Como encontrar o melhor psicoterapeuta

Lutando contra depressão ou desafios emocionais e mentais?

Visitar um psicoterapeuta pode ajudá -lo a receber os conselhos certos e descobrir os pontos cegos, com o aconselhamento correto e o tratamento necessário.

É fácil encontrar um terapeuta, mas o desafio levanta quando você precisa encontrar um psicoterapeuta que seja adequado para você. Há vários pontos a serem considerados que facilitarão o processo de encontrar o melhor psicoterapeuta.

Roundup especializado para encontrar o melhor psicoterapeuta

Aqui está um resumo especializado em Como encontrar o melhor psicoterapeuta quem atende às suas necessidades bem definidas em um ambiente seguro.

Procure um terapeuta que te faz se sentir conectado e entendeu isso Myrtle significa psicólogo

Encontrar o melhor psicoterapeuta significa ser claro sobre suas necessidades. Ao procurar um terapeuta conjugal, isso significa entender as necessidades dos indivíduos e do casal como um todo.

Os tipos de características que devem ser considerados incluem

• Antecedentes terapêuticos
• Treinamento
• Disponibilidade
• Facilidade de acessibilidade
• Química- Química é algo que é avaliado na sala ao encontrar.

Encontre um terapeuta que use a abordagem que parece adequada para vocêTweet isto Terapeuta de Robert Taibbi

Pergunte a um amigo de confiança ou olhe online nos sites do localizador terapeuta. Procure aqueles que cobrem seus problemas e abordagem parece se encaixar no que você imagina terapia ser.

• Ligue e faça uma breve entrevista por telefone para ver se uma boa correspondência re: estilo e impressão inicial.
• Tente 2 sessões.
• Avalie.

Não procure o melhor terapeuta, procure o melhor terapeuta para 'você'Tweet isto Jake Myres Casamento e Terapeuta da Família

O melhor terapeuta para uma pessoa pode não ser o melhor terapeuta para todos. É realmente importante encontrar o melhor terapeuta para você, a fim de tirar o máximo proveito da experiência. Aqui estão minhas 4 principais sugestões:

• Peça a amigos ou colegas para referências que eles conhecem e confiam
• Leia o site do terapeuta ou assista ao vídeo deles e avalie se você se sente conectado ao que eles estão dizendo
• Verifique se todas as coisas logísticas funcionam para você, incluindo o preço, a programação e o local do escritório
• Tenha uma sessão inicial apenas para ver como você se sente na sala com o terapeuta. Você sente uma conexão? Você se sente seguro e capaz de ser vulnerável?

Faça sua pesquisa completamente enquanto procura um psicoterapeutaTweet isto Terapeuta da família Corinne Scholtz

'Best' é subjetivo porque é tudo sobre o relacionamento terapeuta-cliente. O que funciona para um cliente em um terapeuta pode não funcionar para outra pessoa que deseja encontrar o melhor psicoterapeuta. Por exemplo, um cliente pode preferir um terapeuta de controle ativo, enquanto outro cliente pode achar que intrusivo e preferir um terapeuta que ouve e dá feedback.

Aqui estão algumas dicas para encontrar o terapeuta certo para você:

• Palavra da boca. Às vezes, pedir ajuda de nossos amigos e familiares pode ser difícil, especialmente se você quiser manter sua visita a um terapeuta privado.
• Isso está sendo declarado, Ligue e fale com tantos terapeutas como você quiser. Faça perguntas que sejam importantes para você e obtenha uma noção de quem eles são por telefone.
• Eles estão comercializando em mais de um lugar?
• Eles parecem ativos nas mídias sociais?
• Quando você faz uma pesquisa com palavras -chave, elas aparecem na primeira ou segunda página? Se seu terapeuta aparecer no Google Maps, significa que o terapeuta é popular e outros clientes estão interessados ​​em trabalhar com o mesmo terapeuta.
• Leia o site deles!

Verifique se o terapeuta que você escolher está licenciado e o melhor ajuste para vocêTweet isto Nancy Ryan Conselheiro

Aqui estão algumas dicas para começar a procurar psicoterapeuta por si mesmo-

• Pergunte a seus amigos ou outros profissionais que você respeita se eles têm alguma recomendação. Não confie apenas em suas recomendações, mas use isso como ponto de partida.
• Revise os perfis e sites dos terapeutas Para ver se você se conecta com alguma coisa por meio de suas fotos, vídeos, blogs, etc. e depois entrevista alguns.
• Certifique -se de procurar um profissional licenciado em seu estado. A maioria das licenças exige um mestrado, muitas horas de supervisão clínica e testes para serem licenciados sob algum tipo de conselho de serviços comportamentais. Se você vai investir tempo e recursos para terapia, consulte um profissional.
• Certifique -se de que você se encaixe bem com seu terapeuta. Agende uma consulta por telefone ou pessoalmente para ver se ele ou ela ressoa com você. Você se sente confortável com o estilo deles, a personalidade deles, a ideia deles de como levá -lo ao seu objetivo. Você se vê sendo capaz de ser aberto com esta pessoa?
• Tenha uma ideia se o terapeuta quiser Equipe você com habilidades e técnicas para se ajudar fora da terapia. Pode levar algum tempo para chegar lá, mas você quer alguém que incentive sua independência e não dependa do terapeuta ao longo do tempo.
• Seu terapeuta fez seu próprio trabalho? Muitos de nós entram na profissão por causa de nossas próprias experiências de vida, o que pode ser maravilhoso, desde que o terapeuta tenha e continue a fazer seu próprio trabalho. Um terapeuta relativamente saudável (não somos todos perfeitos!) é mais capaz de ajudá -lo.
• Não tenha medo de fazer perguntas sobre como será a terapia e o que esperar. Deve haver um plano para levá -lo aos seus objetivos.

Concentre -se no que você espera receber em aconselhamento ao escolher um terapeutaTweet isto Dr. Lawanda n. Conselheiro de Evans

Encontrar o melhor psicoterapeuta, talvez uma das decisões mais importantes que você tomará na vida. Você está colocando sua saúde emocional e mental nas mãos de um especialista em que confia, para ajudá -lo em alguns dos seus momentos mais difíceis da vida, ouvir sem julgamento e ajudá -lo a superar os desafios da vida e capacitá -lo a se tornar o seu melhor auto.

Ao escolher um psicoterapeuta aqui estão algumas coisas que você precisa considerar-

• É importante pensar em suas necessidades Em relação ao que você espera receber do aconselhamento, o que você está passando e como você deseja se sentir como resultado do recebimento de serviços.
• Também é importante Pesquise o tipo de terapeuta que você deseja trabalhar e identificar se o terapeuta é especializado no que você precisa de ajuda para superar, lidar ou passar.
• Faça uma pesquisa no Google para o site deles E leia sua página sobre mim, tipos de serviços, assista aos vídeos que eles postaram e verifique se eles têm críticas postadas de outras pessoas que trabalharam com eles.
• Não tenha medo de chamar os terapeutas Quem você acha que é o melhor ajuste e os entrevista; Faça perguntas relacionadas a como eles ajudam os clientes, quais métodos eles usam, qual é a especialidade deles, pergunte sobre treinamento especializado relacionado à sua experiência e também faça essa pergunta muito importante: “Como você pode me ajudar se eu escolher você como meu terapeuta?”Essas perguntas levam você a conversar com o terapeuta, para que você possa realmente ver se ele/ela é um bom ajuste.

Escolha um terapeuta qualificado que seja bom em implementar seus conhecimentos na práticaTweet isto Richard Myatt Casamento e Terapeuta da Família

Aqui estão algumas perguntas para pensar que ajudarão você a escolher o melhor terapeuta para si mesmo-

• Primeiro considera-se ele/ela é uma boa pessoa? Durou o casamento deles? Eles se preocupam com pessoas além da profissão?
• Então Considere sua experiência em terapia- Eles têm algum treinamento além da pós -graduação. O melhor terapeuta foi treinado em práticas baseadas em evidências. Como o EMDR Trauma focado na terapia comportamental cognitiva, treinamento de substituição de agressão, modelo de resiliência de trauma e muito mais.
• Eles têm experiência implementando com sucesso essas práticas baseadas em evidências?
• Sua prática realmente mostra evidências de ajudar pessoas com conselhos baseados em habilidades práticas? Muitos são ensinados na pós -graduação a ter uma terapia sem valor. Você os paga para sentar e acenar com a cabeça. Para alguns que são úteis. Outros precisam de mais.

Escolha um terapeuta que tenha experiência no tratamento dos problemas que você está enfrentando e está disponívelTweet isto Marcie Scranton Psicoterapeuta

O melhor psicoterapeuta é aquele que é melhor para você! Você pode restringir o campo por meio de referências pessoais ou profissionais, bem como pesquisas na web e diretório. Então, procure alguém que:

• Atenda seu telefone ou e -mail consulta imediatamente
• Pode trabalhar com sua companhia de seguros, se possível
• Tem disponibilidade quando você precisa agendar sua consulta
• Expressa curiosidade sobre o que é mais importante para você
• Transmite calor, preocupação e, claro, experiência

Escolha um terapeuta com quem você gosta de passar tempoTweet isto Mark Oconnell Psicoterapeuta

Escolher o psicoterapeuta certo para você é como lançar o ator certo para uma produção. Procure alguém que não esteja apenas qualificado para o trabalho, mas também alguém com quem você gostaria de passar muito tempo. Tempo íntimo. Aqui estão algumas diretrizes para ajudar no seu processo de elenco.

• Confiar-Qualquer que seja a forma de pesquisa que você faça para localizar o terapeuta certo, lembre -se de que você quer alguém que faça você se sentir seguro o suficiente para processar alguns dos conflitos emocionais mais desafiadores da sua vida. Antes de começar sua chamada de elenco, determine o que você precisa do seu parceiro de cena em potencial para confiar neles com as versões mais vulneráveis ​​de si mesmo.
• Falar-Pergunte a seus amigos, membros da família, colegas, médicos e baristas locais sobre os terapeutas com quem eles trabalharam. Nenhuma pesquisa de consumo supera uma narrativa pessoal ao vivo. Essa forma de referência oferece a você um senso implícito e emocional do ambiente que cada terapeuta em particular/artista clínico cria para seus clientes e se isso pode ou não ser um bom ajuste para você. Preste atenção não apenas ao que a pessoa que você pergunta diz sobre o terapeuta, mas também observe o que eles não dizem (e.g., o tom de sua voz, a expressão em seu rosto, o olhar em seus olhos).
• Navegar-Listagens de terapeutas on-line, perfis e sites, darão uma idéia do treinamento, credenciais e áreas de especialização de cada clínico-que são importantes para você saber. Mas talvez mais importante, você quer procurar pistas sobre como pode ser sentar e falar com essa pessoa. O que suas fotografias dizem para você? Como soa sua voz nos artigos e postagens de blog que eles escreveram? Como soa sua voz literal em podcasts e outras gravações? Quais são os seus valores e interesses e como isso pode afetar a maneira como você se relaciona? Como essa pessoa pode vê-lo como um social e relacional não como um "paciente de saúde mental"?
• Encontrar-Depois de diminuir a pequena lista de terapeutas que você está considerando, organize para encontrá-los no processo de elenco, isso é chamado de audição. Muitos terapeutas oferecem uma consulta por telefone gratuita para lhe dar a oportunidade de fazer perguntas e, mais significativamente, para descobrir como você se sente falando com eles. Nesta fase, é importante perguntar a si mesmo se isso é alguém com quem você gostaria de entrar no desconhecido em uma viagem profundamente pessoal e transformadora. Nesse caso, dê a si mesmo a oportunidade de experimentar algumas sessões. Desafie -se a trabalhar com os medos e obstáculos iniciais de permanecer presente com o terapeuta que você escolheu. A escolha é sempre sua para continuar trabalhando com esse clínico em particular ou para experimentar a outra pessoa. Mas lembre.
• Química-A química é algo que é avaliado na sala ao encontrar.

Você precisa considerar vários fatores para escolher o melhor terapeuta para 'você'Tweet isto Psicólogo de Esther Lerman

Na verdade, não há um melhor psicoterapeuta, existe apenas o que pode ser melhor para você.

Fatores para considerar o melhor terapeuta para si mesmo-

• Primeiro, eu sugeriria a você Faça uma pequena pesquisa sobre o tipo de terapia que você deseja (Pergunte a amigos, parentes ou apenas tipos de psicoterapia no Google). Muitos terapeutas usam uma terapia de conversação mais tradicional, enquanto alguns são somaticamente orientados (trabalhando com o corpo, embora não com toque, que é chamado de carroceria). Existem terapeutas que oferecem técnicas especiais, como o EMDR, que é uma maneira de processar o trauma. Obviamente, você deve garantir que o terapeuta esteja licenciado. Então você pode precisar determinar se eles aceitam seu seguro e/ou qual é a programação de taxas deles?
• Mas então a parte mais importante é ter uma conversa por telefone ou reunião inicial com o terapeuta e simplesmente 'Confie no seu intestino'. Permita sua intuição para guiá -lo sobre se essa pessoa parece alguém competente e em quem você pode confiar. Você pode se encontrar com mais um terapeuta se estiver inseguro, para comparar sua experiência. É uma grande decisão, vale o esforço, para encontrar o terapeuta com quem você vai ter um relacionamento importante.

Siga o seu instinto

E como pensamento final, siga seu instinto ao tentar encontrar o melhor psicoterapeuta. Depois de fazer toda a sua pesquisa, fazer perguntas e compartilhar suas preocupações, o resto depende de sua própria discrição.

Você precisa explorar sua intuição para fazer essa chamada final. Talvez você esteja se perguntando, que mesmo depois de se concentrar em um belo terapeuta, com as credenciais perfeitas, por que você não está se sentindo confortável.

Se parecer errado, mesmo pelas razões mais inexplicáveis, solte -o e continue procurando por alguém cujo estilo e experiência apelos para você.

Seu conforto vem primeiro!