Tudo o que você precisa fazer é sentar e fazer uma lista. Quais são as coisas que você mais ama em si mesmo? Pense em tudo que você pode. Então leia. E então leia novamente. Memorize e lembre -se dessas coisas quando você está se sentindo baixo.

#11 Pare de olhar para as estrelas da mídia social. Todo mundo que é popular nas mídias sociais por ser bonito não usa fotos reais. Eles tiveram equipes de maquiagem, fotógrafos e muitos filtros para parecer tão bem. Passar muito tempo olhando para o que você quer só fará você se sentir mal com o que você tem.

#12 Aceite -se como você é. Não há nada que faça você se sentir melhor sobre si mesmo do que aceitar quem você é. Você não está mudando. Sim, você pode se tornar mais confiante, mas no fundo, você é a mesma pessoa. Possui. Ame-se.

#13 conquista alguns medos. Se você realmente quer saber como se sentir bem consigo mesmo, conquista um medo. Pode ser qualquer coisa, realmente. Fazer isso vai deixar você sentir que ganhou um milhão de dólares. Saber que você conseguiu algo tão aterrorizante mostrará quanta força você realmente tem.

#14 Pare de se culpar. Para qualquer coisa. Não assuma a culpa pelas coisas que não foram sua culpa. Seu ex não deixou você porque você não está em forma o suficiente. Você não não conseguiu a promoção porque é muito estúpido. Não é assim que funciona. Fazer isso só fará você se sentir pior sobre si mesmo.

#15 trabalha continuamente em direção à confiança. Isso não é algo que você pode fazer por um tempo e depois esquecer. Não é assim que a confiança funciona. Você tem que estar trabalhando para melhorar a si mesmo o tempo todo.

Para aprender a se sentir bem consigo mesmo, você deve reconhecer que é um processo de aprendizado contínuo. Você descobrirá o que funciona melhor para você e o que faz você se sentir bem com o tempo.

Se você quer saber como se sentir bem consigo mesmo, concentre -se em livrar sua vida de negatividade e apenas prestar atenção às partes boas de você. Não podemos mudar tudo sobre quem somos. Então aprenda a amar você como está e você se sentirá incrível.