Como chegar ao fechamento com um narcisista 12 maneiras

Tentando deixar um narcisista? Prepare -se como encerrar com um narcisista será uma das coisas mais difíceis que você já fez. Não porque eles te amam e não podem viver sem você, mas porque eles precisam que você seja sua fonte de suprimento narcisista.

Eles não vão deixar você sair enquanto você atende às suas necessidades.Mas eles podem não ter problemas para descartá -lo assim que encontrarem uma nova fonte. Então o narcisista pode fantasmar você um dia sem lhe dar uma explicação.

É por isso que terminar as coisas com sucesso com um narcisista é quase impossível. Neste artigo, exploraremos se é possível fechar com alguém que é um narcisista e maneiras de fazê -lo mesmo sem a ajuda deles.

O que é uma personalidade narcisista e seus sinais

Uma pessoa com uma idéia inflada de auto-importância, um desejo inacessível de ser o centro da atenção e quem não tem empatia pelos outros é alguém com uma personalidade narcísica. É um distúrbio de personalidade que os faz pensar que o mundo gira ao redor deles.

Embora o transtorno da personalidade narcisista possa resultar de razões desconhecidas, é possível conhecer os sinais e características de uma pessoa com uma personalidade narcisista para que você possa identificá -los. O sinal revelador que você está lidando com um narcisista é que eles fazem tudo sobre si mesmos.

Eles continuam falando sobre o quanto são importantes, quão sortudos você deveria estar se sentindo com eles e como eles nunca estão errados. Eles não podem amar ninguém além de si mesmos e temer compromisso.

Eles fariam qualquer coisa para seduzi -lo e fazer você se apaixonar por eles nos primeiros dias e pode começar lentamente a agir frio e distante quando perdem o interesse por você. Eles podem acender você e jogar vítima sempre que as coisas não são do seu jeito.

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É possível chegar ao fechamento com um narcisista?

A resposta é não. É porque enquanto você está perdendo a pessoa com quem você amava e se importava, o narcisista está apenas perdendo sua fonte de suprimento narcísico. Quando um narcisista deixa você, ele não se arrepende, pois não admitem que podem estar errados.

É por isso que chegar ao fechamento com um narcisista é quase impossível, pois eles nunca podem aceitar a responsabilidade por seu papel no rompimento. Eles sempre têm uma narrativa diferente do relacionamento de você, onde eles torcem os fatos e tocam a vítima.

Imaginando se um narcisista pede fechamento? Bem, você não verá um narcisista procurando um fechamento, pois eles não estavam emocionalmente conectados a você do jeito que você era para eles.

Mesmo que eles concordem em ter uma conversa com você e responder sua pergunta sobre por que eles o trataram dessa maneira ou te deixaram, é provável que suas razões sejam triviais e vagas. Eles podem não fazer sentido para você e fazer você se perguntar se o narcisista já teve algum sentimento por você.

12 maneiras de fechar com um narcisista

Se você está tentando descobrir maneiras de superar uma pessoa narcisista e seu impacto em você, você precisa tomar algumas medidas necessárias. Essas etapas podem ajudá -lo a combater a dúvida, insegurança e dor que acompanham a espera de um fechamento.

O caminho para o fechamento pode ser desafiador e confuso, então aqui estão algumas maneiras de se fechar com um narcisista e seguir em frente com sua vida:

1. Aceite que eles não vão te dar o fechamento

Pode não ser o que você quer ouvir agora, mas é a verdade. Mesmo se você chegar ao narcisista e tentar ter uma última conversa para que você possa entender o que aconteceu, é provável que eles não o forneçam.

Quanto mais cedo você aceitar que quanto mais cedo você puder trabalhar para encontrar o fechamento por conta própria.

2. Crie fechamento dentro de si mesmo

Como o narcisista não lhe dará fechamento, você precisa criá -lo dentro de si para seguir em frente. Caso contrário, você pode continuar esperando que o narcisista volte (o que eles costumam fazer se não tiverem outra fonte de atenção). Você pode até levá -los de volta.

Pergunte a si mesmo o que você realmente precisa deles e encontre maneiras de obtê -los. Você pode escrever uma carta de fechamento a um narcisista para estabelecer seus sentimentos, e isso pode ajudá -lo a liberar energia negativa de sua mente para obter fechamento.

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3. Corte todo o contato

Antes de finalmente terminar com um narcisista, você pode ter passado algumas vezes quando eles pediram uma última chance, prometeu mudar e obter ajuda. Os narcisistas podem ser manipuladores mestre, e você pode tê -los devolvido, pois o pedido de desculpas deles parecia sincero.

É por isso que conhecer um narcisista para obter o fechamento é uma má ideia, porque eles podem usar isso como uma chance de recuperá -lo. Bloqueie o número de telefone, pare de enviar mensagens de texto, ligar ou interagir com eles nas mídias sociais. Pare todos os tipos de comunicação com eles de encerrar com um narcisista.

No entanto, não há contato com um narcisista pode ser complicado, pois eles podem aparecer em sua casa ou trabalhar sem aviso prévio quando você os bloqueia em todos os lugares. Retire -se da situação e vá embora em vez de se envolver com eles de qualquer forma.

4. Livre -se de tudo o que o lembra deles

Você não pode fechar com um narcisista se tudo ao seu redor continuar lembrando -o deles. Você precisa se destacar deles. Isso pode significar excluir todos os textos, jogar fora os presentes, excluir as fotos e os vídeos que você levou juntos ou se mudando para um novo lugar, se possível.

Mudar de um narcisista não é fácil, mas você precisa fazer tudo ao seu alcance para se ajudar a parar de ficar obcecado por eles. Não os persegue. Não nas mídias sociais, não na vida real.

5. Tire um tempo para sofrer

Um relacionamento com um narcisista não é ruim. Eles usam bombardeios de amor durante os dias iniciais do seu relacionamento, que é uma das técnicas de manipulação narcisista mais usadas. Seus gestos e atenção pensativos podem fazer você se sentir a pessoa mais importante do mundo.

Pesquisas mostram que os níveis de luto após um rompimento diferem em quem inicia o rompimento, a personalidade individual e o nível de envolvimento.

Então, terminar as coisas com eles pode parecer a morte de um ente querido. Você precisa lamentar a perda para seguir em frente e encontrar o fechamento verdadeiramente. Deixe -se experimentar todas as emoções. Não tente pular nenhum dos cinco estágios (negação, raiva, barganha, depressão e aceitação) de luto.

6. Pare de ruminar

É natural que nossas mentes contemplam sobre coisas que não podemos entender completamente. Se um narcisista de repente o fantasma, você poderá continuar repetindo o passado repetidamente na sua cabeça para entender o que deu errado.

Para encerrar com um narcisista, você precisa mudar seus pensamentos toda vez que começar a ficar obcecado pelo relacionamento. Distraia -se sempre que você se vê ruminando novamente. Você pode ligar para um amigo ou família, assistir ao seu programa de TV favorito ou acertar a academia para tirar sua mente do rompimento.

7. Mude seu foco para si mesmo

Estar em um relacionamento com um narcisista significa dar toda a sua atenção a eles. Eles podem ter feito você se sentir culpado por ter amigos ou hobbies, pois precisavam de sua atenção total. Você também pode sentir ansiedade, depressão e baixa auto-estima se você foi iluminado com frequência.

A pesquisa revelou muito foco em outras pessoas pode levar à exaustão mental e esgotamento a longo prazo. Em vez disso, concentrar -se em si mesmo pode aumentar os níveis de energia e a satisfação.

Para chegar ao fechamento com um narcisista, agora você precisa se concentrar apenas em si mesmo e priorizar seu bem-estar. Concentre-se apenas na cura, na construção de amor próprio e no crescimento da auto-estima.

8. Assuma a responsabilidade por sua parte

Enquanto seu ex narcisista é responsável por jogar e manipulá -lo para se apaixonar por eles, você não pode negar sua responsabilidade por entrar em um relacionamento com eles. Atração por um narcisista deriva de trauma de infância não resolvido.

Para encerrar com um narcisista, você precisa parar de ficar com raiva e culpá -los por tudo. Isso só vai mantê -lo preso. Certifique -se de tomar medidas para curar o trauma da infância, a menos que você queira se apaixonar por outro narcisista no futuro.

9. Deixe seus amigos e familiares ajudarem

Seu ex narcisista pode ter isolado você de seus amigos e familiares como eles querem que todos vocês para si mesmos. De que outra forma eles teriam controle completo sobre você e o tornariam co -dependentes? Eles não querem que você passe um tempo com ninguém além deles.

Pesquisas mostram que os amigos enriquecem a vida dos indivíduos e podem desempenhar um papel significativo no gerenciamento de crises de estresse e saúde mental de todos os tipos.

Se isso aconteceu com você e você perdeu o contato com seu sistema de suporte por causa do narcisista, agora é a hora de se reconectar. Você precisará ter pessoas próximas para desabafar, obter conselhos e recuperar sua vida de volta. Não se sinta envergonhado de alcançá -los e pedir ajuda.

10. Aprenda sobre o NPD

O fechamento com um narcisista é necessário para entender o que aconteceu, para que você possa evitar repetir os mesmos erros e padrões de relacionamento na próxima vez. Eduque -se sobre o NPD (Transtorno da Personalidade Narcísica) lendo livros e artigos.

Aprender sobre o NPD ajudará você a entender por que seu ex agiu da maneira que eles fizeram. Você poderá identificar os sinais da próxima vez que encontrar alguém com NPD e evitar outro relacionamento abusivo narcisista.

Para saber mais sobre o transtorno da personalidade narcisista, consulte este vídeo:

11. Procure ajuda profissional

Você pode se sentir perdido, confuso e culpado após o final bastante abrupto e sem fechamento de um narcisista. Um terapeuta profissional pode ajudá -lo a encontrar o fechamento, validando sua experiência enquanto o orienta sobre como identificar um narcisista e ficar longe deles no futuro.

O especialista também pode ajudá -lo a lidar com os danos que estar em um relacionamento com um narcisista pode ter lhe dado e abordar seus motivos para estar em um relacionamento prejudicial à saúde.

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12. Seja paciente consigo mesmo

Encontrar o fechamento quando não foi dado a você pode ser emocionalmente desgastante. Não é um processo binário e levará tempo. Certifique -se de não se bater por não ter fechamento imediatamente. Permita -se deixar seus sentimentos fluirem e levá -lo um dia de cada vez.

Conclusão

Não é fácil fechar com um narcisista, mas é possível criá -lo com a ajuda de um terapeuta e seus próximos. Você precisa encontrar o fechamento para se libertar do ciclo narcisista. Faça o que fizer, não volte para o narcisista.

Continue trabalhando na cura e sendo uma versão melhor de si mesmo. Você pode se sentir mais leve e encontrar uma sensação de alívio mais cedo do que esperava.